Ribben

Synoniemen

Medisch: Costa vertebralis, Costae vertebrales

Engels: ribben, ribben

invoering

De ribben als geheel vormen de ribbenkast (thorax). Twee ribben zijn elk verbonden door de wervelkolom en het borstbeen.

De meeste mensen hebben 12 paar ribben (het aantal ribben kan variëren), die allemaal zijn verbonden met onze thoracale wervelkolom en de vorm van de ribbenkast bepalen.
De bovenste 10 ribben (echte en valse ribben, zie hieronder) zijn ook gearticuleerd met het borstbeen, de onderste twee ribben (rudimentaire ribben, zie hieronder) zijn vrij.

Anatomie van de ribben

Deze 12 ribben (costae) zijn onderverdeeld in drie groepen:

• Echte ribben (1e - 7e rib = costae verae)
• Valse ribben (8e - 10e rib = Costae spuriae)
• Rudimentaire ribben (11e en 12e rib = Costae fluctuantes)

Alle ribben bestaan ​​uit een benig en een kraakbeenachtig deel. De ribben komen uit de wervelkolom en worden kraakbeenachtig naar het uiteinde van het borstbeen.

De eerste rib is kort en breed en beschermt de borst van bovenaf. Het wordt grotendeels bedekt door het sleutelbeen (sleutelbeen).

De 8e - 10e ribben worden valse ribben genoemd, omdat ze niet rechtstreeks het borstbeen (borstbeen) bereiken, maar in plaats daarvan op een kraakbeenachtige manier samensmelten met de 7e rib. De gefuseerde ribben naar het borstbeen worden ook wel de ribbenboog genoemd.

De 11e en 12e ribben zijn slechts stomp en eindigen niet bij de ribbenboog (rudimentaire ribben).

Bij ongeveer 0,5% van alle mensen zijn de 5e, 6e en 7e halswervels meestal onbeduidend en hebben ze een zogenaamde cervicale rib, die vaak alleen bij toeval wordt ontdekt. In zeldzame gevallen kan ook een lumbale rib worden gevormd op het eerste lendenwervellichaam, maar vaak alleen als een stompe verlenging van het transversale proces van het wervellichaam.

Lees hier meer over: Ribbenbooganatomie en ziekten

Figuur ribben

I-XII ribben 1-12 -
Costa I-XII
(I-VII) Echte ribben -
Costae verae
(VIII-X) valse ribben -
Costae spuriae
(XI-XII) rudimentaire ribben -
Kosten. fluctuantes

1. Ribhoofd - Caput costae
2. Geribbelde hals - Collun costae
3. Ribbulten -
   Tuberculum costae
4. Rib lichaam - Corpus costae
5. Ribkopstuk -
   Articulatio capitis costae
6. Borstbeen - borstbeen
7. Wervellichamen -
   Corpus wervels
8. Ribkraakbeen -
   Cartilago costalis
9. Rib-borstbeengewricht -
   (Sternocostal gewricht)
10. Rib-vertebrale lichaamsgewricht -
    (= Punt 5.)

Een overzicht van alle Dr-Gumpert-afbeeldingen vindt u op: medische illustraties

Welke ribben zijn er?

Zodat de ribben kunnen bewegen met de ademhalingsbewegingen, zijn er ribgewrichten op het borstbeen en op de wervelkolom:

1. Rib-wervelgewrichten
2. Rib-borstbeengewrichten

Met de wervellichamen van de wervelkolom vormt het benige uiteinde van de rib de ribbengewrichten (Costovertebrale gewrichten), zogenaamde kogelgewrichten. De ronde kop van de ribbe ligt in een holte in het wervellichaam. De gewrichten tussen het borstbeen en de rib worden de rib-borstbeengewrichten genoemd (Sternocostal gewrichten) aangewezen. Het eerste paar ribben op de handgreep van het borstbeen (manubrium sterni) en de 2e-7e. Rib op het lichaam van het borstbeen.

De ruimte tussen twee ribben wordt de intercostale ruimte genoemd. De intercostale spieren bevinden zich hier. Bovendien lopen zenuwen en vaten langs de binnenkant van de ribben.

Figuur borst (thorax)

1. Sleutelbeen (sleutelbeen)
2. Borstbeen (borstbeen)
3. Ribben (costae)

Wat is het ribkraakbeen?

