Kamspier (M. pectineus)

Synoniemen

Latijns: Pectineus spier
Engels: pectineus spier

definitie

De kamspier behoort tot de adductorgroep van de dij. Het bevindt zich in het bovenbeen richting het midden en strekt zich ongeveer uit van het voorste middenbekken (schaambeen) tot het bovenste binnenbeen van het dijbeen. Wanneer de spier samentrekt, trekt het de dij naar het midden van het lichaam, wat bekend staat als adductie, maar het kan het ook buigen, wat bekend staat als flexie in het heupgewricht.

Cursus

Nadering: "Kam spierlijn" op de bovenste binnenkant Dijbeen (Linea pectinea femoris)

Oorsprong: Schaambeen

Innervatie: Femorale zenuw en obturatorzenuw (L2, L3)

functie

De richting van het spierverloop kan vanaf worden beschreven midden bovenaan (Schaambeen) na onderkant buiten terug (Benadering van het dijbeen) samenvatten. Wanneer de spier samentrekt, kan deze daarom drie verschillende functies vervullen:
Het verloop van boven iets naar beneden stelt hem in staat zijn bovenbeen omhoog te brengen, bijvoorbeeld staand. Men spreekt van een diffractie (Flexie) in het heupgewricht.
Omdat de spier voornamelijk vanuit het midden van het lichaam naar buiten loopt, vervult hij een van zijn hoofdfuncties Adductie​Hij is dus in staat om de dij naar het midden van het lichaam te trekken.
Ten slotte kan de spier door het licht retrograde verloop (van voor naar achter) het bovenbeen volgen draai naar buiten​Stel je het volgende voor: je pakt de achterkant van je rechter bovenarm vast met je linkerhand en trekt. Hierdoor draait de rechterarm naar buiten.

veel voorkomende ziekten

Overbelasting kan leiden tot typische spierblessures zoals atleten stam, Gescheurde achterdijbeenspier of vollediger Spierscheur komen. Ook kunnen (pees) irritaties optreden.
Vooral voetballers klagen vaak over een "Adductor stam"Dit kan onder meer de kamspier aantasten.

Versterken en strekken

Er zijn twee manieren om de binnenkant van de dij en dus de kamspier te strekken. De atleet is ongeveer in dubbele schouderbreedte (Straddle-stap) en de toppen van uw voeten wijzen naar voren. Het lichaamsgewicht wordt nu naar één kant verschoven zodat het been aan de te strekken zijde bijna volledig gestrekt wordt, terwijl het andere been in het kniegewricht gebogen wordt. Het bovenlichaam moet zo recht mogelijk worden gehouden.
De tweede variant vindt zittend plaats. De zolen van beide voeten raken elkaar terwijl de kniegewrichten naar de grond worden geduwd.

De kamspier kan in de fitnessstudio worden versterkt met de daarvoor bestemde apparatuur ("adductiemachine"). Hierbij wordt het been tegen een contragewicht of weerstand naar binnen geleid.
Lees ook ons ​​artikel hierover Beenspiertraining.

Synergisten:
lange en korte adductor (Mm. Adductores longus et brevis), geweldige adductor (M. adductor magnus), Magere spier (M. gracilis)

Antagonisten:
Dijbinderspanner (M. tensor fasciae latae)bilspieren, kleine en middelgrote spieren (Mm. Gluteus minimus et medius)