Ligament stretch bij de enkel

Definitie van ligamentrekking

Onder ligamentrek wordt verstaan ​​een of meer ligamenten / ligamenten die voorbij de fysiologische graad van hianus zijn uitgerekt. Dit gaat gepaard met pijn en functiestoornissen in de enkel.

oorzaken

De oorzaken van het strekken van ligamenten op de enkel zijn meestal overmatig gebruikte fysiologische bewegingen (bijv. Overmatige spreiding van de voet, enz.). Sporten zoals voetbal, handbal of basketbal, waarbij snelheid belangrijk is, en duels tussen twee spelers, leiden vaak tot het strekken van banden.

Het strekken van de ligamenten wordt gezien als een voorstadium van de ligamentscheur. Als een van de twee triggerende bewegingen niet zo extreem is, vindt er "alleen" strekking van de ligament plaats.
Bovendien kan de plotselinge pijn van het strekken van ligamenten leiden tot een onderbreking van de onfysiologische beweging. Auto-ongelukken en trauma op hoge snelheid leiden in de meeste gevallen tot ligamentbreuken, terwijl recreatieve verwondingen meestal ligamentverrekkingen veroorzaken.

Ontwikkeling van een ligamentrek

Bij het strekken van het ligament worden een of meer ligamenten in de enkel overbelast. De banden passen zich tot op zekere hoogte aan de trekbeweging aan en kunnen bij loslaten van de trek weer in hun uitgangspositie glijden.

Als het maximale punt wordt overschreden, treedt er zogenaamde ligamentrekking op. De band is zo gespannen dat deze aanvankelijk in zijn gestrekte positie blijft en niet onmiddellijk terugschuift naar zijn basispositie. Als de tape toch verder wordt uitgerekt, scheurt of scheurt de tape. Je scheurt ook het ligament.
In de meeste gevallen is het strekken of scheuren van ligamenten het resultaat van een gecombineerde beweging.

Als fysiologische bewegingen van de enkel enerzijds overbelast worden en anderzijds als deze bewegingen snel en schokkerig worden uitgevoerd. Als er ook gewichten een rol spelen bij de beweging, neemt de kans op uitrekking van de banden navenant toe.
Bij een zittende, rustende persoon kan het knikken van de voet de ligamenten en botten niet aantasten, hoewel de beweging ook onfysiologisch is. Dezelfde beweging in een voetbalduel met mogelijk nog draaiende bewegingen en in verband met het gehele lichaamsgewicht, maar leidt in veel gevallen tot blessures aan de botten en het ligamenteuze apparaat.

Lees voor meer informatie ons overzicht van ligamentrekkingen.

Afspraak met Dr.?

Ik adviseer je graag!

Wie ben ik?
Mijn naam is dr. Nicolas Gumpert. Ik ben een specialist in orthopedie en de oprichter van .
Diverse televisieprogramma's en gedrukte media berichten regelmatig over mijn werk. Op HR televisie kun je mij elke 6 weken live zien op "Hallo Hessen".
Maar nu wordt genoeg aangegeven ;-)

Vooral atleten (joggers, voetballers, enz.) Worden vaak getroffen door voetziekten. In sommige gevallen kan de oorzaak van het ongemak van de voet in eerste instantie niet worden vastgesteld.
Daarom vereist de behandeling van de voet (bijv. Achillespeesontsteking, hielspoor etc.) veel ervaring.
Ik focus me op een breed scala aan voetziekten.
Het doel van elke behandeling is een behandeling zonder operatie met volledig herstel van de prestatie.

Welke therapie op de lange termijn de beste resultaten oplevert, kan alleen worden bepaald na het bekijken van alle informatie (Onderzoek, röntgenfoto, echografie, MRI, etc.) worden beoordeeld.

Je kunt me vinden in:

• Lumedis - uw orthopedisch chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direct naar de online afsprakenregeling
Helaas is het momenteel alleen mogelijk om een ​​afspraak te maken met particuliere zorgverzekeraars. Ik hoop dat je begrip hebt!
Meer informatie over mijzelf is te vinden op Dr. Nicolas Gumpert

Symptomen van ligamentrek

De symptomen van Ligament strekken zijn matig tot in bijna alle gevallen sterke pijn. Afhankelijk van de onderliggende oorzaak van het strekken van het ligament, is de pijn sterker of zwakker. Enkel pijn zal zijn als trekken of reizend beginnend bij de enkel en naar de voet en het onderbeen.

