Lagere hoge bloeddruk

invoering

Hoge bloeddruk is een van de meest voorkomende ziekten wereldwijd en behoren, naast obesitas, roken en het bestaan ​​van diabetes mellitus, tot de belangrijkste risicofactoren voor hart- en vaatziekten en Beroertes Omdat het aanvankelijk asymptomatisch is, is hoge bloeddruk een verraderlijke en gevaarlijke ziekte die vooral ouderen treft. Belangrijkste maatregel om hoge bloeddruk op lange termijn en vooral zonder bloeddruk te voorkomen Medicatie zou moeten worden verminderd verandering van levensstijl. Een gezonde voeding, lichaamsbeweging, gewichtsverlies en het onthouden van nicotine en alcohol zijn van het grootste belang. Als deze conservatieve maatregelen niet voldoende zijn, kunt u gebruik maken van Medicatie proberen om hoge bloeddruk te verlagen.

Definitie van hoge bloeddruk

Van een normale bloeddruk spreekt men tegen systolische waarden van 120 mmHg en diastolische waarden van 80 mmHg. Net zo "nog steeds normaal“Bloeddrukwaarden gelden tot 139 mmHg systolisch en 89 mmHg diastolisch (139 / 89mmHG). Van bloeddrukwaarden van 140/90 mmHg men spreekt van een hoge bloeddruk, die kan worden onderverdeeld in 3 graden van ernst. Van Waarden van 230/120 mmHg men spreekt van een hoge bloeddruk crisis of ook Hypertensieve crisis gebeld. Deze gaan gepaard met een zeer hoog risico op acute hersenbloeding, beroertes, hartaanvallen en nierbeschadiging.

Oorzaken van hoge bloeddruk

Er zijn veel verschillende oorzaken van hoge bloeddruk. Artsen maken onderscheid tussen primaire hoge bloeddruk, die niet is gebaseerd op een oorzakelijke ziekte, en secundaire hoge bloeddruk. Typische oorzaken voor een primaire hypertensie zou omvatten Rook, Zwaarlijvigheid, hoge alcohol- en zoutconsumptie, een hoge leeftijd, diabetes, evenals een familiegeschiedenis van hoge bloeddruk. In minder dan 10% van alle gevallen is hoge bloeddruk gebaseerd op een ziekte, het is om zo te zeggen secundair. Typische ziekten voor een secundaire hypertensie zou omvatten een Feochromocytoom, een Hyperaldosteronisme (De ziekte van Conn genaamd), een Hyperthyreoïdie of een Nierziekte.

Symptomen van hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk blijft in de meeste gevallen bestaan asymptomatisch en maakt alleen zichzelf van Waarden van > 230 / 120mmHg merkbaar. Typische symptomen hiervoor zouden zijn duizeligheid, tinnitus, hoofdpijn, Epistaxis en Hartkloppingen.

Therapie met behulp van medicijnen

Hoge bloeddruk kan conservatief of met medicijnen worden behandeld. Vanaf bloeddrukwaarden van 160 mmHg moet hoge bloeddruk worden behandeld en verlaagd. Of hiervoor medicatie wordt gebruikt of eerst een levensstijlverandering, hangt af van het niveau van de bloeddruk en bestaande risicofactoren.

Een medicijn wordt een 3-stappenplan wordt voortgezet, waarbij een monotherapie (individuele therapie) wordt gestart en die kan worden verhoogd tot een drievoudige combinatie. De meeste artsen proberen hoge bloeddruk eerste met de hulp van ACE-remmers (bijv. Ramipril), Diuretica (bijv. Thiaziden) of een Bètablokkers (bijv. Metoprolol) verlagen. Vanwege hun beschermende effecten op de nieren en het hart, moeten ACE-remmers altijd de eerste keus zijn. ACE-remmers zijn bijzonder geschikt voor diabetici. Diuretica zijn bijzonder geschikt voor patiënten die ook lijden aan hartfalen of longoedeem.

Als een enkel medicijn onvoldoende is om de bloeddruk voldoende te verlagen, zal dat gebeuren Level 2 van de Hypertensie therapie gekozen. Dit vertegenwoordigt een Combinatie van 2 medicijnen verschillende klassen van actieve ingrediënten Een diureticum moet bijvoorbeeld worden gecombineerd met een ACE-remmer, een sartan, een bètablokker of een calciumkanaalblokker. Een andere optie zou zijn om een ​​calciumantagonist te combineren met een bètablokker of een ACE-remmer. Omdat elke patiënt beter of slechter reageert op een bepaald medicijn, zijn er veel verschillende mogelijke combinaties die moeten worden uitgeput voordat een combinatie van drie of vier medicijnen.

Als uiteindelijk een tweewegcombinatie van antihypertensiva nog steeds niet voldoende is, kan dat Drievoudige combinatietherapie worden overwogen. Hier is een Diureticum met 2 andere medicijnen (bijv. een ACE-remmer + a Calciumantagonist) gecombineerd. De drievoudige combinatie moet echter altijd de therapie van de laatste keuze vertegenwoordigen en pas plaatsvinden nadat de dubbele combinatietherapie is uitgeput.

