Hartslag veroorzaakt door stress

invoering

Hartkloppingen kunnen worden veroorzaakt door stress en zijn een waarschuwing dat stress moet worden verminderd. Het racehart ontstaat als onderdeel van de normale stressreactie en is op zichzelf onschadelijk zolang het niet lang duurt.
Het kan worden gecontroleerd door een lichamelijk onderzoek met een arts, een ECG en een bloedtest. Het moet worden uitgesloten dat de hartkloppingen optreden als onderdeel van hartritmestoornissen en niet alleen tijdens stress. Als het hart sneller klopt door stress, is de beste therapie het vermijden van overdreven stressvolle situaties.

Definitie

Het hart klopt meestal rond 60 tot 80 slagen per minuut, dus gemiddeld ongeveer één keer per seconde. Als het hart sneller klopt, d.w.z. meer dan 80 of zelfs 100 slagen, kan het erg oncomfortabel zijn voor de betrokken persoon. Dit proces heet hartkloppingen of in medische terminologie Tachycardie. Hartkloppingen kunnen doorgaan verschillende omstandigheden ontstaan ​​- als natuurlijke reactie op iets of door verschillende ziekten. Een natuurlijke omstandigheid die uw hart erg snel kan laten kloppen, is stress. Dit maakt deel uit van de reactie van het lichaam op de complexe stressreactie. Hoewel de reactie bij iedereen kan optreden, kan een kloppend hart voor sommigen een last worden - vooral als u constant onder stress staat en het hart constant in een hoger tempo klopt.

oorzaken

De stressreactie is een reactie van het lichaam op een stressvolle situatie, die de energie van het lichaam voor korte tijd moet verhogen en mensen in staat moet stellen beter te presteren. Het sympathische zenuwstelsel wordt geactiveerd, een deel van het zogenaamde vegetatieve zenuwstelsel, dat niet bewust kan worden gecontroleerd en dat diep verankerde, intrinsieke functies controleert. In het stenen tijdperk was dit bedoeld om mensen in staat te stellen te vechten of te vluchten - tegenwoordig kunnen we snel taken op het werk uitvoeren of topprestaties in de sport behalen. Bij de stressreactie komen verschillende boodschappersubstanties en hormonen vrij, zoals adrenaline, noradrenaline of cortisol, die onder meer verantwoordelijk zijn voor de verschillende effecten van stress op het lichaam. Stress zorgt bijvoorbeeld voor een hogere stofwisseling, de spieren worden efficiënter, de ademhaling versnelt en de pupillen worden groter.

De stressreactie heeft ook invloed op het cardiovasculaire systeem: de bloedvaten dicht bij het hart vernauwen zich en het hart begint sneller te kloppen. Terwijl het hart sneller klopt, probeert het lichaam de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen te verbeteren. Een kloppend hart is eigenlijk een normale reactie van het lichaam op stress. Als iemand constant onder stress staat, is dit enerzijds misschien geen probleem, maar anderzijds kan het ook een zware belasting worden, bijvoorbeeld als je voelt dat de hartslag toeneemt. Dit heet hartkloppingen. Sommige mensen kunnen beter omgaan met stress dan anderen, daarom verschijnen hartkloppingen niet als een problematische symptomatologie bij elke persoon die vaak onder stress staat. De ernst van de symptomen verschilt echter van persoon tot persoon.

U kunt hier meer informatie over lezen

• spanning
• Hartkloppingen veroorzaakt
• Hoge hartslag in rust

Is dat gevaarlijk?

Of een racehart gevaarlijk is onder stress, hangt van hen af situatie Aan. Er zijn normale stressvolle situaties waarin de versnelling van de hartslag heel normaal is en het lichaam helpt om de vereiste prestatie onder ogen te zien. Maar dit zijn voornamelijk fysieke eisen. Een snelle hartslag of zelfs een kloppend hart helpt niemand om bijvoorbeeld beter aan een bureau te werken en is dus ook een indicatie van één mogelijk buitensporige eisen. Bijna iedereen maakt in zijn werk stressvolle fasen door waarin hij zich ongemakkelijk voelt. Dit mag echter niet normaal worden. Af en toe uitgedaagd worden kan helpen om je eigen capaciteiten te verbeteren, maar constante buitensporige eisen zijn contraproductief. Wanneer de stressgerelateerde hartkloppingen komt steeds weer voor of de hartslag versnelt over het algemeen in elke situatie, moet worden gehandeld en ingegrepen. De mate van frequentieverhoging en de frequentie zijn daarbij belangrijke maatstaven voor het gevaar van een kloppend hart door stress. Bij extreme frequentieschommelingen en een hoog aantal voorvallen is er niet alleen gevaar voor het mentale, maar ook voor het fysieke welzijn. Als u echter verantwoordelijk bent voor uw eigen grenzen omzeilt en respecteert ze ook, is ook een of andere stressvolle situatie niet gevaarlijk.

