Hoe kun je het immuunsysteem versterken?

definitie

Het immuunsysteem is het deel van het lichaam dat voornamelijk betrokken is bij het bestrijden van externe, schadelijke micro-organismen zoals bacteriën, virussen of parasieten. Daarnaast is het ook betrokken bij het indammen en bestrijden van darmbacteriën die permanent in het menselijk lichaam aanwezig zijn en die onmisbaar zijn voor een normale en gezonde spijsvertering.

De versterking van het immuunsysteem dient om de gezondheid in het algemeen te behouden, zoals bijvoorbeeld defecte en autonome cellen, die mogelijk kunnen transformeren in kankercellen, uit het lichaam worden verwijderd. Het beschermt ook tegen infecties door de ongecontroleerde vermenigvuldiging van binnendringende micro-organismen te voorkomen.

Welke mogelijkheden zijn er om het immuunsysteem te versterken?

• eet vers, onvoldoende verhit fruit en groenten
• Overmatige consumptie van suiker, enkelvoudige koolhydraten (bijv. Witbrood) vermijden
• Behoud (of herstel) van een gezonde darmflora door middel van een dieet en na medicamenteuze behandelingen (antibiotica, chemotherapie)
• regelmatige lichaamsbeweging, vooral duursporten
• gewone sauna
• Voedingssupplementen met vitamines, als een tekort wordt vermoed ondanks een uitgebalanceerd dieet
• Stressvermindering en verbetering van mentaal welzijn
• gezonde slaapgewoonten, slaaphygiëne verbeteren

Versterking door voedsel

De belangrijkste factor voor een sterk immuunsysteem is een uitgebalanceerd en gevarieerd dieet. Dit betekent dat alle stoffen die nodig zijn om de lichaamsmassa te behouden en op te bouwen, zoals eiwitten, koolhydraten en vetten (in individuele verschillende verhoudingen, zoals bijvoorbeeld een zwaarlijvige persoon relatief minder vetten nodig heeft of een actieve krachtsporter meer eiwitten nodig heeft) worden geconsumeerd om het uitvoeren van basisfuncties van het lichaam als geheel, inclusief het immuunsysteem.

Verder zijn mineralen als calcium en magnesium belangrijk voor veel functies in het lichaam, waaronder celdeling (natuurlijk ook voor zogenaamde immuuncellen). Sporenelementen zoals zink hebben, naast hun essentiële functies in het lichaam, een gericht bevorderend effect op het immuunsysteem doordat ze worden opgenomen in bepaalde enzymen van het immuunsysteem en daar belangrijke anti-infectieuze functies uitoefenen.

Over het algemeen hebben vers fruit en groenten de voorkeur. De vuistregel is de 5-a-day-regel, die een handvol fruit en groenten met afwisselende kleuren beschrijft. Verder kan bij acute verkoudheid, na overleg met een arts, de extra inname van voedingssupplementen, die vitamine C, E of zink bevatten, een gunstig effect hebben op het beloop van verkoudheid en co.

Welke huismiddeltjes kunnen helpen?

Naast een uitgebalanceerd, vitaminerijk dieet en regelmatige lichaamsbeweging zijn er nog enkele andere eenvoudige remedies of huismiddeltjes die goed zijn voor het immuunsysteem. Een van de bekendste is waarschijnlijk de zelfgemaakte "hete citroen": het versgeperste sap van een halve citroen wordt met heet, niet langer kokend water in een kopje gegoten en naar behoefte met honing gezoet. Als je wilt, kun je een paar plakjes verse gember in het kopje doen. Naast een grote portie vitamine C bevat deze drank ook de desinfecterende eigenschappen van gember en honing. Warm gedronken, het verlicht ook acute keel- en keelproblemen.

Ook andere warme dranken zoals thee hebben dit effect en kunnen eventueel aangevuld worden met honing of citroensap. Andere kruiden en planten naast de reeds genoemde gember, die een licht desinfecterende werking hebben en zo het immuunsysteem kunnen ondersteunen, zijn salie, eucalyptus, echinacea en arnica - de bladeren of extracten kunnen gemakkelijk met heet water worden gebrouwen als verse thee. Aan de andere kant moet overmatig koffie- en alcoholgebruik worden vermeden om het immuunsysteem te versterken, ook om een ​​goede en rustgevende slaapkwaliteit te garanderen.