Het ribkraakbeen is fysiologisch en maakt deel uit van onze ribbenkast. Anatomisch gezien verbindt het ribkraakbeen onze benige ribben (corpus costae) met het borstbeen (borstbeen). Als gevolg hiervan bevindt het ribkraakbeen zich aan de voorkant van het borstbeen. We hebben in totaal twaalf paar ribben. De eerste zeven paar ribben zijn rechtstreeks verbonden met het borstbeen via het ribkraakbeen. Om deze reden worden ze ook wel "echte ribben" (Costae verae) genoemd.

De volgende drie paar ribben (8e tot 10e paar ribben) zijn niet individueel verbonden met het borstbeen zoals de "echte ribben", maar zijn kraakbeenachtig bevestigd aan het hogere ribpaar. Dit verklaart de term "valse ribben" (Costae spuriae).

De laatste twee paar ribben hebben geen verbinding met het borstbeen, zodat ze ook wel rudimentaire ribben (Costae fluctuantes) worden genoemd. Het ribkraakbeen is van bijzonder belang voor de elasticiteit van de borstkas, wat erg belangrijk is bij het ademen. Door de kraakbeenachtige verbinding tussen de ribben en het borstbeen kan het borstgebied uitzetten tijdens het inademen, maar het kan ook weer kleiner worden tijdens het uitademen.

U kunt hier gedetailleerde informatie over dit onderwerp lezen:

• Ribkraakbeen
• Welke ziekten van het ribkraakbeen zijn er?

Wat zijn de ribspieren?

Er zijn verschillende ribspieren die een belangrijke rol spelen, vooral bij het ademen.

De intercostale spieren vertegenwoordigen een grote spiergroep, die uit meerdere spieren bestaat. Enerzijds zijn er de buitenste, binnenste en binnenste intercostale spieren (Musculi intercostales externi, interni en intimi), die zich als een visgraat uitstrekken tussen de individuele ribben. Hun taak is om de borstkas tijdens inademing (inademing) te verwijden en tijdens uitademing (expiratie) te verkleinen. Aan de andere kant liggen de subcostale spieren (Musculi subcostales) onder de ribben. Deze behoren ook tot de intercostale spieren en zijn afgesplitst van de interne intercostale spieren. Als gevolg hiervan laten ze ook de ribben zakken, wat helpt bij het uitademen. Een andere spier die tot de groep intercostale spieren behoort, is de spier transversus thoracis. Dit verstrakt de kraakbeenachtige ribbenboog en verhoogt de weerstand tijdens inademing.

Er zijn ook aanvullende ademhalingsspieren die de intercostale spieren indien nodig ondersteunen. Dit omvat een aantal spieren, zoals de pectoralis major en minor spieren, de serratus anterior en posterior superior spieren. Over het algemeen ondersteunen deze inademing. De verschillende buikspieren worden steeds vaker gebruikt bij het uitademen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Gescheurde spiervezels tussen de ribben

Functie van de ribben

De ribben bepalen de vorm van de ribbenkast (thorax) en bescherm de longen en het hart.
Bovendien zijn de ribben bijzonder belangrijk bij onze ademhaling, omdat ze de borst omhoog en omlaag brengen. Dit vindt plaats in interactie met de twee ribgewrichten (ribborstbeengewrichten en ribbenwervelgewrichten) via verschillende spiergroepen die kunnen worden samengevat als intercostale spieren. Deze worden tussen de ribben gespannen. De ademhalingsbeweging tussen maximale inademing en uitademing is meestal meer dan 2 cm.

Cervicale rib

Een cervicale rib is een hulprib die aan een halswervel wordt bevestigd.

Eigenlijk hebben mensen aan beide zijden 12 ribben, die alleen uit de borstwervels komen. Als zich een cervicale rib vormt, heeft deze meestal geen ziektewaarde. De meeste cervicale ribben komen voort uit de zevende halswervel en zijn slechts zwak ontwikkeld. Ze zijn meestal bot en alleen kraakbeenachtig of met bindweefsel aan het borstbeen gebonden. De incidentie van halswervels is ongeveer één procent.

Nekribben kunnen ook symptomen veroorzaken, afhankelijk van hun grootte. In de buurt van de zevende halswervel lopen zenuwen en vaten door de zogenaamde scalenus gap. Als de cervicale rib zo groot is dat deze druk uitoefent op deze scalenus gap, kan het cervicale ribsyndroom optreden: druk op de zenuwen kan leiden tot gevoelloosheid of pijn in de arm. Als de slagader gedeeltelijk of volledig wordt weggedrukt door de cervicale rib, kan dit leiden tot een verminderde bloedtoevoer naar de arm of tot het syndroom van subclavia-steal.