Mogelijke andere symptomen

Kan door een kloppend hart verschillende andere symptomen worden geactiveerd. Omdat het lichaam onder stress wordt geactiveerd, versnelt niet alleen de hartslag, maar ook de ademhaling. Deze twee vitale functies zijn nauw met elkaar verbonden en reguleren elkaar. Een versnelde hartslag, ongeacht de oorzaak, veroorzaakt natuurlijk de Ademhaling geïntensiveerd.

Een ander symptoom zijn de zogenaamde hartkloppingen. Het woord beschrijft alleen dat de patiënt de abnormale hartbeweging waarneemt. Als de hartslag anders praktisch niet wordt gevoeld, kan een kloppend hart ertoe leiden dat de beweging als bijzonder intens of onregelmatig wordt ervaren. In de context van dergelijke gewaarwordingen is het niet ongebruikelijk dat angst- of zelfs paniekaanvallen optreden, aangezien onmiddellijk de gedachte opkomt dat er een hartaandoening kan zijn. Zelfs als dit onwaarschijnlijk is omdat de gewaarwordingen optraden in een stressvolle situatie, kan een medische evaluatie de betrokken persoon geruststellen. De andere begeleidende symptomen van een hartkloppingen kunnen van patiënt tot patiënt verschillen, maar omvatten vaak algemene symptomen zoals zweten, misselijkheid, duizeligheid, vaak plassen en in zeldzame gevallen een verminderd bewustzijn tot aan aanvallen van flauwvallen. Als het bewustzijn is aangetast, moet een medisch onderzoek worden uitgevoerd om andere oorzaken uit te sluiten.

angst

Angst is een van de begeleidende symptomen die kunnen optreden bij een kloppend hart in stressvolle situaties. Angst is een gevoeldie gepaard gaat met verschillende fysieke reacties. Het is dus in de eerste plaats geen fysiek, maar eerder een psychologisch symptoom. Als een persoon een snelle hartslag heeft onder stress, kan dit erg beangstigend zijn voor de persoon in kwestie. Het is een onbekend gevoel en de angst voor hartaandoeningen is wijdverbreid onder de bevolking. Wanneer wordt opgemerkt dat er iets mis is met het hart, leidt dit bij de meeste mensen tot negatieve, zo niet negatieve gevoelens paniek. De resulterende angst kan leiden tot extra symptomen die zonder deze angst niet zouden zijn ontstaan. De symptomen overlappen gedeeltelijk met de bijbehorende symptomen, die ook kunnen worden veroorzaakt door een racehart, daarom kan differentiatie erg gecompliceerd zijn. Angst kan kortademigheid en kortademigheid, tremoren, misselijkheid en duizeligheid veroorzaken en allerlei andere lichamelijke reacties.

Een belangrijke tip bij het omgaan met een kloppend hart in stressvolle situaties is om kalm te blijven. Dit valt het probleem rechtstreeks op de basis aan en betekent eigenlijk maar één ding: de stress moet worden verminderd.

Kortademigheid

Kortademigheid kan optreden als een bijkomend symptoom wanneer het hart sneller gaat kloppen. Het probleem verdwijnt daardoor niet uit de longen, maar van de ademhalingscontrole. Als reactie op een versnelde hartslag, die meestal gepaard gaat met verhoogde fysieke activiteit, ademt het menselijk lichaam ook intenser. zij zal dieper en snellerom ervoor te zorgen dat de zuurstoftoevoer blijft ondanks een verhoogde hartslag. Ook hier kan angst een rol spelen bij het aan stress gerelateerde hartkloppingen en ook de ademhaling versnellen. Betrokkene komt steeds meer in de staat van Hyperventilatie. Bij hyperventilatie is de ademhaling erg diep en vooral erg snel. Er wordt veel kooldioxide uitgeademd, wat het zuur-base-evenwicht in het bloed verstoort. Het kan ook Parasitaire gevoelens en trillingen, spierspasmen of kortademigheid, maar leiden ook tot verschillende andere symptomen. Deze hebben de neiging allemaal af te nemen zodra de ademhaling normaliseert.

