Diarree na koffie

invoering

Wie kent het niet? Je drinkt 's ochtends je verplichte kopje koffie en ineens heb je een onaangenaam gevoel. Maar niet alleen 's ochtends, maar ook' s middags of 's middags treedt vaak diarree op na het drinken van koffie. Soms is dit effect gewenst, maar vaak is het een onaangenaam bijproduct van het drinken van koffie.

Naast een erfelijke aanleg komt dit ook door het effect dat koffie heeft op het lichaam. De cafeïne in koffie heeft een spijsverteringseffect op het maagdarmkanaal. Er zijn ook verschillende manifestaties van persoon tot persoon, wat leidt tot verhoogde of verminderde symptomen.

Lees meer over het onderwerp op: diarree

Waarom treedt diarree op als ik koffie drink?

Dat diarree optreedt tijdens het koffie drinken, kan door verschillende factoren worden verklaard. De cafeïne in koffie levert hier een grote bijdrage aan. In het menselijk lichaam stimuleert cafeïne de productie en afgifte van het hormoon gastrine in de bloedbaan. Verschillende intracellulaire mechanismen bevorderen de beweging van de spieren in de darmwand.Bovendien wordt de aanmaak van maagzuur gestimuleerd door gespecialiseerde cellen in de maag. Een verhoogde afscheiding van maagzuur zorgt er niet alleen voor dat de voedingsbestanddelen sneller worden afgebroken, maar ook voor buikpijn.

Door de snellere afbraak komt er echter in korte tijd meer voedsel in de darm. Dit maakt het moeilijker om alle componenten op te nemen, en vooral het water met betrekking tot diarree. Dit effect wordt ondersteund door de verhoogde activiteit van de darmspieren. Dit resulteert in een snellere passage van de chymus door de darm, wat op zijn beurt geen goede opname van voedselcomponenten en vooral water mogelijk maakt.

Een ander belangrijk aspect bij de ontwikkeling van diarree bij het genieten van koffie wordt gespeeld door genetica. Niet elke persoon of elk lichaam reageert op dezelfde manier op cafeïne. Dit leidt tot mildere of sterkere kuren of zelfs de afwezigheid van diarree.

Kan dat ook een koffie-intolerantie zijn?

Als na het drinken van koffie diarree optreedt, kan dit ook te wijten zijn aan een koffie-intolerantie. De cafeïne die erin zit, hoeft niet per se de oorzaak van de symptomen te zijn. Sommige andere componenten van koffie, zoals biogene aminen, kunnen een soortgelijke reactie in het lichaam veroorzaken.

Omdat de verschillende soorten koffie ook qua ingrediënten verschillen, is het de moeite waard om andere soorten te proberen. Espresso is ook een veel gebruikt alternatief omdat de bonen anders geroosterd worden.

Kan dat ook de melk in de koffie zijn?

Soms komt het ook voor dat de oorzaak van de diarree na het drinken van koffie niet zit in de cafeïne of andere ingrediënten in de koffie. Voor mensen met een lactose-intolerantie of een intolerantie voor koemelk kan de melk in de koffie ook de trigger zijn voor diarree. Nadat melk in het lichaam is opgenomen, treedt een vergelijkbare reactie op en treedt diarree op. Meestal treden symptomen zoals diarree, buikpijn en winderigheid enigszins op.

Lees meer over het onderwerp op: Symptomen van lactose-intolerantie

Andere begeleidende symptomen

Naast diarree zijn er vaak enkele begeleidende symptomen. De hoge afscheiding van maagzuur in de maag kan snel leiden tot buikpijn wanneer koffie vaak wordt geconsumeerd. Het slijmvlies wordt geïrriteerd door het zuur.

Buikpijn komt ook vaak voor. Dit kan gebeuren door de hoge activiteit van de darm. Bovendien draagt ​​de hoge activiteit van de darmspieren bij aan de ontwikkeling van winderigheid. Door het hoge aandeel chymus in de dikke darm, produceren de bacteriën die zich daar nestelen meer gas.

