Zware benen - wat kan ik doen?

Definitie - wat wordt bedoeld met zware benen?

Het gevoel van vermoeide, zware, pijnlijke en vaak gezwollen benen is voor velen bekend. Het kan onschadelijk zijn en zware benen worden vaak geassocieerd met kleine of grote veneuze problemen. Zware benen zijn een persoonlijke beleving die vaak gepaard gaat met aanvullende klachten / symptomen. Mensen zeggen vaak dat de benen zich vullen als lood, waardoor ze naar beneden worden getrokken.

Behandeling / therapie

Behandeling van zwaarte in de benen hangt af van de oorzaak van het ongemak. Als de aderen zwak zijn, kunnen steunkousen en uitdrogende medicatie, zogenaamde plastabletten, helpen. Als spataderen of spataderen cosmetisch belastend zijn, kunnen ze worden verwijderd met behulp van sclerotherapie of aderstrippen.
Tips voor oververzuring en pijnlijke spieren zijn warmtetoepassingen zoals sauna's en voorzichtig rekken. In het geval van zwakke aderen is het toepassen van warmte echter gecontra-indiceerd! Als er een PAD is, zijn vaak medicijnen zoals ASA, clopidogrel of Marcumar nodig. U dient ook zelf regelmatig te wandelen om de aanmaak van nieuwe bloedvaten te stimuleren.Chirurgische maatregelen kunnen nodig zijn in het geval van uitgesproken PAOD. Fysiotherapie kan vaak helpen bij zware benen en rugpijn.
Als de oorzaak op ruggenmergniveau ligt, moet een neuroloog worden geraadpleegd om te beslissen over een geschikte therapie. Er zijn verschillende behandelingsstrategieën voor verschillende oorzaken van zware benen. Het is daarom belangrijk om als onderdeel van een gedegen diagnose de juiste oorzaak te vinden en deze gericht te behandelen.

Kan magnesium helpen?

Een tekort aan magnesium in het bloed (hypomagnesiëmie) kan leiden tot stoornissen in de bloedsomloop, gevoelloosheid en tintelingen in armen en benen, spierkrampen en vele andere klachten. Vaak zijn er spierkrampen in de benen, vooral in de dijen of karren. Als een tekort aan magnesium verantwoordelijk is voor de zwaarte van de benen en mogelijk andere symptomen, kan magnesium zeker helpen de symptomen te verlichten.

Duur / voorspelling

Bij zwakke aderen zijn het beloop en de prognose grotendeels afhankelijk van de ernst van de aandoening. Als u vroeg met de behandeling en gerichte preventie begint, kunt u de progressie vaak stoppen of in ieder geval aanzienlijk vertragen. Dit kan ook het risico op de gevaarlijke complicatie van veneuze trombose aanzienlijk verminderen. In het geval van PAD en andere hart- en vaatziekten is het belangrijk om risicofactoren zoals roken vroegtijdig te behandelen en te stoppen om te voorkomen dat de ziekte verergert.
Als er tijdens of na een uitgebreide trainingssessie een zwaar gevoel ontstaat, duurt de pijn slechts enkele uren tot dagen. Als er zware benen optreden in het kader van pijnlijke ledematen met verkoudheid, verdwijnen deze binnen enkele dagen en kunnen ze indien nodig worden verlicht met pijnstillers. De duur en prognose van zware benen zijn afhankelijk van de oorzaak van de zwaarte. Met het begin van de vroege therapie en het vermijden van risicofactoren zoals roken, kan de prognose zeer goed zijn, zelfs voor ernstigere ziekten.

Bijkomende symptomen

Als een zwakke ader de oorzaak is van de zware benen, zijn er bepaalde symptomen die vaak gepaard gaan met de zware benen. Deze omvatten gezwollen enkels, jeuk en tintelingen in de benen en scherpe pijn in de benen. Spataderen en spataderen zijn duidelijke tekenen van verzwakte aderen die mogelijk moeten worden behandeld. Als er zware benen en tintelingen zijn, kan de oorzaak liggen op het niveau van het ruggenmerg of in het arteriële systeem. Als een bloedsomloopstoornis arterieel is, kan een tintelend gevoel in de benen en het gevoel van vermoeide, zware benen optreden. Tintelingen als begeleidend symptoom kunnen ook wijzen op een diepe veneuze trombose en moeten daarom dringend worden opgehelderd. Bovendien kunnen zware benen worden beschreven in de context van pijnlijke ledematen, bijvoorbeeld in het geval van een griepachtige infectie of migraine. Bijkomende symptomen kunnen hoesten, koorts, loopneus en keelpijn zijn, maar ook hoofdpijn en pijn in het lichaam door het hele lichaam.

