Vitamine B-complex
Wat bevat het vitamine B-complex?
Het vitamine B-complex omvat als geheel 8 vitamines. Er zijn geen chemische of farmacologische overeenkomsten tussen deze 8 vitamines, maar ze zijn allemaal belangrijke regulatoren in het menselijk metabolisme.
Vitamine B1
Bij Vitamine B1 het gaat over Thiaminedie in een tekort situatie aan de ziekte Beriberi kan leiden. De dagelijkse behoefte aan vitamine B1 ligt tussen de 1 en 1,2 mg.
Lees gedetailleerde informatie over: Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B2 wordt ook Riboflavine genoemd en komt voornamelijk voor in eieren, vlees en slachtafval. De dagelijkse behoefte is ongeveer 1,2 - 1,5 mg.
Lees gedetailleerde informatie over het onderwerp: Vitamine B2
Vitamine B3
Onder Vitamine B3 begrijpt men Nicotine zuur en niacine. Een tekort aan vitamine B3 kan leiden tot een ziekte die zichzelf is Pellagra wordt genoemd. De gemiddelde dagelijkse behoefte ligt tussen de 12 en 17 mg.
Lees gedetailleerde informatie over: Vitamine B3
Vitamine B5
Vitamine B5 is Pantotheenzuur, die in bijna alle voedingsmiddelen wordt aangetroffen. Mensen zouden ongeveer 6 mg per dag moeten innemen.
Lees gedetailleerde informatie over: Vitamine B5
Vitamine B6
Bij Vitamine B6 het gaat over Pyridoxine. die vooral overvloedig aanwezig is in lever en gist. Een dagelijkse inname van 1,2 tot 1,7 mg wordt aanbevolen.
Lees gedetailleerde informatie over: Vitamine B6
Vitamine B7
Vitamine B7 is ook zo Biotine of vitamine H. Een hoeveelheid van ongeveer 30-60? G moet per dag worden geconsumeerd.
Lees gedetailleerde informatie over: Vitamine B7
Vitamine B9
Ook Foliumzuur behoort tot de groep van B-vitamines en zit ook onder vitamine M, Vitamine B9 of vitamine B11 en is vooral bekend in de zwangerschap belangrijk over bepaalde misvormingen (Spina bifida) vermijden. Een gezonde volwassene zou dagelijks ongeveer 0,4 mg moeten consumeren
Lees gedetailleerde informatie over: Vitamine B9
Vitamine b12
Cobalamine is Vitamine b12 en kan leiden tot een bepaald type tekort bij ernstige tekortkomingen Bloedarmoede (pernicieuze anemie). Bloedarmoede beschrijft er een Bloedarmoede. De dagelijkse behoefte is ongeveer 3? G.
Lees gedetailleerde informatie over: Vitamine b12
Wanneer moet ik het vitamine B-complex innemen?
Het nemen of toedienen van vitamine B-complexen kan een profylactisch, d.w.z. een preventief doel hebben, bijvoorbeeld als een persoon door een ziekte of andere omstandigheid gevaar loopt op onvoldoende vitamine-inname. Dit is bijvoorbeeld bij velen het geval Tumorpatiënten de zaak. Bij a zwangerschap er is ook vaak het risico op een vitamine B-tekort, omdat het lichaam hier een verhoogde behoefte aan vitamine B heeft, met name voor Vitamine B9 (Foliumzuur).
Een andere aanwijzing is dat therapeutisch Indicatie of toediening van vitamines de symptomen kan verlichten. Vooral Ziekten van het maagdarmkanaal leiden vaak tot onvoldoende opname van vitamines via de voeding en dus ook tot een tekortsituatie.
In de meeste gevallen kan een gezond, uitgebalanceerd dieet ervoor zorgen dat een gezond persoon voldoende vitamine B-vitamines binnenkrijgt en zo deficiëntieverschijnselen voorkomen.
Vitamine B-complex in de vorm van hooggedoseerde ampullen
Vitamine B-producten zijn nu ook verkrijgbaar in apotheken of drogisterijen. Voor therapeutische doeleinden zijn de vitamines meestal in hogere doses verkrijgbaar. Dit zijn vaak ampullen die één keer per dag of meerdere keren per week worden gebruikt intramusculair, d.w.z. in de spier, moet worden geïnjecteerd. Dit moet worden gedaan door een ervaren arts. Ampullen hebben het voordeel dat, in vergelijking met tabletten die via het maagdarmkanaal worden opgenomen, de vitamines beter en in grotere hoeveelheden kunnen worden opgenomen. De intramusculaire route wordt met name aanbevolen voor mensen die lijden aan een aandoening van het maagdarmkanaal.
