Afvallen met behulp van tabletten of capsules

invoering

Zeer overgewicht, ook Zwaarlijvigheid genaamd, is schadelijk voor de gezondheidVeel mensen hebben echter al last van kleine love handles. Ze doen talloze pogingen om hun lichaamsgewicht te verminderen en die vervelende kilo's kwijt te raken. Velen zijn gefrustreerd door brute crashdiëten en overmatige trainingsprogramma's, waardoor het verlangen naar een eenvoudigere oplossing voor hun gewichtsprobleem ontstaat. De Industrie ondersteunt de illusie, er is een snelkoppeling naar de droomfiguur en biedt de consument tal van Capsules, pillen en tabletten te koop, in de Het perfecte lichaam in een mum van tijd zou moeten helpen.

Wilt u meer informatie, lees dan a.u.b. op: Tips om het beste af te vallen

Welke verschillende tabletten / capsules zijn er?

De verkoop van hulpmiddelen voor gewichtsverlies is enorm. Het aanbod varieert van eenvoudige voedingssupplementen tot geneesmiddelen op recept. Veel capsules bevatten bijvoorbeeld plantaardige ingrediënten die op een natuurlijke manier het gewichtsverlies zouden moeten versnellen. Ananas of groene thee zouden bijvoorbeeld als natuurlijke eetlustremmers moeten werken.

De zogenaamde vetverbranders zijn zeer bekend geworden. Dit zijn exotisch fruit, algen en andere ongebruikelijke, veronderstelde gewichtsverlieshulpmiddelen die de eigen vetverbranding van het lichaam bevorderen. Ze zijn ook verkrijgbaar in tablet- of capsulevorm.

Bereidingen met voedingsvezels vertrouwen op het verzadigingseffect, dat echter ook kan worden bereikt met caloriearme groenten.

Er zijn ook kruiden en kunstmatig vervaardigde laxeermiddelen die gewichtsverlies veroorzaken door ontlasting te verwijderen (zie ook: Afvallen met laxeermiddelen - Is het gevaarlijk?).

Andere dieetpillen die mogelijk levensbedreigende bijwerkingen hebben, zijn geneesmiddelen op recept. Deze omvatten de diuretica, die daadwerkelijk worden gebruikt voor hartfalen. Vetbinders worden gebruikt wanneer de bloedlipideniveaus hoog zijn. Er zijn ook de zogenaamde eetlustremmers. Sommige moesten al van de markt worden gehaald omdat er doden zijn geregistreerd tijdens het inslikken.

Er zijn ook voedingssupplementen die verschillende vitamines of sporenelementen bevatten. Ze zijn bedoeld om te voorkomen dat het lichaam tijdens een dieet onvoldoende van essentiële voedingsstoffen wordt voorzien, wat echter bij een uitgebalanceerd dieet zeer zelden voorkomt.

Meer informatie over het onderwerp vindt u hier: Afvallen, afvallen met thee, afvallen met Schüssler-zouten, afvallen met bolletjes / homeopathie, voedingssupplementen om af te vallen

Verloop van het dieet met tabletten / capsules

In het beste geval wordt gebruikers van afslanksupplementen erop gewezen dat het alleen om aanvullende of ondersteunende fondsen handelingen. Het is een Wishful thinking om te eten zoals gewoonlijk en Gewichtsverlies door het slikken van capsules of tabletten tot stand brengen. Afhankelijk van de bereiding moeten verschillende inname-instructies worden gevolgd. Degenen die willen afvallen, ontkomen er echter niet aan om hun levensstijl te veranderen. Wie wil afvallen, moet verbruiken minder energie in de vorm van voedsel dan ze overdag gebruiken. Dan begint het lichaam naar de vetreserves te gaan en daalt het lichaamsgewicht.