De therapie van een nekrib bestaat uit chirurgische verwijdering.

Dit ziektebeeld kan ook worden veroorzaakt door een rib in de nek: Thoracaal uitlaatsyndroom

Welke ribben kunnen om cosmetische redenen worden verwijderd?

Om cosmetische redenen is het mogelijk om enkele ribben te laten verwijderen. De rudimentaire paar ribben (11e en 12e paar ribben) worden operatief verwijderd. Deze hebben geen verbinding met het borstbeen (borstbeen) en zijn niet betrokken bij de structuur van de ribbenboog. Het doel van de patiënt is om een ​​wespentaille te hebben die zo klein mogelijk moet zijn (tot 47 cm). In Duitsland wordt deze operatie niet officieel uitgevoerd omdat het een groot risico inhoudt en het leven met een wespentaille gevaarlijk is.

Enerzijds is de ingreep op zich riskant, omdat tijdens de operatie bijvoorbeeld het middenrif en de longen kunnen worden verwond. Aan de andere kant is leven met minder dan 12 paar ribben gevaarlijk en heeft enkele nadelen. De organen zoals de milt en lever missen belangrijke bescherming. Dit betekent dat ze onbeschermd zijn en bijvoorbeeld bij een val sneller en erger gewond raken. Bovendien is het moeilijk om te oefenen met afwezige ribben, omdat het bovenlichaam algehele stabiliteit mist.

U vindt een overzicht van cosmetische chirurgie hier.

Ziekten van de ribben

Rib pijn

Pijn in de ribbenboog is een niet-specifiek symptoom en kan verschillende oorzaken hebben. Allereerst moet de patiënt de pijn nauwkeuriger karakteriseren. Is het bijvoorbeeld een drukpijn of een stekende pijnprikkel? Wordt de pijn erger wanneer u traint of wanneer u inademt? Op basis van deze informatie kan de behandelende arts de symptomen en de mogelijke oorzaak beter inschatten.

Een gekneusde rib is bijvoorbeeld een mogelijke oorzaak. Dit wordt aangegeven door een eerdere val en kneuzingen in dit gebied. Dan is er meestal niet alleen pijn in de ribben, maar ook spanning en kneuzingen (Hematomen) in het gebied van de ribben. Vooral bij oudere patiënten of bij bijzonder zware valpartijen moet worden bedacht dat de ribben ook kunnen breken. Raadpleeg in dit geval zo snel mogelijk een arts, aangezien de ribben zich boven het hart en de longen bevinden en daarom in geen geval mogen worden verwond!

Ontsteking van de pleuritis (pleuritis) kan ook pijn in de ribbenboog veroorzaken. Dit is een ontsteking van de pleura, die bacterieel of viraal kan zijn. Kenmerkend voor deze ziekte is de toename van pijn bij inademing.

Bovendien moet altijd worden overwogen of de pijn in de ribbenboog niet ook organische oorzaken kan hebben. Bijvoorbeeld de lever, galblaas en ook de maag zijn mogelijk. Deze organen bevinden zich dicht bij de ribbenboog, zodat de symptomen tot aan de ribbenboog voelbaar zijn.

Bovendien kunnen spierproblemen, zoals spierspanning of gescheurde spieren, tot pijn leiden. Als er spanning of spierpijn is in het gebied van deze ribben (bijvoorbeeld intercostale spieren of serratus-spieren), kan de patiënt het subjectieve gevoel hebben dat de pijn uit de ribben zelf komt.

Als de pijn afkomstig is van de spieren rond de ribben, is het voldoende om twee dagen te wachten, omdat de pijn dan vanzelf overgaat.

Lees meer over het onderwerp:

• Gebroken ribben of gekneusde ribben
• Gebroken ribpijn

Geprojecteerde pijn op de ribben

Er is echter ook de mogelijkheid dat de pijn in de ribben geprojecteerde pijn is van de individuele organen. Pijn in de linker ribbenboog kan in verband worden gebracht met ongemak in de maag, die zich net onder de linker ribbenboog bevindt. Omdat de milt zich ook in het gebied van de linker ribben bevindt, kunnen miltklachten ook leiden tot pijn in het gebied van de linker ribben, hoewel dit zeldzaam is.

