Muisarm

definitie

De informele term "muisarm" beschrijft het niet-specifieke klinische beeld van het RSI-syndroom (Repetitiv Strain Injury, Duits: letsel door herhaalde stress). De term muisarm omvat verschillende ziektebeelden, zoals pijn of ontsteking in zenuwen, pezen en spieren. Bij de muisarm zijn de bewegingen in de arm en handen zeer pijnlijk en door overbelasting slechts in beperkte mate mogelijk.

Symptomen

De symptomen die gepaard gaan met een muisarm kunnen gevarieerd en niet-specifiek zijn. Allereerst treden symptomen op zoals krachtverlies, gevoelloosheid en abnormale gewaarwordingen (bijvoorbeeld tintelingen). In de loop van de ziekte treedt pijn op tijdens het bewegen en in rust. Deze symptomen zijn niet beperkt tot de vingers en de ellebogen, maar migreren over het hele gestreste gebied, d.w.z. tot het schouder / nekgebied. Verder kunnen er klachten als verkeerde bewegingen of spierkrampen optreden.

Slechts in enkele gevallen krijgen de klachten een medische naam. De volgende aanduidingen kunnen een muisarm aangeven:

• Ontsteking van de bursitis (bursitis) op de elleboog
• Spierpijn (Spierpijn)
• Tennis elleboog
  of
• Golfer's Elleboog (Laterale epicondylitis of. ulnaris)
• Overleg (ganglioncyste)
• Carpaal tunnel syndroom, dat een zenuw vernauwt
• Hand-armvibratiesyndroom
• Ontsteking van het stylusproces
  en
• verschillende peesaandoeningen en ontstekingen.

Afspraak met een elleboogexpert?

Ik adviseer je graag!

Wie ben ik?
Mijn naam is dr. Nicolas Gumpert. Ik ben een specialist in orthopedie en de oprichter van .
Diverse televisieprogramma's en gedrukte media berichten regelmatig over mijn werk. Op HR televisie kun je mij elke 6 weken live zien op "Hallo Hessen".

Als voormalig prestatiegerichte tennisser heb ik me al vroeg gespecialiseerd in de conservatieve behandeling van de elleboog.

Je kunt me vinden in:

• Lumedis - uw orthopedisch chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direct naar de online afsprakenregeling
Helaas is het momenteel alleen mogelijk om een ​​afspraak te maken met particuliere zorgverzekeraars. Ik hoop dat je begrip hebt!
Meer informatie over mijzelf is te vinden op Dr. Nicolas Gumpert

oorzaken

De muisarm is een jonge ziekte, waarbij de oorzaken en ontwikkelingsprocessen plaatsvinden zijn nog niet in detail opgehelderd. Men weet echter dat de muisarm erdoorheen gaat overbelasten ontstaat. De overbelasting komt voort uit dezelfde, repetitieve bewegingen en reeksen bewegingendie de gestreste constructies beschadigen.

De term "muisarm" is misleidend, omdat men zou kunnen geloven dat het veelzijdige klinische beeld alleen wordt geactiveerd door het gebruik van de computermuis. Het zijn eerder allerlei soorten eentonige bewegingen, dus niet alleen met de muis klikken, verantwoordelijk voor de ontwikkeling van de muisarm. In veel beroepen worden dagelijks monotone bewegingen uitgevoerd. Kantoormedewerkers, programmeurs en pc- / videogamers die elke dag met hun vingers tikken en klikken, worden hierdoor getroffen. Maar ook lopendebandwerkers, kassamedewerkers en gebarentaaltolken stellen eisen aan die van hen hand-- en Armspieren bijzonder sterk elke dag.

Maar niet iedereen loopt evenveel risico, maar verschilt daarin fysiologische en psychologische eigenschappen de kans op een muisarm. Deze spanningen doen zich aanvankelijk voor lichte verwondingen (Microtrauma's) die niet voldoende kunnen genezen als de pauzes tussen de oefeningen niet lang genoeg zijn. Dit resulteert in grotere schade gedurende langere tijd, die zich in verschillende vormen kan uiten (zie symptomen).

Naast de fysio-mechanische oorzaken zijn dat ook psychologische factoren betrokken bij het maken van een muisarm. De getroffenen associëren de pijn met de bijbehorende bewegingen (pijngeheugen). Dit verklaart waarom patiënten aanvankelijk symptoomvrij zijn na een lange pauze, zoals een vakantie, maar al na enkele uren last hebben van het spectrum van symptomen.

Hieruit kan worden afgeleid dat het causale spectrum van de muisarm binnen is verschillende fasen gestructureerd: Allereerst neemt het aantal microletsels door acute overbelasting toe. Bovendien, als de pauzes te kort zijn, neemt het aantal niet-herstelde weefsel toe en ontwikkelt zich een motorisch geprogrammeerde pijnsensatie, de Pijn geheugen.

diagnose

De diagnose van een muisarm is moeilijk, omdat de meeste getroffenen laten zien geen consistent beeld van klachten. Bovendien kunnen beeldvormingstechnieken zoals de röntgen, CT of MRI geen tekenen van ziekte, verwondingen of veranderingen te zien. Daarom is er nog steeds geen gestandaardiseerde diagnose voor de muisarm volgens de ICD-code, die de diagnoses systematiseert.