U kunt hier meer informatie over lezen Hyperventilatie

Beven

Sommige mensen beginnen te rillen van stress. Enerzijds kan dit worden gedaan met de opwinding gerelateerd, d.w.z. van psychologische oorsprong, of een fysiek symptoom. Als de stressgerelateerde hartkloppingen optreden, wordt het steeds erger Bloedtoevoer aan het einde van het vaatstelsel, d.w.z. in de verder verwijderde haarvaten, vooral de handen en voeten. De verminderde toevoer is niet zo erg dat het weefsel beschadigd raakt. Inderdaad vermoeit de spieren sneller en de prestaties nemen af. De handen en vingers beginnen te trillen, voelen aan als boter en zijn niet meer goed te gebruiken. Dit kan ook het geval zijn met de voeten en benen, daarom moet u snel gaan zitten als u een overeenkomstige toestand opmerkt. De tremor is meestal een acuut symptoom moet verdwijnen na een ontspanningsfase.

Hier vind je meer informatie over dit onderwerp Handen trillen

misselijkheid

Misselijkheid kan een symptoom zijn van een hartkloppend hart onder stress. Het is niet ongewoon Psyche Een belangrijk onderdeel hierbij, want angst leidt in veel gevallen ook tot malaise. Het kan handig zijn om te beginnen met een beetje misselijkheid door een kloppend hart om tot rust te komen en haal diep adem. EEN Glas koud water Zittend drinken kan niet alleen helpen tegen misselijkheid, maar ook tegen de stressgerelateerde hartkloppingen. Als het racehart zo sterk is dat de bloedtoevoer afneemt, kan ook misselijkheid optreden. Dit gaat meestal gepaard met andere symptomen, zoals duizeligheid of tremoren. Het helpt zijn werk voor het hart te vergemakkelijken door gaat zitten of gaat op zijn best liggen. In horizontale positie hoeft het hart niet meer zoveel werk te doen om bloed door het lichaam te pompen. Bovendien heeft liggen er een ontspannend aspectwat een positief effect heeft op de psyche en de stressreactie kan verminderen.

slaapproblemen

Onder constante blootstelling aan stress slaapstoornissen kunnen optreden. Deze zijn van verschillende oorsprong en kunnen enerzijds afhankelijk zijn van de Psyche en aan de andere kant van lichaam ontstaan. Stress veroorzaakt psychische rusteloosheid, die na een tijdje niet stopt, ook al blijft de stressvolle situatie achter. De psyche beïnvloedt ook ons ​​slaapgedrag en kan dit aanzienlijk verstoren. Bestaat constante stress en als dit heeft geleid tot permanente, d.w.z. chronische hartkloppingen, kan dit ook verstoorde slaapfasen leiden. Wederom speelt het aspect onderaanbod de hoofdrol. Tijdens de slaap worden de hartkloppingen en de hersenen iets onvoldoende van bloed voorzien. Deze aandoening kan leiden tot een Wakker worden leiden om het lichaam te stimuleren en de prestaties van het hart te verbeteren.

U kunt hier meer informatie over lezen slaapproblemen

Duur van het hart sneller kloppen

Wanneer het hart door stress raast, duurt het waargenomen hart sneller meestal maar een paar minuten Aan. Maar ook de Type gebeurtenis speelt een cruciale rol. Schop je hart sneller aanval-achtig in stressvolle situaties aan kan dit leiden tot fasen van minder dan een minuut, maar ook tot aanvallen van enkele minuten. Deze vormen van de hartrace zijn niet zo kritisch. In extreme gevallen kan het uren duren, maar dit moet in de tussentijd meestal worden voorkomen door een bezoek aan de dokter. Schop je hart sneller chronisch, d.w.z. permanent, aan, er zijn ook twee vormen: terugkerend en permanent. Bij chronisch terugkerende hartkloppingen gebeurt het herhaaldelijk tot een aanval-achtige verhoging van de hartslag. Bij chronische permanente tachycardie klopt het hart altijd versneld. Vooral de chronische vormen die worden geassocieerd met langdurige duur zijn gevaarlijk voor de betrokken persoon en moeten worden behandeld en bestreden in hun oorsprong, aangezien ze een uitdrukking zijn van Hartritmestoornissen zou kunnen.