Het is echter belangrijk om de pijn precies te karakteriseren. Als de pijn plotseling en heftig optreedt en als er naast pijn in de (linker) ribben pijn en tintelingen in de linkerarm is, moet altijd een hartinfarct worden overwogen! De spoedarts moet onmiddellijk worden ingelicht.

Als pijn in de rechterribben een probleem is met de lever of galblaas. In dit geval gaat de pijn in de ribben gepaard met misselijkheid of een opgeblazen maag.

Als ribpijn optreedt wanneer u hoest, kan pleuritis (pleuritis) de oorzaak zijn. De duur van pleuritis kan sterk variëren. Dit kan vooral patiënten met een bestaande longziekte treffen.

Andere zeldzame oorzaken van pijn in de ribben zijn:

• Intercostale neuralgie
• Tietze-syndroom
• spondylitis ankylopoetica

Intercostale neuralgie

Intercostale neuralgie, ook bekend als intercostale neuralgie, is een vlijmscherpe pijn, vooral tussen de ribben, die vaak wordt veroorzaakt door het beknellen van de "ribbenzenuwen" in de thoracale wervelkolom.
Het Tietze-syndroom wordt voornamelijk gekenmerkt door pijn in het gebied tussen de ribben en het borstbeen. Dit leidt tot een ontsteking van de kraakbeengewrichten die de ribben met het borstbeen verbinden (sternocostale gewrichten).
De ziekte van Bechterew (spondylitis ankylopoetica) is een reumatische aandoening die gepaard gaat met ontsteking, ossificatie en dus pijn in de wervelkolom en ribben.

Lees meer over het onderwerp:

• Rib pijn
• Rib Block - Hoe kan het worden opgelost?

Gebroken rib

Ribben (Costae) vormen de buitenste vorm van de thorax en zijn meestal gemakkelijk voelbaar en van buitenaf zichtbaar. Door deze onbeschermde positie direct onder de huid (of vetweefsel) zijn gebroken ribben (ribfracturen) niet ongewoon.

Als de ribben gebroken zijn, is dit meestal van buitenaf te zien. Ribben kunnen worden gebroken, vooral als ze vallen of zwaar slaan op de borst. Voordat de ribbe breekt, springen de ribben meestal uit de gewrichten die de ribben en het borstbeen (borstbeen) met elkaar verbinden (Articulationes sternocostales). Afhankelijk van de blessure wordt niet alleen één ribbe gebroken, maar meerdere ribben tegelijk.

Bovendien kan een ribbe eenvoudig, d.w.z. slechts één keer, of meerdere keren breken. In dit geval spreekt men van een rij ribbenbreuk. Over het algemeen is een sterke externe kracht vereist om een ​​ribbe te breken. Als er spontaan een ribfractuur ontstaat, moet men direct denken aan botaandoeningen zoals osteoporose. Het bewijs van een gebroken ribbe kan meestal al worden geleverd op basis van de inspectie, waarbij de arts alleen naar de patiënt kijkt en dus de uitstekende ribbe al kan zien. Bovendien kan de arts de ribben voelen (palpatie) om het breekpunt nauwkeuriger te lokaliseren. Als de bevindingen onduidelijk zijn, kan er ook een röntgenfoto worden gemaakt.

Bij een gebroken rib is het altijd belangrijk om na te denken over de omliggende structuren. Een gebroken ribbe zelf is meestal geen probleem. Het is echter dodelijk als, bijvoorbeeld bij een verkeersongeval, de gebroken ribbe de pleurale bladeren beschadigt en er lucht in de pleuraholte kan komen. Dit fenomeen staat bekend als pneumothorax en wordt geassocieerd met een instorting van de aangetaste long. Dit veroorzaakt pijn op de borst en kortademigheid. Schade aan de milt of het pericardium wordt ook gevreesd bij een gebroken rib.

Meestal is een gebroken ribbe echter geen probleem en hoeft de gebroken ribbe niet gepleisterd te worden, noch hoeft een plaat of schroef als stabilisator te dienen. Een conservatieve behandeling met een rustperiode van drie weken is eerder voldoende.

Lees meer over dit onderwerp op:

• Gebroken rib
• Röntgenfoto van de borst (röntgenfoto van de borst)

Gekneusde ribben

Bij uitwendige traumatische invloeden (bijvoorbeeld een harde klap op de borst of een val) kan de oppervlakkige ligging van de ribben gemakkelijk leiden tot ribben kneuzingen (Kneuzing van de ribben) komen.

