Zorg zelf voor uw voeten
Voetverzorging door uzelf gemaakt
Cosmetische voetverzorging kan ook thuis worden gedaan. Let op: als u voetschimmel, ingegroeide teennagels, wratten en likdoorns heeft, dient u een arts te raadplegen! Vooral diabetici dienen de voeten pas na de training zelf te verzorgen, aangezien de ziekte vaak de gevoeligheid voor pijn in de voeten aantast en er dus het risico bestaat dat bij het verwijderen van nagels of eelt het risico bestaat dat ze te diep in het weefsel snijden!
Om zelf voetverzorging te kunnen doen heeft u de volgende materialen nodig:
- Was de kom
- Additief voor het bad
- Nagelschaartje of tondeuse
- Nagelvijl
- Puimsteen of callusvijl
- Nagellak naar believen
- Nagelolie
- Crème of lotion
Instructies voor het uitvoeren van voetverzorging
Hieronder volgen instructies voor het uitvoeren van voetverzorging
Voetverzorging stap 1:
Begin met een warm voetenbad. Dit mag niet hoger zijn dan 38 ° Celsius en ongeveer 10 tot 15 minuten laatste; maar niet meer omdat anders de De huid droogt uit. U kunt naar believen Badadditieven toegeven. Zepen zijn meestal sterk alkalisch en zo de natuurlijke beschermende zuurmantel van de huid vernietigen, dit geldt ook voor de voet. Dus alleen gebruiken ph-neutrale zepen. Bovendien kan essentiële oliën kan toegevoegd worden. Terwijl lavendel heeft een kalmerend effect, menthol en kamfer stimuleren.
Het voetenbad dient dat Reiniging, verzachting van het hoornvlies en opwarming van de voeten door een toename van de bloedstroom. Dep vervolgens je voeten zachtjes droog.
Voetverzorging stap 2:
Knip of knip Verwijder voorzichtig de teennagels die aan de bovenkant uitsteken. Laat het geen scherpe randenAnders bestaat het risico dat teennagels erin groeien. De vorm van de Teennagels zou moeten zo recht mogelijk omdat te ronde randen de neiging hebben om onder de huid te groeien.
Vijl vervolgens de verkorte teennagels om scherpe hoeken te verwijderen.
Voetverzorging stap 3:
Duwen voorzichtig en langzaam de nagelriem terugbrengen. Alleen duwen, niet snijden, omdat de dunne, gevoelige cuticula snel tot bloeding leidt, die gemakkelijk ontstoken kan raken.
Voetverzorging stap 4:
Cosmetische voetverzorging omvat Verwijdering van het eelt.
Gebruik de puimsteen of een hoornvliesvijl om overtollig hoornvlies voorzichtig weg te wrijven op de hiel en bal van de voet. Het eelt wordt door het bad verzacht en zou dat ook moeten zijn laat het goed oplossen. Gebruik a.u.b. geen hardnekkige schaafmachine, aangezien de kans op letsel te groot is als de snede te diep is!
Voetverzorging stap 5:
U kunt nu de Verf teennagels of breng nagelverzorgingsolie aan. Wacht tot de nagellak is opgedroogd.
Voetverzorging stap 6:
U kunt dan een rijk room - bijv. een speciale voetverzorgingscrème - met ronddraaiende bewegingen in uw voeten masseren. Dit verzorgt niet alleen de huid en beschermt deze tegen uitdroging, maar stimuleert ook de doorbloeding van de voeten. Koude voeten worden weer warm.
Meer informatie over voetverzorging bij eelt vindt u op onze website Huismiddeltjes voor eelt.
