Sport-En-Fitness

Handbal

Notitie:
Notitie:

invoering

Naast voetbal is handbal een van de bekendste en meest populaire teamsporten in Duitsland. Elk team bestaat uit 7 spelers, 6 veldspelers en een keeper.
Het doel van het handbalspel is om de ruimte van de tegenstander te overwinnen en de doelworp met succes te voltooien, en om te voorkomen dat de tegenstander hetzelfde doet. Het team dat aan het einde van de speeltijd de meeste doelpunten heeft gemaakt, is de winnaar. Omdat bij handbal zowel conditionele aspecten als coördinatie een rol spelen, is het bijzonder geschikt voor de motorische ontwikkeling bij kinderen.
Andere vormen van handbal zijn veldhandbal en strandhandbal.

Elementen van het handbalspel

Stuiteren
Werpen / impactworp
Vangen
Pasvorm

geschiedenis

Omdat gooien en vangen fundamenteel is voor handbal, liggen de wortels van het handbalspel in de oudheid. In het oude Rome vonden de Romeinen een spel uit genaamd Urania, dat werd gedomineerd door gooien en vangen.

Het handbalspel zoals dat tegenwoordig wordt gespeeld, is echter pas in het begin van de 20e eeuw ontstaan. Als aanpassing van een basketbalspel werd de bal voor het eerst op een doel gegooid.

In 1917 doopte de Berlijnse gymnastiekbegeleider Max Heiser de eerste wedstrijd goalbal om in handbal.

Hij wilde een tegenhanger creëren van de voetbalwedstrijd waarin vrouwen toegang kregen tot teamsporten. Het werd gespeeld zonder fysiek contact.

Amper twee jaar later richtte gymnastiekleraar Carl Schelenz een handbalwedstrijd op voor jongens en heren. De sport werd gespeeld met kleinere ballen en voor het eerst met fysiek contact. Hij introduceerde ook bouncen. Om praktische redenen nam hij het veld, het aantal spelers en scheidsrechters over van het voetbal. Handbal werd steeds aantrekkelijker en de eerste teams werden gevormd. In 1921 werd het eerste Duitse kampioenschap gehouden. De eerste internationale handbalwedstrijd vond plaats in 1924 tegen Oostenrijk.

In 1928 werd de eerste internationale handbalfederatie IAHF opgericht als onderdeel van de Olympische Spelen in Amsterdam. Het eerste wereldkampioenschap handbal werd in 1938 in Berlijn gehouden.

Op de Olympische Zomerspelen van 1936 won het Duitse team van Oostenrijk voor 100.000 toeschouwers. Dit bezoekersrecord is sindsdien in geen enkele handbalwedstrijd meer behaald.

Handbal vond echter niet zijn weg naar alle landen. Het is dus nauwelijks bekend in de VS en Australië, maar het geniet een hoge populariteit in Europese landen. Handbal is vooral wijdverbreid in Duitsland, Oostenrijk, Zwitserland, Spanje, Frankrijk, Denemarken, Noorwegen, Zweden, IJsland en de Oost-Europese landen.

voorwaarden

Sinds de introductie van het snelle midden zijn de fysieke omstandigheden bij handbal veranderd. Door snel te schakelen tussen verdediging en aanval, kunnen spelers met de nieuwe variant snellere tegenaanvallen spelen. De aanvallende ploeg wordt daarom gedwongen om zo snel mogelijk op eigen helft te komen na een geslaagde goal. Deze snelle verandering maakt het praktisch onmogelijk voor spelers om tijdens het spel pauzes te nemen. Handbal vereist daarom onder meer een hoog uithoudingsvermogen. Omdat het speeloppervlak bij handbal snel overwonnen moet worden, is optimale snelheid / snelle actie ook een basisvoorwaarde.

De combinatie van rennen, vangen, dribbelen, springen en gooien (jump shot / drop throw / scarf throw) vereist een hoge mate van coördinatie met de bal. Handbal is een van de meest populaire teamsporten in Duitsland, en daarom vind je het bijna overal in alle leeftijden en niveaus. . Het hele handbalspel is gebaseerd op een optimaal gecoördineerd team. Een geplande aanvalsspel wordt zelden gekenmerkt door individuele prestaties, maar vereist teamwork. De acties van de andere spelers moeten tactisch worden gecoördineerd en geanticipeerd, zowel bij aanval als verdediging. Elke handbalspeler moet in een team kunnen werken om te kunnen integreren in een team.