Dus een effectieve vorm van voedingsshows Calorietekort terwijl tegelijkertijd alle essentiële voedingscomponenten aanwezig zijn. Vooral een voldoende eiwitinname Er moet voor worden gezorgd dat het lichaam minder spiermassa verliest. Trouwens zijn gezonde onverzadigde vetten gemaakt van vis, noten en olie, essentieel voor de stofwisseling en hormonale balans. Anders zou het dieet moeten rijk aan vezels om een ​​aangenaam gevoel van verzadiging te bereiken. Hier zijn vooral caloriearme groenten geschikt. Wie niet zonder koolhydraten zou moeten opschieten met de vezelrijke volkorenproducten pakken. Ze hebben een lagere glycemische index, wat een sterke stijging van de bloedsuikerspiegel en dus het hunkeren naar voedsel voorkomt.

Wie jezelf evenwichtig en met een matig energietekort gevoed en in het dagelijks leven veel verhuisd of zelfs een oefenprogramma zal de kilo's in de loop van de weken doen dalen. Capsules of tabletten kanzelfs als dit niet eens wetenschappelijk is bevestigd, deze strategie ondersteuning op zijn best.

Zie voor meer informatie: Caloriebewust dieet

Bijwerkingen van het dieet

De de meeste capsules of tablettendie bedoeld zijn om u te helpen af ​​te vallen, zijn gewoon niet effectief. Kruidentabletten of capsules alleen hebben geen noemenswaardig effect op het gewichtsverlies. Zoals bijwerkingen kunnen Vspijsverteringsproblemen en lichamelijk ongemak optreden.

Vooral op recept verkrijgbare geneesmiddelen kunnen ernstige bijwerkingen hebben met levensbedreigende proporties. Diuretica leiden bijvoorbeeld tot een sterk Water verlies, die ook belangrijke elektrolyten wegspoelt. Dit kan ook zijn Hartritmestoornissen leiden. Vet bindmiddel interactie met de inname van voedingsvetten en kan ernstige diarree oorzaak. Zijn bijzonder gevaarlijk Eetlustremmers. Ze hebben een krachtig effect op het cardiovasculaire systeem. In sommige gevallen komt het hier om Duizeligheid, hoge bloeddruk, aritmie of ventrikelfibrilleren.

Tabletten of capsulendie bedoeld zijn om u te helpen af ​​te vallen, kosten niet alleen veel geld, maar kunnen dat ook gevaarlijk worden. Wie een matig calorietekort houdt zich aan en zorgt voor de levering van alle essentiële macro- en micronutriënten, aan de andere kant voelt u zich niet alleen gezonder en frisser, maar verliest u ook matig, maar op de lange termijn.

Hoeveel kan / moet ik afvallen met de dieetvorm van de tabletten / capsules?

WHO alleen op tabletten of capsules en zijn gebruikelijke dieet wordt gehandhaafd geen gewichtsverlies kan opnemen. In het geval van laxeermiddelen of diuretica, het maximaal mogelijke verlies van respectievelijk darminhoud Water verlies worden opgenomen. Een soortgelijk effect treedt op wanneer u zich in de context van een Dieet met weinig koolhydraten zijn Koolhydraatinname radicaal verminderd. Het lichaam gaat naar glycogeenvoorraden in de lever en spieren en verliest daarbij water.

EEN matig calorietekort leidt tot een lager, maar daarvoor gewichtsverlies op lange termijndeze keer op de geleidelijke verbranding van vetreserves is verschuldigd. Afhankelijk van het begingewicht en de omvang van het tekort kan een halve kilo tot een kilo per week verdwijnen.

Hoe kan ik het jojo-effect met dit dieet vermijden?

EEN Jojo-effect komt altijd voor na een dieet of verandering in dieet terug naar oude gewoonten wordt geretourneerd. De totale omzet van het lichaam neemt echter minimaal af na de voeding weer ruim boven het energieverbruik gegeten. Het teveel wordt van nature opgeslagen in vetkussentjes.
Om ook een jojo-effect te hebben vermijden, moet opletten na een dieet, niet meer calorieën toevoegen terwijl het lichaam daadwerkelijk consumeert. Het verbruik kan worden verhoogd met lichaamsbeweging of sportieve activiteit, spieren die worden gestimuleerd door krachttraining verhogen zelfs het energieverbruik in rust.

