Schoudergordel

Synoniemen

Schouder, schoudergewricht, AC-gewricht, borstbeen, sleutelbeen, acromion, acromion, coracoïd, coracoïd, sternoclaviculair gewricht, ACG, fractuur van het sleutelbeen, sleutelbeenbreuk, dislocatie van het schoudergewricht

Engels: Schoudergordel

Anatomie van de schoudergordel

In de schoudergordel wordt aan beide zijden onderscheid gemaakt tussen het borstbeen-sleutelbeengewricht (sterniclaviculair gewricht) en het enkelgewricht (acromioclaviculair gewricht = AC-gewricht = ACG). Het schoudergewricht zelf wordt niet tot de schoudergordel gerekend. Het sleutelbeen en het schouderblad behoren tot de benige schoudergordel.

Figuur schoudergordel

1. Humerus hoofd - Caput humeri
2. Schoudergewricht -
   Glenoid Cavitas
3. Schouderblad - Schouderblad
4. Sleutelbeen - Sleutelbeen
5. Schouderhoek - Acromion
6. Schouder-sleutelbeen
   Gezamenlijke -
   Articulatio acromioclavicularis
7. Deltaspier - M. deltoideus
8. Raven bek proces -
   Coracoideus proces
9. Raven bek verlenging schouderhoek
   Plakband -
   Coracoacromiale ligament
10. Gewrichtsholte -
    C.avitas articularis
11. Vezel kraakbeen ring -
    Glenoid labrum
12. Biceps, lang hoofd -
    M. biceps brachii
13. Bursa -
    Subacromiale slijmbeurs
14. Bovenarm schacht -
    Corpus humeri

Een overzicht van alle Dr-Gumpert-afbeeldingen vindt u op: medische illustraties

De Borstbeen-sleutelbeengewricht vanaf de schoudergordel is gemaakt van een uitsparing in het bovenste borstbeengebied en de binnenste (mediaal) Einde van het sleutelbeen. Zoals bij elk gewricht, heeft het een kraakbeenachtig oppervlak, een synoviaal membraan en een gewrichtskapsel. Het gewrichtskapsel wordt bovendien gestabiliseerd door talrijke ligamentstructuren. In het gewricht is dit gewricht van de schoudergordel verbonden door een fibreuze kraakbeenachtige gewrichtsschijf (Gewrichtsschijf), die een soort buffer- en drukverdelingsfunctie heeft, vergelijkbaar met de Menisci in de Kniegewricht.

Het schoudergewricht wordt gevormd door het schouderbladproces (acromion) en het laterale uiteinde van het sleutelbeen. Ook hier is er een articulaire schijf in het gewricht, evenals ligamentstructuren die het gewrichtskapsel versterken (acromioclaviculaire ligamenten). Verdere stabilisatie wordt bereikt door de coracoclaviculaire ligamenten, die zich buiten het gewricht bevinden en zich uitstrekken van een ander schouderbladproces (coracoïde / coracoïde) tot aan het sleutelbeen.

Figuur schouder

1. Sleutelbeen / sleutelbeen
2. ACG = schoudergewricht
3. Acromion (schouderhoogte)
4. Schoudergewricht
5. Humerus / humerus

functie

De schoudergordel is de benige verbinding tussen de romp en de armen (bovenste ledematen) van een persoon.

Het borstbeen-sleutelbeengewricht en het schoudergewricht zijn kogelgewrichten die nodig zijn voor een volledige armbeweging. De meeste bewegingen worden door beide gewrichten samen uitgevoerd. Het schoudergewricht is met name betrokken bij de rotatie van het schouderblad wanneer de arm boven het horizontale vlak (elevatie) beweegt.

Ziekten / verwondingen van de schoudergordel

De schoudergordel wordt vaak aangetast door blessures.

sleutelbeenbreuk

De sleutelbeenfractuur / claviculafractuur is de tweede meest voorkomende fractuur (breuk) van het menselijk lichaam na de polsbreuk.
Zie ons onderwerp: Gebroken sleutelbeen voor meer informatie

Ontwrichting van het enkelgewricht

De explosie van het schoudergewricht door op de uitgestrekte arm of de schouder zelf te vallen.
Maar ook degeneratieve / aan slijtage gerelateerde ziekten, zoals artrose in het borstbeen - sleutelbeengewricht of in het schoudergewricht (AC gewrichtsartrose) komen voor.
U kunt meer informatie vinden onder ons onderwerp: Enkelgewrichtsdislocatie

Schoudergordel pijn

Schouder pijn komen vaak voor; ongeveer een op de tien patiënten rapporteert erover. Als ze echter vroeg worden ontdekt, kunnen veel oorzakelijke ziekten effectief worden behandeld.