Het is belangrijk dat een kneuzing de elasticiteit van het ribbot niet overschrijdt. Zodra de elasticiteit wordt overschreden, treedt een ribfractuur op in plaats van een ribben kneuzing (breuk). Omdat bloedvaten en de ribbenzenuwen (Intercostale zenuwen) lopen, naast het kneuzen van de ribben, kunnen de kleine bloedvaten ook barsten. Dit leidt vervolgens tot een uitstroom van bloed, die aan de oppervlakte kan worden gezien als roodheid.

Bovendien kan er een sensorische aandoening op de huid zijn in het gebied van de gekneusde ribben (Verlies van gevoeligheid). Deze sensorische stoornissen ontstaan ​​doordat oppervlakkige zenuwen gewond of beschadigd zijn en hun informatie niet meer adequaat aan de hersenen kunnen overbrengen via aanraking met de huid. Net als de gekneusde ribben en het hematoom is deze sensorische aandoening ongemakkelijk maar verdwijnt weer.

De gevolgen van een gekneusde rib zijn echter ook voelbaar in de vorm van hoesten, kortademigheid (dyspnoe) of meer ernstige pijn in het gebied van de ribben of in het hele gebied van de bovenbuik. Vooral als er meer druk is in het gebied van de blauwe plek (bijvoorbeeld de veiligheidsgordel in een auto), kan dit tot meer pijn leiden.

Als de pijn te hevig wordt, kan de patiënt pijnstillers nemen. Dit is vooral belangrijk als de patiënt het gevoel heeft dat zijn ademhaling door de pijn is veranderd of dat hij verlichtende houdingen aanneemt die op de lange termijn de rug belasten. Het is echter ook belangrijk om een ​​ribfractuur altijd door een arts te laten ophelderen. Vooral oudere patiënten verwarren gemakkelijk een gebroken rib met een gekneusde rib.

Verdere maatregelen om de pijn van een ribfractuur te verlichten, zijn enerzijds een adequate houding en anderzijds kan de patiënt naar verkoelende kompressen reiken. Deze hebben de positieve bijwerking dat ze ervoor zorgen dat de bloedvaten samentrekken (Vasoconstrictie). Dit vermindert het lekken van bloed en voorkomt een te groot hematoom in het gebied van de ribfractuur. Dit effect treedt natuurlijk alleen op als de verkoelende kompressen direct na de kneuzing van de ribben op het overeenkomstige gebied worden geplaatst. Als de ribben ernstig gekneusd zijn, wordt een extra röntgenfoto aanbevolen.

Als de arts niet zeker weet of het zachte weefsel is beschadigd, kan hij ook een echo aanvragen.

Lees meer over dit onderwerp op:

• Gekneusde ribben
• Röntgenfoto van de borst (röntgenfoto van de borst)

Wat is pleuritis?

Ontsteking van de pleura, ook wel pleuritis genoemd, is een ontsteking van de pleura (pleura). De pleura bedekt zowel de longen als de borstholte van binnenuit. Hierdoor ontstaat de zogenaamde pleuraholte, die ongeveer 5 ml pleuravocht bevat. Dit zorgt ervoor dat ademen met zo min mogelijk wrijving kan plaatsvinden.

Pleuritis is een ontstekingsreactie die verschillende oorzaken kan hebben. Enerzijds kunnen virussen, bacteriën of schimmels pleuritis veroorzaken. Deze ziekteverwekkers worden meestal via de luchtwegen opgenomen en bereiken via de longen het borstvlies. Aan de andere kant is pleuritis een bijkomende ziekte (comorbiditeit) in verschillende klinische beelden. Bijzonder opmerkelijk zijn hier longontsteking, longembolie of pancreatitis (ontsteking van de alvleesklier).

Ademafhankelijke pijn in het ribgebied is kenmerkend voor pleuritis. Bovendien kan men onderscheid maken tussen droge en natte pleuritis. Bij droge pleuritis is alleen het borstvlies ontstoken, waardoor de patiënt bij het inademen zeer ernstige pijn voelt. Daarentegen heeft de patiënt met natte pleuritis ook ademhalingsproblemen. Deze worden veroorzaakt doordat er meer pleuravocht wordt aangemaakt, dat zich ophoopt in de pleuraholte. Dit comprimeert de longen en maakt het voor de patiënt moeilijker om te ademen.

Meer informatie vind je hier:

• pleuritis
• Duur van pleuritis

Wat is een kneuzing in de ribben?