Medische evaluatie van het dieet door

De effect van dieetpillen of andere tabletten en capsules tot nu toe overtuigen in elke wetenschappelijke studie. Dan is er slechts minimale ondersteuning bij een verandering in het voedingspatroon mogelijk. Veel supplementen, vooral geneesmiddelen op recept, kunnen dat wel mogelijk ernstige, levensbedreigende bijwerkingen leiden. Naast de absurde beloften van sommige wonderpillen, kunnen deze zelfs tot ernstige schade voor de consument leiden. Vanuit medisch oogpunt zijn tabletten of capsules dat wel Helemaal overbodig of schadelijk voor de gezondheid om gezond af te vallen. WHO afvallen gezond en op lange termijn willen en willen overtollige vetophopingen verminderen, moet vooral vertrouwen op een combinatie uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging zetten. Wie alle voedingsstoffen binnenkrijgt, vooral eiwitten en gezonde vetten, met een matig calorietekort, heeft een veel betere kans om op een gezonde manier van die vervelende kilo's af te komen en hun succes op lange termijn te behouden.

Zie voor meer informatie over gezond gewichtsverlies

• Caloriebewust dieet
• Afvallen met lichaamsbeweging

Welke alternatieve diëten zijn er om af te vallen met tabletten of capsules?

Als je snel wilt afvallen en accepteert dat het gewicht dat je verliest gewoon water is en je de verloren kilo's terug kunt krijgen met een normaal dieet, dan kun je voor een korte periode kiezen voor vasten of crash- en monodiëten. Ze bevatten meestal weinig koolhydraten en spoelen daarom veel water uit het lichaam. Ze hebben ook een enorm hoog calorietekort dat meestal niet lang vol te houden is. Ze voorzien degenen die willen afvallen ook niet voldoende van eiwitten en andere essentiële voedingsstoffen. Bij crashdiëten moet men ook verwachten dat er beperkingen zullen zijn in fysieke en mentale prestaties.

Als u daarentegen op lange termijn wilt afvallen in de vorm van vet, het jojo-effect wilt voorkomen en een sterk, slank en krachtig lichaam wilt presenteren, dan ontkomt u er niet aan om uw levensstijl te veranderen. Een gezond dieet omvat alle essentiële voedingsstoffen en laat af en toe kleine uitzonderingen toe die degenen die willen afvallen motiveren en op koers houden. Gemengde diëten zoals Weight Watchers kunnen u op weg helpen.

Een ander alternatief voor afvallen is hypnose Lees meer onder: Afvallen met hypnose - werkt het echt?

Als je wilt afvallen, moet je minder calorieën binnenkrijgen dan je binnenkrijgt. Simpele veranderingen kunnen helpen, zoals het verminderen van koolhydraten of het kiezen van vetarm vlees. De richtlijnen van de Duitse Voedingsvereniging bieden een benadering van de optimale voeding. Als u uw consumptie verhoogt door te sporten en misschien zelfs krachttraining opneemt, versterkt u uw spieren, botten en gewrichten en verbrandt u zelfs meer calorieën in rust.

Als je geïnteresseerd bent in gewichtsverlies door duursporten, lees dan: Duursporten en vetverbranding

Wat zijn de kosten als ik wil afvallen met tabletten / capsules?

De kosten van diëten met tabletten of capsules kunnen absurd zijn. Bij veel is het Aanbeveling om het over meerdere weken en maanden te nemen. Goedkope voorbereidingen begin rond de twintig euroer zijn echter ook fondsen op de markt die enkele honderden euro's per maand verslinden. Omdat hun effect elke wetenschappelijke basis tart, doen deze uitgaven nog meer pijn. Helaas suggereren adverteerders en bedrijven vaak dat het nemen van deze te dure pillen een kortere weg is naar uw droomlichaam.

Gezonde voeding hoeft daarentegen niet duur te zijn. Besparingen kunnen vaak worden bereikt door zelf maaltijden te bereiden en af ​​te zien van industrieel verwerkte voedingsmiddelen of fastfoodbezorging. In plaats van te investeren in ineffectieve of zelfs schadelijke pillen, zou u dat moeten zijn Geef geld uit aan gezond en voedzaam eten. Een uitgebalanceerd dieet met een calorietekort leidt op de lange termijn tot gewichtsverlies, dat ook kan worden volgehouden.

