Braken door stress

Braken kan veel verschillende oorzaken hebben. De meeste mensen kennen het als een symptoom van een gastro-intestinale infectie. Maar braken kan naast infectie nog andere oorzaken hebben.

Een voorbeeld hiervan is braken door stress. Meestal zijn dit situaties met grote spanning, waarin braken kan optreden. Bijna iedereen kent in een dergelijke situatie het typische ongemakkelijke gevoel in de maagstreek. Braken door stress volgt hetzelfde mechanisme. Niet alleen situaties met hoge spanning, maar ook lichtere stress over een langere periode kunnen de maag raken.

oorzaken

Als onderdeel van het maagdarmkanaal heeft de maag zijn eigen zenuwstelsel. Dit zogenaamde enterische zenuwstelsel bestaat uit miljoenen zenuwcellen, die primair verantwoordelijk zijn voor het reguleren van de darmactiviteit. De hersenen kunnen het enterische zenuwstelsel beïnvloeden door middel van hormonen of directe verbindingen. Op deze manier wordt de darmactiviteit aangepast aan de externe omstandigheden.

In stressvolle situaties sta je onder grote druk. Het lichaam gaat ervan uit dat het zich in een gevaarlijke situatie bevindt. Tegenwoordig kan het bijvoorbeeld een tentamen zijn of een vervelend interview.

Maar zelfs enkele duizenden jaren geleden zou dit een bedreiging voor lijf en leden kunnen vormen. Vanwege de waargenomen gevaarlijke situatie valt het lichaam terug op mechanismen uit deze tijd. Omdat de spijsvertering op korte termijn niet van groot belang is voor het overleven in gevaarlijke situaties, wordt het naar beneden gereguleerd. Duizenden jaren geleden was dit een verstandige reactie om meer energie te besteden aan vechten of vluchten. Het manifesteert zich aanvankelijk als een gevoel van malaise of lichte misselijkheid. Dit wordt letterlijk ook wel een slecht onderbuikgevoel genoemd.
Lees ook: Symptomen van stress

• Bij zeer sterke stress kan het gebeuren dat het lichaam niet weet hoe het zichzelf moet helpen, anders dan het voedsel zo snel mogelijk uit te scheiden. Diarree en braken komen voor. Dit is vooral het geval in situaties die als bedreigend en bijzonder uitzichtloos worden ervaren. De misselijkheid voor een belangrijk onderzoek is daarom typerend. De test is stressvol en wordt door het lichaam als een gevaar gezien. Tegelijkertijd is er geen redelijke manier om het examen te omzeilen. Dit leidt tot grote belasting van het lichaam.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in de volgende artikelen: Maagpijn door stress, stress

diagnose

De diagnose stress-braken is niet eenvoudig te stellen. Andere oorzaken van braken moeten worden uitgesloten. Deze omvatten gastro-intestinale infecties, maar ook minder vaak voorkomende ziekten zoals aandoeningen van de slokdarm of migraine.

De timing van braken is een belangrijke onderscheidende factor. Meestal treedt stressvol braken op in situaties met de grootste spanning. In sommige gevallen kan een dergelijke spanning echter niet bewust worden waargenomen. Als er één keer moet worden overgegeven onder zeer sterke stress, kan dit nog steeds een normale reactie van het lichaam zijn.

Vooral veelvuldig of zeer ernstig braken moet worden gecontroleerd door een arts. Ook bijbehorende symptomen zoals Duizeligheid, oorsuizen, diarree, zich onwel voelen of wazig zien kan een belangrijke aanwijzing zijn voor de oorzaak van braken. Als er na het verminderen van stress geen braken meer is, kan dit een andere belangrijke indicator zijn van braken als gevolg van stress.

Lees ook: Braken, duizeligheid met misselijkheid

Bijkomende symptomen

Niet alleen braken kan optreden onder stress. Stress kan een breed scala aan symptomen veroorzaken. Diarree komt vaak voor. De meeste getroffenen merken een misselijk gevoel in de maagstreek als eerste symptoom. Een verhoogde drang om te plassen is ook typerend in stressgerelateerde situaties. Door de opwinding kunnen gestreste mensen zich rusteloos voelen en kan er een lichte tremor optreden.

Als de stress over een langere periode aanhoudt, kunnen andere symptomen optreden zoals hoofdpijn, spierspanning of spijsverteringsproblemen. Ook onder stress kunnen problemen met uw evenwicht of gehoor optreden. Dit omvat ook tinnitus. Bovendien kan hoge bloeddruk het gevolg zijn van langdurige stress. Dit is een potentieel gevaarlijk symptoom dat niet mag worden onderschat.

misselijkheid

In veel gevallen voelt de betrokkene zich ziek voordat hij moet overgeven. Het kan ook ongemakkelijke druk of trekken in de maag veroorzaken.

