Inwendig Medicijn

Home remedies voor constipatie

Synoniemen

Trage darm, trage spijsvertering, obstipatie

Medisch: Constipatie

Engels = obstipatie, obstipatie

Therapie en huismiddeltjes voor constipatie

Chronische constipatie: Als de constipatie het gevolg is van een verkeerde levensstijl, probeert men meestal eerst de constipatie onder controle te krijgen met een verandering van levensstijl, "huismiddeltjes" en zonder doktersbezoek. Deze therapie voor huismiddeltjes omvat een passend dieet met veel vezels en vocht en vrij van constiperend voedsel, voldoende lichaamsbeweging en tijd om naar het toilet te gaan.

Wat u wellicht ook interesseert: klysma

Huismiddeltjes met voldoende Voedingsvezel stimuleert de darmactiviteit door de Darmen Water binden, zwellen en zo de drang tot ledigen opwekken. Elke dag moet twee tot drie liter vloeistof worden gedronken. Vooral oudere mensen moeten letten op de hoeveelheid die ze drinken, omdat het dorstgevoel afneemt naarmate ze ouder worden en dus automatisch minder dronken. Een optimale Dieet voor constipatie bestaat uit veel vezels en vezels (in verband met veel vloeistoffen). Er zitten veel vezels en vezels in Fruit, sla, groenten, granen, volkorenproducten, zilvervliesrijst, aardappelen, gedroogd fruit zoals vijgen, pruimen of dadels. De huismiddeltjes die worden aanbevolen voor constipatie zijn voornamelijk appels, peren, abrikozen, pruimen, vijgen en meloenen. Muesli en noten zijn ook geschikt voedsel.Witmeelproducten (witbrood, toastbrood, beschuit) en witte rijst moeten worden vermeden.
Bananen, cakes en chocolade mogen ook alleen met mate worden geconsumeerd als u last heeft van constipatie. Hetzelfde geldt voor melk en zuivelproducten. Calorie- en suikerhoudende dranken (cola, limonade, ijsthee, sappen) mogen ook maar zelden op het dieet staan om constipatie te voorkomen Huismiddeltjes beëindigen.

Lees ook ons onderwerp: constipatie

Als deze levensstijl niet helpt, kunnen andere huismiddeltjes worden gebruikt. Om de spijsvertering te stimuleren, kunt u extra vulstoffen of vulstoffen (lijnzaad, tarwezemelen, psyllium) eten, zuurkoolsap drinken of de maag in een cirkelvormige beweging masseren (vooral 's ochtends voor het opstaan) om de stoelgang te stimuleren. Het kan ook helpen om 's ochtends op een lege maag een glas water te drinken. De vulstoffen en vulstoffen beïnvloeden de spijsvertering door water te binden en zo het volume van de ontlasting te vergroten, waardoor de darmwand uitrekt. Dit strekken veroorzaakt de ontlastingsprikkel, de prikkel om te poepen. Een dokter behandelt je chronische constipatie volgens de volgende principes:

Als de veroorzakende ziekte bekend is, wordt deze behandeld, worden geneesmiddelen die verband houden met constipatie stopgezet, evenals voedingsmiddelen die constipatie bevorderen. Bij anorectale constipatie met gestoorde sluitspiercoördinatie krijgt betrokkene een zogenaamde biofeedback-training, waarbij het onbewuste proces van de sluitspierspanning door middel van technische hulpmiddelen zichtbaar wordt gemaakt en daarmee de betrokkene bewust wordt gemaakt. Op basis hiervan kan worden geleerd de spieren te ontspannen en te ontlasten.
Als de behandeling van de onderliggende ziekte niet mogelijk is, wordt constipatie symptomatisch behandeld met een stappenplan:

Onderwijs en algemene maatregelen
Vezel gedurende een maand (Lijnzaad, psyllium)
osmotische laxeermiddelen (Laxeermiddelen), lokale hulpmiddelen voor het legen (Klysma / Klysma)
stimulerende laxeermiddelen (Laxeermiddelen)

