Duizeligheid door stress

Wat is duizeligheid

Duizeligheid (ook: vertigo) wordt in het algemeen gezien als een verstoring van het evenwichtsgevoel. Het ontstaat meestal wanneer tegenstrijdige informatie vanuit de verschillende evenwichtsorganen naar de hersenen wordt gestuurd.

Enerzijds kan dit worden veroorzaakt door ziekten van deze individuele organen. Aan de andere kant zijn er ook vormen van duizeligheid, die psychologisch kunnen zijn.
Deze vallen in de groep van psychogene duizeligheid en worden vaak veroorzaakt of versterkt door sterke psychologische stress. Dit artikel gaat dieper in op deze vorm van duizeligheid.

Welke rol speelt de psyche?

Psychogene duizeligheid vindt meestal zijn oorsprong in de psyche, daarom is het er naar vernoemd. Het komt vaak voor de eerste keer voor in zeer stressvolle levensfasen en komt dan steeds weer voor in situaties die de getroffenen erg stressvol vinden.

Vaak wordt de duizeligheid tijdens deze gebeurtenissen als zeer bedreigend ervaren en de getroffenen zijn bang om zo'n episode opnieuw te ervaren. Dit kan zo ingrijpende gevolgen hebben dat mensen met psychogene duizeligheid zich steeds meer terugtrekken en situaties die voor hen gevuld zijn met angst voor een mogelijke duizeligheidsaanval volledig vermijden.

Voorbeelden hiervan zijn belangrijke afspraken, lezingen, het rijden in een lift of grote bijeenkomsten van mensen. In dit geval spreekt men van fobische (fobie = angst) duizeligheid. Bij jongere mensen is dit de meest voorkomende vorm van duizeligheid.

Bovendien wordt psychogene duizeligheid heel vaak geassocieerd met andere psychische aandoeningen, zoals depressie of angststoornissen.

Lees ook ons ​​onderwerp: Hoe kun je stress verminderen?

Oordruk

Als stress leidt tot een gevoel van druk in de oren, is bloeddruk meestal de oorzaak van het ongemak.
Dit wordt ontregeld door de stress, wat bij sommigen tot een sterk verhoogde bloeddruk leidt en bij anderen tot vernauwing van de bloedvaten.

Beide veranderingen hebben invloed op het binnenoor, dat goed van bloed wordt voorzien, en kan ongemak veroorzaken. Omdat niet alleen het gehoororgaan maar ook het evenwichtsgevoel zich in het oor bevindt, wordt een dergelijke oordruk vaak geassocieerd met een gevoel van duizeligheid.

Bovendien kan gehoorverlies optreden. Vaak horen de getroffenen ook een hoog gefluit. Dit heet tinitus. Omdat stress de oorzaak is van oordruk, is de meest effectieve behandeling om stress te behandelen. Massages en ontspanningsbaden kunnen bijvoorbeeld helpen.

Lees meer over het onderwerp op: Oorpijn en symptomen van oorpijn

Versteviging van de nekspieren

Veranderingen in de nekspieren kunnen ook een mogelijke oorzaak zijn van duizeligheid. Als bepaalde spieren bijvoorbeeld te kort zijn, kunnen ze het hoofd niet meer volledig in evenwicht houden en dit leidt tot een lichte neiging.

Dit kan vervolgens tegenstrijdige situatie-informatie naar de hersenen sturen en zo tot onbalans of duizeligheid leiden. Een verkeerde hoofd- of rughouding kan ook leiden tot spanning, wat op zijn beurt een gevoel van slaperigheid in het hoofd veroorzaakt en vaak gepaard gaat met nek- en rugpijn.
Stress bevordert meestal ook dergelijke spanning.

Slaapgebrek als oorzaak

Slaapgebrek is een veel voorkomend symptoom dat wordt veroorzaakt door stress.
Er wordt onderscheid gemaakt tussen twee verschillende slaapstoornissen:

  • moeilijk in slaap vallen, waarbij getroffen mensen laat in de avond wakker liggen en
  • Moeilijkheden om de hele nacht door te slapen, wat leidt tot lange periodes van wakker zijn 's nachts.

