Zo voorkom je een zonneallergie

invoering

Meer dan een op de tien mensen kan door een zonneallergie niet optimaal genieten van de zomer en de zon. Het UV-licht veroorzaakt snel allergische reacties op de huid, de aangetaste plekken worden rood en jeuken. Vooral aan het begin van de zomer treedt de vervelende huidreactie heviger op en vragen veel betrokkenen zich af hoe een zonneallergie kan worden voorkomen. Er zijn een aantal profylactische maatregelen die kunnen worden genomen voordat u gaat zonnebaden, maar uiteindelijk kan alleen een dermatoloog ophelderen of u daadwerkelijk last heeft van een zonneallergie.

Deze maatregelen kunnen voorkomen

Er zijn verschillende manieren om zonneallergieën te voorkomen:

• langzaam wennen aan zonlicht
• zon bescherming
• zonnecreme
• Medicijnen, vitaminesupplementen en calcium
• Schüssler-zouten en homeopathische middelen
• Fototherapie
• Fotochemotherapie

Zonnebrandcrème en zonnebrandcrème

Een goede bescherming tegen de zon is de beste maatregel om zonneallergieën te voorkomen. Allergische mensen moeten zonnebrandcrème met een zonbeschermingsfactor van ten minste 50 aanbrengen voordat ze in de zon gaan. Regelmatig opnieuw creren verlengt de bescherming. Zelfs in de schaduw, in het water of onder parasols ben je niet beschermd tegen de intense zonnestralen, daarom is het een misvatting dat je alleen in de brandende zon een zonneallergie kunt krijgen.

Zelfs kleding biedt geen volledige bescherming tegen UV-straling, maar er zijn inmiddels wasmiddelen verkrijgbaar die textiel na meerdere keren wassen ondoordringbaar maken voor de zon. Zwarte kleding laat ook minder zonnestralen door op de huid. Desalniettemin is de beste bescherming tegen de zon nog steeds een goede zonnebrandcrème met een hoge zonbeschermingsfactor en het vermijden van de brandende zon, vooral 's middags, indien mogelijk.

Waar je misschien ook in geïnteresseerd bent over dit onderwerp:

• Dit is hoe je zonnebrand kunt voorkomen

Deze medicijnen voorkomen het

Er zijn een aantal medicijnen die kunnen worden ingenomen om zonneallergieën te voorkomen. Deze omvatten calcium, vitamine D3, bètacaroteen en antihistaminica. Deze supplementen kunnen nuttig zijn voor mensen met ernstige huiduitslag bij blootstelling aan zonlicht. Opgemerkt moet worden dat de preventieve inname moet worden gestart weken voordat de huid in toenemende mate aan de zonnestralen wordt blootgesteld. Aangezien sommige preparaten een wisselwerking hebben met andere drugs of alcohol, moet een arts of apotheker worden geraadpleegd voordat ze worden gebruikt.

Calcium verzwakt de allergische reactie op zonnestralen door de ontstekingsboodschapper histamine te binden en af ​​te breken. Vitamine D3 kan ook helpen bij zonneallergieën, aangezien mensen die gevoelig zijn voor licht meestal een tekort aan deze vitamine hebben. Beta-caroteen is een natuurlijk plantenpigment dat voornamelijk voorkomt in wortelen, spinazie en boerenkool. Dit is een voorloper van vitamine A, die wordt afgezet in de huid en deze beschermt tegen gevaarlijke UV-straling.

Antihistaminica zijn anti-allergische geneesmiddelen die voorkomen dat inflammatoire boodschappersubstanties in het lichaam vrijkomen. Antihistaminica kunnen niet alleen worden ingenomen bij acute allergische klachten, maar ook als preventieve maatregel bij bekende zonneallergieën. Over het algemeen worden deze preparaten goed verdragen, maar vermoeidheid kan optreden. Daarom is het het beste om deze medicijnen 's avonds in te nemen.

Lees meer over dit onderwerp op:

• Antihistaminica
• Vitamine D

Calcium helpt zo goed

Calcium is een uitstekende manier om uzelf tegen zonneallergieën te beschermen. Het mineraal moet echter enkele weken voor vakantie of verhoogde blootstelling aan de zon worden ingenomen. Bij een zonneallergie reageert het lichaam allergisch op de UV-A-golven in het zonlicht en geeft vervolgens het weefselhormoon histamine af. Histamine werkt als boodschappersubstantie voor het immuunsysteem en leidt tot een ontstekingsreactie: de huid zwelt, jeukt en wordt rood. Calcium helpt bij allergische huidreacties omdat het de histamine in het lichaam bindt en afbreekt.

Calciumpreparaten zijn zeer effectief bij de behandeling van fotodermatosen en huidreacties veroorzaakt door allergieën, daarom wordt het gebruik ervan aanbevolen om zonneallergieën te voorkomen. Calcium wordt gegeven in de vorm van tabletten. De dosering is gewoonlijk 1000 mg. Bij het gebruik moet ervoor worden gezorgd dat er geen overdosis is, anders kunnen bijvoorbeeld nierstenen als bijwerking ontstaan. De exacte inname bespreekt u het beste met een arts of apotheker.

homeopathie

Homeopathische middelen kunnen ook zonneallergieën helpen voorkomen. Dit is echter geenszins een alternatief voor een zonnebrandcrème met een hoge zonbeschermingsfactor! Het gebruik van homeopathische middelen zou ongeveer twee weken vóór verhoogde blootstelling aan de zon moeten beginnen. Preparaten met Muriaticum acidum of Calcium carbonicum helpen ervoor te zorgen dat de huidreactie milder is of helemaal niet optreedt in het geval van een zonneallergie.