Onderwijs omvat onderwijs over normale ontlasting en stoelgang. Algemene maatregelen zijn onder meer goed eten, sporten, het toilet gebruiken als u aandrang heeft om te poepen (Ontlastingsstimulus) zonder te verschuiven in de tijd, tien minuten durende massage van de Dikke darm voor het opstaan en om de ontlastingsreflex te vergemakkelijken door 's ochtends op een lege maag een glas koud water te drinken.
De juiste voeding is hierboven al beschreven.
Als deze maatregelen niet helpen bij de behandeling van constipatie en de poging tot therapie met de inname van voedingsvezels / huismiddeltjes zoals lijnzaad of psyllium en voldoende vocht voor een maand niet succesvol blijft (zie hierboven), laxeermiddelen komen (Laxeermiddelen) voor gebruik.
Het is belangrijk dat deze remedies slechts voor een korte tijd worden ingenomen en niet permanent. Op basis van het werkingsmechanisme wordt onderscheid gemaakt tussen osmotische en stimulerende laxeermiddelen (huismiddeltjes). De osmotische omvatten lactose (Lactulose) en macrogol, die tot op zekere hoogte "water opzuigen" in het darmlumen. Via een osmotische gradiënt (gradiënt) stroomt water vanuit de darmcellen naar het inwendige van de darm (intestinaal lumen) om de gradiënt gelijk te maken. Stimulerende laxeermiddelen zoals natriumpicosulfaat verhogen daarentegen de afgifte van water en elektrolyten in de dikke darm (Zout) in het darmlumen en verhogen ook de stoelgang, wat constipatie tegengaat.

Soorten huismiddeltjes

Olijfolie tegen constipatie

Olijfolie of andere oliën zoals lijnzaadolie of kiemolie kunnen helpen bij constipatie. Voor dit doel moeten volwassenen thee consumeren tot een eetlepel olijfolie puur of verdund met een beetje citroen. Als de blokkades aanhouden, kan olie regelmatig 's ochtends op een lege maag worden ingenomen.

Een belangrijk kenmerk van olijfolie van eerste persing is de goede emulgeerbaarheid, zodat de darmenzymen de toegevoegde vetten gemakkelijk kunnen afbreken en bijna volledig kunnen gebruiken. Daarnaast heeft de olijfolie een positief effect op de galstroom, wat dan ook zeer aan te bevelen is bij patiënten met maagproblemen.

Constipatie thee

Thee helpt bij constipatie, vooral omdat voldoende vochtinname essentieel is voor een adequate productie van ontlasting. De vloeistof kan worden opgenomen in de vorm van thee maar ook uit andere dranken. Er zijn bepaalde theesoorten waarvan wordt gezegd dat ze bijzonder effectief zijn in het geval van obstipatie, bijvoorbeeld de Senna-bladthee.

Appelazijn voor constipatie

Over het algemeen zou de regelmatige inname van fruit constipatie moeten tegengaan. Bananen vormen hierop een uitzondering, omdat ze de neiging hebben om verstopt te raken. Van appelciderazijn wordt gezegd dat het een spijsvertering heeft, je moet een beetje appelciderazijn toevoegen aan een glas water en het langzaam drinken.

Pruim tegen obstipatie

Gedroogde pruimen worden beschouwd als een van de meest populaire huismiddeltjes voor constipatie. Ze moeten een paar uur in water worden geweekt en kunnen dan puur worden ingenomen of bijvoorbeeld in combinatie met een beetje yoghurt. Pruimensap kan ook de darmactiviteit stimuleren.