Lees hier meer over onder: Veneuze zwakte

Zware benen met pijn

Zware benen worden vaak geassocieerd met pijn bij mensen met zwakke aderen. De pijn treedt vaak op na langdurig lopen en staan. Af en toe kan flebitis ontstaan ​​met uitgesproken veneuze zwakte, waarvan sommige gepaard gaan met enorme pijn.

Zware benen met tintelingen

Als de benen opzwellen, zwaar aanvoelen en tintelen, is dit een veel voorkomende indicatie van problemen met de bloedsomloop in de slagaders en aders van de benen of schade aan zenuwen in het wervelkanaal. Perifere arteriële occlusieve ziekte (PAD) komt vaak voor en wordt gekenmerkt door een slechte bloedtoevoer naar de armen en benen. Deze stoornis in de bloedsomloop kan zich uiten in een tintelend gevoel en een zwaar gevoel. Bij veneuze aandoeningen kunnen zware benen verschijnen samen met tintelingen en zelfs pijn veroorzaken. Diepe veneuze trombose kan ook tintelingen in de benen veroorzaken. Wanneer zich een bloedstolsel vormt en trombose in de diepe aderen veroorzaakt, blokkeert het de bloedtoevoer naar het hart, waardoor pijn en tintelingen in de benen ontstaan. Indien onbehandeld, kan een veneuze trombose in het been escaleren en een levensbedreigende longembolie veroorzaken en moet daarom door een arts worden opgehelderd en behandeld. Een tintelend gevoel in de benen kan ook wijzen op ernstige schade aan de wervelkolom. Als een zenuw in de loop of bij de uitgang van de wervelkolom vernauwd is, kunnen sensorische stoornissen zoals tintelingen of gevoelloosheid optreden.

Lees meer over dit onderwerp op: Verlamming in het been

oorzaken

Overmatig gebruik van de benen of onjuiste belasting kunnen zeer eenvoudige redenen zijn voor zware benen. Na een lange training kan melkzuur zich opstapelen en voelen de benen zwaar en moe aan. Een verkeerde belasting kan bestaan ​​uit langdurig zitten, bijvoorbeeld in een vliegtuig, een eentonig bewegingspatroon of verkeerd schoeisel. Zware benen kunnen verschijnen als pijn in de ledematen bij een griepachtige infectie of in verband met migraine. Vaak duidt het gevoel van zware benen op een veneuze aandoening. Waarschuwingssignalen van veneuze aandoeningen zijn onder meer tintelingen, jeuk, stekende pijn, gezwollen enkels en zichtbare veranderingen in de aderen zoals spataderen en spataderen.

Aderzwakte is vaak het gevolg van een geblokkeerde bloedstroom. De veneuze kleppen, die voorkomen dat het bloed zich bij gezonde mensen opstapelt, kunnen falen en hun werk niet meer doen. Als de veneuze kleppen niet goed werken, wordt de uitstroom van bloed belemmerd en hoopt het zich op in de stroomopwaartse adersecties. Hierdoor komen de aders op lange termijn onder druk te staan ​​en worden de aders verwijden. In de oppervlakkige beenaders is dit te zien als spataderen op het huidoppervlak en in grotere aderen als duidelijk uitstekende, kronkelige spataderen. De veneuze zwakte veroorzaakt vaak gezwollen, vermoeide benen, die vaak pijnlijk zijn. De pijn neemt meestal 's avonds toe en is vooral uitgesproken als het warm is, omdat de bloedvaten dan extra uitzetten.

Zware benen door rugpijn

Als zware benen worden veroorzaakt door rugpijn, kan lumbale ischias de oorzaak zijn, ook wel bekend als wortelirritatiesyndroom. De rugpijn wordt door een zenuwwortelirritatie op het been overgedragen en men lijdt aan rug- en beenpijn. Rugpijn en het daarmee gepaard gaande ongemak in de armen of benen kunnen ernstige oorzaken hebben en moeten altijd door een arts worden verholpen.

Zware benen door medicatie

Er zijn medicijnen die het vasthouden van water als bijwerking bevorderen. Door de zwaartekracht word je opgeborgen in je voeten en onderbenen en krijg je zware benen. Geneesmiddelen die cortison bevatten en die worden gebruikt bij reumatische aandoeningen, astma of de ziekte van Crohn, bevorderen het vasthouden van vocht in het weefsel. Hormoonpreparaten zoals oestrogeenbevattende pillen, die vaak worden gebruikt, kunnen ook een lichte vochtretentie in het weefsel veroorzaken. Een uitgesproken waterretentie wordt door de getroffenen meestal als ongemakkelijk ervaren en kan pijn in de benen veroorzaken.

