Vierkoppige hamstrings

Synoniemen

Latijns: Quadriceps femoris spier
Engels: Quadriceps femoris spier

definitie

De vierkoppige dijbeenspier ligt aan de voorkant van de dij en is opgebouwd uit vier delen. Zoals de naam al doet vermoeden, bestaat het uit vier koppen die ontstaan ​​in het gebied van het bekken en op het bovenbeen en in hun loop naar de knie of het onderbeen aan elkaar grenzen en zo de grootste dijbeenspier vormen.
De vier individuele spieren hebben de volgende eigennamen:

  1. Grader spier van de dij (Musculus rectus femoris)
  2. Brede dijbeenspier naar het midden van het lichaam (Spier van vastus medialis)
  3. Middelste brede dijbeenspier (Spier van Vastus intermedius)
  4. Buitenste bredere dijbeenspier (Vastus lateralis-spier)

Wanneer de hamstring van de quadriceps samentrekt, strekt deze het been in het kniegewricht uit.
Een bijzonder kenmerk van de spier is dat deze de knieschijf (patella) omvat. Dit betekent dat zijn pezen van het onderbeen rond de knieschijf lopen tot aan hun aanhechting op het bovenbeen. Botten met deze anatomische eigenaardigheid, die ook in andere delen van het lichaam voorkomt, worden sesambeen genoemd.
De beroemde patellapees onder de knieschijf vertegenwoordigt de inbrengpees van de vierkoppige dijbeenspier op het onderbeen.

Cursus

Grader dijspier - musculus rectus femoris

Nadering: Opruwen van het bovenste voorste scheenbeen - Tibiale tuberositas

Oorsprong: Voorste onderste punt van het iliacale bot (bekken) - Anterieure inferieure iliacale wervelkolom

Innervatie: Femorale zenuw (segmenten L2-L4)

De brede dijbeenspier die zich naar het midden van het lichaam bevindt - de vastus medialis-spier

Nadering: Opruwen van het bovenste voorste scheenbeen - Tibiale tuberositas

Oorsprong: Binnenkant van de achterkant van de dij

Innervatie: Femorale zenuw (segmenten L2-L4)

Middelste bredere dijspier - spier vastus intermedius

Nadering: Opruwen van het bovenste voorste scheenbeen - Tibiale tuberositas

Oorsprong: Bovenste tweederde van het dijbeen

Innervatie: Femorale zenuw (segmenten L2-L4)

Buitenste bredere dijspier - spier vastus lateralis

Nadering: Opruwen van het bovenste voorste scheenbeen - Tibiale tuberositas

Oorsprong: Buitenste deel van de dij, inclusief grote glooiende heuvels - Grotere trochanter en ruwe lijn - Linea aspera

Innervatie: Femorale zenuw (segmenten L2-L4)

functie

De vierkoppige hamstringspier is daar praktisch helemaal voor Uitrekken verantwoordelijk voor de benen (extensie). Het speelt dus een zeer belangrijke rol bij alledaagse bewegingen. De quadriceps femoris-spier wordt met name belast bij het opstaan ​​vanuit een hurkzit (squat), bij het nemen van een schot op voetbal of bij het traplopen. Maar de spier stabiliseert ook het kniegewricht bij rechtop staan. Zonder hem zou het been echt knikken.
Zelfs met de diffractie erin heup gewrichtDus als je je knieën bijvoorbeeld naar je borst trekt, is de vierkoppige dijbeenspier erbij betrokken. Zijn rol hier moet echter als onbeduidend worden aangemerkt.
Verder stabiliseert hij de knieschijf door middel van zijn pezen als het ware door ze aan te spannen. Dit is belangrijk omdat anders de knieschijf uit zijn "schuifbalk" in de Kniegewricht zou eruit springen en zijn functie niet meer kunnen vervullen.

veel voorkomende ziekten

Typische ziekten van de vierkoppige dijspier omvatten vooral sportblessures zoals
Stammen of Gescheurde spiervezels​In extreme gevallen kan het ook compleet worden Spierscheur komen.
Bovendien komen blessures aan de patellapees vaak voor, vooral bij voetballers, zoals de Breuk van de patellapees, dat wil zeggen, de scheur in de pees.

Versterken en strekken

Over het algemeen wordt de vierkoppige dijbeenspier gebruikt bij alle bewegingen waarbij het been betrokken is uitgestrekt is getraind.
Klassieke voorbeelden zijn Squats of Trap op​Squats worden meestal als volgt uitgevoerd:
De voeten worden ongeveer op schouderbreedte uit elkaar geplaatst, dan hurk je en ga je weer rechtop staan ​​in een gelijkmatige beweging. Atleten strekken hun armen graag recht naar voren om het lichaam te stabiliseren. Wees echter altijd voorzichtig bij het hurken om de benen te beschermen niet dieper dan 90 ° buigen om overbelasting van het kniegewricht te voorkomen!

Om de quadriceps femoris-spier te strekken, bijvoorbeeld de Een pootstandaard​Je pakt de voet van het gebogen been ongeveer aan de voorkant vast Enkelgewricht en breng de voet met de hiel naar beneden. Beide knieën moeten dicht bij elkaar zijn, zodat de dijen praktisch evenwijdig aan elkaar zijn.

Synergisten: Sartorius-spier (spier van de kleermaker)
Antagonisten: Musculus biceps femoris (tweekoppige dijbeenspier), Musculus semitendinosus (halve peesspier), Musculus semimembranosus (halfmembraneuze spier)