Vette huid door voeding

Synoniem: Seborrhea

invoering

Een vette huid heeft verschillende oorzaken en het individuele hormonale evenwicht is meestal een belangrijke factor in deze ontwikkeling. Maar ook andere factoren zoals diverse omgevingsinvloeden, huidverzorging en voeding spelen een rol bij de ontwikkeling en ontwikkeling van een huid die vatbaar is voor vetvorming.

Het verstoren van de hormonale balans is een optie om een ​​extreem vette huid te bestrijden, maar zou slechts het laatste redmiddel moeten zijn, omdat tussenkomst in dit complexe systeem altijd gepaard gaat met bijwerkingen. Bij vrouwen is deze ingreep in de hormonale status gemakkelijker door het geven van anticonceptiepillen en wordt deze vaak goed verdragen.

Voor jongens en mannen daarentegen betekent toediening van een oestrogeen onder meer een feminisering van het fysieke uiterlijk en kan daarom slechts met mate worden gegeven. Daarom is het de eenvoudigere en zachtere variant om rekening te houden met de andere invloedsfactoren van de vette huid en zo een verbetering van het uiterlijk van de huid te bereiken. Opgemerkt moet worden dat bij zeer uitgesproken vormen van vette huid, ondanks het in acht nemen van alle zorg- en voedingsinformatie, geen bevredigend resultaat kan worden bereikt. In deze gevallen domineert de hormonale invloed, zodat de kleinere stelschroeven geen effect kunnen hebben op de huidolieproductie.

Symptomen

EEN dieet-gerelateerd vettige huid komt tot uiting in het feit dat een versterkte Huidoliën na genieten Eten treedt op. Deze verandering in de teint van de huid treedt niet onmiddellijk na consumptie op, maar manifesteert zich vele uren tot dagen later of als permanent Uiterlijk van de teint. Het is niet direct af te leiden uit het voedsel dat het heeft veroorzaakt, zoals bijvoorbeeld het geval is bij een allergische reactie. Vaak is het niet alleen dit ene voedsel, maar één Combinatie van verschillende stoffen, welke ongunstig op de Teint gevolg. Het proces dat leidt tot een vettige huid loopt niet abrupt, maar kruipt in de loop van de tijd en wordt meestal alleen in zijn volle vorm opgemerkt en als vervelend ervaren.

Differentiële diagnose

EEN vettige huid moet Niet het gevolg van voeding maar kan ook door zijn hormonale veranderingenzoals ze vooral tijdens de puberteit of de zwangerschap treedt op. Het gebruik van Anabolische steroïden en Corticosteroïden, die vaak worden aangetroffen in ontstekingsremmende crèmes, leiden tot verhoogde Talgproductie en dus een vette huid. Een belangrijk onderscheid met het zogenaamde "zalfgezicht" in een ziekte van Parkinson zieke mensen is belangrijk, maar alleen relevant in combinatie met andere symptomen. Alleen een vette huid, vooral de gezichtshuid, is dat wel Nee veilig voorzien zijn van voor een Dopaminedefectwat de oorzaak is van de ziekte van Parkinson.

oorzaken

De oorzaak vette huid in verschillende Vormen van voeding is Niet duidelijk. Er is een vermoeden dat een high Insuline-afgifte van de alvleesklierzoals ze snel beschikbaar zijn wanneer ze worden geconsumeerd Koolhydraten uit Snoepgoed treedt een toenemende invloed op de Talgproductie van de huid Heeft. Dieet heeft invloed op de hormoonproductie, maar het is niet bewezen of dit de hormoonbalans zodanig verandert dat er een zichtbaar effect is op de talgproductie van de huid.

Dieetafhankelijke vette huidtest

Om erachter te komen of het huid via uw eigen voeding beïnvloed moet worden is een Weglaten anders Eten noodzakelijk. Hier is het een belangrijke Voedselgroep weglaten. Bijvoorbeeld op producten die snel leverbaar zijn Koolhydraten worden opgeheven. Op ook Zuivelproducten, alcohol, Sigaretten of een hoog-vetgehalte dieet kan achterwege blijven. Een sterke Vermindering van suikerconsumptie kan ook nuttig zijn. Als u uw dieet hierop aanpast, kan voedingsadvies nuttig zijn. Omdat het proces van een vette huid lang duurt, is ook het omgekeerde vereist Normalisatie van de huid sommige tijd. Na een week afzien van een voedselgroep, wordt geen succes verwacht.

Doet zich echter na lange tijd voor geen succes een, is de oorzaak van de vettige huid met grote waarschijnlijkheid Niet in hun eigen voeding zoeken en de ander redenen van de Huidoliën moet nader worden bekeken en aangepakt. Opgemerkt moet worden dat een groot deel van de mensen met een vette huid wordt getroffen door een Verandering van dieet geen verbetering wordt gevoeld, aangezien hier verreweg de hormonale component van de huidverandering overheerst. Zelfs het niet eten van bepaalde voedingsmiddelen waarvan wordt vermoed dat ze op lange termijn zijn, kan in dit geval niet helpen.