Beide symptomen kunnen de uitdrukking zijn van een sterke stressreactie en kunnen leiden tot een aanzienlijk gebrek aan slaap. Dergelijke vermoeidheid veroorzaakt vaak hoofdpijn en dientengevolge duizeligheid.

Daarnaast leidt het gebrek aan slaap tot een verminderde stressbestendigheid, waardoor nog meer stress ontstaat. Dit kan op zijn beurt de slaapproblemen verergeren.
Er ontstaat een vicieuze cirkel.

Symptomen

Psychogene vertigo is meestal wat bekend staat als duizeligheid. De getroffenen ervaren een aanval-achtige onthutsing en worden mogelijk zwart voor de ogen met een overeenkomstige neiging om te vallen. Ze hebben het gevoel dat de omgeving heen en weer beweegt, ook al staan ​​ze stil. Sterke gevoelens van angst kunnen ook de duizeligheid verbergen.

Bij vrouwen komt dit soort duizeligheid meestal voor in hun derde decennium, terwijl het bij mannen vaak pas in het vierde decennium van hun leven voorkomt.

Als er aanvullende symptomen zijn die doen denken aan een paniekaanval - zoals hartkloppingen, zweten, tremoren of kortademigheid - kan er ook sprake zijn van een angststoornis.

Symptomen zoals langdurige duizeligheid, slaapstoornissen, hoofdpijn of sufheid kunnen tekenen zijn van een depressieve ziekte.

Lees meer over het onderwerp op: Vertigo en depressie

Slaperigheid

De getroffenen klagen vaak over een gevoel van sufheid.Bij deze vorm van duizeligheid voel je je "dronken", dat wil zeggen, wankelend, wankel op je voeten en leeg in je hoofd. Hierachter kunnen een aantal andere ziekten zitten, zoals zenuwaandoeningen of schommelingen in de bloedsuikerspiegel.

Medicijnen kunnen dergelijke symptomen ook als bijwerking veroorzaken.

Een licht gevoel in het hoofd als gevolg van psychogene duizeligheid kan een teken zijn van depressie en moet verder worden onderzocht.

Hoofdpijn en vermoeidheid

Hoofdpijn of vermoeidheid als bijkomend symptoom van duizeligheid moeten beslist door een arts worden opgehelderd. In de context van psychogene duizeligheid kunnen beide een indicatie zijn van een begeleidende depressieve ziekte. Dit komt vooral voor in verband met fobische posturale duizeligheid.

Een andere oorzaak van hoofdpijn kan ook spanning in de spieren in de nek, rond de ogen of op het voorhoofd zijn. Deze kunnen ook voorkomen in stressvolle levenssituaties en op de lange termijn gevolgen hebben, zoals duizeligheid of hoofdpijn. Als de spanning langer aanhoudt, kan dit zelfs resulteren in een ontlasting of een slechte houding en dus onder bepaalde omstandigheden tot chronische rugklachten. Daarom moet zo vroeg mogelijk worden gestreefd naar gerichte ontspanningstraining en verlichting in het dagelijks leven.

Lees hieronder meer over het onderwerp: Duizeligheid en migraine - wat is de onderliggende ziekte?

Hoge bloeddruk

Een permanent hoge bloeddruk, verschillende hartaandoeningen of zelfs bloedarmoede kunnen ook leiden tot duizeligheid. Meestal is het duizeligheid en duizeligheid. Dit moet verder worden verduidelijkt door een internist.

Bij psychogene duizeligheid of zelfs fobische duizeligheid is het mogelijk dat in de betreffende situatie als onderdeel van de angstreactie de bloeddruk stijgt en de betrokkene zelfs een kloppend hart voelt. Zweten of trillen zijn ook mogelijk.

Dit kan worden verklaard door de angst waarmee dergelijke situaties, die als stressvol worden ervaren, zich bezighouden met de betrokkenen. Zodra de duizeligheid echter is afgenomen en de situatie is afgenomen, moet de bloeddruk terugkeren naar de oorspronkelijke waarde. Doet hij dit niet, dan is het raadzaam dit nader te laten verduidelijken.

Lees meer over het onderwerp op: hoge bloeddruk

Hartkloppingen

Een kloppend hart is een typische reactie op stress die terug te voeren is op natuurlijke reflexen uit het stenen tijdperk. In die tijd was een stressvolle situatie, bijvoorbeeld bij het ontmoeten van een wild dier, vaak levensbedreigend. Daarom activeerde stress onmiddellijk wat bekend staat als het sympathische zenuwstelsel.

