Anatomie-Lexicon

De ademhaling op de borst

definitie

De ademhaling op de borst (Ademhaling op de borst) is een vorm van externe ademhaling. Het wordt gebruikt om ademlucht uit te wisselen door de longen te ventileren (ventilatieBij borstademhaling vindt deze ventilatie plaats door het uitzetten en samentrekken van de borstkas.

Bij deze vorm van ademen gaan de ribben zichtbaar omhoog en omlaag, en geven ze ook plaats naar buiten. Je bewegingen komen voort uit de spanning (samentrekking) en ontspanning van de intercostale spieren.

Een combinatie van ademhaling op de borst en de andere vorm van ademhaling, buikademhaling, wordt meestal onbewust gebruikt.

Lees meer op: Menselijke ademhaling

Hoe werkt ademhaling op de borst?

De ademhaling op de borst (Ademhaling op de borst) wordt gebruikt voor externe ademhaling en dus voor de uitwisseling van ademlucht. Daarentegen is interne ademhaling een vorm van energieproductie op cellulair niveau.

Meer informatie vind je hier: Cellulaire ademhaling bij mensen

Externe ademhaling wordt gebruikt om het lichaam van vitale zuurstof te voorzien. Tegelijkertijd komt kooldioxide, dat wordt geproduceerd wanneer de cellen energie opwekken, vrij in het milieu. De ademhaling vindt plaats in de longen. De longen moeten altijd voldoende worden geventileerd, zodat ze probleemloos kunnen weglopen.

Bij ademhaling op de borst gebeurt dit door het samenspel van het uitzetten en samentrekken van de borst. Het betreft voornamelijk de ribben en de intercostale spieren (TussenribspierenBij verhoogde zuurstofbehoefte of acute kortademigheid ondersteunen ook de zogenaamde hulpademhalingsspieren de thoraxbeweging.

Bij inademing (inspiratie) de externe intercostale spieren (Externe intercostale spier) samen. Hierdoor worden de ribben opgetild en naar buiten gedraaid. De thorax zet uit. Omdat de longen zich boven het borstvlies bevinden (Borstvlies) is verbonden met de ribbenkast, volgt deze beweging. De longen zetten ook uit, hun volume neemt toe. Dit zorgt voor een onderdruk. Er stroomt nu meer lucht via de luchtwegen de longen in om de onderdruk te compenseren. Hier vindt de daadwerkelijke inademing plaats.
De uitademing (Vervaldatum) is mogelijk met een normale, niet-gespannen ademhaling zonder ondersteunende spieren. De longen hebben een zogenaamde inherente elasticiteit. Dit betekent dat het bestaat uit weefsel dat ernaar streeft om zoveel mogelijk samen te trekken. Als de buitenste intercostale spieren ontspannen, worden de longen niet langer wijd gehouden. Het volgt zijn eigen elasticiteit en trekt samen. Hierdoor ontstaat een overdruk die de lucht uit de longen verdrijft. Er is dus uitademing.

Normale, onbewuste ademhaling bestaat uit een gemengde vorm van borstademhaling en buikademhaling.

Ademhalingsstoornissen op de borst

Ademhaling op de borst kan het gevolg zijn van een ziekte onnatuurlijk sterk of frequent optreden.

Is het moeilijk om te ademen (Dyspneu), neemt het aandeel van ademhaling op de borst toe en dat van de ademhaling via de buik neemt af. In geval van ernstige kortademigheid (Orthopneu) de hulpademhalingsspieren worden ook gebruikt. Mensen die lijden aan orthopneu, zit vaak rechtop, hebben de Armen gesteund en adem hard. Een dergelijke kortademigheid kan worden veroorzaakt door een groot aantal factoren. Enerzijds door longaandoeningen zoals bronchiale astma, de chronische obstructieve longziekte COPD, longembolie of longontsteking (LongontstekingMaar ook hartproblemen zoals hartfalen (Hartfalen), Hartklepafwijkingen of hartaanvallen kunnen hiertoe leiden.

