HALVE PEESSPIER (M. SEMITENDINOSUS)

Synoniemen

Latijns: Semitendinosus spier
Engels: semitendinosus spier

Synergisten:
In het heupgewricht:
Stijltang: Gluteus grotere en middelste spieren (Mm. Glutei maximus et medius), Biceps dijspier (M. biceps femoris), Halfmembraneuze spier (M. semimembranosus)
Adductoren: Kam spier (M. pectineus), korte en lange adductor (M. adductor brevis et longus), geweldige adductor (M. adductor magnus), magere spier (M. gracilis)

In het kniegewricht:
Flexor: Spier op maat (M. sartorius), magere spier (M. gracilis), Biceps dijspier (M. biceps femoris), Tweekoppige onderbeenspier (M. gastrocnemicus)

Antagonisten:
In het heupgewricht:
Flexor: Iliac-lumbale spier (M. iliopsoas), Tailor spier (M. sartorius), Spanrol voor dijbeen (M. tensor fasciae latae), Viervoudige dijbeenspier - recht deel (M. rectus femoris)
Ontvoerders: Dijbinderspanner (M. tensor fasciae latae)bilspieren, kleine en middelgrote spieren (M. gluteus minimus et medius)

In het kniegewricht:
Stijltang: Vierkoppige dijbeenspier (M. quadriceps femoris)

definitie

De halve peesspier is een spier van de achterkant van de dijbeenspieren (de zogenaamde hamstrings) en strekt zich grofweg uit van de onderrand van het bekken tot net onder de binnenkant van het kniegewricht, waar hij zich hecht aan het bovenste binnenscheenbeen. Wanneer de spier samentrekt, buigt deze voornamelijk het onderbeen naar de dij, maar kan het ook helpen om het been te strekken wanneer het been naar de borst wordt geheven.
De hemisfeerspier draagt zijn ongebruikelijke naam omdat de pees waarmee hij zich aan het scheenbeen hecht bijzonder lang is. Het strekt zich uit tot ver in de dij en neemt een groot deel van de spierlengte in beslag, daarom is de spier letterlijk half spier en half pees.
De inbrengpees maakt ook deel uit van een beroemde anatomische structuur: samen met de pezen van de kleermakersspier (M. sartorius) en de dunne spier (M. gracilis) op het bovenste binnenste scheenbeen vormt het een waaiervormige, driedelige structuur die eruitziet als een ganzenvoet en daarom ook anatomisch zogeheten ("Pes anserinus").

functie

Door zijn beloop ondersteunt de spier beweging in zowel het heupgewricht als het kniegewricht. in de heup gewricht heeft hij de functie van a Streckers (Extensor) en Adductor. Een extensie in het heupgewricht treedt bijvoorbeeld op bij het strekken van het gebogen bovenbeen, maar ook bij het rechtop staan. Adductie is het Latijnse woord voor Beginnen overDe hemi-peesspier kan het gespreide been weer naar het lichaam brengen.
in de Kniegewricht de spier ondersteunt de diffractie (Verbuiging) en de Inwaartse rotatie (Interne rotatie). Met andere woorden: bewegingen waarbij het onderbeen naar het bovenbeen wordt geleid, zoals bij het staan op één been, of het onderbeen naar binnen wordt gedraaid.

veel voorkomende ziekten

De hamstringspier kan worden beschadigd door beschadiging van de Heupzenuw ("Heupzenuw") kan worden aangetast. De zenuw die het voedt (N. tibialis) komt voort uit de heupzenuw. Als er ernstige schade is, kan de hele ischiocruale musculatuur aan de achterkant van de dij het begeven. Zo ontbreken de voorste bovenbeenspieren van de tegenstander en kan er pijnlijke hyperextensie van het kniegewricht optreden Quadriceps femoris spier komen.
Bovendien kunnen atleten typische spierblessures ervaren, zoals overmatig gebruik stam, Gescheurde achterdijbeenspier of vollediger Spierscheur komen. Ook kunnen (pees) irritaties optreden.
De spier is geen ziekte maar heeft een belangrijke klinische betekenis bij de behandeling van a voorkant Gescheurde kruisband. Bij de zogenaamde "kruisbandplastiek", de meest uitgevoerde kruisbandoperatie, wordt de pees van de hemi-peesspier volledig verwijderd (zelden ook die van andere spieren). Het wordt dan meerdere keren "gevouwen" en gebruikt als stabiele vervanging van de kruisband in de knie.

Versterken en strekken

In principe zijn alle oefeningen waarbij de extensie van het been wordt geïntensiveerd en de extensorgroep op de achterkant van het bovenbeen wordt gestrekt, geschikt voor het strekken van de hemi-peesspier. Klassiek bereikt de atleet dit door te proberen met zijn vingertoppen de tenen te bereiken met zijn benen recht en de rug zo recht mogelijk.Deze rekoefening wordt vaak als erg ongemakkelijk ervaren en mag niet overdreven worden!
Met speciaal daarvoor ontworpen apparatuur kunnen de spieren, vooral in de sportschool, worden versterkt. Alle oefeningen waarbij het kniegewricht wordt gebogen (eventueel met tegengewicht) versterken de hemisfeerspier. (Zogenaamde "been biceps curls")