Trillen in slaap

definitie

Schokken tijdens de slaap kunnen leiden tot problemen met in slaap vallen en in slaap blijven, maar worden vaak niet opgemerkt door de patiënt zelf.
Ze worden gekenmerkt door eenvoudige, veelal terugkerende bewegingspatronen tijdens de slaap, die resulteren in herhaaldelijk ontwaken en de herstelfunctie van de slaap verminderen.

Parasomnieën zijn verschijnselen die optreden tijdens de slaap.
Ze hebben geen invloed op de slaapkwaliteit of de rust in de slaap. Dit type slaapstoornis is activiteit die een persoon 's nachts uitvoert vanuit de slaap (bijvoorbeeld spiertrekkingen).

Lees hier meer over spiertrekkingen bij het in slaap vallen: Trillen bij het in slaap vallen

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Trekkingen van het gezicht

oorzaken

Het brede scala aan slaapstoornissen kan verschillende oorzaken hebben. Fysieke en mentale onbalans zijn twee mogelijke redenen, maar vaak kan een oorzakelijk probleem niet worden vastgesteld. Aangezien veel slaapstoornissen in mindere mate voorkomen bij mensen die verder symptoomvrij zijn, kan worden aangenomen dat een dergelijke aandoening een natuurlijk voorkomend verschijnsel is, zolang het maar geen last wordt. Spiertrekkingen bij het inslapen zijn in de meeste gevallen ongevaarlijk. De hersenen moeten elke dag een enorme hoeveelheid prikkels verwerken. Het doet dit door een samenspel van remmende en activerende structuren.

In de slaapfase kan het gebeuren dat de remmende structuren al zijn uitgeschakeld, zoals een computer, terwijl andere delen van de hersenen nog actief zijn en bewegingssignalen uitzenden. Magnesium beïnvloedt de overdracht van signalen tussen zenuwen en spieren. Een tekort kan spiertrekkingen veroorzaken, vooral bij oppervlakkige spiergroepen in de armen en benen.

Andere oorzakelijke factoren kunnen een krampachtige aandoening in de hersenen zijn, een zogenaamde epilepsie, maar ook aandoeningen van het bewegingsapparaat of de zenuwstructuren van het lichaam. Psychologische triggers zoals depressie of angststoornissen moeten ook worden opgehelderd.

Vaak is de aandoening niet terug te voeren op één oorzaak, maar is het eerder het gevolg van een samenspel van meerdere factoren. Levensstijl, in het bijzonder onvoldoende lichaamsbeweging en alcohol- en drugsgebruik, evenals omgevingsstress (bijv. Stress) of bijwerkingen van medicatie, kunnen ook het ontstaan ​​van een slaapstoornis beïnvloeden. Cafeïneconsumptie of onregelmatig slaapgedrag mogen niet worden verwaarloosd als mogelijke oorzaken. Slaapgerelateerde ritmische bewegingsstoornissen komen vooral voor in de kindertijd en zijn vaak gerelateerd aan omgevingsstressoren (zoals ruzie met ouders, problemen op school) of medisch relevante stoornissen in de ontwikkeling van het kind (zoals autisme of vertraagde mentale ontwikkeling). In het eerste geval kan de aandoening spontaan genezen.

Lees meer over andere oorzaken van spiertrekkingen tijdens de slaap: Nachtelijke onrust

alcohol

Alcohol kan de zenuwbanen beschadigen, vooral in de hersenen. Dit kan leiden tot gevoelloosheid en tintelingen en loopstoornissen, maar het kan ook spierkrampen en zwakte veroorzaken. De hersenen regelen de beweging van de spieren door zenuwsignalen te verzenden of te blokkeren met behulp van boodschappersubstanties. Alcohol heeft een positief effect op het remmen van boodschappersubstanties in de hersenen, evenals negatief op het activeren van stoffen. Daardoor voorkomt alcohol in eerste instantie krampen, omdat het de activeringssignalen blokkeert, maar tegelijkertijd de prikkelbaarheid voor het activeren van boodschappersubstanties verhoogt. Dit komt doordat het lichaam gevoeliger reageert op signalen wanneer het zich er minder bewust van is.

Dit kun je aantonen door een persoonlijk experiment te doen: je gaat een donkere kamer binnen en probeert daar aan de lichtomstandigheden te wennen om iets te herkennen. Als het licht ineens aangaat, raken de hersenen automatisch overprikkeld en moet je eerst je ogen sluiten. Wanneer het alcoholpeil daalt, activeert de verhoogde prikkelbaarheid zenuwcellen in de hersenen die krampen in de spieren veroorzaken. Dit fenomeen wordt rebound-epilepsie genoemd en kan uren tot dagen na het daadwerkelijke gebruik optreden.

Bovendien is alcohol een diureticum omdat het een chemische stof in de hersenen blokkeert die normaal gesproken de uitscheiding van water door de nieren zou moeten beperken. Door de verhoogde doorstroming verliest het lichaam niet alleen water, maar ook belangrijke bloedzouten of elektrolyten zoals kalium, natrium en magnesium. Deze stoffen komen in verschillende concentraties voor in het bloed en in de lichaamscellen en beïnvloeden en behouden belangrijke lichaamsfuncties. Met name magnesium kan bij een tekort tot spierkrampen leiden, aangezien het invloed heeft op de overdracht tussen zenuwen en spieren. Het blokkeert spieractiverende stoffen, zodat bij een tekort de spiercellen blijvend aangespannen worden. Een tekort aan natrium kan ook leiden tot spiertrekkingen en, in ernstige gevallen, zelfs tot toevallen. Natrium is een stof die belangrijk is voor de overdracht van prikkels in het lichaam, vooral in het hart, waar het de overdracht van de elektrische klok naar de spiercellen beïnvloedt. Als de natriumbalans door een tekort verstoord is, kunnen excitaties in de spier gemakkelijker worden opgewekt en verkrampen de spieren.