Een andere methode om de afweer van het lichaam thuis op een ongecompliceerde manier te versterken, zijn afwisselend douchen: bij het douchen wordt afwisselend warm en koud water gebruikt. Dit brengt de bloedsomloop op gang en zorgt tevens voor een verbeterde thermoregulatie van het lichaam, waardoor het lichaam in het dagelijks leven beter warmte kan opslaan en koude beter kan afgeven. In principe is dit hetzelfde effect als een gewone sauna of een Kneipp-kuur. Om te beginnen kan het voldoende zijn om de douche af te sluiten met een scheutje koud water. Veel mensen zweren ook bij de regelmatige consumptie van kippenbouillon. Kippenbouillon is zeker niet ongezond, want het bevat veel vocht en mineralen en kan - mits heet gedronken - keelpijn en keelproblemen verlichten.De meeste vitamines worden echter vernietigd door te koken. Daarom is het "genezende" effect van de kippenbouillon voornamelijk gebaseerd op het placebo-effect. Toch of juist daardoor heeft het een bepaalde positie als huismiddeltje.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in dit artikel: Welke huismiddeltjes versterken het immuunsysteem?

Welke medicijnen zijn er om het immuunsysteem te versterken?

Geneesmiddelen ter versterking van het immuunsysteem zijn meestal te vinden in de groep voedingssupplementen of in geneesmiddelen van plantaardige oorsprong. Voedingssupplementen zijn bijvoorbeeld vitaminepreparaten of zink, die de werking van het immuunsysteem moeten versterken door het respectieve tekort aan vitaminen of sporenelementen te compenseren. Deze producten zijn zonder recept verkrijgbaar in apotheken of zelfs in drogisterijen. Geneesmiddelen van plantaardige oorsprong (zoals Meditonsin® of Umckaloabo®) moeten worden gebruikt in geval van een ontluikende infectie om acute immuunondersteuning te bieden.

Er zijn ook medicijnen om een ​​gezonde darmflora op te bouwen, die ook een indirect positief effect hebben op het immuunsysteem.

Lees meer over het onderwerp: Welke medicijnen versterken het immuunsysteem?

Sanostol® om het immuunsysteem te versterken

Het voedingssupplement Sanostol® is een van de vele voorbeelden van een vrij verkrijgbaar vitaminepreparaat. De exacte samenstelling van de vitamines varieert van product tot product, maar het bevat alle vitamines die in een of andere vorm belangrijk zijn voor het immuunsysteem. Bij gebruik moet worden opgemerkt dat de in vet oplosbare vitamines A, D en E die het bevat ook een overdosis kunnen krijgen, omdat hun uitscheiding moeilijker is voor het lichaam in tegenstelling tot de in water oplosbare vitamines zoals vitamine C. Vitamine A kan in zeer hoge doses schadelijk zijn voor het ongeboren kind, dus zwangere vrouwen moeten een zekere mate van voorzichtigheid betrachten bij het gebruik van alle vitaminesupplementen. In het geval van een ernstige overdosering kan vitamine D kleine botgroei veroorzaken en dient daarom niet te worden overdosis, vooral niet bij kinderen. Als deze aspecten in acht worden genomen, kan een vitaminepreparaat zoals Sanostol® een goede manier zijn om het lichaam van vitamines te voorzien wanneer er een verhoogde behoefte aan vitamines is.

Helpt zink het immuunsysteem te versterken?

