Anatomie-Lexicon

De ademhaling op de borst

definitie

De ademhaling op de borst (Ademhaling op de borst) is een vorm van externe ademhaling. Het wordt gebruikt om ademlucht uit te wisselen door de longen te ventileren (ventilatie). Bij borstademhaling vindt deze ventilatie plaats door het uitzetten en samentrekken van de borst.

Bij deze vorm van ademen gaan de ribben zichtbaar omhoog en omlaag en wijken ze ook naar buiten uit. Je bewegingen komen voort uit de spanning (samentrekking) en ontspanning van de intercostale spieren.

Een combinatie van ademhaling op de borst en de andere vorm van ademhaling, buikademhaling, wordt meestal onbewust gebruikt.

Lees meer op: Menselijke ademhaling

Hoe werkt ademhaling op de borst?

De ademhaling op de borst (Ademhaling op de borst) wordt gebruikt voor externe ademhaling en dus voor de uitwisseling van ademlucht. Daarentegen is interne ademhaling een vorm van energieproductie op cellulair niveau.

Meer informatie vind je hier: Cellulaire ademhaling bij mensen

Externe ademhaling wordt gebruikt om het lichaam van vitale zuurstof te voorzien. Tegelijkertijd komt koolstofdioxide, dat ontstaat wanneer de cellen energie opwekken, vrij in het milieu. De uitwisseling van lucht vindt plaats in de longen. De longen moeten altijd voldoende worden geventileerd zodat ze soepel kunnen lopen.

Bij ademhaling op de borst gebeurt dit door het samenspel van het uitzetten en samentrekken van de borst. Het betreft voornamelijk de ribben en de intercostale spieren (Tussenribspieren). Bij een verhoogde behoefte aan zuurstof of acute kortademigheid ondersteunen ook de zogenaamde hulpademhalingsspieren de thoracale beweging.

Bij inademing (inspiratie) de externe intercostale spieren (Externe intercostale spier) samen. Hierdoor worden de ribben opgetild en naar buiten gedraaid. De thorax zet uit. Omdat de longen zich boven het borstvlies bevinden (Borstvlies) is verbonden met de ribbenkast, volgt deze beweging. De longen zetten ook uit, hun volume neemt toe. Dit zorgt voor een onderdruk. Er stroomt nu meer lucht door de luchtwegen naar de longen om de onderdruk te compenseren. Dit is waar de daadwerkelijke inademing plaatsvindt.
De uitademing (Vervaldatum) is mogelijk bij normale, niet-uitgeoefende ademhaling zonder ondersteunende spieren. De longen hebben een zogenaamde zelfelasticiteit. Dit betekent dat het bestaat uit weefsel dat ernaar streeft om zoveel mogelijk samen te trekken. Als de externe intercostale spieren ontspannen, worden de longen niet langer wijd gehouden. Het volgt zijn eigen elasticiteit en trekt samen. Hierdoor ontstaat een overdruk die de lucht uit de longen verdrijft. Er is dus uitademing.

Normale, onbewuste ademhaling bestaat uit een combinatie van ademhaling via de borst en buikademhaling.

Ademhalingsstoornissen op de borst

Ademhaling op de borst kan het gevolg zijn van een ziekte onnatuurlijk sterk of frequent optreden.

Ademt moeilijk (Dyspneu), neemt het aandeel van ademhaling op de borst toe en dat van de ademhaling via de buik af. In geval van ernstige kortademigheid (Orthopneu) de hulpademhalingsspieren worden ook gebruikt. Mensen die lijden aan orthopneu, zit vaak rechtop, hebben de Armen gesteund en adem hard. Een dergelijke kortademigheid kan worden veroorzaakt door een groot aantal factoren. Enerzijds door ziekten van de longen zoals bronchiale astma, chronische obstructieve longziekte COPD, longembolie of longontsteking (Longontsteking). Maar ook hartproblemen zoals het hartfalen (Hartfalen), Hartklepafwijkingen of hartaanvallen kunnen hiertoe leiden.

