Bewegingstheorie

invoering

Het uurwerk beschrijven of zelfs analyseren is bijna onmogelijk. Bij het onderzoek naar het fenomeen fysieke activiteit spelen te veel factoren een rol. Laten we bijvoorbeeld eens kijken naar iemand die achter een bus aan rent en deze sportieve act vergelijken met een finale van 100 meter gelopen op de Olympische Spelen.

Een van buitenaf bezien quasi-identieke beweging vervult kennelijk toch talloze verschillende bedoelingen. Om een ​​sportieve beweging te kunnen realiseren, moet deze altijd een doel dienen. Een bosloop wordt net zo weinig beoefend als een marathon. Of het nu gaat om gezondheid, prestatieverbetering, lichaamsvorming, sociale aspecten of iets anders, lichamelijke activiteit heeft altijd een doel nodig.

Lees meer over het onderwerp: bewegingswetenschappen

Classificatie van bewegingen

Psychologische, sociale, educatieve en andere aspecten moeten worden geïmpliceerd bij het beschrijven van bewegingen.

Menselijke beweging is onderverdeeld in dagelijkse beweging en sportieve beweging. De laatste zijn allemaal bewegingen die niet gericht zijn op het doel om met alledaagse handelingen om te gaan. Het achtervolgen van een gemiste bus is dus een dagelijkse bezigheid, hoewel het aanpassingsfenomeen wordt bereikt dat overeenkomt met de sportieve activiteit. Lichamelijke activiteit is daarom altijd gericht op het behouden of verbeteren van fysieke prestaties.

Bovendien is een sportieve beweging onderverdeeld in een extern aspect en een intern aspect. Het externe aspect verwijst naar de objectieve verschijning van beweging (dat wat van buitenaf zichtbaar is). Het innerlijke aspect heeft betrekking op de processen die bij mensen plaatsvinden tijdens beweging.

definitie

Bewegingstheorie is een tak van sportwetenschap die zich bezighoudt met het uiterlijk van sportbeweging. Om een ​​sportieve beweging te systematiseren, zijn bepaalde vereisten vereist. In de afgelopen jaren zijn er vier verschillende manieren ontwikkeld om naar een beweging te kijken.

• Biomechanische benadering
• Holistische benadering
• Functionele benadering
• Vaardigheidsgerichte aanpak

Met de biomechanische overweging van beweging zijn de atletische bewegingen en de atleet onderworpen aan de biofysische wetten. De holistische kijk op beweging betekent dat de algehele sportbeweging meer is dan de som van de individuele beweging (zie de morfologische benadering van MEINEL).

Een beweging wordt als functioneel beschouwd als er een specifiek doel aan is verbonden. De vaardigheidsgerichte benadering is gebaseerd op de voorwaarden die een atleet nodig heeft om bewegingen uit te voeren. Persoonlijke aanleg en prestatieniveau zijn doorslaggevende aspecten van deze aanpak.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in dit onderwerp: Bewegingseducatie

Bewegingstheorie vs. Bewegingswetenschap

Het woord leer is in het woord bewegingstheorie. Men zou moeten aannemen dat een bewegingstheorie zich uitsluitend bezighoudt met het didactische aspect van beweging. Bewegingstheorie is veel meer dan alleen beweging aanleren. De bewegingstheorie is onderverdeeld in algemene en bijzondere bewegingstheorie. Algemene kinetiek behandelt cross-sport aspecten, terwijl speciale kinetiek sportafhankelijke processen behandelt. De kinesis van deze twee gebieden geeft de wetenschap van beweging. Bewegingstheorie maakt daarom deel uit van de bewegingswetenschap.

Andere auteurs gebruiken het concept van kinetiek als synoniemen voor bewegingswetenschap, terwijl anderen het concept van bewegingswetenschap hebben vervangen door het concept van bewegingswetenschap.