Zink heeft de reputatie het immuunsysteem te versterken, daarom wordt het vaak samen met vitamine C in vrij verkrijgbare supplementen gebruikt. In feite zijn er geen onderzoeken die een versterkend effect op het immuunsysteem zouden aantonen. De bevindingen tot nu toe geven eerder aan dat zink een deel van het immuunsysteem reguleert, d.w.z. het tot op zekere hoogte remt. Dit is waarschijnlijk nuttig om het immuunsysteem te beschermen tegen de spreekwoordelijke overdreven reactie met eigenlijk kleine infecties, omdat dit in extreme gevallen schadelijker kan zijn voor het lichaam dan de infectie zelf.Als ziekteverwekkers worden bestreden, verbruikt het immuunsysteem dus meer zink - vandaar de toevoeging van zink aan vitamine C is volkomen logisch om infecties te voorkomen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in dit artikel: Tekort aan zink

Helpt homeopathie om het immuunsysteem te stimuleren?

Homeopathische geneesmiddelen die vaak worden gebruikt om de prestaties te verbeteren of de vatbaarheid voor infecties te vergroten, zijn Kalium iodatum, Kalium sulfuricum en Kalium phosphoricum. Volgens de homeopathische leer moet "like with like" altijd worden behandeld, dat wil zeggen dat er ingrediënten worden geselecteerd die, in hogere doses, ervoor zorgen dat de symptomen worden verlicht. Hierdoor ontstaan ​​voor elk homeopathisch middel bepaalde “remediebeelden”, waaruit de behoefte van de betrokkene aan een bepaalde stof kan worden afgelezen. Dienovereenkomstig, als u geïnteresseerd bent in een homeopathische behandeling, moet de juiste remedie worden geselecteerd op basis van het betreffende medicijnbeeld.

In het geval van kaliumjodatum omvat dit meer zweten met infecties, gezwollen gewrichten, slapeloosheid en nachtmerries. Het remediebeeld van Kalium sulfuricum omvat onder andere een gelig beklede tong, een neiging tot etterig huideczeem, snurken en zwervende gewrichtsproblemen. Degenen die Kalium phosphoricum nodig hebben, zien er vaak uitgeput en vermoeid uit, trekken zich veel terug van andere mensen, hebben vaak hunkeren naar eten en hoofdpijn en rugpijn. Voordat u een homeopathisch middel gebruikt, is het echter de moeite waard om het bijbehorende uiterlijk te vergelijken met uw eigen symptomen om de meest geschikte of meest geschikte remedie voor u te vinden.

Deze artikelen kunnen u ook interesseren: Kalium iodatum, Schüssler-zout nr. 5: Kalium phosphoricum

Helpen Schüssler-zouten om het immuunsysteem te versterken?

Als u uw immuunsysteem wilt ondersteunen met Schuessler-zouten, kunt u een combinatie van functionele stoffen 1, 3 en 7 proberen. Deze combinatie kan worden gebruikt om griepachtige infecties en verkoudheden te voorkomen, vooral in de winter. Het eerste zout, calciumfluoratum, is voornamelijk verantwoordelijk voor het versterken van het immuunsysteem. Ferrum phosphoricum, het derde zout, zorgt voor een betere toevoer van zuurstof naar de lichaamscellen en kan je zo helpen om je vitaler te voelen, terwijl het zevende zout een krampstillend en pijnstillend effect blijft hebben en daarom puur als profylaxe kan worden weggelaten. infecties.

De toepassing van deze Schuessler-zoutkuur begint met het oplossen van drie tabletten van de zouten in heet water, dat vervolgens wordt gedronken. Gedurende de volgende drie dagen wordt zes keer per dag één tablet ingenomen en vanaf dat moment slechts één tablet per dag. De volledige cursus duurt ongeveer 3-6 weken. Als je wilt, kun je Ferrum phosphoricum-zalf op de huid aanbrengen om een ​​gebarsten huid te behandelen die als toegangspoort voor ziekteverwekkers zou kunnen dienen. Voor een combinatie van Schuessler-zouten ter versterking van het immuunsysteem die individueel is afgestemd op de leefsituatie, dient u echter altijd een geschikte specialist te raadplegen.

Meer informatie vind je hier: Schüssler-zouten

Welke vitamines versterken het immuunsysteem?