Het speelveld

Het speelveld met een rechthoekige vorm met een lengte van 40 meter (Zijlijnen) en een breedte van 20 meter (Doellijnen) is verdeeld in 2 gelijke vierkanten (zijden van het veld) door een middellijn. De doelgebieden worden gedefinieerd door doelgebiedlijnen (Gooien cirkel) gescheiden van het speelveld. Ze rennen 6 meter van de poort. De onderbroken vrije worplijnen lopen parallel aan deze doelgebiedlijn op een afstand van 9 meter van het doel. De straflijn van waaruit de 7-meter-worpen worden genomen, bevindt zich tussen de doelgebiedlijn en de vrije worplijn. Ter hoogte van de hartlijn bevinden zich twee vervangende lijnen van 4,5 meter. Wissels mogen alleen in dit gebied worden gemaakt, anders krijgt de speler een straf van 2 minuten.

Het doelgebied

In principe mogen veldspelers het doelgebied niet betreden tenzij de speler geen voordeel behaalt. Als een speler een jumpshot start en in het doelgebied landt nadat de bal zijn hand heeft verlaten, is dit toegestaan. In het doelgebied ligt een lijn van 4 meter. Bij een 7m-worp mag de doelverdediger het doel tot aan deze lijn verlaten. Als de bal in het bezit is van de doelverdediger in het doelgebied, is de bal “uit het spel en moet hij weer in het spel worden gebracht door een beginworp.

Tactische aanval

Omdat het bij handbal buitengewoon moeilijk blijkt om de verdediging van de tegenstander te overwinnen, zijn de tactische acties bij handbal erop gericht de verdediging van de tegenstander te misleiden of te verwarren. De acties van het aanvallende team moeten vroeg en doelbewust worden uitgevoerd. Individuele acties leiden zelden tot succes, dus verschillende bewegingen zijn essentieel voor het spel. Bij handbal wordt onderscheid gemaakt tussen teamtactiek, groepstactiek en individuele tactiek.

Groepstactiek

Kruis

Voorzetten is een van de tactische basisvaardigheden bij handbal. Het is gebaseerd op een positiewisseling tussen twee spelers. De oversteek dient niet direct als het spelen van een scoringskans, maar eerder als introductie op een creatieve vervolgactie. Omdat de verdediging deels positiegebaseerd, deels ruimtegebonden verdedigt, leidt de oversteek vaak tot discrepanties binnen het verdedigende team.
De speler in het midden (midden achter) is in balbezit. Hij vervalst beweging. De speler aan de linkerkant (linker verdedigingshelft) rent langs de speler in balbezit en krijgt een pass. De posities worden omgewisseld. Als vervolgactie kon de speler nu een pass naar rechts buiten spelen, of weer oversteken met het rechterachtergebied.

Inlopen

De inloop, of ook wel overgang genoemd, wordt bij handbal gebruikt om een situatie in de minderheid te creëren. Het is in principe vanuit alle posities mogelijk en dient ter verdediging tegen overdrachtsproblemen. In de meeste gevallen rent een externe speler van zijn buitenpositie naar de werpcirkel om zichzelf aan te bieden als tweede cirkelloper. De inkomende speler neemt een geblokkeerde positie in. Als vervolgactie kunnen crosses, bans, 1: 1 situaties worden gespeeld.

Slot

Blokkeren houdt in dat een aanvaller (wielrenner) voor een verdedigende speler staat die geblokkeerd is en een aanvallende actie kan worden uitgevoerd. Deze vorm van aanval vereist een zekere fysieke inspanning van de blokkerende speler. De speler in balbezit initieert de blokkerende situatie door de verdediger in de bewegingsrichting weg te dwingen van de geplande blokkeerpositie. De cirkelspeler moet het gedrag van de speler in balbezit nauwkeurig observeren en anticiperen. Het blokkeren is daarom erg complex en vereist een optimale coördinatie bij de aanval.

Druk 1: 1

De aanval van een enkele speler vindt nooit plaats op een verdedigende speler erop, maar altijd in het gat tussen de verdedigende spelers. Als de overtreding succesvol is, wordt een doelworp gemaakt. Het doel van deze duwbeweging is niet om een doelpunt te gooien, maar om twee verdedigers te binden. Dit resulteert in een positioneel voordeel voor het aanvallende team. Als de verdedigende spelers zich in het bedreigde gebied bevinden, worden ze ondanks fysiek contact veilig naar de teamgenoot gespeeld.