Omdat de oorzaken van pijn in het schoudergebied divers zijn. Ze kunnen worden veroorzaakt door ongelukken, bijvoorbeeld tijdens het sporten, of door andere mechanische invloeden, of door stofwisselingsstoornissen of ontstekingsprocessen. Meestal is het dat helemaal niet Schoudergewricht zelf, maar andere structuren zoals ligamenten, pezen en spieren.

Diagnoses van pijn in het schoudergewricht worden vaak gesteld:

• Explosie van het schoudergewricht
• Schouder ontwrichting (Ontwrichting van het schoudergewricht)
• Breuk van de humeruskop (Breuk van de humerus)
• Impingement-syndroom (Bottleneck-syndroom)
• Rotator cuff gescheurd/ Peesscheur
• Peesverkalking (Tendinosis calcarea)
• Artrose van de schouder
• reuma

Naast pijnverlichting heeft ook herstel van de beperkte mobiliteit tijdens de behandeling prioriteit. Correct uitgevoerde oefeningen - vaak begeleid door fysiotherapie - kunnen naast pijnmedicatie niet alleen helpen de pijn te verlichten en de mobiliteit te verbeteren. Als ze van tevoren zijn geoefend, kunnen ze de ontwikkeling van enkele van de genoemde oorzaken van pijn effectief voorkomen.

De schoudergordel strekken

Eenzijdige belasting, bijvoorbeeld werken aan een bureau, kan de mobiliteit in de schoudergordel beperken.
Een flexibele schoudergordel is echter essentieel voor elke sport om deze zo lang mogelijk en zonder ongemak te kunnen beoefenen. Het is daarom belangrijk om uw schoudergordel door te hebben gericht uitrekken om in beweging te blijven.

De schoudergordel wordt voornamelijk vastgehouden en vastgemaakt door een dikke manchet van spieren. Daarom kan een slechte houding al snel leiden tot spanning en krampen in deze spieren. Andere ziekten, b.v. Bursitis in het schoudergebiedkan er spanning ontstaan, omdat automatisch een verkrampte ontwijkende houding wordt aangenomen om de pijn veroorzaakt door de ontsteking te vermijden.

Rekken helpt deze spanning te verminderen en het bewegingsbereik in de schoudergordel weer te optimaliseren.

Oefeningen voor de schoudergordel

Onvoldoende mobiliteit in de Schoudergordel kan worden veroorzaakt door eenzijdige belasting en ook door een gebrek aan rek. Het is daarom belangrijk om bij het sporten de schoudergordel soepel te houden om voortijdig ongemak te voorkomen.

Door gerichte oefeningen en regelmatig Trainen van de schouderspieren de stabiliteit en beweeglijkheid van de schoudergordel kan worden verbeterd.

Als voorbeeld zijn hier twee oefeningen die de schoudergordel strekken, met en zonder muur.

Ga bij de eerste oefening met je rechterkant tegen de muur staan. De voeten staan ​​ongeveer op schouderbreedte uit elkaar, met de rechtervoet tegen de muur. Beweeg nu uw rechterarm langzaam en recht naar achteren totdat u rek voelt in de schouder en borst. Als je ook je bovenlichaam tegen de muur drukt, kan de rek worden vergroot. Het is echter maar zo ver uitgerekt geen pijn ontstaan. Blijf ongeveer 20 seconden in deze positie en wissel dan van kant. Elke zijde wordt twee keer herhaald.

Bij de tweede oefening sta je rechtop met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en buig je lichtjes op je knieën. Beweeg vervolgens uw rechterarm in een lichte hoek richting het linker schouderblad. Om dit te ondersteunen, pakt u met uw linkerhand het rechter ellebooggewricht vast totdat u een trek in de schouder voelt. Deze positie wordt ook ongeveer 20 seconden vastgehouden voordat van kant wordt gewisseld. Deze oefening wordt ook twee keer per zijde herhaald.