Het bekendste positieve effect op het immuunsysteem is waarschijnlijk vitamine C of ascorbinezuur. Vitamine C vervult in feite enkele belangrijke functies bij het handhaven van de gezondheid en het immuunsysteem: ten eerste is vitamine C wat bekend staat als een Radicale aaseters, dat betekent dat er reactieve en dus celbeschadigende deeltjes zijn (radicaal) kunnen onschadelijk worden. Het is ook nodig voor de productie van leukocyten (witte bloedcellen) en vergemakkelijkt de immunologische functies van deze cellen. Andere vitamines zijn echter ook belangrijk voor een efficiënt immuunsysteem, vooral vitamine A, D en E. Vitamine A en de verwante moleculen vergemakkelijken de vorming van witte bloedcellen en antilichamen, d.w.z. eiwitten die zich hechten aan de celstructuren van pathogenen kunnen binden en zo een immuunrespons teweegbrengen of vergemakkelijken. De taak van vitamine D met betrekking tot het immuunsysteem is om een ​​geschikte immuunrespons te bieden, vooral in het geval van pathogenen zoals virussen, sommige schimmels en sommige bacteriën die zich vermenigvuldigen in de lichaamscellen. Hoewel vitamine A, C en E overvloedig aanwezig zijn in vers fruit, groenten en plantaardige oliën, is zonlicht de beste manier om vitamine D door de huid te krijgen.

Meer informatie over het onderwerp vindt u hier: Vitamine A, vitamine C, vitamine D, vitamine E.

Wat kan ik doen nadat ik antibiotica heb ingenomen om het immuunsysteem te versterken?

In de meeste gevallen heeft antibioticatherapie ook invloed op de darmflora: bij orale inname van antibiotica worden ook de bacteriën in de dikke darm gedood. Deze voeden zich normaal gesproken met onverteerde voedselcomponenten en het is aangetoond dat ze een grote invloed hebben op de immuunafweer en allergieën van een persoon. Er zijn verschillende verklaringen voor het exacte mechanisme - maar het is duidelijk dat een goede darmflora een positief effect heeft op de prestaties van het immuunsysteem. Na antibiotische therapie, waarbij bepaalde bacteriestammen in de dikke darm zijn gedood, treedt meestal de darmkolonisatie op, wat betekent dat de overlevende bacteriestammen zich ongecontroleerd kunnen vermenigvuldigen en zo de algehele kwalitatieve samenstelling van de darmflora veranderen. Dit heeft niet alleen invloed op de tolerantie van individuele voedingsmiddelen, maar ook op het immuunsysteem.

De oplossing voor dit probleem kunnen preparaten zijn die in de apotheek verkrijgbaar zijn om een ​​gezonde darmflora te herstellen. In extreme gevallen, bijvoorbeeld bij langdurige therapie met antibiotica, kunnen ook zogenaamde ontlastingtransplantaties een behandelingsoptie zijn: hier wordt ontlasting van een gezond persoon verwerkt met de bacteriën die het bevat en aan de betrokkene gevoerd.

Wat kan ik doen na chemotherapie om mijn immuunsysteem te versterken?

Chemotherapie tast alle lichaamscellen gelijk aan. Als gevolg hiervan is het immuunsysteem zowel direct als indirect aanzienlijk verzwakt. De verzwakking vindt indirect plaats, bijvoorbeeld door vernietiging van de fysiologische darmflora en beschadiging van de huid en slijmvliezen, die anders fungeren als een natuurlijke barrière voor ziekteverwekkers. Na het stoppen van de chemotherapie en tijdens pauzes beginnen de beschadigde of verzwakte celsystemen te regenereren. Als u ook het lichaam en het immuunsysteem wilt ondersteunen met regeneratie, zijn regelmatige lichaamsbeweging en sport bijzonder de moeite waard. Verschillende onderzoeken hebben een duidelijk positieve invloed van lichaamsbeweging tijdens en na chemotherapie aangetoond. Zoals hierboven vermeld, zijn er bijzonder gemakkelijke duursporten, maar regelmatig wandelen kan ook voldoende zijn. Bovendien kunnen na chemotherapie een uitgebalanceerd dieet en de opbouw van de darmflora de functies van het immuunsysteem helpen verbeteren.