In het geval van misselijkheid is het ook waar dat het door een arts moet worden opgehelderd als de oorzaak onduidelijk is of als het gedurende langere tijd aanhoudt. De misselijkheid kan zelfs optreden zonder te braken. Het heeft soortgelijke oorzaken als braken door stress. Bij stress worden de darmen beïnvloed door speciale delen van de hersenen. In stressvolle situaties probeert het lichaam zijn bronnen te gebruiken voor de korte termijn belangrijke organen zoals de hersenen, spieren of het hart. Om deze reden wordt de gastro-intestinale activiteit negatief beïnvloed door stress. Er is misselijkheid.

Lees ook: Buikpijn en misselijkheid, misselijkheid, huismiddeltjes tegen misselijkheid

Bloed braken

Bloed braken is een ernstig symptoom. Het duidt op schade aan de slokdarm, maag en de eerste delen van de darm. Een veel voorkomende oorzaak van bloedingen is een maag- of darmzweer.

Hoewel stress de ontwikkeling van dergelijke zweren negatief kan beïnvloeden, is de oorzaak vaak anders.

• In veel gevallen is het een infectie met de bacterie Helicobacter pylori.
• Een andere oorzaak van bloeding zijn slokdarmspataderen. Ze komen vooral voor bij leveraandoeningen, die de bloedstroom door de lever beperken.
• Bovendien kan een kwaadaardige ziekte zoals maagkanker altijd bloederig braken veroorzaken.
• In minder dramatische gevallen kan het bloed echter ook uit de neus en keel komen.

Vanwege de veelheid aan mogelijke oorzaken, mag bloederig braken niet worden afgedaan als een symptoom van stress en moet het door een arts worden onderzocht.

Lees meer over het onderwerp op: Bloed braken, maagbloeding

buikpijn

Maagpijn kan ook optreden onder stress. Ze kunnen ook optreden zonder extra braken. Hun sterkte kan sterk variëren. Iedereen die al een spannende of stressvolle situatie heeft meegemaakt, bijvoorbeeld voor een tentamen of een belangrijk gesprek, kent meestal het misselijk gevoel in de maagstreek dat ermee gepaard gaat.

Maar ook duidelijk sterkere en zeer vervelende klachten kunnen optreden in bijzonder stressvolle situaties. Net als bij braken door stress, is de oorzaak van buikpijn vaak een invloed op de functie van de maag door het lichaam in stressvolle situaties. Maar stress hoeft niet altijd de oorzaak van buikpijn te zijn. Langdurige buikpijn moet daarom door een arts worden onderzocht. Stress kan ook de ernst van maagpijn beïnvloeden die er al is.

Lees ook: Maagpijn, maagpijn met misselijkheid

Behandeling / therapie

Stressvol braken kan op verschillende manieren worden behandeld.

• Op korte termijn kan medicatie helpen bij het verlichten van misselijkheid. Dit is echter geen causale behandeling van de symptomen.
• Als een zeer actuele situatie de oorzaak is van grote stress, is therapie misschien niet nodig.

Als het bijvoorbeeld een plotselinge rouw is of een belangrijk onderzoek, moet het braken weer stoppen nadat de situatie is overwonnen. Frequente of terugkerende stress kan echter leiden tot frequent braken. Dit moet worden aangepakt.

Het belangrijkste is om de stress te verlichten of op zijn minst betere strategieën te bedenken om met stress om te gaan.

• Regelmatige time-outs om permanente stress te voorkomen, zijn erg belangrijk.

Stress komt vaak voor in situaties die als onoplosbaar of overweldigend worden ervaren. Het kan nuttig zijn om strategieën te vinden om dergelijke situaties op te lossen.

• Denk hierbij aan duidelijke afspraken of nauwkeurige werkinstructies als er problemen zijn in het dagelijkse werk.
• Het kan ook nuttig zijn om in bepaalde situaties te oefenen met het omgaan met stress. Dit omvat bijvoorbeeld progressieve spierontspanning.

Als dit allemaal niet genoeg is, moet professionele hulp worden ingeroepen. Psychotherapeutische behandeling kan het omgaan met stress verbeteren of conflicten helpen oplossen. Een gesprek met uw huisarts kan vaak een eerste stap in die richting zijn.

Lees ook: Stress verlichten, hoe u uw stressbestendigheid kunt verbeteren

Duur / voorspelling

Omdat stress-braken sterk afhankelijk is van de oorzaak van de stress, kan de duur ervan variëren.

Als de situatie acuut is, zoals een belangrijke test, wordt aangenomen dat het braken stopt nadat de trigger is overwonnen. Als dit niet het geval is, kan een andere oorzaak het braken hebben veroorzaakt.

Stress kan echter gedurende een langere periode aanhouden en dus herhaaldelijk tot braken leiden. In dat geval dient behandeling, eventueel met psychotherapeutische ondersteuning, plaats te vinden. Als dit niet gebeurt, kan het braken zelfs verergeren of kunnen er nog meer symptomen optreden. Een dergelijke behandeling kan ook een langere periode duren.

Overgeven door stress verdwijnt meestal zodra de stress is verlicht of er manieren zijn gevonden om de stress goed te beheersen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in het volgende artikel: psychotherapie