Verstuikte voet

definitie

Een verstuiking (Vervorming) van de voet beschrijft een overstrekking van de ligamenten van de voet of het gewrichtskapsel van de enkelgewrichten. De ligamenten van de voet vertegenwoordigen verbindingen tussen de botten van de voet en die van het onderbeen.Net als het gewrichtskapsel stabiliseren en beveiligen ze het enkelgewricht door het fysiologische bewegingsbereik van het gewricht te dicteren vanwege hun beperkte elasticiteit, zodat de voet slechts in beperkte mate kan worden verlengd kan draaien. Dit geeft het benige gewricht een zekere bescherming, maar juist door deze beperkte elasticiteit van de ligamentstructuren kunnen ze bij trauma overbelast (verstuikt) of in het ergste geval zelfs scheuren (ligamentscheur, ruptuur). De term "verstuiking" is misleidend omdat het onderliggende verwondingsmechanisme niet een compressie van de voet is, maar een uitrekking van de ligamenten. Verstuiking van de voet is een veel voorkomende blessure bij sportblessures.

oorzaak

De oorzaak voor een verstuikte enkel, biedt meestal een Actie vertegenwoordigen dat over het fysiologische en bedoeld De omvang reikt verderzoals bijvoorbeeld het geval is wanneer de voet gedraaid is. Dit maakt het Gewrichtsstabiliserende ligamenten zijn overbelastwat een verstuiking van de voet wordt genoemd. EEN typisch letselpatroon want een verstuikte voet is de zogenaamde Supinatie trauma. Het supinatietrauma (het verdraaien van de voet) is genoemd naar de onderliggende beweging, de supinatie. Hier gespen de enkel zodat de binnenrand van de voet opgetild en de onderrand van de voet wordt en bijgevolg de Buitenste enkel wijkt naar buiten af. Dit maakt het Buitenste ligamenten van de voet overbelast en het meest getroffen door dit is dat Talofibulair voorste ligament, zodat voorband, dat dit Enkelbot (Talus) met de Fibula van het onderbeen (Fibula) verbindt. Het ligament dat het hielbeen vasthoudt (Calcaneus) met de fibula (Fibula) verbindt en daarom Calcaneofibulair ligament wordt genoemd. Alleen maar de achterste ligamentverbinding is zeldzaam tussen de enkel en fibula (Achterste talofibulair ligament) aangetast door een verstuiking.

Als een van de meest voorkomende sportblessures een verstuikte voet komt vaak voor tijdens sporten waarbij Sprongen vereist bent en je bent bij Buig het oppervlak een beetje als het de grond raakt kan, bijvoorbeeld in basketbal. Andere sporten die uw voet snel kunnen verzwikken, zijn onder meer Sporten zoals joggen maar ook wandelen, vooral op oneffen terrein waar het gemakkelijk is om je enkel te verdraaien. Maar vaak ook leiden zelfs een klein trauma bij alledaagse bewegingen een verstuikte voet, zoals het draaien van een enkel op een stoeprand.

Het zijn echter niet alleen excessieve en onfysiologische bewegingen van de voet die tot verstuiking leiden, maar ook externe krachten die op de enkel of voet werken, bijvoorbeeld met een ongeluk kan ontstaan. Het is ook gemakkelijker om een ​​verstuikte voet te krijgen als deze persoonlijk is prehistorie nu al meerdere verstuikingen is gekomen. Hier de Ligamenteuze apparaat van de voet door de herhaalde overbelasting en strekken tot nu toe Versleten wees dat hij zelf niet meer volledig geregenereerd en kan dus niet langer betrouwbaar zijn stabiliserende functie op het gewricht uitoefenen. Als gevolg hiervan kan het zelfs een lichte rek van de enkel zijn vanwege de gebrek aan ligamentspanning (Ligament insufficiëntie) meer kans om de voet opnieuw te verzwikken.
Ook gaat er al een verstuiking door bestaande uitlijnfouten van de voet, zoals door een Bogen voet, begunstigd.

Afspraak met Dr.?

Ik adviseer je graag!