Hoe kan ik bijdragen aan een gezond immuunsysteem?

Versterking van het immuunsysteem door ontspanning en rust

Innerlijk evenwicht en evenwicht zijn erg belangrijk voor algemeen welzijn en gezondheid. Het immuunsysteem reageert bijzonder sterk op negatieve stress, de zogenaamde Nood​Dit betekent dat chronische, langdurige rusteloosheid, nervositeit en ongemak door het vrijkomen van stresshormonen zoals cortisol een direct remmend effect hebben op het immuunsysteem en dus leiden tot een verhoogde vatbaarheid voor infecties. Het lichaam wil dan al zijn energie leveren om op korte termijn het hoofd te bieden aan de vermeende dreiging. Dit hielp in acute, echt bedreigende situaties zoals een aanval door een wild dier bij onze voorouders in het stenen tijdperk. Dit is echter ongeschikt in de huidige professionele werkwereld, omdat de uitdagingen niet kunnen worden opgelost door middel van vechten of vluchten.

Ontspanningstechnieken zoals autogene training, bepaalde meditatieoefeningen of progressieve spierontspanning worden aanbevolen. Als deze regelmatig en zorgvuldig worden uitgevoerd, kan het immuunsysteem ook worden versterkt in overeenstemming met de vermindering van het stressniveau. Deze helpen om een ​​acute stressvolle situatie op korte termijn op te lossen en om een ​​chronische aandoening op lange termijn te voorkomen.

Daarnaast kan een permanente aanbeveling voor een persoonlijke levenshouding die innerlijke rust en balans bevordert uitdrukkelijk worden aanbevolen, aangezien een goede basishouding en een positieve levensbevestigende houding niet alleen leiden tot een meer bevredigende, maar ook tot een meer immuuncompetente en gezonder leven.

Niet voor niets zijn er de vele ontspanningstechnieken zoals hatha yoga (yoga in de oorspronkelijke zin: het heeft spirituele perfectie als doel. Het relatief kleine fysieke aspect is in het westen herontworpen als moderne yoga) of meditatie (onder andere in de vipassana beoefening van het boeddhisme) ondergeschikt aan een spiritueel, filosofisch systeem.

Versterking van het immuunsysteem door voldoende slaap

Een andere belangrijke factor is om voldoende slaap van goede kwaliteit te krijgen. Voor de meeste volwassenen betekent dit een slaaptijd van 7-8 uur. Kleine kinderen en senioren hebben navenant een langere of kortere slaapbehoefte.

Het is ook belangrijk dat de slaap continu is en dat de verschillende slaapfasen voorkomen. Vooral diepe slaap en de REM-fasen (Snelle oog beweging: In deze fase van snelle oogbewegingen is het vooral dromen) die belangrijk zijn, aangezien deze essentieel zijn voor fysieke en mentale regeneratie.

De hormonale balans is ook tijdsafhankelijk en verloopt in fasen. Het stresshormoon cortisol heeft bijvoorbeeld 's nachts zijn laagste plasmaspiegel (concentratie van een stof in het bloed) en stelt zo het immuunsysteem in staat zich te ontwikkelen. Het zogenaamde groeihormoon somatotropine komt ook vooral 's nachts vrij tijdens de slaap en is onder meer ook belangrijk voor het immuunsysteem.

Versterking van het immuunsysteem door middel van lichaamsbeweging

Bovenal is aangetoond dat duursporten zoals zwemmen, joggen of fietsen het immuunsysteem versterken, ook al is niet helemaal duidelijk op welke manier. Een verklaring is dat de lymfevloeistof beter door de spierbewegingen wordt getransporteerd. Naast voedingsvetten worden veel van de immuuncellen in de lymfevloeistof getransporteerd, waardoor ze sneller op de plaatsen komen waar ze bijdragen aan het eigenlijke afweersysteem. Dit zijn voornamelijk de lymfeklieren, waarin de cellen de relevante ziekteverwekkers worden aangeboden. Daarnaast is sport volgens de huidige stand van kennis altijd een training van het immuunsysteem: er wordt vanuit gegaan dat het een beetje wordt gestimuleerd door lichamelijke inspanning. De aanmaak van immuuncellen neemt niet af en de afweer blijft op een hoger niveau dan zonder regelmatige lichaamsbeweging. Dit blijkt uiteindelijk ook uit het feit dat mensen die sporten minder vaak en meestal minder ernstig last hebben van infecties dan andere mensen.