Bijzondere situaties

Aan stress gerelateerde hartkloppingen komen meestal voor alleen in stressvolle situaties Aan. Maar er zijn ook bijzondere situaties waarin de hartkloppingen kunnen optreden, b.v. tijdens zwangerschap of 's nachts.

Tijdens werk

Op de vraag in welke situatie ze zich gestrest voelen, zullen veel mensen waarschijnlijk sterven baan specificeren. Op het werk moet iedereen presteren, wat meestal binnen een bepaalde tijd moet worden bereikt. Er ontstaan ​​meer of minder stressvolle situaties die de betrokkenen raken hebben verschillende effecten. Terwijl sommige mensen rustig omgaan met stress op het werk en de problemen daar na het werk achterlaten, nemen anderen de problemen van het werk mee naar huis en zijn daarom bijzonder vatbaar voor stressgerelateerde gezondheidsproblemen. Een symptoom dat het gevolg kan zijn van stress is een kloppend hart.Als u plotseling een kloppend hart krijgt op het werk, in situaties die fysiek niet veeleisend zijn, moet u er serieus over nadenken bestaande werklast Doen. Een ingreep in de huidige overmatige vraag is absoluut noodzakelijk vanwege de hartkloppingen heeft een negatieve invloed op lichaam en geest en brengt de gezondheid en het welzijn in gevaar is. Kunnen helpen Ontspanning en stressmanagementtechnieken of misschien een polikliniek psychotherapie, die de fundamentele vraag beantwoordt waarom je in de eerste plaats zo extreem reageert op stress. De werkgever moet ook geven om de gezondheid van zijn werknemers - u moet altijd spreken als u zich te overweldigd voelt en in geval van nood niet terugdeinzen voor het opnemen van ziekteverlof.

U kunt hier meer informatie lezen

• Ontspanning
• psychotherapie

Tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap verandert het lichaam van een vrouw. De omstandigheden voor het opgroeiende kind zouden ideaal moeten zijn, inclusief één optimale bloedtoevoer is van toepassing. Om dit te doen, maakt het lichaam meer bloed aan, dat de baby efficiënter zou moeten toedienen. Als onderdeel van deze wijziging kan er ook een Versnelling van de hartslag komen. Fasen met een racehart kunnen ook voorkomen, maar zijn dat meestal ongevaarlijk. Bovenal moet de aanstaande moeder opletten of het hart regelmatig beats. Als dit niet het geval is, moet er een medische controle plaatsvinden. Het komt dus door de algemene toename in frequentie snellere hartslag in stressvolle situatiesdie voornamelijk onschadelijk is voor het kind. Meestal vertragen de hartkloppingen Geruststelling. De verhoogde hartslag in rust kan ook weer normaal worden als het lichaam eenmaal gewend is geraakt aan de zwangerschap en de veranderingen die daarmee gepaard gaan. Alleen bij extreme stressvolle situaties Tijdens de zwangerschap kan er een verhoogde neiging zijn tot Vroeggeboorten komen.

Meer informatie vind je hier Hartkloppingen tijdens de zwangerschap

Nachtelijk racehart

Nachtelijke hartslag kan het gevolg zijn van Overwerk en stress in het dagelijks leven worden. De psyche wordt belast door constante stressvolle situaties. Sommige mensen kunnen er beter mee omgaan, anderen minder. Vooral mensen die problemen van bijvoorbeeld het werk mee naar huis nemen, kunnen het betreffende onderwerp ook niet in hun vrije tijd afmaken. De stressgerelateerde last strekt zich dus ook uit tot periodendat zou eigenlijk versoepeld moeten zijn. Tijdens de nacht moeten de reserves van het lichaam worden aangevuld en de informatie van de dag worden verwerkt. Als er een onopgelost probleem in de kamer is, kan dit ook gevolgen hebben voor het slapende lichaam. Dan treden er bijvoorbeeld hartkloppingen op die óf onopgemerkt blijven, óf de persoon in kwestie wakker maakt. Op deze manier ontstaan ​​ook slaapproblemen door stressgerelateerde hartkloppingen. Als je uit de slaap wordt gerukt en een min of meer versnelde hartslag voelt, kan dit ook tot angst en paniek leiden. In deze situaties is het vooral belangrijk om kalm te blijven en te proberen te kalmeren. Ontspanning en ademhalingstechnieken kan hierbij helpen. Kortom, dergelijke nachtelijke onderbrekingen vertegenwoordigen een sterke overbelasting in het dagelijks leven en zouden dat zeker moeten zijn serieus genomen worden!

