Onder rug pijn

invoering

Rugpijn is een van de meest voorkomende redenen waarom in Duitsland een arts wordt geraadpleegd. De redenen hiervoor zijn over het algemeen onjuiste spanningen in het dagelijks leven die het gevolg zijn van te lang op kantoor zitten of zwaar lichamelijk werk doen. Als u lage rugpijn ervaart, heeft dit invloed op de lumbale wervelkolom, het laagste deel van de wervelkolom.

oorzaken

Was rugpijn vroeger het gevolg van overmatige belasting en slijtage na lichamelijk werk, tegenwoordig zijn gebrek aan beweging en een slechte houding, bijvoorbeeld bij het werken op een computer, vaak de oorzaak van pijn in de onderrug, die ook kan worden gevoeld als trekken of branden in de rug. Als de persoon niet voldoende beweegt, worden er geen stabiele spieren rond de wervelkolom gevormd, wat leidt tot instabiliteit.

Lees meer over zitpijn

De onderrug wordt zwaar belast omdat deze een groot deel van het lichaamsgewicht moet dragen. Als het spierondersteunende apparaat niet voldoende ontwikkeld is, kunnen er tal van ziektebeelden ontstaan ​​die pijn in de onderrug veroorzaken.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in dit onderwerp: Ontsteking van de bothuid op het stuitbeen

Veel voorkomende ziekten worden hieronder weergegeven:

Ziekten

• Spierspanning

Spierspanning zijn de meest voorkomende oorzaak van rugpijn. Ze ontstaan ​​wanneer de spieren in de wervelkolom overbelast of geïrriteerd zijn door een slechte houding en zijn een beschermend mechanisme en een waarschuwingssignaal voor het lichaam. Vaak treden ze ook op als gevolg van stress, omdat stress gepaard gaat met verhoogde spierspanning. Door de pijn die de spanning met zich meebrengt, neemt het lichaam een ​​onnatuurlijke verlichtende houding aan, wat weer leidt tot spanning en pijn, waardoor de patiënt in een vicieuze cirkel terechtkomt.

Therapie van spierspanning

Bij therapie is het belangrijk dat de vicieuze cirkel van pijn door consequent handelen wordt doorbroken. Ontstekingsremmende pijnstillers nemen, zoals Ibuprofen of Diclofenac voor enkele dagen. Door de pijn te remmen kan er weer een natuurlijke houding en bewegingen worden uitgevoerd. De toepassing van warmte op de onderrug kan ook spanning verlichten en zo pijn verlichten.

Andere fysieke toepassingen zoals Massages zijn ook nuttig. Vooral stressgerelateerde spanning kan worden aangepakt Ontspanningsoefeningen behandeld worden. Op de lange termijn is het raadzaam om spieren in de wervelkolom op te bouwen. Dit helpt dat het ondersteunende apparaat van de wervelkolom robuuster wordt en dat spanning door een verkeerde houding niet meer zo gemakkelijk optreedt.

Afspraak met een rugspecialist?

Ik adviseer je graag!

Wie ben ik?
Mijn naam is dr. Nicolas Gumpert. Ik ben een specialist in orthopedie en de oprichter van .
Diverse televisieprogramma's en gedrukte media berichten regelmatig over mijn werk. Op HR televisie kun je mij elke 6 weken live zien op "Hallo Hessen".
Maar nu wordt genoeg aangegeven ;-)

De wervelkolom is moeilijk te behandelen. Enerzijds wordt het blootgesteld aan hoge mechanische belastingen, anderzijds heeft het een grote mobiliteit.

De behandeling van de wervelkolom (bv. Hernia, facetsyndroom, foramen stenose, etc.) vereist daarom veel ervaring.
Ik richt me op een breed scala aan aandoeningen van de wervelkolom.
Het doel van elke behandeling is een behandeling zonder operatie.

Welke therapie op de lange termijn de beste resultaten oplevert, kan alleen worden bepaald na het bekijken van alle informatie (Onderzoek, röntgenfoto, echografie, MRI, etc.) worden beoordeeld.