Versterking van het immuunsysteem door middel van lichaamsbeweging

De voordelen van een druk leven zijn legio. Sport heeft een gunstige invloed op alle lichaamssystemen, maar vooral op het cardiovasculaire systeem. Omdat met name het cardiovasculaire systeem het lichaam en dus alle cellen (inclusief immuuncellen) van bloed, zuurstof en voedingsstoffen voorziet, gaat versterking ervan gepaard met een versterking van het immuunsysteem. De warmte die tijdens fysieke activiteit wordt gegenereerd, is ook gunstig voor de celactiviteit.

Bovendien stimuleren matige sportactiviteiten zoals fietsen of zwemmen niet-specifiek het immuunsysteem en bevorderen ze de staat van activiteit.

Regeling van de warmtebalans

Het is algemeen bekend dat het naar de sauna gaan om de weerstand van het lichaam tegen verschillende aandoeningen, waaronder infecties, te verhogen. Zeker als het gaat om een ​​effectieve warm / koude behandeling in de vorm van een douche onder koud water of in zijn extreme vorm een ​​bad in ijswater is dit een uitstekende manier om de bloedvaten en slijmvliezen het binnendringen van ziekteverwekkende micro-organismen tegen te gaan. zoals bacteriën of infectieuze, pathogene deeltjes zoals virussen.

Een doorslaggevende reden voor het optreden van de veelvuldige kou in de winter is de verlaagde temperatuur van het neusslijmvlies onder een bepaalde omgevingstemperatuur, waardoor een reactieve vasoconstrictie (vernauwing van de bloedvaten door de eigen vaatspieren) optreedt. Dit betekent dat de gebieden minder van bloed worden voorzien en immuuncellen die in het bloed voorkomen en die een mogelijke virale infectie zouden kunnen bestrijden, zijn daarom lokaal minder beschikbaar.

Minder extreme maatregelen zoals een achtbaan of douche zijn erg behulpzaam om het immuunsysteem weer op gang te krijgen. Het belangrijkste is de fysiologische prikkel, die het lichaam een ​​prikkel geeft waardoor het gewend raakt aan grotere temperatuurschommelingen en dus beter wordt aangepast aan de verschillende weersomstandigheden.

Versterking van het immuunsysteem door sauna

De warmte tijdens de sauna verhoogt de temperatuur in het lichaam. Dit werkt effectief als een lichte koorts: de verhoogde temperatuur maakt het gemakkelijker om ziekteverwekkers te doden. De afwisseling tussen warm en koud bij het saunabezoek stimuleert ook de stofwisseling en maakt endorfine vrij. Beiden hebben een indirect positief effect op het immuunsysteem: een goede stofwisseling stimuleert ook de doorstroming van lymfevloeistof, waarin een groot deel van de immuuncellen zich bevinden. Endorfines zijn de "geluksboodschappers" van het lichaam, die verantwoordelijk zijn voor het typische gevoel van welzijn tijdens of na een saunabad.Op deze manier kunnen ze ook het immuunsysteem ondersteunen door de invloed op de psyche, aangezien de stressvermindering ook een positieve invloed heeft op het immuunsysteem.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in dit onderwerp: Verkoudheid en sauna's - waar moet u op letten

Hygiëne en immuunsysteem

Dit heeft indirect invloed op het immuunsysteem. Door bijvoorbeeld een goede hygiëne te handhaven en je handen grondig te wassen voor elke maaltijd of na thuiskomst, worden veel kansen voor schadelijke micro-organismen om het lichaam binnen te dringen sterk verminderd. De meeste ziekten worden overgedragen via de handen, bijvoorbeeld als u uw handen niet wast na gebruik van het toilet, omdat er veel ziektekiemen op de deurknoppen zitten die via de handen op andere mensen kunnen worden overgedragen.

