Anatomie-Lexicon

Wat u moet doen als u een lage bloeddruk heeft

invoering

Lage bloeddruk wordt hypotensie genoemd en komt vaker voor bij zeer slanke en ongetrainde mensen. Hypotensie is wanneer de gemiddelde bloeddruk lager is dan 100/60 mmHg.

Hypotensie wordt alleen behandeld als het tot symptomen leidt. Deze omvatten duizeligheid, hoofdpijn of zelfs tijdelijk bewustzijnsverlies (syncope). Over het algemeen is hypotensie veiliger dan hoge bloeddruk (hypertensie) omdat het geen risicofactor is voor een hartaanval of beroerte.

Naast het behandelen van lage bloeddruk met medicatie, zijn er een paar dingen die u zelf kunt doen om uw bloeddruk te verhogen.

Lees ook ons artikel: Lage bloeddruk en pols

Welke manieren zijn er om de bloeddruk te verhogen?

Een lage bloeddruk wordt gediagnosticeerd wanneer de bloeddruk constant onder de 100/60 mmHg ligt. Er zijn echter verschillende manieren om de bloeddruk te verhogen.

Naast het slikken van medicijnen kan de patiënt zelf maatregelen nemen om zijn bloeddruk, die te laag is, te verhogen. De arts dient deze maatregelen beslist met zijn patiënten te bespreken en hen te motiveren om ze uit te voeren voordat een vast medicijn wordt voorgeschreven.

Deze methoden omvatten onder meer een verandering in het dieet en meer drinken. De patiënt met een lage bloeddruk moet minstens 2 liter water per dag drinken, indien mogelijk zelfs meer. Wat betreft voeding moet hij letten op een licht verhoogde zoutinname. Dit zout in het lichaam leidt tot een verhoogde waterretentie.

Over het algemeen verhogen deze twee maatregelen het vloeistofvolume in het organisme en daardoor de bloeddruk.

Een andere manier om de bloeddruk te verhogen, is door elke dag afwisselend te douchen. De herhaalde afwisseling tussen warm en koud water bevordert de bloedcirculatie in het lichaam en traint de bloedvaten. Op deze manier worden de vaten snel uitgezet en weer ingekrompen, wat een positief effect heeft op de gehele circulatie.

Ook is het aan te raden om compressiekousen te dragen als u last heeft van een lage bloeddruk. Deze comprimeren het been en stimuleren zo de veneuze retourstroom van de benen naar het hart. Vooral bij bestaande spataderen (Varices) of mensen die veel op één plek staan (bijv. Kassa) compressiekousen ondersteunen een continue doorbloeding en circulatie.

Dit onderwerp kan ook voor u interessant zijn:

Wanneer wordt een lage bloeddruk gevaarlijk?
Lage bloeddruk en misselijkheid - dat kan!

Wat kunt u doen aan een acuut lage bloeddruk?

Voorzichtigheid is geboden als de bloeddruk acuut laag is. Door duizeligheid of algehele malaise merkt de betrokkene meestal dat er iets mis is. Dit moet zo snel mogelijk aan iemand anders worden doorgegeven, zodat deze kan helpen.

De persoon met lage bloeddruk moet zo plat mogelijk op de grond liggen. Dit is een voorzorgsmaatregel voor het geval de patiënt het bewustzijn verliest en op de grond valt. Hij zou ernstig kunnen vallen of zijn hoofd kunnen stoten.

Vervolgens moet de getroffen persoon veel drinken, bij voorkeur iets dat cafeïne of zout bevat. Voldoende hydratatie en zoutinname helpen de bloeddruk weer te verhogen.

Bovendien kunnen de benen van de patiënt worden opgetild. Dit ondersteunt de algemene bloedcirculatie en helpt voorkomen dat het bloed in de benen zakt. Indien mogelijk kunt u ook steunkousen aantrekken.

Normaal gesproken helpen al deze maatregelen en zal de persoon zich na korte tijd beter voelen, zodat hij weer kan opstaan. Als de persoon echter niet snel bij bewustzijn komt, gedesoriënteerd is of er een vermoeden bestaat van een andere ziekte, moet een ambulance en een spoedarts worden geraadpleegd.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in het volgende onderwerp: Diastole te laag - Is het gevaarlijk?

Drink veel als u een lage bloeddruk heeft

Mensen met een lage bloeddruk moeten ervoor zorgen dat ze voldoende drinken. Ze zouden meer water moeten drinken en geen suikerhoudende dranken zoals limonade. De dagelijkse inname moet minimaal 2 liter zijn, maar kan ook hoger zijn.

