Triceps
Synoniemen
driekoppige arm-extensor
Latijn / medisch: M.triceps brachii
invoering
De driekoppige armspier (triceps brachii), in de volksmond bekend als de triceps, is de enige spier die ongeveer 4 cm dik is en 600 gram weegt en is de antagonist van de drie armbuigers.
Er zijn twee korte koppen die uit de bovenarm komen en een langere kop die uit het schouderblad komt. De fysiologische doorsnede van de tweekoppige armspier (ook wel biceps genoemd of medisch M. biceps brachii genoemd) is 60% groter dan die van de driekoppige armspier.
Benadering, oorsprong, innervatie
Nadering: Verslaafd proces van ellepijp (Olecranon ellepijp)
Oorsprong:
- Lang hoofd: Onderzijde van het schoudergewricht (Tuberculum infraglenoideale scapulae)
- Kort hoofd: achter bovenarm (dorsaal oppervlak van de humerus)
- Buitenste kop: Achterste oppervlak van de humerus (lateraal opperarmoppervlak)
Innervatie: Radiale zenuw (Radiale zenuw)
Illustratie van de spier van triceps brachii
Triceps brachii spier
Triceps
(driekoppige bovenarmspier)
- Driekoppige bovenarmspier
(Triceps), lang hoofd -
Triceps brachii spier,
Caput longum - Driekoppige bovenarmspier
(Triceps), zijhoofd -
Triceps brachii spier,
Caput laterale - Driekoppige bovenarmspier
(Triceps), binnenste (onder) hoofd -
Triceps brachii spier,
Caput mediale - Ellebooggewricht -
Articulatio cubiti - Ellschaft - Corpus ellepijp
- Spaakas -
Corpus radii - Bovenarm schacht - Corpus humeri
- Schouderblad - Schouderblad
- Schoudergewricht - articulatio humeri
Een overzicht van alle Dr-Gumpert-afbeeldingen vindt u op: medische illustraties
Hoe wordt de spier getraind / samengetrokken?
De triceps (spier van de triceps brachii) wordt samengetrokken bij alle bewegingen waarbij een gewicht van het lichaam wordt geduwd. Bij professionele fitness en bodybuilding worden geïsoleerde oefeningen gebruikt voor gerichte spieropbouw.
- Triceps-extensie
- Bankdrukken
- Nek pers
Een overzicht van alle relevante onderwerpen op het gebied van krachttraining vind je in het overzicht krachttraining
Hoe wordt de spier uitgerekt?
Om de triceps te strekken, moet er een flexie in het ellebooggewricht zijn. Dit kunt u het beste doen met de arm die boven het hoofd wordt gestrekt (in de zin van je rug krabben) is gebogen. De andere arm trekt eraan Ellebooggewricht van de gestrekte arm naar het hoofd toe totdat een rek in de triceps wordt gevoeld.
Extra informatie
- Rekken
- Overzicht rekoefeningen
Afspraak met Dr.?
Ik adviseer je graag!
Wie ben ik?
Mijn naam is dr. Nicolas Gumpert. Ik ben specialist in orthopedie en de oprichter van en werk als orthopedist bij Lumedis.
Diverse televisieprogramma's en gedrukte media brengen regelmatig verslag uit over mijn werk. Op HR televisie kun je mij elke 6 weken live zien op "Hallo Hessen".
Maar nu wordt genoeg aangegeven ;-)
Om succesvol te kunnen behandelen in de orthopedie zijn een grondig onderzoek, diagnose en anamnese vereist.
Juist in onze zeer economische wereld is er niet genoeg tijd om de complexe ziekten van de orthopedie grondig te doorgronden en zo een gerichte behandeling op gang te brengen.
Ik wil me niet aansluiten bij de "snelle mesentrekkers".
Het doel van alle behandelingen is een behandeling zonder operatie.
Welke therapie op de lange termijn de beste resultaten oplevert, kan alleen worden bepaald na het bekijken van alle informatie (Onderzoek, röntgenfoto, echografie, MRI, etc.) worden beoordeeld.
U vindt mij:
- Lumedis - orthopedisch chirurgen
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
U kunt hier een afspraak maken.
Helaas is het op dit moment alleen mogelijk om een afspraak te maken met particuliere zorgverzekeraars. Ik hoop dat je begrip hebt!
Zie Lumedis - Orthopedisten voor meer informatie over mijzelf.
functie
De functie van de triceps is één Verlenging van de onderarm in het ellebooggewricht. Bovendien is de “M. Trizeps brachii “een blokkade in de Ellebooggewricht en voorkomt zo knikken bij het steunen van de armDe lange kop van de driekoppige spier veroorzaakt er een Retro versie en Adductie in de Schoudergewricht.