Wie ben ik?
Mijn naam is dr. Nicolas Gumpert. Ik ben een specialist in orthopedie en de oprichter van .
Diverse televisieprogramma's en gedrukte media berichten regelmatig over mijn werk. Op HR televisie kun je mij elke 6 weken live zien op "Hallo Hessen".
Maar nu wordt genoeg aangegeven ;-)

Vooral atleten (joggers, voetballers, enz.) Worden vaak getroffen door voetziekten. In sommige gevallen kan de oorzaak van het ongemak van de voet in eerste instantie niet worden vastgesteld.
Daarom vereist de behandeling van de voet (bijv. Achillespeesontsteking, hielspoor etc.) veel ervaring.
Ik focus me op een breed scala aan voetziekten.
Het doel van elke behandeling is een behandeling zonder operatie met volledig herstel van de prestatie.

Welke therapie op de lange termijn de beste resultaten oplevert, kan alleen worden bepaald na het bekijken van alle informatie (Onderzoek, röntgenfoto, echografie, MRI, etc.) worden beoordeeld.

Je kunt me vinden in:

• Lumedis - uw orthopedisch chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direct naar de online afsprakenregeling
Helaas is het momenteel alleen mogelijk om een ​​afspraak te maken met particuliere zorgverzekeraars. Ik hoop dat je begrip hebt!
Meer informatie over mijzelf is te vinden op Dr. Nicolas Gumpert

Symptomen

Pijn treedt meestal direct op na een trauma dat resulteerde in een verstuikte voet. Hoewel deze vooral worden geactiveerd door de voet te bewegen en op de grond te stappen, bestaan ​​ze vaak ook in rust. Meestal treedt zwelling op binnen een paar minuten nadat de voet is verstuikt, wat wordt veroorzaakt door een verwonding aan de omliggende bloedvaten en daaruit voortvloeiende bloeding onder de huid. Bovendien is er om dezelfde reden vaak een blauwe plek enkele uren na het trauma (Hematoom), waardoor het verstuikte gebied blauwachtig lijkt. Aangezien de ligamenten nog intact zijn wanneer de enkel verstuikt is en tenminste gedeeltelijk hun stabiliserende functie vervullen, kunnen tenminste in theorie nog de voor het gewricht typische bewegingen worden uitgevoerd, die in tegenstelling tot een gescheurd ligament of een botbreuk slechts gedeeltelijk of ook zou helemaal niet mogelijk zijn. Een verstuiking van de voet kan nog steeds leiden tot beperkte mobiliteit, wat te wijten is aan de pijn die ermee gepaard gaat.

Lees ook: Stoot te voet

diagnose

Aangezien symptomen vergelijkbaar zijn met die van een gescheurde band optreden bij een verstuiking van de voet, d.w.z. het strekken van het stabiliserende ligament, moet een arts worden geraadpleegd om snel een adequate therapie te kunnen starten in het geval van een gescheurde band of andere bijbehorende verwondingen die een slechte prognose hebben als ze niet worden behandeld . In het anamnese-interview vraagt ​​de arts eerst naar de exacte symptomen en het verloop van het ongeval, wat vaak al informatie geeft over de gewonde structuren. Het ongevalsmechanisme van het supinatietrauma is bijvoorbeeld typerend voor een verwonding aan het uitwendige ligament (ligamentum talofibulare anterius). Daarna volgt een voetonderzoek, waarbij gekeken wordt naar typische symptomen zoals zwelling en blauwe plekken. De arts zal ook controleren of drukpijn over het getroffen gebied kan worden veroorzaakt. Specifieke ligamenttesten worden gebruikt om te bepalen of de voet abnormaal mobiel is, wat eerder duidt op een gescheurd ligament of zelfs een gebroken bot. Om deze blessures uit te sluiten wordt er vaak een röntgenfoto van de voet en enkel gemaakt. Andere beeldvormende maatregelen zoals een MRI (MRI) worden zelden gebruikt om verdere begeleidende verwondingen aan de botten of kraakbeen uit te sluitenMagnetische resonantie beeldvorming) of een CT (Computertomografie) verplicht.

