Supinatie

In de geneeskunde beschrijft de term supinatie de beweging van een extremiteit. Het woord supinatie komt uit het Latijn en betekent zoiets als "achterovergebogen positie". De tegenovergestelde beweging van supinatie is pronatie.

Er is sprake van supinatie van de hand of onderarm en supinatie van de voet. Beide worden gepresenteerd in de volgende tekst.

Supinatie van de onderarm

In de Supinatie van de onderarm spelen sprak (straal) en de Cubit (Ulna) een rol. De ellepijp en straal worden één in de supinatiepositie Parallelle positie gebracht. De onderarm roteert in de supinatiebeweging van de onderarm Bewapen naar de "buitenkant"​Met een uitgestrekte arm met Handpalm naar beneden de arm wordt gedraaid zodat de Handpalm omhoog shows en de Duimen weg van het lichaam​De hand en onderarm worden tijdens deze beweging gedraaid. Dit komt door de beweging van de Onderarmspieren ontstaan ​​die ontstaan ​​of beginnen bij de ellepijp en straal. De betrokken gewrichten worden genoemd Articulatio radioulnaris proximalis en Articulatio radioulnaris distalis. De volgende spieren zijn betrokken bij de supinatie van de onderarm:

• Brachioradialis spier
• Biceps bracchii spier
• Supinator spier.

Supinatie van de voet

Wanneer de voet in supinatie staat, wordt de buitenkant van de voet naar beneden bewogen en de middenkant van de voet naar boven. De hiel wordt niet bewogen. Dus de voet buigt naar buiten. De verantwoordelijke spieren worden genoemd:

• Gastrocnemicus spier
• Soleus spier
• Tibialis posterieure spier
• Musculus flexor hallucis longus
• Flexor digitorum longus spier
• Tibialis anterieure spier.

De betrokken gewrichten worden genoemd:

• Articulatio subtalaris
• Articulatio talocalcaneonavicularis

De eerste twee zijn de belangrijkste spieren voor deze beweging. Verkeerde stand van de voeten kan leiden tot over- of onder-supinatie. Dit kan leiden tot een onjuiste belasting van de voet, wat weer schadelijk kan zijn voor pezen en spieren. Daarom zijn er ook verschillende hardloopschoenen voor de verschillende voetposities. De oorzaken van voetafwijkingen zijn meestal aangeboren, verworven door overgewicht of veroorzaakt door overmatige vermoeidheid.

Er zijn twee ezelbruggen om u te helpen herinneren aan supinatie en pronatie.

"Bij supinatie heeft de hand de vorm van een kom voor soep, en bij pronatie is de hand als het snijden van brood".