voorhand

invoering

Naast de backhand is de forehand een van de basisslagen bij tennis. De meeste tennissers vinden het gemakkelijker om de forehand te gebruiken dan de backhand, aangezien de bal aan de rechterkant en de linkerkant wordt geslagen. Aan de forehandzijde stelt het de speler in staat om met meer armvrijheid te handelen. Door het grotere bereik wordt de forehand meestal alleen met één hand gebruikt (met één hand) gespeeld.

tactiek

Om tactische redenen is de forehand-strike bij tennis meestal een topspinvariant. Hierdoor is een hoge slagsnelheid mogelijk en wordt de tegenstander onder druk gezet of vastgehouden. Bovendien ervaart de bal een neerwaartse kracht door de voorwaartse rotatie. De kans om de bal "uit" te raken wordt aanzienlijk verkleind. Op het punt waar de bal ver boven de rand van het net raakt, is het niet absoluut nodig om de bal te draaien, aangezien de baan naar voren en naar beneden is. Bij forehand-slagen met een zeer laag impactpunt moet de bal daarentegen met veel topspin worden geraakt, aangezien de baan eerst naar boven moet beginnen.

technologie

De achterwaartse beweging

• Het racket wordt vastgehouden met de forehandgreep.
• De achterwaartse beweging vindt vroeg, langzaam en gecontroleerd plaats.
• De speler staat in een open positie (belasting op de rechtervoet tijdens de gehele forehand-beweging)
• Het bovenlichaam is opzij gedraaid. Dit omvat het voorrekken van de spieren.
• De rechterarm wordt ver naar achteren / omhoog geleid.
• Het uitzicht is op de bal.

Maximale achterwaartse beweging

• Het tijdstip van de maximale achterwaartse beweging is bereikt.
• Het tennisracket zit ver achter het lichaam.
• De lichaamsgewichtbelasting is nog steeds op de rechtervoet.
• De speler knielt lichtjes waardoor het zwaartepunt wordt verlaagd en het acceleratiepad wordt verlengd.
• De bal bevindt zich direct voor het ontmoetingspunt.

Toeslag beweging

• De lading is op de rechtervoet.
• Het kniegewricht is gestrekt. Het bovenlichaam draait dan naar het tegenoverliggende veld
• De stick wordt voorwaarts / neerwaarts geleid zodat de bal in opwaartse beweging kan worden geraakt
• Het racket wordt versneld richting het ontmoetingspunt
• De ogen zijn op de bal gericht

Ontmoetingspunt van de bal

• Het racket haalt het lichaam in en de bal wordt met een opwaartse beweging zijwaarts voor het lichaam geslagen
• Het bovenlichaam is wijd gedraaid
• De lading is op de rechtervoet

Zwaaifase

• De rotatie van het bovenlichaam is voltooid

• Omdat de bal in opwaartse beweging wordt geraakt, moet de club over de schouder worden gezwaaid.

• Het lichaam wordt in balans gebracht.

typische fouten

Typische forehand-fouten:

• Het tennisracket wordt niet met de forehand vastgehouden maar met de backhand grip
  • Gevolg: Het punt waar de bal in een voorwaartse opwaartse beweging raakt, is praktisch onmogelijk. Ontmoetingspunt te ver achter het lichaam
• Slechts een kleine rotatie van het bovenlichaam
  • Gevolg: geen lichaamsspanning, minder acceleratiepad, te langzame slaande beweging
  • Correctie: bovenlichaam draaien, medicijnbal zijwaarts gooien
• Te laat achterwaartse beweging van de forehand
  • Gevolg: ontmoetingspunt achter het lichaam en dus controleverlies
  • Correctie: gericht, vroeg herstel
• Geen verlaging van het clubhoofd tijdens de slagbeweging
  • Gevolg: De club wordt niet naar boven geleid en er is geen topspin
  • Correctie: raak de grond met de club tijdens het slaan
• Rugligging
  • Resultaat: slechte controle, stok open op het punt van impact, snelheidsverlies
  • Correctie: zet een stap in het veld na het raken van de bal
• Geen zwaai over de schouder
  • Gevolg: kramp in de pols, onnodige spierinspanning, geen vlotte slagbeweging

Meer informatie

Meer informatie over tennis vindt u hier:

• tennis
• toeslag
• Backhand
• Een backhand
• Volley forehand
• Volley backhand
• smash