In tegenstelling tot wat wordt aangenomen, kan niet noodzakelijkerwijs worden gezegd dat ligamentstammen uit Pijn karakter en zijn milder van intensiteit dan Gescheurde ligamentenwaar meer druk en meestal hogere snelheid een ligamentscheur veroorzaakt. Maar het strekken van ligamenten kan ook zeer ernstige en langdurige pijn veroorzaken.

Samen met de pijn die direct na het ongeval optreedt, komt het bijna altijd voor Zwelling in het gebied van de riem. De zwelling kan enorm zijn en bovendien ook Beperkingen op beweging in het gebied van het gewricht. In sommige gevallen, naast het strekken van het ligament, scheuren ook degenen die de ligamenten vergezellen Aderen en dus ook voor kleinere of grotere Bloeden. Deze kunnen de vorm aannemen van grote oppervlakten Hematomen wijzend naar de enkel.

Het algemene sterrenbeeld Pijn, Zwelling en Hematoom leidt bijna altijd tot bewegingsstoornissen Enkelgewricht. De patiënten met een rechte ligamentrek vallen meestal in één Verlichtende houding en houd het been en het onderbeen stil om verdere pijn te voorkomen.

Pijn door een ligamentrek in de enkel

Een ligamentrek bij de enkel, bijvoorbeeld door het verdraaien van een enkel, is in eerste instantie merkbaar als pijn in het enkelgebied. De pijn neemt toe met beweging en met belasting van het gewricht. Ook is er sprake van een zwelling van het gewricht, dit is te zien rond de enkel en kan meer of minder uitgesproken zijn.

Door de pijn wordt de krachtontwikkeling in het enkelgewricht verminderd en ook de omvang van de bewegingen verminderd. Staan en lopen is mogelijk, maar pijnlijk.

In tegenstelling tot de symptomen van een gescheurd ligament, zijn de pijn en zwelling veel minder uitgesproken.

Symptomen van een ligamentrek? - Leer er meer over.

Blauwe plekken / zwelling na het strekken van een ligament

Een blauwe plek (Hematoom) treedt meestal niet op als de enkel gestrekt is. Dit komt omdat wanneer het ligament wordt uitgerekt, de ligamenten alleen worden uitgerekt en het weefsel eromheen niet wordt beschadigd. Bloeden komt hier niet voor, of alleen met extra kleine scheurtjes. Als daarentegen een ligament scheurt, wordt dit weefsel ook beschadigd en treedt er bloeding op in het omliggende weefsel. Dit is dan uitwendig zichtbaar als een blauwe plek en leidt ook tot zwelling van het gewricht.

Zwelling is een van de eerste symptomen van uitrekking van ligamenten. Dit gebeurt wanneer de enkel wordt gestrekt in het gebied van de enkel.
In vergelijking met een gescheurd ligament is de zwelling echter minder uitgesproken. Een van de redenen hiervoor is de blauwe plek die ontstaat wanneer het ligament wordt gescheurd, maar meestal afwezig is wanneer het ligament wordt uitgerekt.

Lees hier meer over:

• Enkel gezwollen aan één kant

behandeling

Als het ligament gestrekt is, is het belangrijkste om het gewricht te beschermen. Als het enkelband gestrekt is, moet het belasten van de voet worden vermeden, dus lopen en staan ​​moet worden vermeden. Als de gewrichtsbanden tijdens het sporten zijn uitgerekt, moeten alle sportactiviteiten onmiddellijk worden stopgezet en moet in plaats daarvan een pauze worden genomen.

Om zwelling tegen te gaan, moet de enkel snel worden gekoeld. Ofwel koud water of ijs kan worden gebruikt. Bij ijs moet er echter op worden gelet dat het niet direct op de huid ligt, maar dat er een doek tussen ligt om bevriezing te voorkomen.

De afkoeling resulteert in een verhoogde bloedtoevoer naar de enkel. Daarom moet achteraf een compressieverband worden aangebracht om overmatige zwelling te voorkomen. Dit kan ook worden bereikt door op te tillen, aangezien dit voorkomt dat overmatig bloed in het geblesseerde gebied stroomt.