Meer informatie over gezonde, uitgebalanceerde voeding vindt u op: Gezonde voeding

Kun je afvallen met jodiumtabletten?

jodium zorgt voor de correcte werking van de schildklier en de productie van schildklierhormonen en is dus essentieel voor de stofwisseling. De schildklierhormonen hebben invloed op het cardiovasculaire systeem, de lichaamstemperatuur, de groei en de functies van het centrale zenuwstelsel. In de theorie Jodiumtabletten zouden de aanmaak van schildklierhormonen moeten stimuleren Versnel het metabolisme en zo die Bevorder vetverbranding.

Wie echter consumeer meer jodium dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 200 microgram, veroorzaakt ernstige bijwerkingen. Deze omvatten bijvoorbeeld Slapeloosheid, nervositeit, tremoren en mogelijk levensbedreigend Hartritmestoornissen. Bovendien komen overvloedig zweten en menstruatiestoornissen voor bij vrouwen. Hoewel de dagelijkse behoefte aan jodium voldoende moet worden gedekt door vis en jodiumhoudend zout als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet, kan het nodig zijn om jodium in tabletvorm in te nemen vanwege bestaande eerdere ziekten. Dit moet altijd worden aanbevolen en gecontroleerd door een arts. Jodiumtabletten mogen in geen geval worden misbruikt om af te vallen.

Is het mogelijk om af te vallen met cafeïne-tabletten?

Cafeïne heeft een stimulerend effect op het cardiovasculaire systeem en het hele organisme. Het stimuleert het hart en verhoogt de basale stofwisseling van het lichaam. Cafeïne is in sommige sporten zelfs een verboden dopingmiddel. Cafeïne-tabletten worden aanzienlijk hoger gedoseerd dan koffie of andere cafeïnehoudende dranken. Cafeïne heeft namelijk een positief effect op de vetverbranding en verhoogt ook het concentratievermogen. Maar vooral bij hoge doseringen accepteert men ook ernstige bijwerkingen. Deze omvatten bijvoorbeeld zweten, trillingen, slapeloosheid en hartkloppingen. Zelfs toestanden van opwinding en angst tot paniekaanvallen kunnen voorkomen. Er zijn ook aanwijzingen dat hoge doses cafeïne tabletten u verslaafd kunnen maken. Afvallen is niet mogelijk door alleen cafeïne-tabletten in te nemen. Ze kunnen slechts minimale ondersteuning vertegenwoordigen. Vooral mensen met een hartaandoening moeten cafeïne-tabletten vermijden. Zelfs gezonde consumenten moeten zich houden aan de gespecificeerde maximale inname en onmiddellijk stoppen met het gebruik ervan als ze zich lichamelijk onwel voelen.

Lees hier meer over: Koffie voor gewichtsverlies - wat zit er achter?

Kun je afvallen met plastabletten?

Watertabletten, zogenaamde Diuretica, worden gebruikt om hartfalen en hoge bloeddruk te behandelen. ze spoel vloeistoffen uit het lichaamom het verzwakte hart te verlichten. Maar ga ermee akkoord verloor ook elektrolyten. Dit kan leiden tot ernstige aritmieën. Aanvallen zijn ook mogelijk. Afvallen plastabletten zijn absoluut ongeschiktom hun bijwerkingen onder ogen te zien ernstige tot levensbedreigende gevaren staan ​​voor.

Afvallen met vetverbrandingstabletten

Vetverbrander zijn voedingsmiddelen die door de uitvinders van deze vorm van dieet worden aangeprezen Versnel vetverlies. Meestal zijn het exotisch fruit, algen of thee. De zogenaamd effectieve ingrediënten zijn ook verkrijgbaar in niet-gestandaardiseerde capsules. De effect de vetverbrander is tot nu toe in wetenschappelijk werk niet bevestigd geweest. Zelfs deze duur verkochte pillen kunnen geen wonderen verrichten en zonder beperkingen gewichtsverlies garanderen.

U bent geïnteresseerd in vetverbranders, lees dan meer op: Vetverbrander dieet