Aminozuur tabletten

aminozuren zijn een groep chemische verbindingen die worden gekenmerkt door het feit dat ze elk ten minste één aminogroep (–NH2) en een carboxylgroep (COOH) in hun structuur. Voor het menselijk lichaam zijn aminozuren essentieelomdat ze de kleinste subeenheid van eiwitten. Dat betekent dat Eiwitten bestaan ​​uit aminozuren. Ze worden ook gebruikt voor de Structuur van boodschappersubstanties, hormonen, enzymen etc. nodig. Er zijn ongeveer 400 bekende, natuurlijk voorkomende aminozuren.

Om verschillende processen en de structuur in het lichaam te kunnen behouden, heeft een persoon ca. 20 aminozuren. Ze zijn de zogenaamde proteïnogene aminozuren. Deze 20 proteïnogene aminozuren hebben allemaal minstens twee koolstofatomen (C). Op basis van de positie van de aminogroep op een bepaald koolstofatoom komen de aminozuren erin drie klassen worden gegroepeerd:

• Alfa-aminozuren: Aminogroep op het tweede koolstofatoom, alle proteïnogene aminozuren behoren tot de alfa-klasse, b.v. Glycine

• Beta-aminozuren: Aminogroep op het derde koolstofatoom

• Gamma-aminozuren: Aminogroep is gebonden aan het vierde koolstofatoom, zijn geen proteïnogene aminozuren, maar worden soms in het menselijk lichaam aangetroffen, b.v. Gamma-aminoboterzuur (GABA, een boodschappersubstantie in hersenen)

De aminozuren van de gepresenteerde klassen zijn zichzelf hoewel vergelijkbaarze verschillen er echter in Gedrag in een zure of basische omgeving afhankelijk van de structuur van de zijketens. Dit is in de verschillende klassen anders opgebouwd.

De proteïnogene aminozuren kunnen door het lichaam worden gebruikt deels zelfgemaakt maar niet allemaal. De aminozuren die mensen niet zelf aanmaken, zijn de zogenaamde Essentiële aminozuren. U moet dat hebben eten worden opgenomen. Voor volwassenen zijn dit de volgende aminozuren: leucine, isoleucine, methyonine, threonine, valine, lysine, fenylalanine en tryptofaan. Er is een uitzondering met cysteïne, dat daadwerkelijk door het lichaam zelf kan worden aangemaakt.Omdat het echter ook een onmisbare bron van zwavel is, moet het nog worden toegevoegd.
Bij de zuigeling er zijn ook de essentiële aminozuren histidine en arginine.

Zoals eerder vermeld, zal samengesteld uit aminozuren eiwittendoor enzymen te gebruiken om de aminozuren in ketens op te bouwen. De volgorde is verschillend voor elk eiwit en bepaalt de functie en het toepassingsgebied van het gerede eiwit. De exacte volgorde zal zijn bepaald door het DNA.

Wanneer het menselijke organisme niet genoeg aminozuren beschikbaar de structuur van eiwitten kan niet meer goed verlopen. Meestal zijn dit de essentiële aminozuren vervat in voedsel. Met name in Vlees, vis, eieren, zuivelproducten, peulvruchten en soja, ga verder Granen en pasta net als pasta zijn aminozuren aanwezig.

Bij ondervoeding en in bijzondere situaties zoals tijdens het doelwit Spiermassa opbouwen de behoefte aan aminozuren is bijzonder hoog. In deze toestand kunt u een gezond dieet gebruiken om spieropbouw te bevorderen Aminozuurtabletten worden genomen. U dient alleen aminozuurtabletten in te nemen als u er al een heeft Dieet- en krachttraining optimaal op elkaar afgestemd Heeft.
Alleen dan kan het ook logisch zijn Voedingssupplementen hoe u aminozuurtabletten kunt pakken. Deze worden vergeleken met andere aminozuurproducten hogere dosis. Aminozuurtabletten inbegrepen speciale soorten proteïnedie het menselijk organisme effectief kan opnemen. Dit is hoe je ze op het lichaam legt Basisbouwstenen voor spieropbouw beschikbaar. Deze aanvoer van eiwitten maakt het mogelijk voor de spieren groei goed. De aminozuren in de aminozuurtabletten kunnen onmiddellijk opgenomen wil en moet niet alleen verwijderd uit het algehele dieet worden. Hierdoor kunnen ze in het bloed en zijn daardoor snel op de plaats waar ze worden gemetaboliseerd.

In vergelijking met andere producten met aminozuren als hoofdingrediënt, zijn aminozuurtabletten dat wel makkelijk te gebruiken. Dat ben je ook gewend snelle opname geschikt tussendoor (bijvoorbeeld in de sportschool). De tabletten kunnen het beste worden ingenomen met een glas water een. Het optimale tijdstip van inname is voor of na spiertraining, zodat de aminozuurtabletten op het juiste moment hun effect kunnen ontwikkelen.
In vergelijking met aminozuurcapsules hebben aminozuurtabletten enkele verschillen. De capsules hebben er meestal een Gelatine schaal, binnenin is het eigenlijke actieve ingrediënt. Dit kan binnen zijn vloeibare, vaste of poedervorm bestaan. Als de capsule erin zit maag is aangekomen, de Maagzuur opgelost en het verzegelde actieve ingrediënt kan ontsnappen. Over de Maagslijmvlies de aminozuren worden vervolgens opgenomen. Zorg echter voor tablets geen stevige schaal, maar bestaan ​​alleen uit samengeperst poeder van de werkzame stof. Ook zij komen dan vrij in de maag en kunnen hun effect ontwikkelen.
Omdat de capsules meestal worden meegeleverd dierlijke gelatine zijn gemaakt, ze zijn niet voor vegetariërs en veganisten geschikt. In dit geval moeten in plaats daarvan aminozuurtabletten worden gebruikt.
De effecten van capsules en tabletten kunnen tot nu toe geen groot verschil om te worden gerealiseerd.

Men zou bekend met het onderwerp voordat u aminozuren binnenkrijgt. Aminozuurtabletten zijn alleen voor wedstrijdsportersdie veel en intensief trainen zinvol zijn. Zoals de naam al doet vermoeden, kunnen aminozuren als voedingssupplementen dat wel louter aanvullend werk en vervang er op geen enkele manier een gezond en uitgebalanceerd dieet.
De overmatige inname dus zal niet beter werken, maar eerder is contraproductief. Trouwens, het kan ook Bijwerkingen komen. Van de Maag-darmkanaal kan meestal bij overmatige inname buikpijn en diarree Reageer. Chronische consumptie kan leiden tot Lever- en Nierschade komen.