Hoe kun je dementie voorkomen?

definitie

Onder dementie wordt in het algemeen verstaan ​​het verminderen van iemands cognitieve, emotionele en sociale vaardigheden. De ziekte vermindert geleidelijk het functioneren van geheugen en andere denkvaardigheden, waardoor het steeds moeilijker wordt voor de persoon om alledaagse activiteiten en verantwoordelijkheden uit te voeren. Dementie is een term voor veel verschillende degeneratieve en niet-degeneratieve ziekten van de hersenen. De ziekte van Alzheimer, een progressieve neurodegeneratieve ziekte, is de meest voorkomende oorzaak van dementie, gevolgd door vasculaire dementie, die vaak kan optreden na een beroerte.

Zie ook voor algemene informatie: De dementie

Symptomen

De symptomen van dementie kunnen sterk variëren. Het treft echter vooral dementie de mentale functies. Vooral een onderliggende ziekte geheugenZowel concentratie als aandacht worden beïnvloed getrokken. Naarmate het proces vordert, neemt de ziekte af en neemt toe logisch denken en oordelen. De patiënt verliest ook geleidelijk het vermogen om te communiceren. De talen zijn niet meer vloeiend en vaak kan de patiënt dat vormen niet langer duidelijke zinnen en verwart de betekenis van veel woorden. Ook de visuele waarneming verslechtert met de progressie van dementie. Mensen met dementie hebben ook Geheugenproblemen op korte termijn en de controle over het dagelijks leven blijven verliezen. Door de voortdurende verergering van de ziekte wordt het voor de getroffenen steeds moeilijker om het hoofd te bieden aan het dagelijkse leven. U vergeet afspraken, kunt het niet meer aan in de vertrouwde omgeving en kunt op een gegeven moment niet meer voor uzelf zorgen.

Eerste tekenen van dementie zou daarom niet genegeerd worden. Voor getroffenen is het immers bijzonder moeilijk als ze merken dat ze de eenvoudigste dingen vergeten. Vaak komt er een depressie en het is aanvankelijk moeilijk voor de patiënt om hulp van buitenaf te aanvaarden. Goede planning, want je kunt in de toekomst grotendeels onafhankelijk blijven, maar toch krijg de hulp die u nodig heeftwie ze nodig heeft, bevindt zich in zo'n situatie erg belangrijk. Vroegtijdige opsporing is voor het plannen van behandelingsopties erg belangrijk en van groot belang voor een betere acceptatie van de nieuwe situatie voor de patiënten.

Voorkom dementie

Elke derde persoon in Duitsland wordt gemiddeld ziek na de leeftijd van 60 jaar vanwege Alzheimer bij een Dementie. Vanwege deze hoge incidentie willen veel mensen het weten hoe u dementie kunt voorkomen. Ondanks een steeds geavanceerder medicijn is het nog steeds niet mogelijk een ziekte van dementie of de ziekte van Alzheimer medicatie voorkomen. Daarom een niet-specifieke profylaxe uitvoeren. Ze heeft het doel om de weerstand van de hersenen tegen het ziekteproces te versterken en om de vaardigheden van de hersenen te trainen. Profylaxe hangt nauw samen met een gezonde en evenwichtige levensstijl.

Fysieke activiteit

Actief in de sport te zijn, zelfs op hoge leeftijd, heeft in verschillende onderzoeken aangetoond dat het kan heel positief beïnvloedt. Regelmatige lichaamsbeweging afgenomen goed de incidentie van dementie met de helft. Sport bevordert het ook lichamelijke gesteldheid, verhoogt de levenskwaliteit. Sport blijft er een maken evenwichtige levensstijl en stemming. Ouderen kunnen zich erg voelen Train voorzichtig met regelmatig fietsen, zwemmen, Lopen of volgens leeftijd gymnastiek. Hiervoor worden veel groepscursussen aangeboden onder begeleiding van ervaren trainers. Daar vind je enkele aanbiedingen die ook op de leeftijd zijn afgestemd.

Mentale activiteiten

Een andere manier om dementie te voorkomen, is door daag uw hersenen regelmatig uit en naar uitwerken. Ouderen zouden ermee vertrouwd moeten zijn Lezen, Schrijven en Puzzel dienst. Regelmatig kruiswoordpuzzels, bordspellen of meer uitdagende hersenspellen oplossen en een muziekinstrument blijven bespelen, zou de frequentie van geheugenstoornissen op oudere leeftijd aanzienlijk verminderen. Door de verschillende activiteiten blijven de mentale functies langer belast en voorkomen ze de vernietiging van deze cellen. Het kan voor veel ouderen ook moeilijk zijn om intellectuele activiteiten te stimuleren. Hier is het belangrijk dat ze gemotiveerd be en misschien met gelijkgestemden die zich in dezelfde situatie bevinden. Veel mensen vinden het dan gemakkelijker om met hun eigen ziekte om te gaan.

voeding

Eten speelt bij veel ziekten een centrale rol en moet daarom altijd overwogen worden. Een gezonde en bijzonder uitgebalanceerd dieet kan het risico op ziekte verminderen. De opname van Vitaminen, speciaal C. en E., zijn erg belangrijk voor het lichaam. Studies tonen dat aan vis minimaliseert het risico op het ontwikkelen van dementie. Men vermoedt het positieve effect vanwege het ingesloten Omega-3 vetzuren. Daarnaast is de verhouding tussen meervoudig onverzadigde en verzadigde vetzuren cruciaal en heeft deze een preventieve werking.

hoge bloeddruk

Permanent hoge bloeddruk vernietigd niet alleen op lange termijn de schepenmaar leidt tot patiënten met de ziekte van Alzheimer Bloedsomloopstoornissen. Deze versnellen op hun beurt de ontwikkeling van dementie. Ze zijn daarom een ​​sterke risicofactor en vroege detectie van een Hoge bloeddruk (hypertensie) kan verminderd worden. Hypertensie dient beslist behandeld en medicinaal te worden, want het is niet alleen een risico voor dementie, maar speelt ook een rol bij vele andere ziekten.

Rol van slapen

Een ontspannend en gezond slaapritme is niet alleen voor die van ons Gril belangrijk maar ook voor de regeneratie van het lichaam. Een uitgerust lichaam en geest kunnen het beter doen krachtig worden. Regelmatige slaapstoornissen In de vorm van problemen met in slaap vallen of in slaap blijven of zelfs slaapgebrek kan op de lange termijn zeer belastend zijn voor het lichaam, vooral voor de hersenen. Slaapstoornissen moeten daarom ook worden onderzocht. Vaak is er een oorzaak die fysiek of psychologisch van aard kan zijn. Problemen zoals Slaapapneu vanwege Zwaarlijvigheid kan behandeld worden. Er is er bijvoorbeeld een Gewichtsvermindering erg behulpzaam. Mentale stress zoals professionele of privé-stress leiden vaak tot problemen om in slaap te vallen, omdat het vaak erg moeilijk is voor mensen om hun gedachten te veranderen. Psychotherapie kan hier effectief zijn en leiden tot een betere manier om met stress om te gaan. Behandeling moet dan worden gezocht.