De diagnostische maatregelen bij vermoeden van een muisarm zijn daarom beperkt tot de klachten en symptomen van de patiënt en duidelijk herkenbare symptomen. Belangrijk voor het diagnosticeren van een muisarm zijn Informatie over het beroep en die daarmee verband houden Bewegingen. De volgende factoren zijn belangrijk: Totale duur van het dienstverband in jaren, net als de dagelijkse duur van de activiteit, Bewegingscycli, Breek de organisatie, Afwijkingen in houding en beweging, de Opstelling van arbeidsmiddelen en de psychologische component (bijv. stressfactoren). Als deze informatie overeenkomt met de organische bevindingen, kan de muisarm in acute en chronische vorm worden gediagnosticeerd.

behandeling

De therapie van de muisarm is gericht op één om een ​​langdurige pijnvrije relatie te creëren en de patiënt om terug te leiden naar de oude efficiëntie. In principe is het niet aan te raden om de aangetaste lichaamsdelen volledig te immobiliseren, maar een onderbreking van de stereotiepe beweging kan de zieke compartimenten helpen herstellen. Vervul dit doel Verbandendat het geschikt is voor de meest uiteenlopende lichaamsregio's (pols, Elleboog etc.) daar. De opluchting door pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen of chirurgische maatregelen duurt meestal maar een korte tijd en is daarom alleen voor acute aandoeningen genezing. Daarom is het belangrijk dat de Bewegingen zijn veranderddie tot de symptomen leiden, om de muisarm duurzaam te behandelen en te voorkomen dat deze chronisch wordt.

Verdere therapie van de muisarm omvat in eerste instantie de werkomgeving. Wijzigingen kunnen daar worden aangebracht door de De werkplek is ergonomisch beter ontworpen en meer alternatieve bewegingen, doorbreek de gebruikelijke patronen. Er is ook speciale computertoetsenborden of muizendie bewegingen comfortabeler en ergonomischer maken. Ook de Zithouding en de juiste positie van de monitor spelen ook een cruciale rol Hand met hoek en Onderarmen. Dynamisch zitten verlicht stress Spierstelsel bovendien, want dit zijn ergonomische bureaustoelen of Oefen ballen geschikt. Door regelmatige pauzes met rekoefeningen tijdens het werk de Spieren losgemaakt en verlichting bieden ter ondersteuning van fysiotherapie.

Opdrachten

Maar de muisarm moet ook buiten de werkplek worden behandeld. Fysiotherapeutische oefeningen helpen hierbij en zijn enerzijds bewegingsoefeningen die de oude, pijnlijke bewegingspatronen uitwissen en zijn bedoeld om je te helpen nieuwe bewegingspatronen aan te leren, en anderzijds Warmte- en koude behandelingen. Hiervoor wordt de warmte gebruikt Ontspan spieren en de Om pijn te verzachten. Bovendien stimuleren de temperatuurafhankelijke stimuli de ergeren.

Verder zijn voor therapie van de muisarm Aanraak- en rekoefeningen, zoals algemene gymnastiek geschikt. Er zijn talloze eenvoudige oefeningen die iedereen gemakkelijk kan doen om zijn spieren los te maken. Een eenvoudig voorbeeld is dat vuist: nadat je je vingers behoorlijk wijd hebt gespreid, klemt je ze op elkaar huid in een vuist. Maak dan uw hand weer los en begin opnieuw. EEN Massagebal voor de hand biedt extra mogelijkheden om de spieren te trainen. Daarnaast omvat de behandeling ook het gebruik van Functionele tapes (Kinesio-banden). Het doel van de Kinesio tape is om de doorbloeding van de aangetaste spieren te vergroten, waardoor de spieren ontspannen.

Naast conventionele medische therapie-opties, de Natuurgeneeskunde Met acupunctuur ook een mogelijkheid voor aanvullende therapie van de muisarm.

profylaxe

Het belangrijkste is regelmatige pauzes om in te voegen vanuit de beweging en op dit moment uitrekken voor de beweerde Gewrichten dichtbij. Bovendien kan de kans op een muisarm eenvoudig worden verkleind door de Muis losjes in de hand houdt dat vast "Kliksnelheid" is afgenomen, schakelt tussen muis en toetsenbord en zoekt een balans tussen de stressvolle bezigheid in zijn vrije tijd.

voorspelling

De prognose voor een muisarm hangt voornamelijk af van de patiënt zelf. Goed gedrag kan de ontwikkeling van een muisarm voorkomen. Hoe eerder de symptomen worden opgemerkt, hoe beter de prognose, omdat de schade nog kleiner is en dat Pijn geheugen is niet geactiveerd. Bij kleine veranderingen op de werkplek is het gemakkelijk om de muisarm zelf te voorkomen, of een verslechtering als de muisarm op zijn plaats zit. Als de betrokkene te laat naar de dokter gaat, is de behandeling moeilijker en is de prognose slechter.