Lees meer over het onderwerp op: Buikpijn door koffie

Winderigheid

Winderigheid is een veel voorkomend symptoom van diarree na het drinken van koffie. De cafeïne, die de beweeglijkheid van de darmspieren verhoogt, is oorzakelijk. Over het algemeen verloopt de spijsvertering sneller, wat resulteert in een verhoogde hoeveelheid chymus in de dikke darm. De bacteriën die hier normaal verblijven, kunnen door de hoge aanvoer van voedselcomponenten een grote hoeveelheid gas produceren. Dit gas veroorzaakt naast buikpijn ook de typische winderigheid.

Lees meer over het onderwerp op: Winderigheid

buikpijn

Maagpijn komt ook veel voor in verband met diarree bij het drinken van koffie. De cafeïne verhoogt de vorming en afscheiding van gastrine. Gastrine is op zijn beurt een hormoon dat gespecialiseerde cellen in het slijmvlies van de maag stimuleert om maagzuur af te scheiden. Als er veel koffie wordt gedronken, kan het gebeuren dat het maagslijmvlies al geïrriteerd is. Dit betekent dat zelfs een kleine hoeveelheid cafeïne, bijvoorbeeld door het drinken van een kopje koffie, de maagzuurproductie zo sterk kan verhogen dat er maagpijn ontstaat.

Lees meer over het onderwerp op: buikpijn

buikpijn

Buikpijn komt vaak voor in combinatie met diarree bij het drinken van koffie. De buikpijn kan zich over de gehele buik uitstrekken of alleen een kleiner gebied treffen. Men kan onderscheid maken tussen krampachtige pijn en pijn veroorzaakt door een vol gevoel.

Enerzijds veroorzaakt de hoge activiteit van de darmspieren krampen, wat pijn kan veroorzaken. Aan de andere kant kan het gevoel van druk door diarree een last zijn en als maagpijn worden ervaren. Bovendien leidt de mogelijk hoge hoeveelheid gas in de context van winderigheid tot een gevoel van druk en tegenweerstand. Ook dit kan buikpijn veroorzaken.

Lees meer over het onderwerp op: Buikpijn door koffie

behandeling

Het probleem van diarree en de mogelijk bijbehorende symptomen na het drinken van koffie kunnen op verschillende manieren worden benaderd. U moet er echter eerst voor zorgen dat het ongemak wordt veroorzaakt door de koffie en niet door bijvoorbeeld de toegevoegde melk. U kunt dit eenvoudig uitproberen door de melk of zelfs de koffie weg te laten.

De eenvoudigste therapie is natuurlijk ook om het zonder koffie te doen. Als er geen cafeïne is, kan het de bekende problemen niet veroorzaken. Je kunt er ook voor zorgen dat je de koffie in kleinere hoeveelheden drinkt. Dit verzwakt de reactie van het lichaam en kan diarree voorkomen. Omdat de reactie van het lichaam van persoon tot persoon verschilt, kunt u met vallen en opstaan ​​de toelaatbare hoeveelheid achterhalen.

Verder is het raadzaam om de koffie 's ochtends niet op een lege maag te drinken, daar de gevoeligheid hier bijzonder hoog is. U kunt ook andere soorten koffie proberen. Door verschillende ingrediënten en brandprocessen kan dit een verschil maken. Vooral espresso of dranken zoals cappuccino, waarin espresso wordt verwerkt, zijn veelgebruikte alternatieven.Ten slotte moet de koffie worden gekookt met voldoende heet water of worden vervangen door cafeïnevrije koffie.

Duur en voorspelling

De duur van diarree na het drinken van koffie is meestal relatief kort en duurt zelden langer dan 30 minuten. Ook de prognose is gunstig, want nadat het cafeïne-effect is afgenomen, is er geen risico meer dat het opnieuw optreedt. De reactie van het lichaam op koffie of cafeïne blijft echter relatief constant met het ouder worden, waardoor de prognose van verbetering nogal slecht is en de symptomen vaak gedurende het hele leven optreden.