Lees meer over dit onderwerp op: Water in de benen

Zware benen van de pil

Bij sommige vrouwen zorgt het innemen van de pil ervoor dat er meer water wordt opgeslagen vanwege het oestrogeengehalte. De benen kunnen zwellen en zwaar worden bij langdurig zitten of staan. De meest voorkomende en gevaarlijke complicatie bij het nemen van de pil is trombose. Bij een door de pil veroorzaakte beenadertrombose treden spontane of stressafhankelijke pijn, oververhitting van het been en waarschuwingsaders op, die duidelijk zichtbaar zijn op het huidoppervlak.

Waar u wellicht ook in geïnteresseerd bent: Bijwerkingen van de pil

Zware benen na het drinken van alcohol

Na een dronkenschap met alcohol kan de volgende dag een kater volgen. Pijn in de ledematen is niet ongewoon en kan gepaard gaan met zware benen.

Bij alcoholisten kan alcoholgerelateerde polyneuropathie ontstaan, schade aan de zenuwuiteinden. Dit kan in eerste instantie leiden tot een zwaar gevoel in de benen, eventueel in combinatie met tintelingen en gevoelloosheid, tot verlamming in ernstige gevallen.

Wat u wellicht ook interesseert: Gevolgen van alcohol

Zware benen door roken

Roken is een belangrijke risicofactor voor verharding van de slagaders (arteriosclerose) en PAD (perifere arteriële aandoening). Beide belemmeren de bloedstroom en veroorzaken zuurstofgebrek in het weefsel. Men spreekt van het been van de roker - een zwaar gevoel in de benen dat ontstaat door het gebrek aan bloedcirculatie in PAOD veroorzaakt door roken. In het begin hebben de getroffenen last van een zwaar gevoel, daarna van stresspijn en op een gegeven moment doet het been zelfs in rust pijn, totdat het uiteindelijk sterft als gevolg van zweren en ontstekingen. Als iemand aan PAD lijdt en stopt met roken, verbetert de prognose aanzienlijk.

Zware benen met griep / verkoudheid

Pijn in de ledematen is een veel voorkomend symptoom van verkoudheid (griepinfectie). De armen en benen doen vaak twee tot drie dagen na het begin van een verkoudheid pijn, en de getroffenen beschrijven vaak het gevoel van "zware botten" of "zware benen". Hier is de oorzaak van de zware benen positief, het betekent dat het lichaam vecht tegen de ziekteverwekkers en boodschappersubstanties vormt zoals prostaglandinen. Deze verhogen de gevoeligheid voor pijn om de pijn aan het zenuwstelsel te melden en te bestrijden.

Waar u wellicht ook in geïnteresseerd bent: Griep symptomen

Zware benen door spataderen

De meeste Duitsers krijgen in de loop van hun leven spataderen. Meestal zijn dit onschadelijke veranderingen in de aderen. Spataderen zijn kronkelig, soms verwijd tot knopen en veroorzaken af ​​en toe ongemak. De oorzaak van de spataderen kan een zwak bindweefsel zijn, dat aangeboren is of zich in de loop van de tijd ontwikkelt. In de meeste gevallen ontstaan ​​spataderen door onverklaarbare oorzaken (idiopathisch). Naast de cosmetisch onpopulaire spataderen zijn de veel voorkomende symptomen die gepaard gaan met een zwaar gevoel in de benen, gezwollen enkels, jeuk en een gevoel van druk op de spataderen en nachtelijke krampen in de kuiten. De symptomen verergeren vaak bij langdurig zitten of staan, tegen de avond en vóór de menstruatie bij vrouwen.

Wat u wellicht ook interesseert: Verwijder spataderen

Zware benen na chemotherapie

Zogenaamde neuropathische klachten zijn gevreesde complicaties van sommige chemotherapiemedicijnen bij kankerpatiënten. Bepaalde medicijnen kunnen gevoelloosheid, tintelingen en zwaar gevoel in de armen en benen veroorzaken. Een uitgesproken zenuwbeschadiging kan zelfs pijn in de benen veroorzaken. Om de symptomen van dergelijke neuropathie met chemotherapie te verlichten, moet u uw arts raadplegen.

Wat u wellicht ook interesseert: Bijwerkingen van chemotherapie

Kan dit hyperaciditeit zijn?

Lichamelijke inspanning (sport) kan leiden tot oververzuring van het lichaam, zeker als er veel eiwitrijk voedsel wordt gegeten en mineraalwater wordt gedronken met veel koolstofdioxide. Tekenen van hyperaciditeit zijn zwakke, zware benen die zelfs kunnen verbranden, evenals spier- en gewrichtsproblemen en vermoeidheid.