Wat zijn de bijzondere kenmerken van baby's en kinderen als het gaat om het versterken van het immuunsysteem?

Baby's en kinderen kunnen nog niet zoveel vitamines en sporenelementen opslaan als hun lichaam nog niet volgroeid is. In ruil daarvoor hebben ze echter een verhoogde consumptie of behoefte aan de meeste vitamines. Voor hen is een uitgebalanceerd dieet dat een constante aanvoer van vitamines garandeert bijzonder belangrijk. Indien de behoefte niet door de voeding kan worden gedekt, kan het gebruik van vitaminepreparaten als voedingssupplementen worden overwogen. In deze divisie zijn er tal van vrij verkrijgbare preparaten die de gevolgen van een vitaminetekort voorkomen. Aan de andere kant zijn baby's en kinderen ook meer vatbaar voor overdosering van vitamines, juist omdat hun opslagcapaciteit kleiner is en daardoor sneller gevuld. Overmatige opname van de in vet oplosbare vitamines A, D, E en K, die het lichaam moeilijker uitscheidt, is daarom vaak schadelijk voor de gezondheid. Een consult bij de apotheker of de kinderarts kan overdosering helpen voorkomen.

Lees meer over dit onderwerp op: Hoe kan ik het immuunsysteem van mijn kind versterken?

Interessant over het onderwerp

In de kindertijd, wanneer delen van het immuunsysteem zijn opgebouwd en deze dus in contact moeten komen met micro-organismen, is een matige bacteriële belasting zinvol, in tegenstelling tot eerdere opvattingen.

Ook kan worden opgemerkt dat een inwoner van de westerse wereld vaak reizigersdiarree (diarree en braken) krijgt bij een bezoek aan een zogenaamd ontwikkelingsland na in aanraking te zijn gekomen met de veelal aanzienlijk lagere hygiënische normen. Dit betekent dat vanwege het grote aantal en de schadelijkheid van de micro-organismen in het land daar, ook het immuunsysteem van het lichaam zich moet ontwikkelen en aanpassen om ondanks de moeilijke hygiënische omstandigheden een gezond leven mogelijk te maken. Deze aanpassing heeft al plaatsgevonden onder de lokale bevolking.

Het laatste onderzoek suggereert dat veel allergische reacties wijzen op een overactief deel van het immuunsysteem dat anders actief wordt bij worminfecties en andere parasitaire plagen. Mensen die in hun jeugd darmwormen hebben gehad, hebben minder last van allergieën, en minder op volwassen leeftijd. Aangenomen wordt dat dit speciale deel van het immuunsysteem evolutionair werd gebruikt voor een parasitaire besmetting en onschadelijke stoffen zoals pollenstof of dierenhaar classificeert als gevaarlijk in schone gebieden met niet-verontreinigd, dwz parasietvrij water en voedsel en dus allergieën veroorzaakt door zijn onjuiste activering.

Het lagere allergiepercentage van mensen die op het platteland wonen ten opzichte van stadsbewoners is ook beschreven in verschillende onderzoeken. Het immuunsysteem kan daarom “onder controle worden gehouden” door meer contact met ziektekiemen in de aarde, in planten en dieren.

Het onderwerp allergieën laat op indrukwekkende wijze zien dat het immuunsysteem met zijn principes en mechanismen nog niet in zijn geheel en in zijn interacties met de omgeving is begrepen, ondanks de aanzienlijke onderzoekssuccessen tot nu toe. Uiteindelijk is de stand van het onderzoek nog erg uitbreidbaar en is een effectieve, bijzondere versterking van het immuunsysteem dus nog niet mogelijk, ook al wordt hier momenteel intensief onderzoek naar gedaan in bepaalde domeinen van de kankertherapie (immuunkankertherapie). Desalniettemin is een over het algemeen gezonde levensstijl zeker gunstig voor het immuunsysteem.