Diverse antihypertensiva

Over het algemeen zijn er 5 verschillende groepen antihypertensiva. Deze omvatten ACE-remmers, diuretica, bètablokkers, calciumantagonisten en sartanen, die qua werkingsmechanisme en bijwerkingen sterk lijken op ACE-remmers. Afhankelijk van welke comorbiditeiten bij de patiënt aanwezig zijn, beslist de arts over het meest geschikte medicijn.

ACE-remmers en sartanen zijn bijvoorbeeld erg geschikt voor patiënten met diabetes, met een voorafgaande Hartaanval of in één Hartfalen. Ze zijn verboden, d.w.z. gecontra-indiceerd, bij patiënten met gevorderde nierbeschadiging en bilaterale nierarteriestenose. Het gebruik van ACE-remmers zou leiden tot een vermindering van de bloedstroom naar de nieren, wat uiteindelijk fataal zou zijn.

Diuretica, En in het bijzonder Thiaziden, zijn goed voor patiënten met hartinsufficiëntie, maar mag niet worden gebruikt bij patiënten met jicht of hypokaliëmie (onvoldoende kalium).

Bètablokkers kan het bijzonder goed doen voor hartfalen en sommige hartritmestoornissen worden gebruikt; maar moet dringend worden vermeden bij patiënten met diabetes of het syndroom van Raynaud.

Calciumantagonisten zijn echter zeer geschikt voor patiënten met het syndroom van Raynaud of een stabiele Angina pectoris en mag niet worden gegeven in geval van hartfalen of trage hartritmestoornissen.

Net zo Reserveer medicijnendie de bloeddruk snel en in noodgevallen kunnen verlagen Clonidine, Reserpine, urapidil, Nitraten en Dihydralazine te verwijderen. Het is belangrijk dat patiënten weten dat antihypertensiva levenslang moeten worden ingenomen en niet mag worden stopgezet zonder toestemming van een arts. Wanneer de bloeddruk normaliseert, is dit geen teken dat de medicatie overbodig wordt, maar alleen dat de therapie werkt. Na stopzetting van de medicatie stijgt de bloeddruk na enkele weken weer en, afhankelijk van de medicatie, treden verdere complicaties op.

Verlaag de bloeddruk door middel van een dieet

Voorafgaand aan medicamenteuze behandeling moeten altijd pogingen worden ondernomen om de hoge bloeddruk te verlagen door de levensstijl te veranderen. EEN Gewichtsverlies en een gezond eten zou de eerste manier zijn. Studies hebben aangetoond dat gewichtsverlies de meest effectieve maatregel is om hoge bloeddruk te verlagen. Voor elke kilogram verloren gewicht kan de bloeddruk met 5-22 mmHg worden verlaagd. Tegelijkertijd heeft gewichtsverlies ook invloed op andere risicofactoren zoals diabetes of een Hypercholesterolemie positief. Als het om voeding gaat, moet je dat in principe doen minder consumptie van keukenzout (maximaal 6 g / dag), Vetten en alcohol Wees gerespecteerd. Voor dit doel moeten producten zoals kant-en-klaarmaaltijden, ingeblikt voedsel, gerookte vis of hartige koekjes worden vermeden en in plaats daarvan vers, niet-geconserveerd voedsel, fruit, groenten, noten, Graan producten en Zuivelproducten worden ingesteld. Het zou aan te raden zijn natriumarm mineraalwater om op te letten en de Alcoholgebruik tot maximaal 20 g (ongeveer 2 glazen rode wijn). Voor dressings en kruiderijen kunnen kruiden of knoflook worden gebruikt in plaats van zout.

Verlaag hoge bloeddruk met thee

Een andere manier om de bloeddruk te verlagen zonder medicatie, is door regelmatig verschillende medicijnen te nemen Gezondheidstheeën. Vooral Groene thee, hoe GABA- of Sencha-thee, en andere Aziatische theeën (bijv. Soba, Dattan en Eucommia) kan worden aangetoond dat het de bloeddruk verlaagt bij regelmatig gebruik.

• Groene thee

De belangrijkste effecten van groene thee zijn verminderde productie van angiotensine, een hormoon dat de bloeddruk verhoogt, a verbeterde elasticiteit van bloedvaten, een verbeterde doorbloeding, een verbetering van de stofwisseling en de Vermindering van afzettingen in de vaten. Omdat is aangetoond dat groene thee het effect van antihypertensiva verhoogt en dit kan leiden tot een gevaarlijke verlaging van de bloeddruk, moet de consumptie van groene thee naast antihypertensiva altijd met een arts worden besproken.

• Dattan thee

Dattan thee is de Japanse naam voor Tataarse boekweitthee en werkt bijzonder goed vanwege het afdichtende effect van de vaten tegen oedeem en arteriosclerose.