Psyllium voor obstipatie

Vlooien zaden bevat veel vezels en is daarom een zwelmiddel. Dit betekent dat het water in de darm bindt, waardoor de ontlasting zachter wordt en de darmactiviteit wordt gestimuleerd. Voor gebruik moet ongeveer 1 theelepel psyllium worden toegevoegd aan 100 ml water. Dit kan worden opgenomen na een korte inweekfase. Psyllium kan echter ook zonder weken worden geconsumeerd, bijvoorbeeld door het toe te voegen aan muesli of yoghurt. Bij ballaststoffen zoals vlooienzaadjes is het erg belangrijk dat je daarna voldoende drinkt, anders kan de constipatie erger worden.

Gember voor constipatie

gember wordt verondersteld de stofwisseling te stimuleren. Het kan aan voedsel worden toegevoegd of als thee worden gezet. Schil hiervoor een deel van de knol en snijd in reepjes, voeg dan heet maar niet kokend water toe en geniet.

Koffie voor constipatie

Koffie wordt niet voor niets gedronken na een weelderige maaltijd. Het stimuleert de spijsvertering. Regelmatige, matige consumptie van koffie kan dus zorgen voor een goede regulering van de stoelgang.

Lijnzaad voor obstipatie

Bij lijnzaad Hetzelfde geldt als bij vlooienzaadjes. Het wordt als een zwelmiddel beschouwd omdat het water in de darm bindt en zo de ontlasting bevordert. 1-2 theelepels moeten met veel water worden ingenomen. Voldoende vochtinname na het gebruik van lijnzaad is erg belangrijk, anders kunnen de symptomen van obstipatie toenemen.

Melksuiker voor constipatie

Lactose is een natuurlijk middel dat leidt tot verhoogde waterafscheiding in de darm en zo de ontlasting zachter maakt en de darmactiviteit stimuleert. Je kunt 1 theelepel oplossen in water en het mengsel langzaam opdrinken. Je kunt de melksuiker ook aan yoghurt toevoegen en zo genieten.

Zout water voor constipatie

Zout water helpt om twee redenen bij constipatie. Enerzijds is hydratatie belangrijk om een regelmatige stoelgang te garanderen, anderzijds trekt het zout in de darm meer water aan. Hierdoor wordt de ontlasting zachter en wordt het gemakkelijker om te poepen. Het heeft echter ook een aantal nadelen: de smaak is even wennen en de dosering moet voorzichtig gebeuren, omdat te veel zout een gevaar kan vormen voor het lichaam. Zout water mag ook niet worden ingenomen bij patiënten met een bekende hoge bloeddruk.

Tarwezemelen voor constipatie

Tarwezemelen zijn ook een remedie die met succes kan worden gebruikt voor constipatie. Het bevat veel vezels. Ze kunnen op verschillende manieren worden geconsumeerd. Vloeistof geroerd, toegevoegd aan muesli of gebruikt als ingrediënt in zelfgebakken brood. Bij gebruik van tarwezemelen is het belangrijk om gedurende de dag voldoende vocht in te nemen.

Warm water tegen verstopping

Zoals eerder vermeld, is het uitermate belangrijk om voldoende te drinken om de stoelgang te stimuleren. Veel patiënten melden dat deze stimulatie beter werkt met warm water dan met koud water. Vooral als de darm een beetje traag is, kan het drinken van 1-2 glazen warm water helpen bij constipatie.

Kersen voor constipatie

Kersen zijn, net als veel andere fruitsoorten, een goed middel om constipatie te voorkomen. Dit moet echter regelmatig gebeuren. Kersen zijn niet echt geschikt als middel tegen constipatie.

Druiven zoals druiven stimuleren ook de darmactiviteit en voorkomen constipatie als ze regelmatig worden ingenomen. Dit geldt ook voor veel andere soorten fruit en groenten.

Welke huismiddeltjes werken snel?

Huismiddeltjes waarvan wordt gezegd dat ze een relatief snel effect hebben op obstipatie, zijn onder meer olijfolie (rechtstreeks als thee of eetlepel ingenomen) en geweekte gedroogde pruimen of pruimensap. Het belangrijkste bij de behandeling van constipatie zijn echter voldoende vochtopname van 2-3 liter per dag (mits er geen hart- of nieraandoeningen zijn die dit verhinderen) en voldoende dagelijkse beweging en een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan vezels.