Zware benen bij traplopen

Als de benen moeilijk worden bij het traplopen, moet dit dringend door een arts worden opgehelderd. Er zijn tal van verschillende oorzaken / ziekten die erachter kunnen zitten: het cardiovasculaire systeem, de zenuwen, de aders of het immuunsysteem. Aan inspanning gerelateerde pijn in de benen kan wijzen op de aanwezigheid van perifere arteriële occlusieve ziekte (PAD). Als er naast de zwaarte van de benen sprake is van zwelling van de enkels, tintelingen of jeuk, kan de oorzaak ook veneus zijn of bijvoorbeeld het gevolg van beknelde zenuwen. Belastinggerelateerde pijn in de benen moet altijd door een arts worden opgehelderd en indien nodig worden behandeld.

Na het sporten / na het hardlopen

Bij het sporten (sporten) hebben de spieren voldoende zuurstof nodig om energie op te wekken. Ongewone of intense stress kan leiden tot zuurstofgebrek in de spieren. Dan werkt de spier anaëroob, dus zonder zuurstof. Bij deze vorm van energieopwekking ontstaat melkzuur als bijproduct. Veel melkzuur kan zich ophopen tijdens intensieve training en pijn in de benen en verminderde prestaties veroorzaken, zelfs tijdens de training, bijvoorbeeld tijdens het hardlopen. Het melkzuur kan ook na het sporten enige tijd in het weefsel blijven en een zwaar gevoel in de benen veroorzaken. Na de training helpt lichte training om het zuur af te breken en moeten de hersteltijden voor de spieren in acht worden genomen.

Kan dit een verwijzing naar MS zijn?

Multiple sclerose (MS) is een ziekte die in de vroege stadia moeilijk op te sporen is omdat sommige vroege symptomen zeer niet-specifiek zijn. Welke symptomen als eerste optreden, hangt ook af van welke zenuwen worden aangetast door de chronische ontsteking. Gevoeligheidsstoornissen in het been kunnen een kenmerk zijn van MS. Hiermee worden klachten bedoeld als tintelingen in de benen, gevoelloosheid en overgevoeligheid voor koude en warme huid.

diagnose

Om het gevoel van zware benen correct te kunnen diagnosticeren, moet de behandelende arts eerst een gedetailleerd anamnese-gesprek voeren over de aard van de zware benen. Dit omvat bijvoorbeeld wanneer het gevoel optreedt, hoelang en of het in bepaalde situaties of afhankelijk van de situatie voorkomt. Bijkomende symptomen zoals tintelingen, pijn of gezwollen enkels moeten worden geregistreerd. De medicatie die de persoon gebruikt, moet zorgvuldig worden onderzocht en er moet een grondig lichamelijk onderzoek worden uitgevoerd. Dan kan de arts om verder onderzoek vragen, beeldvorming aanvragen, bloedwaarden afnemen en wat er nog nodig is om in de casus een diagnose te stellen.

Zware benen tijdens de zwangerschap

Veel vrouwen klagen over zware, pijnlijke benen tijdens de zwangerschap. Tijdens de zwangerschap verandert het hormonale evenwicht van de vrouw en dit leidt er onder meer toe dat de bloedvaten veel soepeler zijn dan normaal. Bovendien neemt de hoeveelheid bloed en daarmee de doorbloeding toe. Dit betekent dat er tijdens de zwangerschap meer bloed door de bloedvaten stroomt en de aderen meer uitzetten. De vergrote aderen betekenen vaak dat de veneuze kleppen niet goed sluiten, wat kan leiden tot tegendruk. Dit zorgt voor pijn en zware benen. Daarom moet u tijdens de zwangerschap uw benen vaker opsteken om de bloedvaten te ontlasten. Het helpt om langdurig zitten en staan ​​te vermijden en, als dit niet mogelijk is, in ieder geval af en toe beweging van de benen.
Oefening is over het algemeen effectief tegen zware benen tijdens de zwangerschap. Fietsen, zwemmen, zwangerschapsoefeningen en wandelen zijn bijzonder goede opties. U kunt ook compressiekousen dragen om zware benen en spataderen te voorkomen. Naast de toegenomen uitzetting van de bloedvaten, worden de aderen tijdens de zwangerschap extra belast door gewichtstoename. Naast zware benen kunnen zwangere vrouwen plotseling spataderen krijgen. Dan helpen compressiekousen en regelmatige bezoeken aan de gynaecoloog.

Lees meer over dit onderwerp op: Spataderen tijdens de zwangerschap

Zware benen - een teken van zwangerschap?

Zware benen en gezwollen voeten worden meestal pas in de derde maand van de zwangerschap gezien en zijn daarom waarschijnlijker latere tekenen van zwangerschap. Eerdere tekenen van zwangerschap zijn onder meer een verhoogde lichaamstemperatuur, misselijkheid, vermoeidheid, duizeligheid en een late of gemiste menstruatie.

Wat u wellicht ook interesseert: Tekenen van zwangerschap