Leer meer over: Ziekten van de longen

Is de Verminderde ademhaling van de buik, een verhoogde ademhaling op de borst neemt zijn functie over. Dit kan b.v. als u zwelling van de lever of milt heeft, maar ook als u zwanger bent of ernstig overgewicht heeft (Zwaarlijvigheid) het geval zijn.
De toegenomen ademhaling op de borst kan ook een teken zijn van psychische problemen. Dus stapt ze b.v. bij snelle, diepe ademhaling (hyperventilatie). Dit kan een teken zijn van Paniekaanvallen of Angst stoornissen worden. Ademhaling op de borst neemt in sommige gevallen ook toe bij depressie. Omdat ademhaling vanaf de borst vanuit het lichaam vooral belangrijk is wanneer de eisen hoog zijn, zoals Stress, indien gebruikt, kan ook een teken zijn van een hoge mate van stress. Daar ook sterke pijn Veroorzaken stress, de ademhaling op de borst neemt ook in dit geval toe.
Ademhaling op de borst kan ook rechtstreeks worden beïnvloed door een ziekte. Dit is bijv. het geval wanneer de spieren in de borst die nodig zijn voor ademhaling op de borst beklemmend zijn. Overmatige belasting van de ademhaling op de borst tijdens veel stress kan de spieren overbelasten en gespannen maken. Bovendien kunt u Misvormingen van het skelet, Slecht postuur en Sedentaire levensstijl leiden tot spanning. Deze kunnen soms erg pijnlijk en zelfs voor één zijn Kortademigheid leiden. Gerichte training, versterking van de spieren en ontspanningstechnieken helpen in deze gevallen.
Deze vorm van ademhaling is ook beperkt als de spieren die betrokken zijn bij het ademen van de borst beschadigd zijn. Dit is hoe spierzwakte zich verspreidt (Spieratrofieën) richten zich ook op deze spieren.
Een spier kan ook achteruitgaan als de zenuw die hem normaal levert, faalt. De belangrijkste spieren van de borstademhaling, de externe intercostale spieren, worden gevoed door vele zenuwen (nervi intercostales). Als er maar één faalt, nemen de aangrenzende zenuwen de voeding van de aangetaste spieren over. Als er echter meerdere zenuwen zijn aangetast, kunnen ademhalingsproblemen optreden.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Pijn bij inademing

Wat is diafragmatische ademhaling?

Zoals diafragmatische ademhaling (Diaphargical ademhaling, Buikademhaling) is een vorm van adem. Het wordt gekenmerkt door de samentrekking en ontspanning van het diafragma. Tijdens diafragmatische ademhaling stijgt en daalt de buikwand zichtbaar.

Het middenrif trekt samen om in te ademen. Dit beweegt het naar beneden. De pleura die ermee is meegegroeid volgt deze beweging. Hierdoor ontstaat een onderdruk in de ruimte tussen de longen en het middenrif. Na deze onderdruk zetten de longen uit en stroomt er lucht naar binnen.

De longen streven constant naar samentrekking (inherente elasticiteit). Na deze inherente elasticiteit wordt het weer kleiner zodra het diafragma ontspant. Het middenrif beweegt naar boven in het lichaam. Buikademhaling deed het grootste deel van de ademhaling in rust. Het wordt ondersteund door de tweede vorm van ademhaling, buikademhaling.

Gedetailleerde informatie vindt u op onze hoofdpagina: De diafragmatische ademhaling

Wat is het verschil met buikademhaling?

Er wordt onderscheid gemaakt tussen twee soorten ademhaling, borst- en buikademhaling. Beide vormen komen voor bij normale ademhaling in rust. Buikademhaling overheerst.

De twee soorten ademhaling verschillen in de betrokken spieren. Ademhaling op de borst wordt voornamelijk uitgevoerd door de intercostale spieren, waarbij hogere eisen worden gesteld aan de hulpademhalingsspieren in het schouder-, nek-, rug- en buikgebied. De onderdruk in de ruimte tussen het borstvlies en de longen, die nodig is voor het inademen, wordt hier bereikt door het uitzetten van de borstkas.

Tijdens buikademhaling (Diafragmatische ademhaling) is voornamelijk het diafragma (Diafragma) actief. De ademhaling kan hierbij worden ondersteund door de buikspieren. Tijdens buikademhaling komt de onderdruk voort uit het feit dat het middenrif samentrekt en naar beneden verschuift in het lichaam.

De twee vormen van ademhaling verschillen ook in hun energieverbruik:

Buikademhaling vereist minder energie omdat er minder spieren actief zijn.
Bovendien is de kans groter dat ademhaling op de borst wordt gebruikt tijdens spanning en activiteit.
Buikademhaling domineert bij rust en ontspanning. Daarom kan diep in uw maag ademen ontspannend zijn. Buikademhaling is ook gemakkelijker te beheersen dan ademhaling via de borst. Daarom speelt ze b.v. Bij Zangers en Muzikanten, maar ook met sommigen Vechtsporten, een grote rol.