Na de pass moet de passerende speler onmiddellijk terugkeren naar zijn startpositie zodat er weer een krachtige aanval kan worden gespeeld.

Verdedigingstactieken

Het afweergedrag bij handbal is ook gebaseerd op een perfect gecoördineerde actie van de individuele spelers. In principe is er een 1: 5 verdediging bij handbal. Andere vormen, zoals een 6: 0 of 3: 2: 1 verdediging, zijn voorvormen die vaak worden gebruikt bij de tapbal van kinderen. De verdediging moet niet alleen reageren op het aanvallende team, zoals vaak wordt aangenomen, maar veeleer zelf handelen. Door het aanvallende verdedigende spel en het bieden van hiaten, kan het verdedigende team actief bijdragen aan het verlies van de bal van de tegenstander.

Man dekking

De manmarkering wordt met name gebruikt bij kinder- en jeugdtraining, omdat hier het basisverdedigingsgedrag bij handbal kan worden getraind. Bovendien bevordert een manmarkering de motivatie van de jongeren. De manmarkering wordt in verschillende variaties uitgevoerd. Enerzijds wordt een mansoverkapping over het hele speelveld uitgevoerd, maar dit gaat gepaard met een zeer hoge fysieke belasting en brengt het risico met zich mee te worden overschreden. De tweede variant is om ongeveer 10 meter voor je eigen doel af te leggen. Dit is een zeer defensieve en eenvoudige variant van defensief gedrag en traint de teamgenoten ook om te helpen.

Notitie:

Voor iedere manmarkering geldt het volgende: sta tussen de tegenstander en je eigen doel. Het is belangrijk om de werparmzijde van de aanvaller af te schermen en de tegenstander actief te storen en medespelers te helpen als ze zijn overrompeld.

1: 5 verdediging

Deze variant van het verdedigingsspel is de meest voorkomende vorm bij handbal. Het is gemakkelijk te leren en bouwt voort op de mensmarkering. De 1: 5 verdediging is een vorm van ruimtedekking waarbij elke speler zijn eigen ruimte bedekt. Als het aanvallende team voorzet, verandert de tegenstander.

Methodologie handbal

Introductie methodiek

Dit artikel behandelt de methodologie van het spelen van handbal. Het wordt voornamelijk gebruikt door leraren, trainers en trainers om handbal specifiek aan elke leeftijdsgroep te geven.

De houding ten opzichte van sport is de afgelopen jaren fundamenteel veranderd. De toenemende consumententechnologie en generatie van computerspellen is meer dan alleen een concurrent van buitenschoolse sporten. Het aantal kinderen met overgewicht is dramatisch gestegen. Een gebrek aan motorische vaardigheden en een slechte houding zijn al lang gebruikelijk. Veel kinderen verliezen snel hun motivatie om te sporten of vinden niet eens een connectie met sport. Het belangrijkste is de vraag: "hoe breng ik sport over zodat kinderen en jongeren het plezier van sport niet verliezen?“.

Vooral de oudere generatie trainers heeft vaak moeite zich aan te passen aan nieuwe situaties. Klassiek toegepaste trainingsvormen kunnen de club vaak naar de muur drijven, niet omdat de trainingsvormen slecht zijn, maar omdat ze geen aansluiting vinden. Wat heb je aan het promoten van talent als het talent niet van sport houdt? Dit noemt ook de belangrijkste factor in de kindersport. Als je van sport houdt, doe je dat uit eigen bedoeling en ben je in de toekomst ook aan je sport gebonden. Trainers, docenten of trainers die hun lessen aantrekkelijk en spannend maken, kunnen en zullen kinderen een interessante afwisseling bieden van computers en spelconsoles. Aangezien jongeren tegenwoordig zelden op eigen initiatief buitenschoolse sport beoefenen en elke sport ook virtueel vanuit de bank kan worden beoefend, moet school- en verenigingssport samenwerken. Problemen die zich voordoen, zoals heterogene prestatiegroepen of ruimtegebrek zijn simpele, oplosbare taken die geen echte uitdaging vormen voor een goed opgeleide leraar. Als u deze en de volgende richtlijnen in uw oefenles in acht neemt, kunt u in de toekomst ook kinderen en jongeren aan uw sport binden.