Leer meer over: Ziekten van de longen

Is de Verminderde ademhaling van de buik, een verhoogde ademhaling op de borst neemt zijn functie over. Dit kan bijv. Bij zwelling van de lever of milt, maar ook bij zwangerschap of bij ernstig overgewicht (Zwaarlijvigheid) het geval zijn.
De toegenomen ademhaling op de borst kan ook een teken zijn van psychische problemen. Het komt bijvoorbeeld voor tijdens snelle, diepe ademhaling (hyperventilatie). Dit kan een teken zijn van Paniekaanvallen of Angst stoornissen worden. Ademhaling op de borst neemt in sommige gevallen ook toe bij depressie. Omdat ademhaling op de borst voornamelijk door het lichaam wordt gebruikt als er hoge eisen aan worden gesteld, zoals stress, kan het ook een teken zijn van een hoge mate van stress. Daar ook sterke pijn Veroorzaakt stress, de ademhaling op de borst neemt ook in dit geval toe.
Ademhaling op de borst kan ook rechtstreeks worden beïnvloed door een ziekte. Dit is bijvoorbeeld het geval wanneer de spieren in de borst die nodig zijn voor het ademen van de borst erg gespannen zijn. Overmatige belasting van de ademhaling op de borst wanneer er veel spanning is, kan de spieren overbelasten en gespannen maken. Bovendien kunt u Misvormingen van het skelet, Slecht postuur en Sedentaire levensstijl leiden tot spanning. Deze kunnen soms erg pijnlijk en zelfs voor één zijn Kortademig worden leiden. Gerichte training, versterking van de spieren en ontspanningstechnieken helpen in deze gevallen.
Deze vorm van ademen is ook beperkt als de spieren die betrokken zijn bij borstademhaling beschadigd zijn. Dit is hoe spierzwakte zich verspreidt (Spieratrofieën) werken ook aan deze spieren.
Een spier kan ook achteruitgaan als de zenuw die hem normaal levert, faalt. De belangrijkste spieren van de borstademhaling, de externe intercostale spieren, worden gevoed door vele zenuwen (nervi intercostales). Als er maar één faalt, nemen de aangrenzende zenuwen de voeding van de aangetaste spieren over. Als er echter meerdere zenuwen zijn aangetast, kunnen ademhalingsproblemen optreden.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Pijn bij inademing

Wat is middenrifademhaling?

Zoals diafragmatische ademhaling (Diafargische ademhaling, Buikademhaling) wordt een vorm van adem genoemd. Het wordt gekenmerkt door de samentrekking en ontspanning van het diafragma. Tijdens diafragmatische ademhaling stijgt en daalt de buikwand zichtbaar.

Het middenrif trekt samen om in te ademen. Dit verschuift het naar beneden. Het borstvlies dat ermee is meegegroeid volgt deze beweging. Hierdoor ontstaat een onderdruk in de ruimte tussen de longen en het middenrif. Na deze onderdruk zetten de longen uit en stroomt er lucht naar binnen.

De longen streven constant naar samentrekking (inherente elasticiteit). Na deze inherente elasticiteit neemt deze weer af zodra het diafragma ontspant. Het middenrif beweegt omhoog in het lichaam. Buikademhaling deed het grootste deel van de ademhaling in rust. Het wordt ondersteund door de tweede vorm van ademen, buikademhaling.

Gedetailleerde informatie vindt u op onze hoofdpagina: De middenrif ademhaling

Wat is het verschil met buikademhaling?

Er zijn twee soorten ademhaling: ademhaling via de borst en buikademhaling. Beide vormen vinden plaats bij normale ademhaling in rust. Buikademhaling overheerst.

Enerzijds verschillen de twee soorten ademhaling in de betrokken spieren. Ademhaling op de borst wordt voornamelijk uitgevoerd door de intercostale spieren, waarbij hogere eisen worden gesteld aan aanvullende ademhalingsspieren in de schouder, nek, rug en buikstreek. De onderdruk in de ruimte tussen het borstvlies en de longen, die nodig is voor inademing, wordt hier bereikt door het uitzetten van de borstkas.

Tijdens buikademhaling (Diafragmatische ademhaling) is voornamelijk het diafragma (Diafragma) actief. De ademhaling kan hierbij ondersteund worden door de buikspieren. Bij buikademhaling ontstaat de onderdruk doordat het middenrif samentrekt en naar beneden verschuift in het lichaam.

De twee vormen van ademhaling verschillen ook in hun energieverbruik:

Buikademhaling vereist minder energie omdat er minder spieren actief zijn.
Bovendien is de kans groter dat ademhaling op de borst wordt gebruikt tijdens spanning en activiteit.
Buikademhaling domineert bij rust en ontspanning. Daarom kan het ontspannend zijn om diep in je maag te ademen. Buikademhaling is ook gemakkelijker te beheersen dan ademhaling via de borst. Daarom speelt ze bijvoorbeeld een rol Zangers en Muzikanten, maar ook met sommigen Vechtsporten, een grote rol.

