Orthopedie-Online

Rugpijn - wat kunt u doen?

Algemeen

Rugpijn is niet ongewoon in ons leven en kan vele oorzaken hebben. Patiënten met rugpijn vragen zich daarom af: wat te doen?

Wat te doen hangt nauw samen met de oorzaak van de rugpijn. Om de juiste behandeling te vinden, is het daarom eerst nodig om de oorzaak van de rugpijn te achterhalen.

Naast huisartsen zijn vooral de diagnose en behandeling Orthopedisten, neurologen en neurochirurgen waren ook betrokken. Ook specialisten uit andere disciplines kunnen worden betrokken.

De meest voorkomende oorzaken zijn onder meer een slechte houding en onjuiste stress veroorzaakt door overgewicht, een slechte houding of aangeboren afwijkingen.

Behandeling van acute rugpijn

Wanneer naar de dokter

Als er voor het eerst rugpijn optreedt of als de pijn plotseling verandert, is het altijd raadzaam om direct een arts te raadplegen. Dit kan ernstige en bedreigende ziekten veroorzaken (bijv. Verwondingen, ontstekingen, tumoren) kunnen worden uitgesloten.

Vooral acute mobiliteitsbeperkingen, sensorische stoornissen of veranderingen in de stoelgang of het plassen moeten leiden tot een onmiddellijk spoedoverleg met een arts.

Voorafgaand aan het consult kunt u het beste nadenken over hoe de bestaande rugpijn het beste kan worden beschreven. Een pijndagboek, dat ook aan de arts kan worden overhandigd, kan zeer nuttig zijn voor documentatie.

De volgende vragen moeten worden beantwoord op de afspraak van de arts:

Hoe erg is de pijn?
Hoe is de pijn (dof, stekend, trekken, brandend)?
Waar is hij het sterkst? Waar straalt het naar uit?
Is de pijn blijvend? Schommelt de intensiteit?
Hoe lang bestaat het? Was er een trigger voor de pijn? In welke situaties is de pijn bijzonder ernstig?
Wat verzacht of verergert de pijn?
Zijn er nog andere symptomen?

De arts kan vaak een vermoedelijke diagnose stellen door middel van eenvoudige klinische tests, die vervolgens wordt bevestigd door aanvullende onderzoeken (bijv. Röntgenfoto, CT of MRI van de wervelkolom).

Afhankelijk van de diagnose zal de specialist vervolgens aanbevelingen doen over wat te doen om de rugpijn te verlichten. Mogelijk. Dit wordt gevolgd door verder onderzoek door andere specialisten totdat een definitief therapieadvies kan worden gedaan.

Afspraak met een rugspecialist?

Ik adviseer je graag!

Wie ben ik?
Mijn naam is dr. Nicolas Gumpert. Ik ben een specialist in orthopedie en de oprichter van .
Diverse televisieprogramma's en gedrukte media berichten regelmatig over mijn werk. Op HR televisie kun je mij elke 6 weken live zien op "Hallo Hessen".
Maar nu wordt genoeg aangegeven ;-)

De wervelkolom is moeilijk te behandelen. Enerzijds wordt het blootgesteld aan hoge mechanische belastingen, anderzijds heeft het een grote mobiliteit.

De behandeling van de wervelkolom (bv. Hernia, facetsyndroom, foramen stenose, etc.) vereist daarom veel ervaring.
Ik richt me op een breed scala aan aandoeningen van de wervelkolom.
Het doel van elke behandeling is een behandeling zonder operatie.

Welke therapie op de lange termijn de beste resultaten oplevert, kan alleen worden bepaald na het bekijken van alle informatie (Onderzoek, röntgenfoto, echografie, MRI, etc.) worden beoordeeld.

Je kunt me vinden in:

Lumedis - uw orthopedisch chirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Direct naar de online afsprakenregeling
Helaas is het momenteel alleen mogelijk om een afspraak te maken met particuliere zorgverzekeraars. Ik hoop dat je begrip hebt!
Meer informatie over mijzelf is te vinden op Dr. Nicolas Gumpert

Waar moet u op letten bij pijntherapie?

Bij rugpijn is het vooral belangrijk om in een vroeg stadium met pijnstillende therapie te beginnen om te voorkomen dat de pijn chronisch wordt en er een pijngeheugen ontstaat. Bovendien moet een dergelijke verlichtende houding met de daaropvolgende ontwikkeling van pijn in andere gewrichten worden voorkomen.

Bij pijntherapie kan lokaal een medicijn (pijnstiller, eventueel in combinatie met andere stoffen) in de pijnlijke plek worden ingespoten of kan een pijnstiller worden ingenomen.