Welke spieren zijn betrokken bij het ademen op de borst?

De spieren die betrokken zijn bij het ademen op de borst zijn spieren van de zogenaamde skeletspieren. De spieren kunnen dus naar believen worden aangestuurd. De spieren die bij de ademhaling betrokken zijn, zijn onderverdeeld in ademhalings- en hulpademhalingsspieren. De scheiding van deze twee spiergroepen is niet altijd scherp.

De ondersteunende ademhalingsspieren worden gebruikt om de ademhaling te verbeteren Kortademigheid of verhoogde zuurstofbehoefte.

Borst ademhalingsspieren

De volgende spieren behoren tot de ademhalingsspieren:

De externe intercostale spieren (Externe intercostale spieren) zijn betrokken bij borstvergroting, zelfs in rust. Ze lopen schuin tussen de ribben en kunnen ze optillen en naar buiten draaien. Ze worden gebruikt voor inademing (inspiratie). De uitademing vindt normaal gesproken plaats zonder spierondersteuning.
Tijdens inspanning met verhoogde energiebehoefte en hogere kooldioxideconcentraties moet de uitademing echter worden versneld. De binnenste intercostale spieren dienen dit doel (Intercostale interne spieren, intercostale intimi spieren). Deze spieren lopen ook schuin tussen de ribben, maar in tegengestelde richting van de buitenste intercostale spieren.
De subcostales-spier, die is afgeleid van de interne intercostale spieren, vervult deze functie ook.
Bovendien helpt de spier transversus thoracis, die van de achterkant van het borstbeen naar de ribben loopt, bij het uitademen.

Spieren van de ondersteunende ademhalingsspieren

De hulpademhalingsspieren zijn onderverdeeld naargelang ze het in- of uitademen ondersteunen.

Bij de inademen De grote spier van de pectoralis is bijzonder nuttig.
Ook de borstspier Musculuc pectoralis minor heeft deze functie.
De serratus anterieure spier, die van de ribben naar de scapula loopt, helpt ook bij het inademen. Deze spieren trekken de schoudergordel meestal naar de ribben en de borst omhoog. Is de schoudergordel gefixeerd, b.v. door gesteunde armen (bijvoorbeeld in de bestuurdersstoel) kunnen de spieren al hun kracht gebruiken om de borst op te tillen. Daardoor ondersteunen ze het inademen op de bestuurdersstoel nog meer.
Nekspieren kunnen ook helpen bij inademing. Bijv. de sternocleidomastoïde spier, die loopt van het borstbeen naar het sleutelbeen en het hoofd. Bij samentrekking kan het de borstkas optillen.
De scalene-spieren, die kunnen worden onderverdeeld in posterieure, anterieure en middelste spieren, hebben dezelfde functie. Ze bewegen van de halswervels naar de ribben.
Bovendien wordt de rugspier serratus posterior superior gebruikt voor ondersteunde inademing. Het trekt van de cervicale en thoracale wervels naar de ribben.
In bredere zin wordt de spierstreng die langs de wervelkolom loopt en helpt bij het rechtzetten (erector spinae-spier) ook gerekend tot de hulpademhalingsspieren die de inademing ondersteunen.

Spieren die worden gebruikt voor uitademing

Het uitademen wordt voornamelijk ondersteund door de buikspieren. Dit wordt ook wel de zogenaamde. Buikpers. Ze bevatten:

De rectus abdominis-spier en de transversus abdominis-spier, die ook de buikwand vormen, zijn betrokken bij het uitademen. Bovendien behoren de musculus obliquus internus abdominis en de musculuc obliquus externus abdominis tot deze spieren. Ze lopen diagonaal langs de zijkant van de maag.
De quadratus lumborum-spier, die de 12e en dus de laatste rib kan fixeren, ondersteunt ook de expiratie.
Bovendien helpen twee rugspieren bij het uitademen: een is de serratus posterieure inferieure spier, die van de wervelkolom naar de onderste ribben trekt. Ook de latissimus dorsi-spier, die in de vorm van een driehoek over de onderrug naar het schouderblad loopt, heeft deze functie. Het is vooral actief bij hoesten en wordt daarom ook wel de hoestspier genoemd.