Welke spieren zijn betrokken bij het ademen op de borst?

De spieren die betrokken zijn bij het ademen op de borst zijn spieren van de zogenaamde skeletspieren. De spieren kunnen dus willekeurig worden aangestuurd. De spieren die bij de ademhaling betrokken zijn, zijn onderverdeeld in ademhalings- en hulpademhalingsspieren. De scheiding van deze twee spiergroepen is niet altijd even scherp.

De hulpademhalingsspieren worden gebruikt om de ademhaling te verbeteren Kortademigheid of verhoogde zuurstofbehoefte.

Ademhalingsspieren op de borst

De volgende spieren behoren tot de ademhalingsspieren:

De externe intercostale spieren (Externe intercostale spieren) zijn betrokken bij borstvergroting, zelfs in rust. Ze lopen schuin tussen de ribben en kunnen ze optillen en naar buiten draaien. Ze worden gebruikt voor inademing (inspiratie). De uitademing vindt normaal gesproken plaats zonder spierondersteuning.
Bij inspanning met verhoogde energiebehoefte en hogere kooldioxideconcentraties moet de uitademing echter worden versneld met behulp van de interne intercostale spieren (Musculi intercostales interni, Musculi intercostales intimi)Deze spieren lopen ook schuin tussen de ribben, maar in tegengestelde richting van de buitenste intercostale spieren.
De subcostales-spier, die is afgeleid van de interne intercostale spieren, vervult deze functie ook.
Bovendien ondersteunt de transversus thoracis-spier, die van de achterkant van het borstbeen naar de ribben loopt, de uitademing.

Spieren van de ondersteunende ademhalingsspieren

De ondersteunende ademhalingsspieren zijn onderverdeeld naargelang ze het in- of uitademen ondersteunen.

Bij de inademen De grote spier van de borstspier is bijzonder nuttig.
De pectoralis minor spier heeft ook deze functie.
De serratus anterieure spier, die van de ribben naar het schouderblad loopt, ondersteunt ook de inademing. Deze spieren trekken de schoudergordel meestal naar de ribben en omhoog langs de ribbenkast. Als de schoudergordel wordt gefixeerd, bijv. Door gesteunde armen (bijv. In de bestuurdersstoel), kunnen de spieren al hun kracht gebruiken om de borstkas op te tillen. Daardoor ondersteunen ze het inademen op de bestuurdersstoel nog meer.
Nekspieren kunnen ook helpen bij inademing. Bijvoorbeeld de sternocleidomastoïde spier, die loopt van het borstbeen naar het sleutelbeen en naar het hoofd. Bij samentrekking kan het de borstkas optillen.
De scalene-spieren, die kunnen worden onderverdeeld in posterieure, anterieure en middelste spieren, hebben dezelfde functie. Ze gaan van de halswervels naar de ribben.
Bovendien wordt de serratus posterior superior-rugspier gebruikt voor geassisteerde inademing. Het trekt van de cervicale en thoracale wervels naar de ribben.
In bredere zin wordt het spierkoord dat langs de wervelkolom loopt en helpt bij het rechtzetten (erector spinae-spier) ook tot de hulpademhalingsspieren gerekend die de inademing ondersteunen.

Spieren die worden gebruikt voor uitademing

Het uitademen wordt voornamelijk ondersteund door de buikspieren. Dit wordt ook wel de zogenaamde. BuikpersZe bevatten:

De rectus abdominis-spier en de transversus abdominis-spier, die ook de buikwand vormen, zijn betrokken bij het uitademen. Deze spieren omvatten ook de schuine internus abdominis en de externus abdominis. Ze lopen diagonaal langs de zijkant van de maag.
De quadratus lumborum-spier, die de 12e en dus de laatste rib kan fixeren, ondersteunt ook de uitademing.
Bovendien helpen twee rugspieren bij het uitademen: een is de serratus posterieure inferieure spier, die van de wervelkolom naar de onderste ribben trekt.Ook de latissimus dorsi-spier, die in de vorm van een driehoek over de onderrug naar het schouderblad loopt, heeft deze functie. Het is vooral actief bij hoesten en wordt daarom ook wel de hoestspier genoemd.