Psychologie Online

Nachtelijke paniekaanval

Wat zijn nachtelijke paniekaanvallen?

Een paniekaanval 's nachts is een paniekaanval waarbij u' s nachts plotseling zonder duidelijke reden schrikt. D.

In veel gevallen voelen de getroffenen tekenen van kortademigheid of hartkloppingen; in ernstige gevallen kunnen ook gevoelens zoals angst voor de dood en hulpeloosheid optreden. Dit gaat vaak gepaard met zweten, duizeligheid of opvliegers.

Het is typerend voor zo'n nachtelijke paniekaanval dat deze in volledige rust plaatsvindt.

De oorzaken zijn zeer divers en kunnen niet altijd duidelijk worden geïdentificeerd. Het grootste probleem bij zo'n nachtelijke paniekaanval is meestal dat een eenmalige paniekaanval al snel eindigt in een cyclus. Als een persoon meer dan eens een dergelijke aanval heeft gehad, is de kans groot dat hij in de toekomst nog een nachtelijke paniekaanval krijgt.

Wat is een paniekaanval eigenlijk? Het antwoord hierop vind je op de hoofdpagina onder: Paniekaanvallen

Oorzaken van nachtelijke paniekaanvallen

De oorzaken van nachtelijke paniekaanvallen zijn zeer divers en worden nog steeds niet volledig begrepen. Er zijn echter verschillende oorzaken die nauw verband houden met nachtelijke paniekaanvallen.

Zo is het verband tussen genetica en het uitlokken van paniekaanvallen 's nachts duidelijk bewezen.

Diverse storingen in de hersenactiviteit kunnen ook gevolgen hebben voor nachtelijke paniekaanvallen.

Naast moleculaire, fysieke oorzaken, kunnen ook psychologische oorzaken steeds meer sterk met elkaar in verband worden gebracht. Traumatische ervaringen uit de kindertijd zoals verwaarlozing, seksueel misbruik, alcoholmisbruik of geweld in het gezin kunnen de oorzaak zijn van nachtelijke paniekaanvallen. Daarnaast kunnen traumatische ervaringen op latere leeftijd ook een oorzaak zijn. Dit omvat gebeurtenissen zoals echtscheidingen of het overlijden van een of meer familieleden.

Mensen met een doorgaans verlaagde angstdrempel zijn ook 's nachts vatbaar voor paniekaanvallen. Als deze mensen milde symptomen vertonen, interpreteren de getroffenen de symptomen vaak te intens, waardoor de angst steeds verder toeneemt tot het eindigt in een mogelijke paniekaanval.

Stress of algemeen vermijdingsgedrag kan ook een nachtelijke paniekaanval veroorzaken. De algemene regel is dat getroffenen de symptomen onbedoeld te sterk interpreteren en daardoor steeds banger worden en de paniek die daarmee gepaard gaat.

Wilt u meer weten over de oorzaken? Kijk dus ook eens naar de volgende artikelen:

Welke angststoornissen zijn er? - Overzicht van angststoornissen
Psychische stoornis
Gevolgen van stress

Alcohol als oorzaak van nachtelijke paniekaanvallen

Er is ook een verband gelegd tussen middelen als alcohol en nachtelijke paniekaanvallen.

Hoewel alcohol vaak wordt gezien als een kalmerend middel voor stress of zelfs angst, wordt de factor dat alcohol net zo goed is in het opwekken van angst, over het algemeen genegeerd.

Over het algemeen kan incidenteel alcoholgebruik niet duidelijk in verband worden gebracht met paniekaanvallen. Degenen die echter heel regelmatig proberen te drinken voor hun angst, verergeren ze meer dan verminderen.

Hoewel alcohol niet wordt gezien als een trigger of oorzaak van een nachtelijke paniekaanval, kan het deze paniekaanvallen erger maken.

Naast paniekaanvallen kan alcoholgebruik ook de oorzaak zijn van tal van andere ziekten. Lees voor meer informatie op:

Gevolgen van alcohol
Effect van alcohol - invloed op de verschillende organen

Symptomen geassocieerd met nachtelijke paniekaanvallen

De typische symptomen van een nachtelijke paniekaanval zijn hartkloppingen, kortademigheid en angst voor de dood. Er zijn ook veel andere symptomen die kunnen optreden bij een dergelijke paniekaanval. Elke nachtelijke paniekaanval van de ene getroffen persoon is echter anders dan die van een andere, zodat het moeilijk is om een algemeen verloop van een dergelijke paniekaanval te bepalen.

Over het algemeen is er bij elke paniekaanval altijd een enorme angst die kan eindigen in angst voor de dood onder de getroffenen.

Een symptoom dat aan paniekaanvallen wordt toegeschreven, is de duur ervan. Een typische nachtelijke paniekaanval begint heel plotseling, maar eindigt na een paar minuten weer.