Lees meer over dit onderwerp: Bewegingswetenschap

Onderafdelingen van kinetiek

Aangezien kinetiek wordt gezien als een deelgebied van bewegingswetenschap, zijn individuele procedures om bewegingen te beschrijven zowel een deelgebied van bewegingswetenschap als bewegingswetenschap. Vanwege de verschillende manieren om naar bewegingen te kijken, zijn er tal van deelgebieden (hieronder opgesomd) nodig om de bewegingen te beschrijven.

• Fysieke vereiste
  • Om een ​​beweging te kunnen realiseren, moet de persoon fysieke eisen hebben. Beweging kan alleen plaatsvinden door het gebruik van spieren. Het zenuwstelsel en de spieren zijn van groot belang (zie Fysiologie van Sport).
• Biomechanische basis
  • Bio is mensen en mechanica is natuurkunde. Biomechanica is een symbiose van deze gebieden. Hierbij is het van belang dat de natuurkundige wetten niet zomaar op het menselijk organisme kunnen worden overgedragen, aangezien hefboomverhoudingen, spierspanning enz. Doorslaggevende criteria zijn voor menselijke beweging.
• Bewegingcoördinatie
  • Mensen maken gebruik van de meest uiteenlopende mogelijkheden om hun bewegingen te coördineren. De interactie van zenuwstelsel en spieren resulteert in bewegingen met de hoogste precisie en controle. Zie voor meer informatie over bewegingscoördinatie:
    • coördinatieve vaardigheden / bewegingscoördinatie
• Bewegingsanalyse
  • De bewegingsanalyse behandelt het onderwerp van de analyse van menselijke bewegingen. Dit gebeurt vanuit het oogpunt van de bewegingskarakteristieken, de bewegingssequenties en de functie van de deelbewegingen.
• Motorisch leren
  • Een ander deelgebied van kinetiek is motorisch leren. In het artikel motorisch leren worden individuele modellen van motorisch leren in detail gepresenteerd.
• Prestatiediagnose
  • Om sportbewegingen objectief te maken, moeten prestaties meetbaar en vergelijkbaar worden gemaakt. Informatie over dit onderwerp is te vinden in het artikel Prestatiediagnose.

Wat is functionele bewegingstheorie?

De functionele bewegingstheorie is ontwikkeld door de fysiotherapeut Dr. h.c. Susanne Klein-Vogelbach uit Bazel in Zwitserland. De methode bestaat uit het nauwkeurig observeren en evalueren van verschillende bewegingssequenties. Op basis van de waarnemingen worden mogelijke afwijkende versies van de norm onderkend, die de oorzaak kunnen zijn van diverse ziekten. Het doel van de methode is om deze bewegingen te corrigeren en optimaal bewegingsgedrag te leren. Op deze manier kunnen oorzaken van pijn en klachten worden weggenomen of kunnen blessures en ziektes worden voorkomen.

Functionele bewegingstheorie omvat alledaagse technieken en oefeningen en wordt aangeboden door verschillende fysiotherapie-instellingen en gezondheidscentra. De meeste oefeningen kunnen met het blote lichaamsgewicht worden uitgevoerd, maar er worden ook hulpmiddelen zoals medicijnballen of gewichten gebruikt. Functionele kinetiek wordt gewoonlijk afgekort (FBL) of vertaald als "Functionele kinetiek".

Functionele bewegingstheorie volgens Klein-Vogelbach

Susanne Klein-Vogelbach is de ontwikkelaar van het concept functionele bewegingstheorie. Ze was een Zwitserse gymnastiekleraar en opgeleid tot fysiotherapeut. Ze ontving een eredoctoraat van de Medische Universiteit van Basel voor de ontwikkeling van functionele kinetiek. Ze richtte ook een school voor fysiotherapie op.

De basis voor de ontwikkeling van functionele bewegingstheorie was het observeren van bewegingssequenties bij gezonde mensen. Klein-Vogelbach identificeerde basiskenmerken van gezonde bewegingssequenties die op andere mensen kunnen worden overgedragen. Ze ontwikkelde therapeutische oefeningen en technieken om verstoorde bewegingen te corrigeren.