Om een ​​botbreuk uit te sluiten, moet een arts worden geraadpleegd. Als dit een ligamentrek bevestigt, kan de voet normaal blijven worden belast. Lopen kan dus, maar sport moet voorlopig worden vermeden.
Bij hevige pijn onder belasting kan het gewricht of het overbelaste ligament echter zes tot acht weken ondersteund worden met een zogenaamde pneumatische stabilisatiespalk. Dit is een plastic spalk met luchtkussens aan de binnenkant, waardoor het gewricht wordt gestabiliseerd.
Als lopen na deze tijd pijnloos is, kan de spalk worden weggelaten en kan de voet geleidelijk weer worden belast. Er moet voor worden gezorgd dat u begint met een lichte belasting en de belasting geleidelijk verhoogt.

Lees hier meer over de behandeling van ligamentrekkingen.

Behandeling met tape

Het aanbrengen van een tape (kinesiotape) kan de uitgerekte banden bij de enkel ondersteunen. Dit moet worden gedaan door een arts of fysiotherapeut die de techniek van het tapen onder de knie heeft. De tape kan op de huid worden gelaten totdat deze vanzelf loskomt. Dit is meestal het geval na ongeveer drie tot vijf dagen.

Het effect van de tape is vergelijkbaar met dat van een verband. Het heeft een ondersteunende werking op de ligamenten en zorgt voor meer steun en stabiliteit. Tape alleen biedt echter geen bescherming tegen een nieuwe twist.

De tape kan ook worden gebruikt als u weer gaat sporten nadat de pijn en zwelling zijn verdwenen.
Ondanks de tape moet ervoor worden gezorgd dat de belasting niet te zwaar wordt, vooral in de eerste weken, omdat de stabiliteit van de gestrekte banden eerst moet worden hersteld door middel van lichte training voordat de veerkracht en functionaliteit van de beginsituatie wordt hersteld.

Lees meer over het onderwerp: Kinesio-tape

Duur van een ligamentrek

Als de voet direct na het strekken van het ligament wordt gespaard en afgekoeld en er geen verdere spanning wordt uitgeoefend, duurt de genezing meestal niet langer dan twee weken. Het is belangrijk dat het gewricht gedurende deze tijd gespaard blijft en dat er niet gesport wordt. Regelmatig afkoelen en de voet omhoog zetten kan ook een positief effect hebben op het genezingsproces. Normale belasting, zoals lopen, is echter mogelijk.

Als de voet niet genoeg wordt gespaard en u te vroeg begint met trainen, kunnen de symptomen van het strekken van de banden snel terugkeren. Vaak zijn ze nog meer uitgesproken dan toen ze voor het eerst verschenen.

Pas als de pijn en zwelling zijn afgenomen, kun je langzaam weer beginnen met trainen. Afhankelijk van de omvang van de blessure is de enkel na ongeveer 6 weken volledig veerkrachtig.

Hoe lang duurt het strekken van een ligament? Lees hier meer.

anatomie

De bovenste enkel wordt enerzijds gevormd uit de botten van het onderbeen en uit de botten van de voet. Het onderbeen bestaat uit de Scheenbeen (Scheenbeen) en de Fibula (Fibula), die zich als een soort klem om de botten van de voet wikkelen en zo de bewegingen in de voet mogelijk maken.
Er zijn ook tal van Bandendie het onderbeen en de voet verbinden en stabiliseren. De belangrijkste bands zijn de zogenaamde Mediaal collateraal ligament aan de binnenkant van de Enkel. Het wordt ook wel Delta band aangewezen.
De banden zitten aan de buitenkant Talofibulair voorste ligament, Achterste talofibulair ligament zo goed als dat Calcaneofibulair ligament. Alle banden veroorzaken zowel de Plantaire flexie net als de Plantaire extensie stabiel is mogelijk. Ze hebben ook het effect dat de voetboog in zijn werkelijke vorm wordt gehouden en zo de statica van het menselijk lichaam kan worden gehandhaafd. Tapes kunnen door hun structuur en consistentie slechts in beperkte mate worden uitgerekt. Als het maximale uitbreidingspunt wordt overschreden, gebeurt dit Gescheurd of doorgescheurd.