Mensen met nierbeschadiging moeten een verhoging van de hoeveelheid die ze drinken met een arts ophelderen, omdat anders de nieren meer beschadigd kunnen raken. Veel drinken leidt tot een verhoogd bloedvolume. Het grotere vloeistofvolume in het organisme bevordert de bloedsomloop en veroorzaakt hogere bloeddrukwaarden. Dit effect duurt echter maar kort, zodat een continue toevoer van vloeistoffen belangrijk is.

Hoe effectief zijn alternatieve douches?

Afwisselende douches zijn een eenvoudige manier om de bloeddruk duurzaam te verhogen. Dit is een vereenvoudigde watertherapie. Na het douchen dient u zich af te douchen met zeer warm water. Dit wordt gevolgd door een douche met koud water. Je begint met je voeten, dan je benen en, als het niet te koud is, de rest van je lichaam.

Lees meer over het onderwerp: Afwisselende douches

Dit duurt een paar minuten voordat de huid aan de nieuwe watertemperatuur is gewend. Dan begin je weer met het warme water. Deze afwisseling tussen warm en koud water moet een paar keer worden herhaald.

Afwisselende douches moeten na elke douche worden gebruikt. Ze trainen de schepen en zorgen ervoor dat ze snel uitzetten en weer samentrekken. Dit verbetert de bloedsomloop en verhoogt de bloeddruk bij hypotensie. Bovendien zijn er andere positieve effecten bewezen. Afwisselende douches versterken het immuunsysteem, bevorderen de doorbloeding van de huid en de huid wordt in het algemeen steviger.

Misschien ben je ook geïnteresseerd in ons volgende artikel: Lage bloeddruk en hoge pols

Eet meer zout

Als u een lage bloeddruk heeft, is het aan te raden om meer zout te eten. Je zou ongeveer 6 gram per dag moeten consumeren.Deze hoeveelheid wordt meestal overschreden, wat een van de oorzaken is van hoge bloeddruk (hypertensie) vertegenwoordigt.

Mensen met een lage bloeddruk moeten echter meer eten dan de aanbevolen 6 gram. Dit betekent dat je bijvoorbeeld je gerechten sterker kunt kruiden met keukenzout of vaker krakelingsticks kunt gebruiken.

Het zout in het lichaam zorgt ervoor dat water wordt vastgehouden. Op deze manier wordt er minder vocht uitgescheiden en neemt het vloeistofvolume toe. De gevolgen zijn vergelijkbaar met die van meer drinken. Het bloedvolume neemt toe, waardoor de bloeddruk stijgt.

Draag steunkousen

Het dragen van compressiekousen wordt aanbevolen bij verschillende ziekten, waaronder lage bloeddruk (Hypotensie).

Steunkousen comprimeren alleen de onderbenen of de hele benen, afhankelijk van het model. Hierdoor worden ook de veneuze vaten in de benen gecomprimeerd zodat er minder bloed in de benen zakt. In plaats daarvan wordt de terugkeer van het bloed naar het hart ondersteund. Op deze manier wordt de algehele cyclus gestimuleerd.

Steunkousen worden niet alleen aanbevolen bij hypotensie, maar ook bij mensen met spataderen (Varices), Zwakte van de aderen of neiging tot trombose. Om deze reden worden ze profylactisch gedragen na een operatie of een lange vlucht in een vliegtuig.

Zie voor meer informatie over dit onderwerp: Steunkousen

Geneesmiddelen tegen lage bloeddruk

Bloeddruk die te laag is (Hypotensie) wordt meestal niet met medicijnen behandeld. In tegenstelling tot hoge bloeddruk (hypertensie) geen risico op een hartaanval of beroerte oplevert Bovendien zijn er een aantal eenvoudige stappen die de patiënt kan nemen om de bloeddruk te verhogen.

Dit omvat bijvoorbeeld veel drinken, meer zoute voeding eten en afwisselend douchen. In het meest extreme geval leidt lage bloeddruk tot tijdelijk bewustzijnsverlies (syncope).

Als de symptomen erger worden en de patiënt lijdt aan bijvoorbeeld verhoogde duizeligheid, gezichtsstoornissen of regelmatig flauwvallen, wordt een medicijn voorgeschreven. Dit is meestal een sympathicomimeticum, zoals Effortil®, wat betekent dat het medicijn dezelfde effecten heeft als het sympathische zenuwstelsel.

