Duizeligheid in de hitte

Wat is duizeligheid in de hitte?

Warmte-duizeligheid is het optreden van duizeligheid of een vertigo-aanval bij verhoogde temperaturen. Dienovereenkomstig treedt duizeligheid op als het warm is, vooral in de zomer. Dit houdt verband met een verstoring van de bloedcirculatie omdat het lichaam de warmte probeert tegen te gaan. De duizeligheid gaat vaak gepaard met andere symptomen zoals hoofdpijn en misselijkheid. Vooral mensen met een slechte bloedsomloop of ouderen worden getroffen. Dienovereenkomstig moet ervoor worden gezorgd dat er voldoende vloeistof wordt opgenomen.

Lees ook het artikel over het onderwerp: Duizeligheid en bloedsomloop

oorzaken

In de meeste gevallen is de oorzaak van duizeligheid in de hitte een ontregeling van de bloedcirculatie. Om overmatige opwarming van het lichaam tegen te gaan, begint het lichaam de bloedvaten te verwijden. Hierdoor kan de warmte beter worden afgevoerd. Dit zorgt er echter ook voor dat de bloeddruk daalt en het bloed langzamer door het lichaam stroomt. Dit leidt tot duizeligheid, vooral als u te snel opstaat.
Daarnaast is er het verlies van vocht en elektrolyten door zweten. Dit is ook een van de mechanismen van het lichaam om warmte af te geven en de bloedstroom te vertragen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in dit onderwerp: Oorzaken van duizeligheid

Circulatie / gebrek aan water

Als duizeligheid optreedt in de hitte, is dit meestal te wijten aan een stoornis in de bloedsomloop. Dit wordt doorgaans verzwakt door de hitte. Bovendien probeert het lichaam warmte af te geven door te zweten en de bloedvaten te verwijden. Dit heeft invloed op de bloedsomloop, wat vooral duidelijk kan zijn bij het snel veranderen van lichaamshouding.
Bovendien wordt het gebrek aan vocht vaak verergerd door onvoldoende drinken. Veel mensen onderschatten de hoeveelheid water die ze zouden moeten consumeren om hun bloedsomloop op gang te houden. Vooral in de zomer als het erg warm is, kan het elektrolyt- en watertekort tot duizeligheid leiden.

Lees meer over het onderwerp: Uitdroging - Hoe herken je een gebrek aan vocht?

diagnose

De diagnose duizeligheid in de hitte kan meestal worden gesteld aan de hand van de anamnese, ofwel het arts-patiëntgesprek. De tijdelijke relatie tussen het optreden van duizeligheid en het blijven in de hitte is baanbrekend. Afhankelijk van de bijkomende symptomen, moeten eventuele andere oorzaken worden opgehelderd.
Ook moet worden gecontroleerd of de bloeddruk niet correct is ingesteld. Dit kan bijvoorbeeld het geval zijn bij ouderen als een eerder bestaande hoge bloeddruk te veel wordt verlaagd door medicatie.

Zie voor meer informatie: Diagnose van duizeligheid

Bijkomende symptomen

Het optreden van duizeligheid in de hitte kan gepaard gaan met andere symptomen. Deze omvatten visuele stoornissen zoals flikkeren voor de ogen of oorsuizen. Veel mensen ervaren ook hoofdpijn, misselijkheid of zelfs braken.
Bovendien is er een gevoel van zwakte en uitputting, evenals een sterk gevoel van dorst. De mond voelt vaak erg droog aan omdat de slijmvliezen vocht verliezen. Bovendien leidt de hitte meestal tot hevig zweten, dat later koud kan worden. De ademhaling kan ook worden beïnvloed. Een uitgesproken stoornis in de bloedsomloop kan leiden tot kort bewustzijnsverlies.

Flauw

Ernstige circulatiestoornissen kunnen leiden tot bewustzijnsverlies. Dit komt het meest voor bij mensen met een slechte bloedsomloop, lage bloeddruk of bij ouderen. Een van de gevaarlijke dingen hier is een ongecontroleerde val. Het flauwvallen duurt meestal maar een paar seconden.
Het is belangrijk om de getroffenen niet alleen te laten en te proberen ze in een stabiele positie te krijgen. Als het bewustzijn na korte tijd niet terugkeert, moet een spoedarts worden geroepen. Het flauwvallen kan in zeldzame gevallen of ernstigere oorzaken leiden tot shock of circulatiestoornissen.

misselijkheid

De duizeligheid in de hitte gaat vaak samen met misselijkheid. Dit is een veel voorkomend symptoom van overbelasting van het lichaam en de bloedsomloop. In de zomer houdt dit ook typisch verband met de overmatige consumptie van zoete dranken. Braken kan ook af en toe voorkomen. Buikpijn of gebrek aan eetlust kunnen ook in verband worden gebracht met duizeligheid en verminderde bloedsomloopregulatie.