Een kneuzing of kneuzing aan de ribben kan het gevolg zijn van een trauma, zoals een aanrijding of een verkeersongeval. Het zachte weefsel wordt verpletterd door een harde klap of een gewelddadige val. Het zachte weefsel omvat bijvoorbeeld de spieren die de ribben omringen, evenals de longen zelf, het knijpen verwondt kleine bloedvaten, waardoor kleine bloedingen in het weefsel ontstaan.

Net als bij een blauwe plek (hematoom) is dit letsel onschadelijk, hoewel het erg pijnlijk kan zijn. Een gekneusde rib wordt vaak uitgedrukt als een blauwachtige verkleuring op het gebied van pijn. De behandelende arts kan een gebroken ribbe met een röntgenfoto uitsluiten. De gekneusde ribben genezen meestal na een paar dagen vanzelf. De patiënt dient een paar weken lichamelijke rust te nemen en een paar weken af ​​te zien van fysieke sporten zoals voetbal of vechtsporten. Als de ribben bijzonder ernstig gekneusd zijn, kan ondersteunende fysiotherapie worden uitgevoerd.

Ontsteking van het ribgewricht

De ribben (costae) vormen de buitenvorm van de thorax en zijn belangrijke botten die de ademhaling ondersteunen. Er is geen ontsteking van de ribben zelf. Het gewricht dat de ribben met het borstbeen (borstbeen) verbindt, kan echter ontstoken raken. Dit is het zogenaamde Tietze-syndroom, waarbij het ribkraakbeen dat zich aan het borstbeen hecht, ontstoken is. Er is ernstige pijn op de borst.

De oorzaken van het Tietze-syndroom en de bijbehorende ontsteking van de ribben zijn nog niet bekend. Aangezien echter alleen de eerste 7 ribben "echte" ribben zijn (costae verae) en door kraakbeen met het borstbeen zijn verbonden, treedt de ontsteking alleen op in de eerste 7 ribgewrichten (sternocostale gewrichten). Meestal komen ontstekingen echter voor in de 2e tot 5e klas. Rib aan de voorkant.

Naast de ontsteking van het ribkraakbeen kan ook pijn in het gebied van de ribben optreden na een ontsteking veroorzaakt door herpes zoster (gordelroos). De reden hiervoor is een zenuwirritatie (neuralgie) in het gebied van de ribben, die wordt veroorzaakt door de ontsteking. In dit geval worden de ribben echter niet direct aangetast door de ontsteking, maar is het eerder een irritatie van de ribbenzenuwen (= intercostale zenuwen, d.w.z. intercostale neuralgie) door de ontsteking met het virus.

Lees meer over dit onderwerp op: Tietze-syndroom

Pas de ribben aan

De ribben vormen samen met de wervelkolom en het borstbeen de benige beveiliging voor ons bovenlichaam (thorax) en omhullen het hart, zowel longen, milt als nieren. Vooral sporters hebben vaak het probleem dat ze hun ribben “ontwrichten” als ze verkeerd bewegen. Dit zijn verschuivingen in het gebied van de ribbengewrichten, die dan kunnen leiden tot hevige pijn en mogelijk zelfs kortademigheid.

Het is nu belangrijk om niet te proberen de ribben zelf aan te passen. Enerzijds kan de situatie alleen maar verergeren als men onwetend is, anderzijds is een ontwrichte rib al pijnlijk genoeg. Zelf de ribbe afstellen zonder specialistische kennis is daarom niet wenselijk. Osteopaten, fysiotherapeuten of, in sommige milde gevallen, de huisarts worden aanbevolen. Om een ​​hernieuwde ontwrichting van de ribben tegen te gaan, moet ook meer aandacht worden besteed aan sportactiviteit (vooral rugspiertraining). Massages zijn echter niet gunstig. Omdat met name atleten vaak last hebben van verplaatsingen in het gebied van de ribben, kunnen ze door hun osteopaat of fysiotherapeut laten zien hoe ze zelf hun ribben kunnen strekken.

Een oefening die vooraf met de betreffende fysiotherapeut moet worden besproken, is dat de patiënt op de niet-pijnlijke zijde gaat liggen, een handdoek onder de liggende zijde ter hoogte van de pijnlijke ribben stopt en langzaam steeds dieper ademt tegen de pijn in. Tijdens deze oefening moeten de ribben meer worden gemobiliseerd. Als de pijn echter verergert, stop dan met de oefening en ga opnieuw naar een fysiotherapeut zodat hij de rib professioneel kan aanpassen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: fysiotherapie