Hierdoor konden mensen uit het stenen tijdperk snel reageren om te ontsnappen of te vechten.

  • Maar tegelijkertijd nam de hartslag toe
  • de ademhaling dieper en sneller,
  • de bloeddruk werd verhoogd en
  • meer aandacht.

We hebben deze reflexen nog steeds, zodat we reageren door het sympathische zenuwstelsel te activeren, zelfs in stressvolle situaties in het dagelijks leven. Maar deze reactie past niet langer in de wereld van vandaag.

Bij constante stress, bijvoorbeeld op het werk of in de privé-omgeving, kan dit leiden tot een blijvende verhoging van de hartslag en dus tot een kloppend hart. Dit leidt op de lange termijn tot een verslechterde functie van het hart, waardoor bijvoorbeeld de hersenen slechts slecht van bloed en zuurstof worden voorzien.

Schommelingen in de bloeddruk kunnen ook worden veroorzaakt door onregelmatige hartactiviteit. Dit kan leiden tot aan stress gerelateerde duizeligheidsaanvallen.

Lees meer over het onderwerp op: Hartkloppingen, duizeligheid door hoge bloeddruk en het vegetatieve zenuwstelsel

Visuele stoornissen

Visuele stoornissen door stress zijn vaak te wijten aan schommelende bloeddruk of veranderende hartslag.
Deze zijn het resultaat van een stressreactie die afkomstig was van onze voorouders en leidde tot een sympathische activering.

Dit verhoogt de hartslag en ook de bloeddruk stijgt. Bij constante stress kan dit leiden tot blijvende bloeddrukstijgingen.

Deze beschadigen onder meer de bloedvaten van het netvlies in het oog en veroorzaken zo visuele stoornissen. Bloedsomloopstoornissen in de hersenen, bijvoorbeeld door hartstilstand, die wordt veroorzaakt door de permanent hoge hartslag, kunnen tijdelijke sta-stoornissen veroorzaken.

Tinnitus

Tinnitus is een geluid in het oor dat niet aan een externe geluidsbron kan worden toegewezen.
Het geluid komt niet uit de omgeving van de betrokken persoon, maar wordt geproduceerd als een soort fantoomgeluid door de hersenen of het oor zelf.

Bij stress wordt dit vaak veroorzaakt door stoornissen in de bloedsomloop, bijvoorbeeld bij verhoogde bloeddruk. Dit kan de cellen in het oor beschadigen en er zo voor zorgen dat het oor verkeerde signalen naar de hersenen stuurt.

behandeling

Reeds de juiste diagnose en het gesprek met de patiënt over de ziekte van psychogene duizeligheid hebben een positief effect op het verloop van de ziekte. Daarna wordt meestal therapie gevolgd, die uit verschillende componenten is opgebouwd.

Enerzijds is fysiotherapie met balanstraining en relaxatietraining gericht op puur fysiek niveau om het lichaam gericht tegen duizeligheid te trainen.

Op psychologisch niveau moet psychotherapie worden uitgevoerd waarbij het primaire doel is blootstelling aan de beangstigende en duizelingwekkende situatie.
Bovendien moeten oplossingsstrategieën aan de patiënt worden getoond om de situatie beter te kunnen bezweren.
Dit zou hem in staat moeten stellen om duurzaam met dergelijke situaties om te gaan, zonder angst te voelen en zonder de symptomen van duizeligheid te laten ontstaan.

Lees ook het artikel: Duizeligheid zonder te vinden, huismiddeltjes voor duizeligheid

Homeopathie

Homeopathie heeft veel remedies die kunnen worden gebruikt tegen duizeligheid. Zeker wanneer stress een grote rol speelt bij het ontstaan ​​van duizeligheid, kunnen homeopathische middelen een kalmerend effect hebben en daarmee ook duizeligheid verminderen.

Als naast stress hoofdpijn en oorsuizen optreden, kan Gelsemium sempervirens worden ingenomen. Aconitum napellus en Argentum nitricum zijn ook effectief tegen duizeligheid veroorzaakt door stress.