Lees meer over het onderwerp: Duizeligheid met misselijkheid - dat is erachter

Opvliegers

Opvliegers komen vaak voor als duizeligheid optreedt in de hitte. Deze worden veroorzaakt doordat het lichaam mogelijke oververhitting probeert te voorkomen. De resulterende warmte van het lichaam wordt vrijgegeven door de bloedvaten te verwijden. Dit leidt tot een verlaging van de bloeddruk. Hierdoor raakt de bloedcirculatie uit balans, wat zich kan uiten in opvliegers. Deze worden meestal geassocieerd met meer zweten. Als de symptomen lang aanhouden, kan ook koud zweet optreden.

hoofdpijn

Hoofdpijn is een veel voorkomend symptoom van duizeligheid door hitte. Ze kunnen een grote verscheidenheid aan karakters hebben en gaan vaak gepaard met een gevoel van zwakte en vermoeidheid. De hoofdpijn wordt veroorzaakt door een verminderde doorbloeding. Dit wordt vaak veroorzaakt of versterkt door een gebrek aan water.
Dit betekent dat de hersenen en hersenvliezen niet voldoende worden voorzien van voedingsstoffen. Dit leidt tot het optreden van hoofdpijn. Het is daarom altijd aan te raden om bij hoofdpijn voldoende water te drinken.

Lees meer over het onderwerp: Duizeligheid en hoofdpijn

Hartkloppingen

Af en toe kan duizeligheid in de hitte hand in hand gaan met racen of hartkloppingen. De verstoring van de regulatie van de bloedcirculatie is hiervoor verantwoordelijk. Door de bloedvaten te verwijden, probeert het lichaam warmte af te geven. Dit zorgt er echter ook voor dat het bloed in de armen en benen zakt.
Het hart gaat dit tegen door de hartslag te verhogen om de bloedsomloop weer op gang te krijgen. Het kloppende hart kan ook een teken van opwinding zijn als de persoon last heeft van duizeligheid en angstig wordt.

Lees meer over het onderwerp op: Duizeligheid en hartkloppingen

Verloop van de ziekte

Het verloop van duizeligheid door hitte hangt af van de ernst van de symptomen. Als de duizeligheid als zodanig vroeg wordt opgemerkt en ook serieus wordt genomen, kunnen voldoende maatregelen worden genomen voordat de bloedsomloop meer moeite doet om de hitte tegen te gaan. Het is daarom erg belangrijk om jezelf in een vroeg stadium te beschermen tegen de hitte en om vocht en elektrolyten op te nemen. Als dit niet op tijd gebeurt, kan duizeligheid leiden tot flauwvallen, wat gevaarlijk kan zijn voor degenen die getroffen zijn door de val en een verminderde bloedsomloop.

Als je nu in de hitte sport, neemt de kans op duizeligheid snel toe. Hierover vindt u gedetailleerde informatie: Duizeligheid na inspanning

Behandeling / therapie

De behandeling van duizeligheid in de hitte moet snel gebeuren om de bloedsomloop niet onnodig te belasten. Het is daarom uitermate belangrijk dat getroffenen zo snel mogelijk uit de hitte worden gehaald en naar een koelere plek verhuizen. Eventuele te strakke of te warme kleding dient te worden geopend zodat het lichaam zonder problemen weer kan afkoelen. De getroffenen kunnen bijvoorbeeld een koel bad nemen. IJs, koude kompressen of cool packs kunnen ook helpen.

Een voldoende inname van vocht is ook erg belangrijk. Vaak hebben de getroffenen niet alleen een tekort aan water, maar ook aan elektrolyten. Daarom zijn bijvoorbeeld mineraalwater- of fruitsapspritzers bijzonder geschikt om dit tekort snel te compenseren. Omdat duizeligheid in de hitte een teken is van stress voor het lichaam, moet er dienovereenkomstig naar worden geluisterd. Patiënten moeten daarom enige tijd rusten totdat de symptomen verdwijnen. De bloedsomloop kan ook worden ondersteund door een liggende houding en het heffen van de benen.

Zie voor meer informatie: Therapie voor duizeligheid

Wat moet ik doen als ik zwanger ben?

Bij zwangere vrouwen zorgt de warmte voor extra belasting van het lichaam, omdat de bloedcirculatie van het lichaam over het algemeen meer moet doen. Het is daarom aan te raden om altijd voldoende te drinken, in de zomer wordt ongeveer 3 liter water per dag aanbevolen. Zorg er ook voor dat u voldoende zout heeft, want dit wordt weer uitgescheiden door zweten.
De bloedsomloop kan ook worden ondersteund door uw benen op te heffen. Te lang in de brandende zon blijven, moet ook worden vermeden.

Lees meer over het onderwerp: Duizeligheid tijdens de zwangerschap

Duur / voorspelling

Meestal duurt duizeligheid niet lang in de hitte. Als ze vroeg worden ontdekt en dienovereenkomstig worden tegengegaan, verdwijnen de symptomen uiterlijk na een paar uur. Dienovereenkomstig is de prognose meestal erg goed. Sommige mensen met een slechte bloedsomloop zijn vatbaarder voor duizeligheid dan anderen. Algemene voorzichtigheid is hier geboden. Als de symptomen niet worden opgemerkt of genegeerd, kunnen er ernstigere gevolgen optreden.