Valeriaan effect
effect
De Kalmeert het lichaam en het zenuwstelsel gaan van het effect van Valeriaanwortels uit.
Het bevat:
- essentiële oliën
- Iridoïden
en - Valeriaanzuur en zijn derivaten.
Nervositeit en slaapstoornissen worden aantoonbaar verlicht. De nachtelijke waakfasen nemen af bij het nemen van een alcoholisch valeriaan-extract in een dagelijkse dosis van 400 tot 900 mg. De intake-periode moet minimaal 10 tot 14 dagen duren.
Raadpleeg altijd uw arts voordat u een valeriaanwortelextract inneemt.
De actieve ingrediënten van valeriaan beïnvloeden vermoedelijk de metabolische activiteit van de Neuronen. Na het nemen van valeriaan begint het slaapbevorderende effect pas langzaam.
De eerste successen zijn op zijn vroegst na 5 tot 14 dagen zichtbaar. Na een lange gebruiksperiode, die meer dan 4 weken duurt en een hoge dosis is, moet de dosis valeriaan langzaam weer worden verlaagd.
Doseringsvorm
De valeriaanwortel wordt meestal gebruikt als kant-en-klaar preparaat (in de vorm van
- Tabletten
- druppels
- Dragees.
De dagelijkse dosis moet overeenkomen met 2 tot 3 g gedroogde valeriaanwortels.
Theepreparaten kunnen ook voor intern gebruik worden gebruikt. Er wordt bijvoorbeeld 150 ml kokend water over een theelepel valeriaanwortels gegoten. De thee wordt ongeveer een uur voor het slapengaan gezeefd en gedronken.
De valeriaan thee staat garant voor een betere nachtrust. Daarnaast zorgt een valeriaanbad voor ontspanning en rust (vooral bij spierspanning).
Neem voor het badadditief 75 tot 100 g valeriaanwortels en giet er 2 liter kokend water overheen. Zeef het na 10 tot 15 minuten en doe het in het badwater.
Fytofarmaceutica in Duitsland
De lijst met de best verkochte kruidenpreparaten leidde verreweg de ginkgo:
- ginkgo
- Johannis kruiden
- Duivels klauw
- Paardenkastanjes
- artisjok
- Mariadistel
- Brandnetel
- Umckaloabo
- Meidoorn
- klimop
Een lijst met alle geneeskrachtige kruiden / geneeskrachtige planten die we al hebben gepubliceerd, vindt u onder: Medicijnen A-Z.