Ook de negatieve effecten van alcoholgebruik op de slaap mogen niet worden onderschat. Dit elimineert de REM-fasen die belangrijk zijn voor het herstel van het lichaam ten gunste van oppervlakkige slaap. Dit kan de symptomen verergeren.

Verdovende middelen

Bedwelmende medicijnen die structuren van het centrale zenuwstelsel hoe kan de hersenen ook beïnvloeden slaapproblemen trekker. Stoffen die b.v. in Extase zijn bevat en hebben een vergelijkbare chemische structuur als de Amfetaminen hebben (d.w.z. ook een soortgelijk effect hebben), de Beïnvloedt de inhoud van boodschappersubstanties in de hersenen en daardoor onder andere spiertrekkingen veroorzaken.

Neuronen zijn via schakelpunten, zogenaamde Synapsen, met elkaar verbonden. Met boodschappersubstanties kunnen excitaties van de ene zenuwcel worden doorgegeven aan de volgende. Nadat ze zijn losgelaten, worden ze weer opgenomen door de zenuwcel, omdat het lichaam graag spaart en de boodschappersubstanties niet keer op keer wil reproduceren. Amfetaminen en soortgelijke stoffen handelen op het punt van overdracht van zenuwprikkels het verhinderen van de hervatting van de gebruikte stoffen. Als gevolg hiervan, als de zenuwcel een signaal wil doorgeven, moet deze constant nieuwe boodschappersubstanties creëren die zich ophopen op het punt van transmissie en het effect vergroten.

De cruciale boodschapper is hier Serotonine: Hij gaat naar de Herintreding in de zenuwcel wordt voorkomenwat hem maakt Effectiviteit uitgebreid. Steeds meer serotoninemoleculen hopen zich op in de synaptische kloof (zie afbeelding), de opwinding duurt langer en je voelt je gelukkiger. Een typisch effect is dat euforie, aangezien serotonine een positief effect heeft op de stemming.

Als de concentratie van effectieve serotonine een bepaald niveau overschrijdt, kan het gevaarlijk worden. Een zogenaamde Serotoninesyndroomwat wordt verhoogd met a Drang om te verhuizen, Spiertrekkingen en -beven, Verwarring of Rusteloosheid, Hartkloppingen, hoge bloeddruk, verhoogde reflexen en meer zweten shows. Ook niet te onderschatten is dat Interactie met bepaalde medicijnendat bij depressies (omdat serotonine de stemming beïnvloedt), en de zogenaamde MAO-remmers, kan gebeuren. MAO-remmers voorkomen de afbraak van serotonine en soortgelijke stoffen en kan daarom soortgelijke effecten hebben als hierboven beschreven.

Ook cocaïne handelt daarop op een vergelijkbare manier Pleziercentrum van de hersenen en kan dus ook slaapproblemen en Spiertrekkingen trekker. Vooral bedwelmende medicijnen kunnen dat wel spiertrillingen tijdens ontwenning trekker.

Vormen van spiertrekkingen in de slaap

Er wordt onderscheid gemaakt tussen de volgende vormen van spiertrekkingen tijdens de slaap, die hieronder nader worden besproken:

• Restless Leg Syndroom
• Periodieke bewegingen tijdens de slaap
• Nachtkrampen in de kuiten
• Slaapgerelateerd tandenknarsen
• Slaapgerelateerde ritmische bewegingsstoornissen

Restless Leg Syndroom

Bij de Rusteloze benen syndroom de patiënten klagen over martelingen Parasitaire gevoelens in de onderbenenwat kan leiden tot problemen om in slaap te vallen en in slaap te blijven.
De symptomen van het rustelozebenensyndroom treden meestal 's avonds op, in rust, tijdens het liggen en soms ook in rustfasen gedurende de dag.

Periodieke bewegingen tijdens de slaap

De periodieke bewegingsstoornissen van de ledematen tijdens de slaap zijn onregelmatige, onvrijwillige bewegingen van de armen en benen (spiertrekkingen).
Vaak gaan deze hand in hand niet-rustgevende slaap, door symptomen van een
Moeite om in slaap te vallen en in slaap te blijven, verminderde slaaprust, uitgesproken Slaperigheid overdagEentonige intolerantie, secundaire depressieve symptomen en verminderd geheugen en aandacht.

Nachtkrampen in de kuiten

Beide nachtkrampen in de kuiten het gaat over spontane krampen in de kuiten, meestal uit de slaap zonder een teken.

Deze nachtelijke krampen in de benen zijn geweldig pijnlijk en kan enkele minuten laatste voor. De regressie vindt meestal spontaan of doorlopend plaats massage, Beweging (gericht stam) of verwarmingssysteem. Ze worden vaak getroffen Kalveren of voetspieren, minder vaak andere spiergroepen.

Slaapgerelateerd tandenknarsen (bruxisme)

'S nachts Tandenknarsen (Bruxisme) de kauwspieren worden geactiveerd, waardoor tandenknarsen en verhoogde slijtage van de tanden heeft geresulteerd. Dit kan pijn in het gebied veroorzaken tanden en de kauwspieren komen.

Slaapgerelateerde ritmische bewegingsstoornissen

Zijn slaapgerelateerde ritmische bewegingsstoornissen herhaalde, eentonige, ritmische bewegingen. Deze komen vaker voor bij het inslapen en slapen. Frequente bewegingen zijn: het hoofd van voren naar achteren gooien, het hoofd van rechts naar links rollen, het lichaam schommelen in de elleboog-kniepositie en het lichaam rollen in de buikligging.