Door haar toewijding aan acteren en mooie beweging spelen harmonie, ritme en lichtheid een centrale rol in haar observaties. Hun bevindingen en technieken zijn vandaag de dag nog steeds van groot belang in de fysiotherapie. Susanne Klein-Vogelbach stierf op 9 november 1996.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in dit onderwerp: Motorisch leren

Oefeningen in functionele kinetiek

De grondlegger van de functionele kinetiek heeft een verscheidenheid aan oefeningen ontwikkeld om bewegingssequenties te evalueren en onjuiste sequenties te corrigeren. De oefeningen kunnen de observerende therapeut helpen de oorzaken van pijn en ongemak vast te stellen om de patiënt te helpen de oorzaken te corrigeren en de juiste bewegingssequenties te leren.

Om een ​​goede uitvoering te garanderen, voert u deze oefeningen eerst uit onder begeleiding van een fysiotherapeut of sporttherapeut. Afhankelijk van uw klachten kunt u specifieke oefeningen doen en een trainingsprogramma volgen dat zorgvuldig op u is afgestemd. Oefeningen in functionele kinetiek zijn bijvoorbeeld:

• "Elk uur weer": dit is een oefening om de rugspieren te versterken die ongeveer drie tot vier keer per uur moet worden uitgevoerd. De rug- en schoudergordel zijn afwisselend gespannen en ontspannen, bij maximale extensie wordt de rug erdoor geduwd en het hoofd overbelast, bij maximale flexie wordt de kin op de borst geplaatst en is de wervelkolom afgerond.

• "Stand up man": Nog een oefening om de rugspieren te stabiliseren. De patiënt staat met zijn rug tegen de muur, een stoel voor hem. In de eerste fase drukt hij de rugleuning van de stoel met zijn handen en zijn ruggengraat tegen de muur, ook de achterkant van het hoofd moet contact maken. De patiënt komt uit de stoel door zachtjes op zijn handen te drukken, de wervelkolom blijft tegen de muur gedrukt.

• "Dikke schedel": zittend op een stoel kruist de patiënt zijn handen achter zijn hoofd. Er wordt druk uitgeoefend zonder dat het hoofd beweegt. In de volgende stap wordt het hoofd met de rechterhand naar de rechterschouder getrokken, opnieuw weerstaat het hoofd de druk. Hetzelfde wordt aan de linkerkant herhaald. In verdere stappen worden de nek- en keelspieren geactiveerd en in verschillende richtingen gestrekt.

• "Bed van de fakir": deze oefening is geschikt voor het trainen van de houding. De beoefenaar zit op een Pezzi-bal met zijn armen voor zich alsof hij een medicijnbal in zijn handen houdt. Nu beweegt hij langzaam zijn benen naar voren en rolt de Pezzi-bal over zijn rug naar zijn schouder. Het bekken, de borst en het hoofd blijven in lijn. De hielen worden aan beide kanten even opgetild, waarna de beoefenaar langzaam met zijn voeten terugwandelt tot hij op de bal zit.

Lees ook ons ​​onderwerp: Trainingsprincipes

Welke rol speelt kinetiek in de sport?

Atleten kunnen ook profiteren van functionele kinetiek. De oefeningen zijn gericht op verschillende systemen en kunnen spier- of skeletklachten verlichten en de oorzaken verhelpen. Door de activerende oefeningen en de juiste uitvoering worden verschillende spiergroepen versterkt, waaronder de rugspieren, buikspieren, been- en armspieren, maar ook kleinere spiergroepen.

Gymnastieksporten zoals turnen of dansen, waarbij veel belang wordt gehecht aan een gezonde, mooie houding, profiteren vooral van de oefeningen bij de houdingstraining. Functionele kinetiek is een vast onderdeel van het curriculum op het gebied van sport en fysiotherapie.

Dit artikel kan u ook interesseren: Fitness-econoom