Oorzaken van snurken

Hoe ontstaat snurken?

Meestal is snurken het gevolg van een obstructie van het ademen door de neus.

Het geluid bij het inademen komt alleen voor als u slaapt en niet als u wakker bent, omdat het hele spierstelsel zich ontspant tijdens de slaap. Hierdoor komen de spieren in de mond, keel en keelholte los, wat betekent dat enerzijds het zachte gehemelte slapper is en meer fladdert dan normaal, waardoor de luchtwegen gemakkelijker worden belemmerd, en anderzijds de onderkaak als gevolg van de slappe wangspieren zinkt beneden. Hierdoor heb je 's nachts de neiging om door je mond te ademen, wat in combinatie met de slappe spieren leidt tot snurken.

Sommige mensen snurken alleen in een bepaalde positie, meestal liggend op hun rug, omdat de onderkaak in deze positie het minst wordt ondersteund en de mond waarschijnlijk open is.

Er zijn mensen die elke nacht snurken, en er zijn mensen die normaal slapen, maar in bepaalde situaties in snurken veranderen.

Welke factoren veroorzaken snurken?

Snurken kan worden bevorderd of veroorzaakt door een groot aantal factoren. Sommige ervan zijn

• Slaapapneu
• Loopneus, ook allergische loopneus
• Ontsteking van de sinussen (sinusitis)
• Kromming van het neustussenschot
• Een lang, diep, slap gehemelte of een brede huig
• Neuspoliepen
• Vergrote amandelen
• Verkorte onderkaak
• Zwaarlijvigheid
• Alcohol gebruik
• Nicotine consumptie
• Bepaalde medicijnen
• Toenemende leeftijd

Lees nu ons artikel over snurken tijdens de zwangerschap en ontdek welke effecten snurken op uw kind kan hebben. Lees meer op: Snurken tijdens de zwangerschap

Slaapapneu gerelateerd aan snurken

Slaapapneu is een aandoening die naar schatting twee tot vier procent van de volwassenen treft. De getroffenen lijden aan ademhalingspauzes in hun slaap.

De kans op het ontwikkelen van slaapapneu-syndroom neemt toe met de leeftijd en treft vooral mannen.

Slaapapneu hangt nauw samen met snurken. Snurken kan bijzonder luid zijn en bereikt af en toe een volume van bijna 90 decibel, wat overeenkomt met het geluidsniveau van een drilboor.

De meest voorkomende vorm van slaapapneu is het obstructieve slaapapneusyndroom, waarbij de spieren van het zachte gehemelte terugvallen en de luchtwegen vernauwen.

Lijdt u aan het slaapapneusyndroom? Lees meer over de Therapie-opties.

Snurken veroorzaakt door verkoudheid

Als u verkouden bent, zijn de neusslijmvliezen ontstoken, meestal als onderdeel van een verkoudheid. Een loopneus kan ook worden veroorzaakt door allergieën.
Een verkoudheid van welke oorzaak dan ook verstoort de neusademhaling enorm. Mensen ademen voornamelijk door hun mond, wat vaak leidt tot snurken tijdens het slapen. Vernauwde luchtwegen, zoals bij verkoudheid, verhogen de snelheid van de lucht die u inademt.
Dit effect en de belemmerde neusademhaling zijn bijzonder gunstig voor snurken.

Sinusinfectie als oorzaak van snurken

Een andere mogelijke oorzaak van snurken is infectie van de sinussen (sinusitis). Hier zijn de slijmvliezen van de neusbijholten ontstoken.
Sinusitis kan acuut bacterieel of viraal zijn, chronisch en geassocieerd met allergie. Een kromming van het neustussenschot maakt sinusitis veel gemakkelijker. Omdat sinusinfecties de neusademhaling veel moeilijker maken, ademen de getroffenen voornamelijk door de mond.
Mondademhaling en eventuele anatomische veranderingen die aanwezig kunnen zijn, zoals een kromming van het neustussenschot, bevorderen het snurken enorm.

Snurken door een kromming van het neustussenschot

Een buiging van het neustussenschot is een van de meest voorkomende misvormingen in het neusgebied. Bij een kromming van het neustussenschot bevindt het septum, het neustussenschot, zich niet in het midden, maar eerder gebogen.

Dit kan verschillende oorzaken hebben, bijvoorbeeld een blessure met daaropvolgend knikken tijdens genezing of een groeistoornis van het weefsel.

De kromming van het neustussenschot leidt tot een aanzienlijke belemmering van de neusademhaling. Tegelijkertijd wordt het optreden van verkoudheid en sinusitis bevorderd. De belemmerde neusademhaling en de gevolgen van de kromming van het neustussenschot veroorzaken vaak af en toe of permanent snurken bij de getroffenen.