Door deze toedieningsvorm worden de vitaminevoorraden sneller aangevuld. Daarnaast zijn er minder bijwerkingen in de vorm van spijsverteringsstoornissen. In het geval van orale inname, d.w.z. tabletten innemen, wordt dit ook bereikt, maar het duurt veel langer.
dosering
De dosering van B-vitamines varieert van product tot product, maar ligt altijd ruim boven de aanbevolen dagelijkse dosis voor een gezonde volwassene. De meeste preparaten die zonder recept verkrijgbaar zouden moeten zijn in de drogisterij of apotheek 1 tot 2 keer per dag net zo Voedingssupplement worden genomen. De hierboven genoemde ampullen zijn hooggedoseerde B-vitamines die meestal door een arts op de spier moeten worden aangebracht. Aan het begin van de therapie en in situaties met acute deficiëntie moeten de injecties dagelijks worden uitgevoerd, later mogen de injecties slechts één of twee keer per week worden uitgevoerd om het effect te behouden. Over het algemeen is de dosering van het vitamine B-complex om vitaminegebrek te voorkomen aanzienlijk lager dan de dosering die wordt gebruikt om een bestaand vitaminetekort en de symptomen ervan te behandelen.
Bijwerkingen
Omdat de B-vitamines zijn in water oplosbare vitamines is een overdosis vitamine B-supplementen in de in de meeste gevallen onschadelijk, omdat overtollige vitamines in de urine worden uitgescheiden. Ondanks alles kunnen er echter in zeldzame gevallen bijwerkingen optreden door een overdosis individuele vitamines.
Bij overdosering van vitamine B3 moet onderscheid gemaakt worden tussen nicotinezuur en niacine. In de regel wordt niacine veel beter verdragen door het menselijk lichaam dan nicotinezuur. Met vitamine B3 kun je beginnen met een hoeveelheid van ca. 3-9 g per dag Aandoeningen in het maagdarmkanaal komen voornamelijk voor bij misselijkheid en Braken vergezeld. De huid wordt ook aangetast door een overdosis vitamine B3. Doorgespoeld Huid en jeuk kan het resultaat zijn. In moeilijke gevallen kan een langdurige overdosis vitamine B3 ook leiden tot veranderingen in de cellen van de lever, gepaard gaand met een ontsteking van de lever, een zogenaamde hepatitis
Lees meer over het onderwerp: hepatitis
Met zeer grote hoeveelheden Vitamine B5 In de eerste dagen kunnen ook maagdarmstoornissen en spijsverteringsproblemen optreden. Men spreekt hier van een overdosis vanaf ca. 10-20 mg per dag.
Vitamine B6 kan ook bijwerkingen hebben boven een bepaald bedrag. Een hoeveelheid van meer dan 500 mg pyridoxine per dag is hier van cruciaal belang. Als gevolg van een overdosis kan dit in zeldzame gevallen Zenuwschade optreden. Deze kunnen onder meer via een verstoord gevoel van temperatuur, Verzwakking of verlies van reflexen, Zintuiglijke stoornissen of anders Tekenen van verlamming merkbaar maken.
De huid kan ook gevoelig reageren op een overdosis vitamine B6 en ontstekingen veroorzaken, een zogenaamde dermatitis, de neiging hebben. Ook allergisch Reacties op individuele vitamines of ingrediënten van de tabletten / capsules of ampullen, afhankelijk van de doseringsvorm, zijn mogelijk.
Vitamine B-complex tegen zenuwpijn en zenuwbeschadiging
In de therapie van Zenuwpijn kan vooral Vitamine B1, Vitamine B6 en Vitamine b12 een rustgevend effect bereiken. Enerzijds is het mogelijk dat zenuwpijnen optreden bij een tekort aan deze vitamines, anderzijds kunnen de B-vitamines ook behulpzaam zijn bij zenuwpijn die niet veroorzaakt werd door een vitaminetekort.
Met name thiamine (vitamine B1) kan toenemen bij een tekort Pijn, tintelen, Paresthesie en doofheid leiden. EEN Vitamine B1-tekortIk kom er vaak mee voor langdurig alcoholmisbruik Aan. Bovenal kunnen deze drie B-vitamines de overdracht van pijn in zenuwcellen remmen of de pijngrens verhogen waarbij de pijn ook als pijn wordt ervaren. Bovendien kunnen de vitamines het herstel van beschadigde zenuwcellen tot op zekere hoogte positief beïnvloeden. Deze preparaten worden voornamelijk gebruikt voor zenuwpijn bij tumorpatiënten, soms voor hoofdpijn, voor schade aan zenuwen, zoals die in de diabetische voet is te vinden, maar ook op Bot pijn of Artritis.
Lees meer over het onderwerp Zenuwpijn