• Tochucha-thee

Eucommia of Tochucha-thee wordt in Azië beschouwd als een speciale medicinale thee en wordt gekenmerkt door zijn antihypertensiva, lever- en nierversterkers evenals zijn immuunsysteem bevorderend effect uit. Om de bloeddruk te verlagen, moeten de vier theesoorten regelmatig gedurende een periode van 2 tot 3 maanden worden gedronken en over de dag worden verdeeld. Het is belangrijk om voldoende water te drinken om vrijgekomen gifstoffen en afvalproducten weg te spoelen. Als er bijwerkingen zoals duizeligheid of misselijkheid optreden, is het raadzaam om de uitlokkende thee zodanig te verminderen dat bijwerkingen niet meer optreden. Na 2 tot 3 maanden zou de bloeddruk aanzienlijk moeten dalen. Dan moet je overstappen op lichtere versies van Sencha-thee. Mensen die aan een ernstige hart- of nieraandoening lijden, moeten Eucommia-thee met de nodige voorzichtigheid en alleen in kleine doses gebruiken.

Verlaag hoge bloeddruk door inspanning

Naast een gezond voedingspatroon is hypertensie ook essentieel regelmatige lichaamsbeweging uitermate belangrijk. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat lichaamsbeweging niet alleen de ontwikkeling van hoge bloeddruk kan voorkomen, maar deze ook weer kan verminderen. Door een uitgebalanceerde en regelmatige training (3 tot 5 eenheden / week gedurende 30 minuten) bloeddruk kan worden verlaagd met 5 tot 10 mmHg.

Sporten die goed zijn voor het cardiovasculaire systeem, zoals Nordic walking, joggen, fietsen, zwemmen, wandelen of zelfs tennis. Krachttraining mag alleen in gematigde doses worden gedaan, anders kan het leiden tot gevaarlijke overbelasting van het hart en uiteindelijk tot hartfalen. In plaats van joggen kan bijvoorbeeld snel lopen voldoende zijn om mee te beginnen.

Om de juiste intensiteit van de belasting te vinden, moet de belasting enerzijds merkbaar zijn en anderzijds moet maar ook op de pols wordt gerespecteerddat mag niet te hoog stijgen. Een sportarts kan voor jou de ideale trainingspolsslag bepalen. Om mogelijke gezondheidsschade te voorkomen, moeten mensen ouder dan 45 jaar die lange tijd geen sport hebben beoefend, iets doen voordat ze gaan sporten. gezondheids controle worden uitgevoerd bij de dokter. Als er bijvoorbeeld hoge of fluctuerende bloeddrukwaarden worden gevonden, dient deze eerst met medicatie te worden bijgesteld en gestabiliseerd. Met behulp van een ergometer kan de individuele belastingsgrens in watt worden bepaald en kunnen conclusies worden getrokken over de veerkracht van het hart.Als er bijvoorbeeld sprake is van stoornissen in de bloedsomloop van het hart, kan dit leiden tot een hartaanval tijdens intensieve sportactiviteiten.

Verlaag hoge bloeddruk bij planten

Naast medicijnen zijn er ook verschillende kruidengeneesmiddelen die kunnen worden gebruikt bij de behandeling van hoge bloeddruk. Deze variëren van Ginseng en maretak kuren over- Knoflookpreparaten tot Zwartzaadoliën en hebben vaak even goede effecten als niet-homeopathische geneesmiddelen.

Onlangs hebben studies dat vooral aangetoond Complexe homeopathie (bijv. van maretak en Rauwolfia) hetzelfde hoge bloeddrukverlagende effect hebben als bètablokkers. Rauwolfia, of slangenwortel, wordt voornamelijk gebruikt bij hoge bloeddruk en komt vaak voor in de Ayurvedische therapie vinden. maretak of Viscum album genoemd is al duizenden jaren bekend in de natuurgeneeskunde en kan ook de bloeddruk zeer goed verlagen vanwege de vaatverwijdende effecten. Hier geldt echter hetzelfde: de start van therapie met homeopathische middelen dient altijd met een arts te worden besproken.

Verlaag de bloeddruk zonder tabletten

Om een ​​hoge bloeddruk zonder tabletten te verlagen, is een uitgebalanceerd, gezond en vooral zoutarm dieet belangrijk. In plaats van teveel keukenzout kunt u er beter een gebruiken voldoende kaliuminname voorzichtigheid is geboden, omdat dit het bloeddrukverhogende effect van natrium (keukenzout) verzwakt. Kalium wordt onder andere aangetroffen in fruit, groenten en Aardappelen. Parallel aan het dieet, zoals hierboven al beschreven, moet worden toegepast Alcohol en nicotine worden vermeden en op een regelmatige cardiovasculaire training Wees gerespecteerd. In je werk zou je het moeten proberen Stress verminderen en omhoog voldoende ontspanning Opletten.