Een verandering in de hartslag en de intensiteit ervan worden vaak genoemd als triggersymptomen. Bovendien treden symptomen op zoals zweten, trillen of een droge mond. Naast de typische symptomen van het hart worden ademhalingsmoeilijkheden, pijn op de borst evenals misselijkheid en buikpijn ook vaak genoemd als redenen om 's nachts wakker te worden.
Lees ook: Opvliegers bij mannen

Duizeligheid, onzekerheid en sufheid worden gerekend tot de veel voorkomende psychologische symptomen van een nachtelijke paniekaanval. De getroffenen hebben een verhoogd gevoel van angst en ervaren de symptomen als levensbedreigend.

In zeldzame gevallen kan de paniekaanval ertoe leiden dat de getroffenen zich vreemd voelen in hun vertrouwde omgeving.

U kunt meer lezen over de individuele symptomen en hun oorzaken in de respectievelijke hoofdartikelen. Sommigen van hen worden hieronder vermeld:

Gegeneraliseerde angststoornis
Hartkloppingen 's nachts - is dat gevaarlijk?
Mentaal veroorzaakte kortademigheid

Hartkloppingen tijdens nachtelijke paniekaanvallen

Naast kortademigheid is de snelle hartslag het meest genoemde symptoom van een nachtelijke paniekaanval.De getroffenen leggen vaak uit dat ze na het plotseling wakker worden 's nachts een versnelde hartslag en verhoogde hartkloppingen opmerkten.

De nachtelijke paniekaanvallen kunnen ook optreden in verband met lichamelijke ziekten. Als een patiënt zich bijvoorbeeld bewust is van een hartritmestoornis of een verhoogd risico op een hartaanval, kan dit de nachtelijke paniekaanvallen extra versterken of zelfs de oorzaak ervan vertegenwoordigen.

Verdere belangrijke informatie over dit onderwerp is te vinden op de hoofdpagina op: Hartkloppingen 's nachts - is dat gevaarlijk?

Ademhalingsproblemen als symptoom van een nachtelijke paniekaanval

Kortademigheid is het meest voorkomende symptoom van een paniekaanval tijdens de nacht.Volgens hun eigen beschrijvingen worden de getroffenen 's nachts plotseling wakker en vinden ze het erg moeilijk om te ademen. Dit subjectieve gevoel van niet meer kunnen ademen leidt de getroffenen tot een waargenomen angst voor de dood.

Net als bij een versneld hart kunnen long- en luchtwegaandoeningen een van de vele oorzaken zijn van een nachtelijke paniekaanval. Voorbeelden van ziekten die verband houden met de aanvallen zijn bronchiale astma, COPD of slaapapneusyndroom.

Kortademigheid is een aandoening die niet mag worden onderschat. Om deze reden raden we u aan om het onderwerp te behandelen. Gedetailleerde informatie vindt u op:

Kortademigheid - wat zit erachter?
Mentaal veroorzaakte kortademigheid

Angst voor de dood tijdens een nachtelijke paniekaanval

De angst voor de dood is een vaak beschreven bijwerking van een nachtelijke paniekaanval. Het wordt veroorzaakt door het toenemende ongemak dat de betrokken persoon voelt. Een patiënt die 's nachts een paniekaanval heeft gehad, ervaart het kloppende hart of de kortademigheid zo intens dat hij voelt dat hij eraan kan overlijden.

Wat echter gevaarlijk is aan deze angst voor de dood, is dat het de waargenomen symptomen alleen maar verergert. Door de paniek die optreedt, gaat het hart nog sneller bonzen.Bovendien ademt de betrokkene steeds sneller in de opwinding, wat snel leidt tot hyperventilatie. Dit verhoogt op zijn beurt de kortademigheid. Concluderend: de angst voor de dood van de getroffenen neemt toe - er ontstaat een vicieuze cirkel die moeilijk te vermijden is.

Diagnose van nachtelijke paniekaanvallen

Om een diagnose te kunnen stellen, moeten eerst verschillende onderzoeken worden uitgevoerd. Deze worden meestal gedaan door een huisarts. Uiteindelijk worden de getroffenen doorverwezen naar een therapeut of psychosomatische kliniek voor verder onderzoek in verband met nachtelijke paniekaanvallen. Deze kunnen een angststoornis onderscheiden van paniekaanvallen op basis van specifieke externe beoordelingsvragen.

Een paniekaanval, zelfs 's nachts, is meestal duidelijk te onderscheiden van een angststoornis. In vergelijking met angststoornissen komen paniekaanvallen voor zonder enig verband met inspanning of gevaarlijke situaties.

Ziekteprogressie bij nachtelijke paniekaanvallen

Zonder behandeling voor nachtelijke paniekaanvallen kunnen ze vele jaren aanhouden. De paniekaanvallen komen meer of minder vaak voor met verschillende tussenpozen. Ze kunnen een enorme impact hebben op de persoon in kwestie in zijn dagelijkse leven en vooral in zijn nachtelijke slaap. Het is niet ongebruikelijk dat dergelijke aandoeningen verdere klinische beelden veroorzaken bij de getroffenen - bijvoorbeeld depressie.