Lees meer over het onderwerp: Gescheurde ligament

behandeling

Een verstuikte voet geneest vanzelf. Maar dit proces kan resoluut ondersteund en de Genezingstijd bijgevolg verkort worden. Een belangrijke richtlijn voor de Eerste hulp een enkelverstuiking is wat wordt genoemd PECH-regel (P = pauze; E = ijs; C = compressie; H = bovenop liggen). Heel cruciaal voor een snelle genezing is dit onmiddellijke beëindiging van de belasting op de voet direct na het trauma en ook een Bescherming één tot twee weken na de verstuiking (P). Dit kan gedaan worden door een Bandage gemaakt van elastisch materiaal ondersteund enerzijds stabiliserend werkt op de enkel, waardoor de Ligamenten werden vervolgens afgelost en kan in vrede genezen. Aan de andere kant voert de vereniging een minimale immobilisatie van het gewricht terwijl de mobiliteit van de voet behouden blijft om deze te beschermen.

Dit is ook belangrijk in de eerste dagen na de verstuiking Verkoeling van de enkel (E). Dit kan gedaan worden met behulp van een Coole pakketten of met Ijsblokjes die bijvoorbeeld in een handdoek zijn gewikkeld direct huidcontact en daarmee bevriezing voorkomen. Door het Pijn verlicht En ook de zwelling gaat de verstuikte voet sneller terug. Vertegenwoordigt ook de Compressie van de enkel met behulp van elastische bandages is een belangrijke pijler in de acute zorg na trauma (C). Deze compressie verkleint de ruimte waarin de beschadigde bloedvaten kunnen bloeden, zodat een poging wordt ondernomen Om de vorming van de blauwe plek tegen te gaan.

Bovendien een decongestivum en pijnstillende zalf worden toegepast. De zwelling van de verstuikte enkel wordt bovendien veroorzaakt door Verhogen van de voet bevorderd, omdat dit enerzijds de voet beschermt en anderzijds er door de zwaartekracht minder bloed in de voet stroomt, wat een blauwe plek of zwelling kan veroorzaken. Na deze eerste stappen moet u ook snel een arts geraadpleegd wees dat bijbehorende verwondingendie anders behandeld zouden moeten worden, uitsluiten het is de bedoeling dat Om gevolgschade te voorkomen. Indien nodig kan hij met zeer ernstige pijn van de verstuikte voet ook Pijnstiller voorschrijven. Samenvattend wordt een verstuikte voet behandeld zonder bijkomende verwondingen conservatiefzonder operatie.

voorspelling

Bij eenvoudige verstuiking zonder bijbehorend letsel als gebroken botten is er een zeer goede prognose en de Genezing van de uitgerekte ligamenten duurt meestal maar één tot twee weken in claim. Maar dat is Tijd om veerkracht te voltooien van de voet duidelijk langer, want na genezing pas geleidelijk weer begonnen met de belasting van de voet en dit alleen langzaam toegenomen zou moeten zijn. Maar meestal leugens drie maanden later nog een volledige veerkracht van de enkel.

profylaxe

Een belangrijk aspect bij het voorkomen van verstuikingen van de voet is een sterk spierstelsel van het been, dat bovendien de gewrichtsstabiliserende functie van de ligamenten ondersteunt. Als profylactisch middel raden we aan om vóór lichamelijke activiteit op te warmen, d.w.z. enerzijds de gestreste spieren en ligamenten uit te rekken en anderzijds de intensiteit van de belasting slechts langzaam te verhogen. Bovendien helpen coördinatieoefeningen die zijn ontworpen om het evenwichtsgevoel te trainen, vallen te voorkomen, wat mogelijk kan leiden tot enkelverstuikingen. Ook kan de kans op het verdraaien van de voet door het dragen van schoenen die verder gaan dan de enkel worden verkleind, of kunnen krachten die ontstaan ​​door verdraaien goed door deze schoenen worden opgevangen. Dit speelt een bijzonder belangrijke rol bij sportieve activiteiten zoals wandelen, waar u op oneffen terrein snel voorover kunt buigen, en ook bij basketbal. Bovendien gebruiken atleten die in hun geschiedenis regelmatig voetverstuikingen hebben gehad, stabiliserende verbanden om verdere voetverstuikingen te voorkomen.

Lees ook ons ​​artikel hierover Duur van een verstuiking.