Oefening tegen constipatie

Beweging is een zeer belangrijk onderdeel van een goed functionerende spijsvertering. Dit betekent niet de dagelijkse competitiesport. Zelfs regelmatig wandelen of traplopen stimuleert de darmactiviteit.

Lees ook het artikel: Stimuleer stoelgang.

Acute constipatie: Acute constipatie wordt behandeld afhankelijk van de trigger. Is het het resultaat van veranderingen op korte termijn (levensomstandigheden, voedingInfectie), is het voldoende om oude gewoonten te hervatten of te wachten tot de infectie stopt.

Medicijnen die constipatie veroorzaken, worden gestopt. Als dit niet genoeg is om de constipatie te stoppen, maatregelen zoals klysma's (Klysma, klysma) voor gebruik. In dit geval wordt er via de anus vloeistof in de darm geïnjecteerd, waardoor de ontlasting zachter wordt en de darmen snel worden geleegd.
Als er meer ernstige ziekten zijn die zich manifesteren als acute constipatie, moeten deze worden behandeld. EEN Darmobstructie (Ileus) wordt behandeld met medicijnen of operatief, afhankelijk van de vorm. Een snelle behandeling is belangrijk, omdat darmobstructie een levensbedreigende aandoening is als oorzaak van obstipatie.
Beroertes als de oorzaak van acute constipatie kan zijn met een zogenaamde Lysis-therapie behandeld worden. Hieronder wordt verstaan het oplossen van bloedstolsels, waardoor bloedvaten verstopt raken en op deze manier de bloedstroom stopt en dus de beroerte hebben geactiveerd. De lysisbehandeling wordt echter alleen gestart als een bepaald tijdvenster tussen het begin van het CVA en het begin van de therapie nog niet is overschreden (3 of 4,5 uur). Anders is het veiligstellen van vitale functies en daaropvolgende revalidatie (inclusief fysiotherapie) cruciaal.
Hernia-schijven, die ook kunnen worden geassocieerd met acute constipatie, zijn conservatief bij pijnstillers of fysiotherapie, afhankelijk van de ernst ervan Spieropbouw of operatief behandeld.

Home remedies voor obstipatie voor kinderen

Bij kinderen met obstipatie ligt de focus op het optimaliseren van hun voeding. Hier in het bijzonder is op een vezelrijk dieet Opletten. Voedingsvezels binden water in de darm en zwellen op. Dit bevordert de verzachting van de ontlasting. Volkorenproducten, fruit en groenten bevatten veel vezels. Voldoende hydratatie is ook belangrijk. Als constipatie aanhoudt, kunnen huismiddeltjes helpen. Er moet echter worden opgemerkt dat als het kind niet elke dag een stoelgang heeft, constipatie niet noodzakelijk het geval is, omdat de stoelgangfrequentie (hoe vaak het kind een stoelgang heeft) sterk kan variëren van persoon tot persoon.

Als de ontlastingsfrequentie minder is dan drie keer per week, is er sprake van obstipatie. Hier kunt u huismiddeltjes gebruiken zoals iets toevoegen lijnzaad of kiemolie aan voedsel stimuleert de stoelgang. Voldoende lichaamsbeweging is ook belangrijk. Voor jonge kinderen kan een warm bad of een zachte massage van de buik nuttig zijn. Als geen van deze maatregelen helpt, kan lactose (lactose) worden gebruikt. Deze remedie is verkrijgbaar in de apotheek. De dosering moet voorzichtig gebeuren, anders kan diarree optreden. Ook Lactulose kan helpen bij constipatie, dit preparaat is verkrijgbaar als poeder of siroop. Ook hier is voorzichtigheid geboden bij de dosering.