Hier vind je meer informatie over dit onderwerp Racen hart 's nachts

diagnose

Het diagnosticeren van een racehart is relatief eenvoudig. Alleen de Hartslagen telden wat het orgel in één minuut doet. Dit kan worden gedaan met twee vingers om de pols of met de hand of een stethoscoop op de borst. De hoofdslagader kan ook in de nek worden gevoeld, maar dit is soms moeilijker dan bij andere benaderingen. Als alternatief kan een Elektrocardiogram (ECG) gemaakt worden. Dit meet de elektrische stromen die vloeien wanneer de hartspier bij elke slag wordt gestimuleerd. Het onderzoek wordt problematisch als de hartslag sneller gaat alleen in stressvolle situaties treedt op. Het is voor de arts moeilijk om op de juiste momenten de hartslag te bepalen. Dit kan echter worden gedaan op een ECG op lange termijn kan worden gebruikt. Een ECG wordt gedurende 24 uur geregistreerd, maar tijdens de normale dagelijkse routine. De arts kan dan niet alleen het exacte hartritme bepalen, maar ook letten op eigenaardigheden gedurende de dag. Bovendien moet de patiënt bijzonder stressvolle situaties met de juiste tijd opmerken, waarna een specifiek onderzoek kan plaatsvinden.

Met behulp van een ECG kunt u ook veel hartaandoeningen zijn uitgeslotenleidend tot een kloppend hart. Bovendien een Bloed Test ook een ziekte van de schildklier uitgesloten, wat ook kan leiden tot hartkloppingen. Zowel een overactieve schildklier als de meeste hartaandoeningen veroorzaken echter een hartkloppingen die niet gekoppeld zijn aan stressvolle situaties, maar continu of onregelmatig voorkomen.

Het belangrijkste is een stressgerelateerde hartkloppingen Hartritmestoornissen onderscheiden. Dit laatste moet correct worden behandeld, zodat er geen gevolgschade optreedt.

Meer informatie vind je hier Hartritmestoornissen door stress

behandeling

Om de hartkloppingen onder stress te behandelen, moet eerst het probleem in zijn oorzaak aangesproken worden. Leren van Strategieën voor stressmanagement en de onmiddellijke vermindering van de frequentie van stressvolle situaties is een topprioriteit. Onder bepaalde omstandigheden kan een Ziekteverlof nodig zijn als de stress op het werk is, bijvoorbeeld. Mensen die bijzonder vatbaar zijn voor stressgerelateerde symptomen, kunnen er ook een overwegen ambulante psychotherapie beginnen. De reden waarom iemand gemakkelijk gestrest raakt, is vaak dieper dan alleen de werkdruk.

Er zijn opties voor onmiddellijke therapie beschikbaar, vooral voor degenen met een stabiele bloedsomloop. Dit kan bijvoorbeeld zijn Valsalva persmanoeuvre is uitgevoerd. De patiënt haalt diep adem en bedekt zijn mond en neus. Dan wordt er druk opgebouwd op de buik en borst, alsof je probeert uit te ademen. De gesloten luchtwegen maken de druk zo hoog dat deze zowel het hart en de bloedvaten beïnvloedt als het klassieke gekraak in het oor. De persmanoeuvre van Valsalva resulteert meestal in de De hartslag nam snel af. Bovendien, of als eerste maatregel, kunt u dit doen Leg je gezicht in koud water. Dit proces heeft ook een kalmerend effect op de snelheid van de hartslag.

Bij stressgerelateerde hartkloppingen mag eigenlijk geen medicatie worden gebruikt, omdat de hartkloppingen meestal beperkt blijven tot de stressvolle situatie en slechts van korte duur zijn. In het geval van chronische hartkloppingen kan het nodig zijn om over te schakelen op een medicatie-onderbreking van de hartkloppingen. Vooral zogenaamd Bètablokkers gebruikt, die de geleidingssnelheid van excitaties in het hart verminderen en dus de hartslag vertragen.
Als hartritmestoornissen optreden, kan ook een zogenaamde cardioversie nodig zijn. Met medicatie of met behulp van elektriciteit wordt het hart weer in het normale ritme gebracht.

U kunt hier meer informatie over lezen Therapie hartritmestoornissen