Motorische veelzijdigheidsontwikkeling in de kindertijd

De beste leeftijd om handbal te leren is tussen de 9 en 12 jaar. Dit punt is vooral nodig voor kinderen van deze leeftijd, aangezien de sporten te vaak te specifiek in clubs worden onderwezen. Handbal leren betekent alle basiscoördinatieve elementen beheersen. Rennen, springen en gooien moet op verschillende manieren worden getraind. Omdat als je een hoog coördinatief bewegingsrepertoire hebt, je in de toekomst voordelen zult hebben in veel sporten.

De doelen van basismotorische ontwikkeling zijn:

Beheersing van een breed scala aan sporten
Diverse bewegingservaringen verzamelen
Maak kennis met sportartikelen
Coördinatieve / voorwaardelijke ontwikkeling
Ontwikkel de motivatie om door te gaan met trainen.

Motivatiebevorderende aspecten moeten tijdens de hele onderwijseenheid in overweging worden genomen tijdens de kindertijd. Dit kan gedaan worden door:

Voer alle oefeningen in spelvormen uit (werpspellen, doelworp, doelworp, etc.)

De gehele voorwaardelijke ontwikkeling kenmerkt zich ook door de vorm van het spel. Vangspellen behalen hetzelfde succesniveau als conservatieve sprinttraining. Door de verhoogde motivatie zijn deelname en succes meestal nog intenser.

Merk op! Bij handbal moeten kinderen handbal zo vroeg mogelijk spelen. Klassieke concepten zoals het geïsoleerd trainen van individuele technische elementen motiveren de kinderen niet en leiden ook niet tot het resultaat van het leren van handbal. Door de spelsituatie te vereenvoudigen, kunnen zelfs beginners zeer snel handbal spelen.

Spelen met beginners

Het doel van een ontwikkeling met beginners is de spelsituatie 4: 1 op het kruisveld. In deze leerfase, naast het ontwikkelen van coördinatieve en voorwaardelijke vaardigheden, het kindvriendelijk aanleren van regels en gedrag in het team. Kinderen kunnen vooral in de sport sociale vaardigheden ontwikkelen. Naast 'fair play' is 'het kunnen werken in teamverband' bijzonder belangrijk en moet dit gericht worden aangeleerd. Alle technische elementen moeten worden getraind en verbeterd op basis van een spelsituatie. Voor correcties geldt het volgende: kinderen prijzen als ze iets goed hebben gedaan en, als ze fouten maken, pakken ze de verbetering aan in plaats van de fout. Bijv. Je hebt de aanloop heel goed gedaan, en bij het werpen kun je proberen je arm wat verder naar achteren te brengen.

Fouten bij het wieden van pedagogie moeten in ieder geval worden vermeden. De kinderen moeten niet worden opgevat als wezens met een tekort, maar het bereiken van een doel moet op de voorgrond staan.

Ontwikkelingsstadia

De individuele leerniveaus hoeven niet in deze volgorde uitgevoerd te worden, maar kunnen probleemloos gemengd worden. Ze dienen alleen als raamwerk om de handbalsport te leren.

Stuiteren.

Bovenaan houdt de leerling / beginner zich alleen met de bal bezig, bij het stuiteren kan de leerling zich volledig op zichzelf concentreren en worden externe stoornissen zoals teamgenoten uitgesloten. Bovendien vervult het stuiteren bij kinderen motiverende aspecten.

Werpen

De in het voortraject ontwikkelde werptechnieken kunnen nu specifiek voor handbal worden uitgebreid. Dit moet echter altijd gekoppeld zijn aan een doel. Bijv. Een medicijnbal wordt in het midden van de hal geplaatst en van beide kanten gegooid door twee teams, in een poging de medibal over de tegenoverliggende buitenlijn te laten rollen. De verbeeldingskracht van de trainer kent geen grenzen.

In de volgende leerfase is het Standaardsituatie 1: 1 op de voorgrond. De kinderen leren door te stuiteren om een tegenstander heen te spelen en de bal te beschermen. In deze fase wordt ook het bijbehorende verdedigingsspel getraind. Let op: Scheid verdediging en aanval niet in de trainingspraktijk, maar bemiddel altijd in onderlinge relatie.

In de 4e leerfase het Een doelpunt gooien na een pass. De studenten leren voor het eerst hun eigen teamgenoten te observeren. Dit niveau wordt uitgebreid en het Het speelveld overschrijden inbegrepen. Met deze basiskenmerken worden spelsituaties zoals 2: 1, 3: 2 ... verder uitgebreid. Trainers kunnen ook in de minderheid situaties creëren bij aanval en verdediging, zodat tactisch gedrag beter kan worden getraind.