Triceps

Synoniemen

driekoppige arm-extensor

Latijn / medisch: M.. triceps brachii

invoering

De driekoppige armspier (musculus triceps brachii), in de volksmond bekend als de triceps, is de enige spier die ongeveer 4 cm dik is, 600 gram weegt en de antagonist is van de drie armbuigers.
Er zijn twee korte koppen die uit de bovenarm komen en een langere kop die uit het schouderblad komt. De fysiologische doorsnede van de tweekoppige armspier (ook gewoonlijk biceps of medisch M. biceps brachii genoemd) is 60% groter dan die van de driekoppige armspier.

Benadering, oorsprong, innervatie

Nadering: Verslaafd proces van ellepijp (Olecranon ellepijp)

Oorsprong:

• Lang hoofd: Onderzijde van het schoudergewricht (Tuberculum infraglenoideale scapulae)
• Kort hoofd: achter bovenarm (dorsaal oppervlak van de humerus)
• Buitenste kop: Achterste oppervlak van de humerus (lateraal oppervlak van de humerus)

Innervatie: Radiale zenuw (Radiale zenuw)

Figuur triceps brachii spier

Triceps brachii spier
Triceps
(driekoppige bovenarmspier)

1. Driekoppige bovenarmspier
   (Triceps), lang hoofd -
   Triceps brachii spier,
   Caput longum
2. Driekoppige bovenarmspier
   (Triceps), zijhoofd -
   Triceps brachii spier,
   Caput laterale
3. Driekoppige bovenarmspier
   (Triceps), binnenste (onder) hoofd -
   Triceps brachii spier,
   Caput mediale
4. Ellebooggewricht -
   Articulatio cubiti
5. Ellschaft - Corpus ellepijp
6. Spaakas -
   Corpus radii
7. Bovenarm schacht - Corpus humeri
8. Schouderblad - Schouderblad
9. Schoudergewricht - articulatio humeri

Een overzicht van alle Dr-Gumpert-afbeeldingen vindt u op: medische illustraties

Hoe wordt de spier getraind / aangespannen?

De triceps (spier van de triceps brachii) wordt samengetrokken tijdens alle bewegingen waarbij een gewicht van het lichaam wordt geduwd. Bij professionele fitness en bodybuilding worden geïsoleerde oefeningen gebruikt voor gerichte spieropbouw.

• Triceps-extensie
• Bankdrukken
• Nek pers

Een overzicht van alle relevante onderwerpen op het gebied van krachttraining vind je in het overzicht krachttraining

Hoe wordt de spier uitgerekt?

Om de triceps te strekken, moet er een bocht in het ellebooggewricht zijn. Dit kunt u het beste doen met de arm die boven het hoofd wordt gestrekt (in de zin van mijn rug krabben) is gebogen. De andere arm trekt eraan Ellebooggewricht van de gestrekte arm naar het hoofd toe totdat een rek in de triceps wordt gevoeld.

Verdere informatie

• Rekken
• Overzicht rekoefeningen

Afspraak met Dr.?

Ik adviseer je graag!

Wie ben ik?
Mijn naam is dr. Nicolas Gumpert. Ik ben een specialist in orthopedie en de oprichter van .
Diverse televisieprogramma's en gedrukte media berichten regelmatig over mijn werk. Op HR televisie kun je mij elke 6 weken live zien op "Hallo Hessen".
Maar nu wordt genoeg aangegeven ;-)

Om succesvol te kunnen behandelen in de orthopedie zijn een grondig onderzoek, diagnose en anamnese vereist.
Juist in onze zeer economische wereld is er te weinig tijd om de complexe ziekten van de orthopedie grondig te doorgronden en zo een gerichte behandeling te starten.
Ik wil niet meedoen aan de rijen van "snelle mestrekkers".
Het doel van elke behandeling is een behandeling zonder operatie.

Welke therapie op de lange termijn de beste resultaten oplevert, kan alleen worden bepaald na het bekijken van alle informatie (Onderzoek, röntgenfoto, echografie, MRI, etc.) worden beoordeeld.

U vindt mij:

• Lumedis - orthopedisch chirurgen
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

U kunt hier een afspraak maken.
Helaas is het momenteel alleen mogelijk om een ​​afspraak te maken met particuliere zorgverzekeraars. Ik hoop dat je begrip hebt!
Zie Lumedis - Orthopedisten voor meer informatie over mijzelf.

functie

De functie van de triceps is één Verlenging van de onderarm in het ellebooggewricht. Bovendien is de "M. Trizeps brachii “een verstopping in de Ellebooggewricht en voorkomt zo knikken bij het steunen van de arm. De lange kop van de driekoppige spier veroorzaakt er een Retro versie en Adductie in de Schoudergewricht.