Home remedies voor hoofdpijn

Inleiding - huismiddeltjes voor hoofdpijn

Veel mensen hebben regelmatig last van hoofdpijn. U hoeft echter niet altijd meteen een hoofdpijnpil in te nemen. Oude huismiddeltjes kunnen vaak verlichting brengen voor de getroffenen.

Het is echter belangrijk om een ​​arts te raadplegen als de hoofdpijn bijzonder ernstig is of gepaard gaat met andere symptomen. Degenen die vaak last hebben van hoofdpijn, moeten ook een arts raadplegen.

Bij lichte hoofdpijn of na overleg met een arts kan de betrokkene genoegen nemen met de juiste huismiddeltjes.

Deze huismiddeltjes kunnen hoofdpijn helpen verlichten:

Er zijn verschillende huismiddeltjes die hoofdpijn kunnen helpen verlichten.

• Algemeen: Allereerst leiden meer bewegen in de frisse lucht en veel drinken vaak tot vermindering van hoofdpijn.

• Warmte / koude toepassingen: Warmte of koude toepassingen brengen vaak snel verlichting. Warme kompressen werken ontspannend en zijn bijzonder effectief bij spanningshoofdpijn. Koude doeken stimuleren de bloedsomloop en verbeteren de doorbloeding. Dit geldt ook voor wisselende douches.

• Etherische oliën: Pepermuntolie wordt hier in het bijzonder aanbevolen. Het moet uitgebreid op het voorhoofd en de slapen worden aangebracht. Vaak is het net zo pijnstiller als pijnstiller.

• Kruidenproducten: Er zijn verschillende kruidenproducten. Wilgenschors moet bijvoorbeeld worden benadrukt. De plant bevat een stof vergelijkbaar met het medicijn Aspirin® en is daarom bijzonder effectief bij het verlichten van pijn.

• Ontspanningstechnieken: Hoofdpijn is vaak het gevolg van stress, dus ontspanningstechnieken werken vaak wonderen.

Acupressuur bij hoofdpijn

Acupressuur komt uit de traditionele Chinese geneeskunde. Je masseert bepaalde punten met je vingers. Dit zou de zelfgenezende kracht van het lichaam moeten activeren.

In het geval van hoofdpijn masseer je eenvoudig het specifieke pijnpunt, meestal over de slapen, totdat de pijn verdwijnt of in ieder geval aanzienlijk verminderd is. De massage mag echter niet langer duren dan 15 minuten.

Voor meer informatie over acupressuur, lees het artikel op: Wat is acupressuur?

Appelazijn voor hoofdpijn

Appelazijn zou verlichting bieden bij migraine-achtige hoofdpijn.

De aanbeveling is om twee theelepels licht verdund met water te drinken. Je kunt het echter ook mengen met twee theelepels honing en er warm water overheen gieten.

Appelazijn bevat veel azijnzuur en citroenzuur. Het heeft daardoor een ontstekingsremmende werking.

Het kan ook profylactisch worden gebruikt om de frequentie van migraineaanvallen te verminderen. Vervolgens drink je dit mengsel om de één of twee dagen.

Er zijn ook tal van andere manieren om migraine te voorkomen of te behandelen. Lees hiervoor: Homeopathie voor migraine

Gebruik ijs- of koude doekjes voor hoofdpijn

Koelen met ijs of koude doeken wordt door veel mensen als gunstig ervaren bij hoofdpijn. Het helpt om een ​​koude handdoek of een koud washandje op je voorhoofd te leggen. U kunt de doek of het washandje net zo gemakkelijk op uw slapen drukken.

Enerzijds verandert de perceptie van pijn, anderzijds stimuleert een koude doek de bloedsomloop en werkt verfrissend. Daarom zijn afwisselende douches tegen hoofdpijn erg populair.

Ontspanningstechnieken / meditatie bij hoofdpijn

Bij de meeste mensen wordt hoofdpijn veroorzaakt door stress. Spierspanning in de cervicale wervelkolom leidt vaak tot spanningshoofdpijn. Deze worden veroorzaakt door een slechte houding, bijvoorbeeld bij het werken op de computer.

Daarom zijn stressvermindering, ontspanningstechnieken of meditatie nuttige remedies voor hoofdpijn. Ze helpen de getroffenen ook om de dagelijkse stress en hoofdpijn even te laten verdwijnen. Meestal verdwijnt de hoofdpijn volledig na een ontspanningsoefening.

We raden u aan om op dit punt ook onze hoofdpagina's te bekijken:

• Hoe doe je een meditatie?
• Ontspanning - Hoe?

Frisse lucht tegen hoofdpijn

Lichaamsbeweging in de frisse lucht wordt door velen beschouwd als het huismiddeltje tegen hoofdpijn. Vaak helpt zelfs 20 minuten in de frisse lucht om je als een nieuw persoon te voelen als je de hele dag aan je bureau hebt gezeten.

De zuurstoftoevoer is beter in de frisse lucht. Beweging stimuleert de bloedsomloop en spieren. De bloedcirculatie wordt verhoogd. Ook de ogen zijn opgelucht. Vaak leidt het constant dichtbij kijken naar het bureau ook tot hoofdpijn.

Drink veel als u hoofdpijn heeft

Als je niet genoeg drinkt, krijg je hoofdpijn. De meeste mensen zouden dit feit onderschrijven. Daarom is het aan te raden om veel te drinken als u hoofdpijn heeft.

Dit is eigenlijk tot op zekere hoogte waar. Uitdroging van de zenuwcellen in de hersenen kan zelfs tot hoofdpijn leiden. Als de vochtbalans wordt aangevuld, verdwijnt ook de hoofdpijn. Dit geldt bijvoorbeeld ook voor hoofdpijn na het drinken van alcohol. De alcohol verwijdert vloeistoffen uit het lichaam en dit veroorzaakt hoofdpijn.

Afwisselende douche voor hoofdpijn

Bij een afwisselende douche douche je jezelf drie keer afwisselend met warm en koud water; bij voorkeur vanaf de voeten over het hele lichaam.

Deze wisselende douches hebben een zeer stimulerende werking op de bloedsomloop. Ze verhogen de bloedcirculatie en werken pijnstillend. Daarom worden ze vaak gebruikt bij hoofdpijn. Afwisselende douches kunnen ook erg effectief zijn tegen migraine.

Wilgenbast voor hoofdpijn

Wilgenschors is een medicinale plant die salicylaten in grote hoeveelheden bevat. Dit is ook de basis van de bekende pijnstiller Aspirin®, die afgekort bestaat uit acetylsalicylzuur. Dit verklaart de pijnstillende effecten van wilgenschors. U kunt dit als thee met een licht bittere smaak of in de vorm van capsules of tabletten innemen.

Wilgenschors werkt erg goed. Het wordt echter niet aanbevolen voor kinderen. Mensen die bloedverdunnende medicatie gebruiken, moeten ook wilgenschors vermijden voor hoofdpijn.