Met behulp van een psychotherapeut of gerichte medicatie kunnen de nachtelijke paniekstoornissen worden verminderd of zelfs voorkomen.

Het is algemeen aanvaard dat paniekaanvallen niet vanzelf overgaan, dus het is altijd raadzaam een arts te raadplegen. Zelf medicatie innemen zonder een arts te raadplegen of angst proberen te verminderen met alcohol kan aanzienlijke verslavingen veroorzaken en wordt op geen enkele manier aanbevolen.

Behandeling van nachtelijke paniekaanvallen

Voor de behandeling van nachtelijke paniekaanvallen is de gebruikelijke therapie een combinatie van cognitieve gedragstherapie en medicatie, of kunnen paniekaanvallen ook met behulp van psychodynamische psychotherapie worden tegengegaan. Er zijn ook enkele zelfhulpgroepen die de getroffenen indien nodig kunnen ondersteunen. Oefening wordt ook als nuttig beschouwd.

Bij cognitieve gedragstherapie wordt de betrokkene eerst geïnformeerd over zijn psychische stoornis, zodat hij beter kan begrijpen hoe de nachtelijke paniekaanvallen ontstaan. Alleen al de typische kenmerken kennen of weten dat veel mensen aan dergelijke symptomen lijden, kan de angst meestal enigszins verlichten.

In de volgende stap probeert de betrokkene bewust een paniekaanval bij zichzelf op te wekken. Deze stap is bedoeld om de betrokkene een gevoel van controle te geven, aangezien hij de paniekaanval voor het eerst zelf heeft ingezet. Bovendien kan de aanwezige therapeut nu proberen om de onschadelijkheid van zijn paniekaanval duidelijk te maken voor de getroffen persoon. De patiënt moet zijn paniekaanvallen keer op keer onder ogen zien in de volgende sessies en zo het gevoel van controle en veiligheid krijgen. De angst voor een toekomstige paniekaanval kan zo bewust worden verminderd.

Als een dergelijke cognitieve gedragstherapie niet effectief is, wordt psychodynamische psychotherapie overwogen. De behandelend therapeut ontdekt de achtergrond van de nachtelijke paniekaanvallen, zodat mogelijke triggers en oorzaken kunnen worden geïdentificeerd en behandeld. Hierdoor krijgt de betrokkene toegang tot onderdrukte gevoelens, zodat deze inzien dat onopgeloste conflicten en niet fysieke klachten de trigger zijn voor hun paniekaanvallen.

Maar ook gerichte ademhalingsoefeningen of het vermijden van stress kunnen de nachtelijke paniekaanvallen gericht verminderen. Over het algemeen moet u echter altijd advies inwinnen bij een arts of therapeut over behandelingsopties.

Over de individuele behandelmethoden kunt u lezen op:

Gedragstherapie
Therapie en hulp voor kinderen en jongeren met gedragsproblemen

Nachtelijke paniekaanvalmedicatie

Nachtelijke paniekaanvallen kunnen naast gedrags- en psychotherapie met medicatie worden behandeld. Vooral geneesmiddelen uit de klasse van antidepressiva worden aanbevolen. Serotonineheropnameremmers (SSRI's) of benzodiazepinen zijn voorbeelden van typische geneesmiddelen voor nachtelijke paniekaanvallen. Serotonine is een van de belangrijkste oorzaken van een paniekaanval. De SSRI voorkomt dat de serotonine terug in de cellen komt - het kan daarom geen paniekaanval meer veroorzaken.

De benzodiazepinen werken daarentegen op een andere manier. Ze worden algemeen beschouwd als een kalmerend middel dat angst en paniek helpt verminderen. Er moet echter altijd voor worden gezorgd dat benzodiazepinen snel verslavend kunnen zijn.

Antidepressiva kunnen, net als elk ander medicijn, bijwerkingen veroorzaken. Zorg ervoor dat u het volgende doet voordat u:

Bijwerkingen van antidepressiva
Serotoninesyndroom

Duur en prognose van nachtelijke paniekaanvallen

Een veel voorkomende nachtelijke paniekaanval treedt zeer plotseling en met volledige kalmte op. Het heeft een maximum tijdens de cursus, waarbij de symptomen en de daaruit voortvloeiende angst maximaal zijn opgeschud. Na een paar minuten eindigt de nachtelijke paniekaanval echter vaak weer.

Bij psychotherapie kunnen de gediagnosticeerde triggers van een dergelijke paniekaanval worden geanalyseerd en begrepen. Met gedragstherapie en typische psychotherapie kan dan worden geprobeerd de nachtelijke paniekaanvallen zo goed mogelijk onder controle te krijgen, zodat de duur van de paniekaanvallen wordt bekort.

Psychotherapie is essentieel bij paniekaanvallen. Het is dus raadzaam dat u het onderwerp behandelt onder: Wat doe je bij psychotherapie?