Lees meer over dit onderwerp op:

• Calciumcarbonicum
• Homeopathische geneesmiddelen

Deze vitamines kunnen helpen

Bepaalde vitamines kunnen zonneallergieën helpen voorkomen. Vitamine D wordt met behulp van zonlicht in de huid gevormd en heeft een beschermende werking tegen huidziekten en allergieën. Mensen die allergisch zijn voor de zon hebben vaak een laag vitamine D-gehalte in hun bloed en het vitaminetekort verergert de allergische symptomen. Dit is een vicieuze cirkel omdat enerzijds de aanmaak van vitamine D in het lichaam afhankelijk is van zonlicht, en anderzijds leidt zonlicht bij mensen met een allergie tot huidreacties. Als gevolg hiervan vermijden mensen met een zonneallergie bewust de zon en kunnen ze dus niet genoeg vitamine D produceren. Het is daarom het beste om een ​​arts uw vitamine D-status in het bloed te laten bepalen als u allergisch bent voor de zon. Als er een tekort is, is het mogelijk om vitamine D in de vorm van capsules te vervangen.

Vitamine A heeft ook een beschermend effect op de huid en zorgt ervoor dat huidveranderingen veroorzaakt door een zonneallergie sneller verdwijnen. Als preventieve maatregel kan vitamine A enkele weken vóór het begin van intense blootstelling aan de zon worden ingenomen. Om overdosering te voorkomen, moet hier ook de vitaminestatus worden getest.

Lees meer over dit onderwerp op:

• Vitaminepreparaten
• Vitamine A.
• Vitamine D

Deze Schüssler-zouten kunnen voorkomen

Schüssler-zouten kunnen helpen bij een zonneallergie en hebben een preventieve werking. De inname moet weken voor de intensieve blootstelling aan de zon worden gestart. Deze Schüssler-zouten kunnen de huid helpen voorbereiden op de zon: nr. 3 Ferrum phosphoricum, nr. 6 Kalium sulfuricum, nr. 8 natriumchloratum, nr. 10 natriumsulfuricum. Elk van de tabletten wordt drie keer per dag ingenomen.

Lees meer over dit onderwerp op:

• Schüssler-zouten
• Schüssler-zout nr.6
• Schüssler-zout nr.10

Huismiddeltjes

De beste remedie voor het voorkomen van zonneallergie is om langzaam aan UV-straling te wennen. Als u langzaam begint te zonnebaden en de blootstelling aan de zon elke dag met enkele minuten verlengt, is de kans groot dat er geen allergische reactie zal optreden. Vooral aan het begin van de vakantie of in de eerste warme lentedagen moeten mensen met een zonneallergie voorzichtig zijn, omdat de huid nog in winterslaap is en niet gewend is aan de zonnestralen. Zonnebrandcrème met UV-bescherming is een absolute must voor het zonnebaden. Men mag niet vergeten dat UV-stralen ook door vensterglas kunnen dringen. Hetzelfde geldt voor een verblijf in de schaduw, ook hier moet je wat lotion op doen, want de UV-stralen worden weerkaatst vanaf de vloer en zijn dus alomtegenwoordig.

Antioxidanten

Als u allergisch bent voor de zon, kan het nuttig zijn om een ​​zonnebrandcrème te combineren met een antioxidant zoals vitamine C of vitamine E. Antioxidanten beschermen de huid tegen schade door vrije radicalen veroorzaakt door zonlicht. Deze stoffen zitten in de meeste gevallen direct in de zonnebrandcrème en hoeven niet apart te worden toegevoegd.

Gewend raken aan

Bij de meeste mensen komt de zonneallergie vooral voor aan het begin van de blootstelling aan de zon, dus in de eerste warme dagen of aan het begin van de zomervakantie. Vaak zijn het juist die delen van het lichaam die door de allergische reactie worden beïnvloed die zelden aan de zonnestralen worden blootgesteld (bijvoorbeeld de binnenkant van de onderarmen, het decolleté en de schouders). Langzaam aan de zon wennen kan zonneallergieën helpen voorkomen. Daarom wordt mensen met een gevoelige huid geadviseerd om niet meteen de brandende zon in te gaan, maar eerst in de schaduw te blijven. Geleidelijk kan de tijd in de zon dan worden verlengd.

Fototherapie

Voor mensen die last hebben van een sterke zonneallergie kan het gebruik van zogenaamde fototherapie (ook als lichthardend) door de dermatoloog nuttig zijn. De arts bestraalt de huid gedurende enkele weken gedurende een korte tijd dagelijks met UV-B-straling. De lichttherapie wordt uitgevoerd in strikt gecontroleerde doses, die in de loop van de tijd toenemen. Hierdoor went de huid langzaam aan de zon en wordt de allergische reactie verzacht of volledig voorkomen.

Fotochemotherapie

Bij zeer ernstige allergieën of extreem lichtgevoelige mensen kan de arts de fototherapie intensiveren door deze te combineren met de toediening van bepaalde medicijnen die het immuunsysteem onderdrukken. Deze relatief nieuwe behandelmethode wordt fotochemotherapie genoemd en wordt alleen toegepast als geen van de eerder genoemde therapieën enig effect heeft laten zien.