.

Neuspoliepen geassocieerd met snurken

Neuspoliepen zijn goedaardige gezwellen op het weefsel van de neusslijmvliezen. Ze komen voor bij volwassenen en ontstaan ​​in de neusbijholten, van waaruit ze uitgroeien tot de belangrijkste neusholte. Neuspoliepen worden problematisch wanneer ze tot een bepaalde grootte uitgroeien, waar ze de neusademhaling belemmeren. Dit kan snurken en slaapproblemen veroorzaken. Als neusademhaling niet meer mogelijk is, schakelen we automatisch over op een slechtere mondademhaling. Mondademhaling tijdens het slapen hangt nauw samen met snurken.

Een verkorte onderkaak veroorzaakt snurken

Als de onderkaak wordt ingekort, vernauwt dit de luchtwegen en als gevolg van de vernauwde luchtwegen neemt de stroomsnelheid van de ingeademde lucht toe. Vooral een vernauwing van de luchtwegen bevordert het snurken. Het stimuleert de slappe spieren in de keel om te trillen, wat de typische snurkgeluiden veroorzaakt.
Een verkorte onderkaak is als het ware een anatomische aanleg voor snurken.

Kan overgewicht snurken veroorzaken?

Een grotere gewichtstoename is al vroeg merkbaar in de vorm van een dubbele kin bij de overgang van nek naar hoofd. Ook het vetgehalte van het onderhuidse vet neemt toe. Dit betekent dat het vet er niet alleen vettig uitziet aan de buitenkant, maar dat het ook naar binnen drukt en de luchtwegen kan vernauwen. Als gevolg hiervan wordt snurken waarschijnlijker door overgewicht.

Daarom kan alcohol snurken veroorzaken

Er is zelfs een verband tussen alcoholgebruik in de avond en snurken.
Alcohol heeft een ontspannend effect op de spieren en tijdens de slaap zijn de spieren meer ontspannen als gevolg van het avond alcoholgebruik. Dit heeft invloed op tal van spieren, waaronder spieren in het gebied van de tongbasis, de onderkaak en het zachte gehemelte.
Wanneer deze spieren veel ontspannen, kunnen ze terugvallen, waardoor de luchtweg vernauwd en belemmerd wordt. Dat leidt uiteindelijk tot snurken. Wanneer je inademt en uitademt door je mond, wordt de lucht die je inademt door een nu veel smallere opening geperst en wordt het omliggende weefsel in trilling gebracht. We horen deze fladderende, vibrerende bewegingen in de slaper als snurken.

Deze medicijnen kunnen snurken veroorzaken

In feite zijn er een aantal medicijnen die een loopneus als bijwerking kunnen veroorzaken en snurken aanmoedigen.
Dit bevat

• Antihypertensiva zoals bètablokkers of ACE-remmers
• Antihistaminica als allergiemedicijnen
• Antidepressiva
• Pijnstillers zoals ibuprofen
• Anticonceptiepillen
• PDE-5-remmer (Viagra) voor impotentie
• Neusspray of neusdruppels kunnen ook een loopneus als bijwerking veroorzaken. Daarom mogen ze slechts korte tijd worden gebruikt.

Mocht de ingenomen medicatie leiden tot verkoudheid en snurken, dan kunt u dit met uw huisarts bespreken en eventueel een passend alternatief zoeken.

Als u de oorzaken al kent, lees dan ons volgende artikel: Hoe kun je snurken voorkomen?

Snurken op oudere leeftijd

Met de bijbehorende symptomen kan een hogere leeftijd het optreden van snurken sterk stimuleren.

Met de leeftijd wordt het weefsel zachter en kan het daardoor gemakkelijker instorten. Dit heeft onder meer invloed op de spieren van het zachte gehemelte, de huig en de andere keelspieren.

Bovendien treden hormonale veranderingen op tijdens en na de menopauze bij vrouwen.

Na verloop van tijd ontwikkelen de meeste ouderen steeds meer orthopedische problemen, waardoor ouderen vaker op hun rug slapen. Een rugligging stimuleert de tong om terug in de keel te vallen. In feite wordt de tong met de leeftijd vaak groter en vernauwt de bovenste luchtwegen.

Bovendien worden we significant zwaarder met de leeftijd en hoopt onder andere onderhuids vetweefsel zich op in de nek.

Daarnaast gebruiken ouderen vaak veel medicijnen, wat ook kan leiden tot een loopneus en snurken als bijwerking.