Je kunt me vinden in:

• Lumedis - uw orthopedisch chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direct naar de online afsprakenregeling
Helaas is het momenteel alleen mogelijk om een ​​afspraak te maken met particuliere zorgverzekeraars.Ik hoop dat je begrip hebt!
Meer informatie over mijzelf is te vinden op Dr. Nicolas Gumpert

• Lumbago (lumbale ischias)

Lumbago, ook wel lumbale ischias genoemd, wordt gekenmerkt door een plotselinge schietende pijn in de onderrug. Bovendien wordt de pijn doorgegeven aan het been. Deze pijn wordt veroorzaakt door de irritatie van zenuwwortels tussen de Wervellichamen uitstappen. De oorzaak hiervan zijn vaak gespannen rugspieren. De gespannen spieren kunnen druk uitoefenen op de zenuwen en zo mechanische irritatie veroorzaken. De uitstraling van pijn in het been ontstaat ook door een dergelijke irritatie, die meestal wordt aangetast Heupzenuw aan de achterkant van het been. Naast gespannen spieren kunnen er ook uitpuilende spieren zijn Tussenwervelschijf (zie hieronder) of degenereren Tussenwervelgewrichten (Facetgewrichtsartrose, zie hieronder) irriteren de zenuwwortels in de onderrug en veroorzaken een spit.

Therapie van lumboischialgie

In wezen is het belangrijk om de oorzaak van de symptomen vast te stellen en deze vervolgens specifiek te behandelen. De hierboven gepresenteerde therapieën zijn nuttig voor spierspanning. In het geval van ernstige pijn die optreedt in de context van lumbale ischias, is het belangrijk dat adequate medicamenteuze therapie wordt gegeven, zodat de patiënt kan bewegen en niet in een ontspannen houding blijft. In dit verband is het ook van belang dat op deze manier chronificatie van pijn kan worden voorkomen. Om herhaling van de lumbago op de lange termijn te voorkomen, is het belangrijk om spieren op te bouwen. Een stabiel ondersteuningsapparaat in de onderrug is essentieel voor langdurige symptoomvrijheid.

• Uitsteeksel van de lumbale wervelkolom en Hernia van de lumbale wervelkolom

De tussenwervelschijven liggen tussen de wervellichamen en fungeren als schokdempers voor het menselijk lichaam en geven de wervelkolom ook zijn beweeglijkheid. Ze bestaan ​​uit een geleiachtige kern die is omgeven door een vezelige ring van kraakbeen. Met de leeftijd nemen de tussenwervelschijven af ​​in flexibiliteit en worden ze minder stabiel, wat tot problemen kan leiden. Schijfproblemen komen vaker voor in de lumbale wervelkolom, wat leidt tot Onder rug pijn kan leiden. Bij elke beweging worden de tussenwervelschijven aan hoge druk blootgesteld. Als een schijf deze druk niet meer kan weerstaan, kan het er een worden Tussenwervelschijf uitstulping of een -incident komen.

Met het uitsteeksel wordt de vezelring van de tussenwervelschijf slechts lichtjes naar het wervelkanaal gedrukt. Bij een incident scheurt de vezelige ring en lekken delen van de kern in het wervelkanaal. Beide klinische beelden kunnen sterk zijn Zenuwpijn in de rug vanwege zenuwbeknelling. Deze pijnen zijn vaak plotseling en schieten en stralen uit in het been. In het been kan het ook leiden tot sensorische stoornissen en of zelfs verminderde kracht Tekenen van verlamming kan in ernstige gevallen voorkomen Urinaire en fecale incontinentie optreden, vereist dit onmiddellijke medische aandacht om permanente zenuwbeschadiging te voorkomen.

EEN Magnetische resonantiebeeldvorming (MRI) van de lumbale wervelkolom uitgevoerd, wat de relaties rond de tussenwervelschijf weergeeft.

Therapie van uitsteeksel van de schijf en hernia
De therapie moet in eerste instantie conservatief zijn. Een operatie moet alleen worden overwogen als er sprake is van een hernia en na een mislukte conservatieve therapie gedurende ten minste zes weken of als er ernstige tekenen van verlamming zijn. Conservatieve therapie wordt uitgevoerd met pijnstillers, fysiotherapie, fysieke toepassingen en dergelijke. Lokale injecties in de geïrriteerde zenuwwortels met pijn of pijn kunnen ook nuttig zijn Verdovende middelen worden.