Het sympathische zenuwstelsel behoort tot het autonome zenuwstelsel, d.w.z. een deel van ons zenuwstelsel dat we niet kunnen controleren. Het is het stresssysteem van ons lichaam dat geactiveerd wordt als er gevaar of stress is. Dit omvat naast een verhoogde hart- en ademhalingsfrequentie ook een verhoogde bloeddruk.

Dienovereenkomstig verhoogt het gebruik van een dergelijk medicijn in het algemeen de bloeddruk, met bijwerkingen zoals hartkloppingen of toegenomen zweten.

Over het algemeen heeft zo'n medicijn een systemisch effect, d.w.z. op het hele lichaam. Vanwege dit feit moet men dit medicijn zorgvuldig bespreken met de behandelende arts om mogelijke complicaties te voorkomen.

Ben je meer geïnteresseerd in dit onderwerp? Zie voor meer informatie: Geneesmiddelen voor lage bloeddruk

Welke huismiddeltjes kunnen helpen?

Er zijn verschillende zogenaamde huismiddeltjes die zijn ontworpen om een lage bloeddruk te verhogen. Het voordeel van huismiddeltjes is dat ze van natuurlijke oorsprong zijn en, in tegenstelling tot medicijnen, niet synthetisch worden vervaardigd. Als gevolg hiervan zijn het geen lichaamsvreemde stoffen, hebben ze meestal geen bijwerkingen en worden ze normaal gemetaboliseerd.

Diverse producten zijn geschikt om de bloeddruk te verhogen. Enerzijds wordt aangenomen dat voedingsmiddelen die cafeïne bevatten gunstig zijn voor het verhogen van de bloeddruk. Naast Coca Cola en koffie is groene thee het beste. Groene thee bevat niet alleen cafeïne, maar ook theobromine en theofylline. Alle drie de ingrediënten stimuleren het zenuwstelsel en verhogen zo de bloeddruk.

Een ander drankje dat een positief effect heeft op de bloeddruk is bietensap. We raden ook aan om zoethoutwortels, zoals zoethout en rozijnen, te consumeren als je bloeddruk laag is.

Naast deze huismiddeltjes voor de juiste voeding bij lage bloeddruk, is voldoende beweging ook zinvol. Om de bloedsomloop en in het bijzonder de bloedvaten intact te houden, dient regelmatig duursporten te worden beoefend. Fietsen of zwemmen zijn bijvoorbeeld bijzonder geschikt omdat de benen speciaal worden getraind, maar de gewrichten worden gespaard.

Ook het kruidengeneesmiddel Korodin wordt vaak gebruikt. Het kan zonder recept in de apotheek worden gekocht en wordt ook gebruikt bij de behandeling van hartfalen. Lees ons uitgebreide artikel hierover: Korodin valt

Lees voor meer informatie ons gerelateerde artikel hierover:
Deze huismiddeltjes helpen als u een lage bloeddruk heeft

Wat kunt u doen tegen een lage bloeddruk tijdens de zwangerschap?

Een lage bloeddruk tijdens de zwangerschap kan voor beide partijen gevaarlijk zijn. Enerzijds kan de zwangere vrouw bewusteloos raken en bijvoorbeeld ernstig vallen, en anderzijds kan het ongeboren kind beschadigd raken door de verminderde doorbloeding.

Lage bloeddruk bij aanstaande moeders wordt niet met medicatie behandeld. Deze zouden ook de bloedvaten in de navelstreng vernauwen, zodat het ongeboren kind niet voldoende van bloed zou worden voorzien. U moet dus uw toevlucht nemen tot andere natuurlijke maatregelen. Deze verschillen nauwelijks van die van de niet-zwangere patiënten.

De zwangere vrouw moet meer drinken, meer zoute voeding eten en compressiekousen dragen. Er zijn ook afwisselende douches en dry-brush-massages, die de bloedsomloop moeten stimuleren. Een belangrijk verschil met de andere patiënten is het weglaten van cafeïnehoudende dranken zoals koffie of thee.

Daarnaast kunt u ook kruidengeneesmiddelen gebruiken, die u zonder recept kunt kopen in apotheken en drogisterijen. Vooral de twee geneeskrachtige planten kamfer en meidoorn, die in verschillende vormen gebruikt kunnen worden, zijn populair (als thee, zalf, etherische olie voor inademing).

Zie voor meer informatie over dit onderwerp: Lage bloeddruk tijdens zwangerschap