Voedingstips voor een vette huid

IJzerhoudend voedsel helpen met een verbeterde zuurstoftoevoer van het lichaam en dus ook van de huid ijzer bij de Zuurstofbindend vermogen van het bloed is significant betrokken. Hoe beter de huid van zuurstof kan worden voorzien, hoe groter het herstellend vermogen. Voor het bijzondere ijzerhoudend voedsel behoren Varkenslever, Tarwezemelen, Soja bonen en lenzen. Een intake van IJzersupplementen is - mits er geen ijzertekort is - niet aan te bevelenomdat dit kan leiden tot een overdosis die schadelijk is voor het lichaam, aangezien het ijzer zich in het lichaam ophoopt.

De opname van zink helpt om de teint op twee manieren te verbeteren. Ten eerste beïnvloedt het zink direct positief voor de Talgproductie en treedt direct in werking op het punt van Overproductie van vet Aan. Anderzijds zorgt zink voor een verbeterde Vitamine A-metabolisme.

Vitamine A. is op zijn beurt verantwoordelijk voor de groei en differentiatie van cellen en weefsels. Als dit systeem goed werkt, of als het wordt verbeterd door zink toe te voegen, worden de weefsels en dus ook de huid gestimuleerd om te groeien en te regenereren. Zink kan enerzijds lokaal in de vorm van Crèmes of Zalven aangebracht op de huid. Aan de andere kant kan het worden gebruikt als een Voedingssupplementen worden opgenomen, zodat het in de bloedsomloop van het lichaam kan werken en zo het vitamine A-metabolisme kan beïnvloeden. Het is ook mogelijk zink via de voeding op te nemen. Heb in het bijzonder Oesters, Mager vlees en Graan producten een hoog gehalte aan zink. Zuivelproducten hebben een lager zinkgehalte en groenten bevatten bijna geen zink, waardoor een vegetarisch en vooral veganistisch dieet mogelijk extra zinkopname nodig heeft. Het belangrijkste voor celstructuur Vitamine A. echter, is in veel Groenten vinden. Dit bevat Wortels, paprika, snijbiet, Zoete aardappelen, Selderij en vele andere groenten. De opname van het daarin opgenomen Vitamine A. is alleen in combinatie met een feed van vet mogelijk, waarbij de hoeveelheid vet niet groot hoeft te zijn. Omdat vitamine A echter in vet oplosbaar is, is dit de enige manier waarop het lichaam het kan opnemen en niet ongebruikt weer wordt uitgescheiden.

Een andere vitamine is betrokken bij de structuur van de huid, het haar en de nagels. Het verwijst naar Biotine, die ook wel Vitamine H. of Vitamine B7 is bekend. Deze vitamine zit vooral in eigeel, vis, Runderlever, Walnoten of rijst- Vind.

Bovendien wordt het vaak tijdens de zwangerschap ingenomen Foliumzuur - ook als Vitamine 9, Vitamine 11 of Vitamine M bekend - noodzakelijk voor celregeneratie. Het lichaam kan deze vitamine niet zelf aanmaken en is daarom altijd afhankelijk van een opname van deze vitamine. Daar Foliumzuur is betrokken bij de structuur van het DNA en is daarom betrokken bij groeiprocessen, deze vitamine is bijzonder nuttig en nodig bij snel regenererende orgaansystemen en de huid. Foliumzuur is binnen Gisten, Graankiemen, Peulvruchten, Kalfsvlees - en Lever van gevogelte bevat in grote hoeveelheden. In bepaalde Groenten, fruit, vis en Eieren het bevat ook foliumzuur, maar in kleinere hoeveelheden.

behandeling

De benadering van de behandeling van een vette huid als gevolg van voedingsgerelateerde oorzaken is om van dieet te veranderen. Voedsel dat de talgproductie stimuleert, moet worden vermeden. In plaats daarvan moet meer voedsel worden geconsumeerd dat de regeneratie van de huid bevordert. Bij het doorvoeren van deze verandering in voedselinname kan voedingsadvies nuttig zijn.

Als deze vorm van behandeling niet werkt, moet ook rekening worden gehouden met andere oorzaken van een vette huid. De focus ligt op de hormonale balans, aangezien dit de meest voorkomende oorzaak is van een vette huid.

Lees meer over dit onderwerp op: Verzorging van een vette huid en Voedingsadvies.

voorspelling

EEN Dieetgerelateerde vette huid kan worden bestreden met een verandering in dieet. Omdat in veel gevallen het dieet echter niet de hoofdoorzaak is van de problematische huidaandoeningen, wordt het vaak gewijzigd door de voeding er wordt geen succes behaald en de vette huid blijft bestaan. Daar een vettige huid echter geen pathologische waarde heeft, maar één cosmetisch probleem het probleem kan rustig worden aangepakt. Indien nodig met behulp van een Dermatoloog de oorzaak van de vette huid kan worden achterhaald en dienovereenkomstig worden behandeld. Is er een permanente Overproductie van de talgklieren huid, raken de poriën van de huid steeds meer verstopt en ontstoken, waardoor een acne traint dat via de verhoogde huidspanning en lokale ontstekingsreactie kan ook pijnlijk zijn.