Deze pijnstiller mag echter alleen tijdelijk worden gebruikt. Het doel van de arts en de patiënt moet altijd zijn om de oorzaak van de rugpijn te vinden en deze permanent te behandelen.

Als u geïnteresseerd bent in dit onderwerp, is ons volgende artikel beschikbaar op: Pijnstillers - indicaties, contra-indicaties en bijwerkingen

Lees meer gedetailleerde informatie over dit onderwerp onder: Pijntherapie voor de rug

Welke andere maatregelen zijn er?

Voldoende lichaamsbeweging is belangrijk voor het welzijn van de rug en kan in veel gevallen rugpijn voorkomen.

Als de rugpijn vrij licht en dof is, is de oorzaak vaak een slechte houding of een verkeerde belasting van de rug. Sport- en rugoefeningen kunnen gericht helpen.

Als u overgewicht heeft, leidt gewichtsvermindering vaak tot vermindering van rugpijn. Sporten zoals wandelen, zwemmen en fietsen zijn bijzonder zachtaardig, maar moeten worden aangevuld met gerichte training van de rugspieren.

Als de rugpijn echter aanhoudt ondanks verhoogde inspanning, rugtraining enz., Moet een arts worden geraadpleegd.

Geïnteresseerd in oefeningen voor het verlichten van rugpijn? Lees hier meer over op: Oefeningen voor rugpijn

Chronische rugpijnbehandeling

Is geen causale behandeling (bijv. chirurgie) mogelijk, is het primaire doel van de therapie pijnverlichting. Hier kunnen methoden uit verschillende disciplines worden uitgeprobeerd om het meest effectieve individuele concept te vinden. Een combinatie van verschillende therapievormen kan ook nuttig zijn.

Als je nog meer interesse hebt in dit onderwerp, lees dan ons volgende artikel hieronder: Therapie van chronologische rugpijn - wat werkt het beste?

Medische methoden voor pijnbestrijding

Naast conservatieve, orthopedische therapie met fysiotherapeutische methoden en pijntherapie kan ook psychotherapie helpen. Ze slaagt erin om spanning los te laten en pijn te verlichten.

Bij de behandeling van chronische pijn moeten ook gespecialiseerde pijntherapeuten worden betrokken.

Er zijn ook tal van aanbiedingen op het gebied van alternatieve geneeswijzen die rugpijn kunnen helpen verlichten. Homeopathie is een ander element in de therapie van rugpijn.

Tips voor zelftherapie

Hieronder vindt u enkele tips waarmee rugpijn door zelftherapie kan worden voorkomen en hoe pijn kan worden verlicht.

Koude- of warmtebehandelingen zijn eenvoudige manieren om zelf rugpijn te verlichten. Bij het liggen verbetert de trapsgewijze positionering vaak de symptomen. Ga hiervoor op uw rug liggen, uw heupen en knieën zijn 90 ° gebogen en uw voeten staan op een verhoging.

Pijnaangepast bewegen is ook belangrijk om te voorkomen dat gewrichten verstijven of spieren afbreken. Hiervoor is vooral een cursus 'rugschool' geschikt, waar rugversterkende gymnastiek en rugvriendelijk gedrag worden aangeleerd, die ook in het dagelijks leven kunnen worden geïntegreerd.

Duursporten zoals fietsen, aquafitness en wandelen, maar ook speciale rugoefeningen helpen ook om de rugspieren op te bouwen en een slechte houding te corrigeren.
De zogenaamde blackroll kan ook helpen bij het verlichten van rugpijn.

Om sterke en gezonde rugspieren op te bouwen, heb je wat tijd en de wens nodig om iets goeds voor je eigen gezondheid te doen.
IK.In ons volgende artikel vindt u enkele tips om dit te doen: Rugtraining - tips voor een sterke en gezonde rug

Welke medicijnen kunnen helpen?

Wanneer rugpijn optreedt, rijst altijd de vraag naar de oorzaak ervan. Bij aanhoudende rugpijn zonder aanwijsbare oorzaak is het raadzaam een arts te raadplegen.

De eerste maatregel bij het verlichten van rugpijn is meestal een eenvoudige warmtebehandeling en rust. Als dit geen effect heeft, wordt vaak pijnstiller gebruikt.

Houd er echter bij het innemen van de medicatie rekening mee dat dit meestal alleen leidt tot verbetering van de symptomen, maar niet tot de oorzaak. Als de pijn ondanks de pijnmedicatie langer dan een week aanhoudt, moet naar de oorzaak worden gezocht.

Medicijnen die voor rugpijn worden gebruikt, kunnen in verschillende vormen voorkomen. Enerzijds zijn er crèmes zoals Voltaren pijngel, Diclo pijngel of de Kytta pijnzalf.