In verband met de keuze voor een operatie is het belangrijk om goed na te denken of de schijfproblemen daadwerkelijk de oorzaak van de pijn zijn. Uit onderzoek is gebleken dat een groot deel van de bevolking een hernia heeft zonder pijn te voelen. Omgekeerd betekent dit dat als er pijn is, de gediagnosticeerde hernia niet noodzakelijk de oorzaak hoeft te zijn. In dit geval is een operatie zinloos.

• Hernia van de lumbale wervelkolom
  en
• Uitsteeksel van de lumbale wervelkolom

• Facetgewrichtsartrose

Met toenemende leeftijd is er progressieve slijtage aan de wervelkolom, een Facetgewrichtsartrose kan het resultaat zijn. Dit is de gewrichtsslijtage van de facetgewrichten, die de individuele wervels met elkaar verbinden en ook wel tussenwervelgewrichten worden genoemd. De degeneratie van deze gewrichten wordt versneld door een slechte houding, verhoogde stress door overgewicht en degeneratieve schijfaandoeningen.

De artrose van het facetgewricht manifesteert zich symptomatisch met rugpijn die kan uitstralen naar de billen en benen. De lokalisatie van de is belangrijk voor de behandelende arts Been pijnom facetgewrichtsartrose te onderscheiden van een hernia. In de regel komen sensorische stoornissen niet voor bij artrose van het facetgewricht. Rugpijn kan worden verergerd door bewegingen zoals hyperextensie van de wervelkolom. Een röntgenfoto of MRI-afbeelding is ook diagnostisch nuttig.

Therapie van artrose van het facetgewricht

Vooral in de vroege stadia van de ziekte verlicht het gebruik van warmte de symptomen. Het kan ook worden gebruikt voor pijnverlichting Cortison en lokaal werkende pijnstillers worden geïnjecteerd in het gebied rond de facetgewrichten. Dit proces heet Facetgewrichtsinfiltratie en wordt uitgevoerd onder röntgenbesturing om ervoor te zorgen dat de juiste structuren worden gemaakt.

Om een ​​facetgewrichtartrose te voorkomen of te voorkomen dat deze verergert, is het aan te raden om goede spinale spieren op te bouwen, omdat dit de gewrichten ontlast. Als u overgewicht heeft, moet u dit tegengaan, want met elke kilo die u verliest, neemt de belasting van de wervelkolom af.

Versterking van de rugspieren

Veel ziekten die tot lage rugpijn leiden, kunnen worden vermeden of verlicht door consequente spieropbouw. Hieronder volgen voorbeelden van eenvoudige oefeningen die thuis kunnen worden uitgevoerd. Om een ​​positief effect te bereiken, moeten versterkende oefeningen drie tot vier keer per week worden gedaan. Een zekere spanning moet in de spieren worden gevoeld. Naast versterking is het ook logisch om consistent te zijn uitrekken voeren dus banden en Pezen blijf flexibel.

• Viervoeter met opgeheven armen en benen

Bij deze oefening sta je op 1,20 meter met je handen en knieën op de grond. Eerst wordt de rechterarm opgetild en horizontaal gehouden en naar voren gestrekt, en hetzelfde gebeurt met het linkerbeen. Deze positie wordt ongeveer 15 seconden vastgehouden (indien nodig verhogen), waarna de arm en het been weer worden neergelegd. Dan komen de andere arm en het andere been. Deze oefening wordt voor beide partijen meerdere keren achter elkaar uitgevoerd.

• brug

Ga bij deze oefening op uw rug liggen met uw benen gebogen, zodat uw voeten op de grond kunnen staan. Nu duw je het bekken de lucht in zodat de dijen en het bovenlichaam een ​​lijn vormen, na een korte pauze in deze positie wordt het bekken langzaam weer neergelaten. Herhaal deze oefening tien keer en neem dan een korte pauze, en doe dan twee keer 10 herhalingen.