Het doel hiervan is om de doorbloeding van de gecremeerde spieren te vergroten en daarmee op te warmen. Bij beschadigde of gespannen spieren kan dit leiden tot een snellere en effectievere regeneratie.

Als alternatief voor de crèmes kunnen pijnstillers worden ingenomen in de vorm van tabletten. Voorbeelden zijn ibuprofen of diclofenac. Deze dienen om pijn van binnenuit het lichaam te verlichten door in te grijpen in het proces dat leidt tot het gevoel van pijn in het lichaam.

Er zijn ook opties voor medicamenteuze behandeling waarbij een mengsel van medicijnen in het gebied van een zenuwwortel wordt geïnjecteerd. Hoe effectief is deze methode en welke complicaties kan het veroorzaken?
Lees hier meer over onder: Periradiculaire therapie

Welke huismiddeltjes voor rugpijn zijn er?

Rugpijn kan ook effectief worden verlicht met huismiddeltjes zonder toevlucht te nemen tot pijnstillers. Dit omvat warme baden, gerichte massages en ook kruidenoliën. De massages kunnen helpen bij gespannen spieren door te ontspannen. Kruidenoliën, vooral lavendel- en pepermuntolie, helpen ook de spieren te ontspannen.

Om mogelijke rugpijn te voorkomen, zijn ook een rugvriendelijke werkplek, kennis van correct buigen en tillen en specifieke ontspanningsmethoden belangrijk.

Speciale oefeningen bij rugklachten kunnen bijvoorbeeld samen met een fysiotherapeut worden uitgewerkt. Het belangrijkste doel is om de rugspieren te versterken en zo later rugpijn te voorkomen.

Ook yoga of mediation wordt tot de preventieve rugtraining gerekend.

Ben je geïnteresseerd in dit onderwerp? Lees dan ons volgende artikel hieronder: Progressieve spierontspanning

Warmtebehandeling voor rugpijn

Rugpijn wordt vaak veroorzaakt door spanning in de spieren. Als de spieren te opgewonden zijn, treden krampen op, wat op zijn beurt de bloedstroom vermindert.

De spier wordt slecht van zuurstof voorzien, waardoor eenvoudige stofwisselingsmechanismen in het spierstelsel eronder lijden - er ontstaat spanning die uiteindelijk uitmondt in pijn. Om deze spanning te verminderen wordt getracht de doorbloeding van de spieren te vergroten en de krampen te verlichten.

Warmte is een effectief middel, de warmte verhoogt de doorbloeding en verbetert zo de zuurstoftoevoer naar de spieren. De verkrampte en mogelijk beschadigde spier kan ontspannen en, indien nodig, regenereren.

Deze warmtebehandeling kan op verschillende manieren worden bereikt. Enerzijds verwarmende crèmes, b.v. Voltaren of Diclo pijngel, een warmteontwikkeling kan worden bereikt. Als alternatief kunnen warmwaterkruiken, verwarmingskussens of verwarmingsbanden de symptomen verbeteren.

Rugpijn tijdens de zwangerschap

Rugpijn tijdens de zwangerschap is niet ongewoon. Ruim de helft heeft last van aanzienlijke pijn tijdens de zwangerschap. Om echter te voorkomen dat deze na de zwangerschap chronisch worden en om het dagelijkse ongemak te verlichten, zijn er enkele mogelijkheden en oefeningen.

Het gewicht van jou en dat van de baby leidt tot overstrekking van de ligamenten in de rug en vermoeidheid van de spieren.

Het lichaam is niet gewend aan een dergelijke noodtoestand. Het is daarom belangrijk om fit te blijven en vooral de rugspieren te versterken voor het begin van de zwangerschap. Lichte oefeningen om de rugspieren te versterken kunnen ook tijdens de zwangerschap worden uitgevoerd.

Lees hier meer over onder: Rugtraining tijdens de zwangerschap

Als er rugpijn optreedt, worden massages of warmte aanbevolen. Naast deze gebruikelijke tips zijn er speciaal voor de zwangerschap zogenaamde beschermgordels, die de buik- en rugspieren gedeeltelijk kunnen bevrijden van het gewicht van de baby.

Aqua-cursussen zijn ook erg nuttig en een zachte manier om de rugspieren te versterken.

Als de pijn ondanks alle genomen maatregelen echter niet verbetert, moet een specialist worden geraadpleegd. In bijzondere gevallen kan dan fysiotherapie of massage worden voorgeschreven.

In het volgende artikel heeft Dr-Gumpert Team gedetailleerde informatie over dit onderwerp voor u opgesteld. Lees het op: Rugpijn tijdens de zwangerschap