Tweekoppige hamstrings

Synoniemen

Latijns: Biceps femoris spier
Engels: biceps femoris spier

definitie

De biceps-dijspier dankt zijn naam aan het feit dat deze twee verschillende oorsprong heeft, het onderste achterste bekken en het onderste dijbeen. Deze twee "spierkoppen" komen samen in hun loop en trekken naar de buitenste knie. De spier behoort tot de achterste dijspieren, ook wel bekend als hamstrings wordt genoemd omdat het afkomstig is uit het gebied van het heupgewricht (lat. zitbeen) naar het onderbeen (lat. crus) trekt.
Wanneer de spier samentrekt, leidt deze het onderbeen naar de dij / heup en is dus voornamelijk betrokken bij het buigen van het kniegewricht.
Een bijzonder kenmerk van deze spiergroep is de zogenaamde Lombardparadox. Het beschrijft het fenomeen dat wanneer het been gefixeerd is - dat wil zeggen wanneer de voet stevig op de grond staat - de ischiocruale spieren niet hun eigenlijke flexiefunctie uitoefenen, maar eerder. een extensie in het kniegewricht ondersteund.

Cursus

Nadering: Fibula hoofd (Hoofdfibulae)

Oorsprong: Lange kop (Caput longum): Ischium (Knol ischiadicum ossis ischii)

Kort hoofd (Caput breve): Opruwen van het onderste derde deel van de Dijbeen (Linea aspera)

Innervatie: Lange kop (Caput longum): Tibiale zenuw (Segmenten L5-S2)

Kort hoofd (Caput breve): Gemeenschappelijke fibulaire zenuw (Segmenten L5-S2)

functie

Zoals gezegd behoort de tweekoppige dijbeenspier tot de hamstrings op de achterkant van de dij en is daarom een ​​van de belangrijkste Flexoren in de Kniegewricht​Flexie in het kniegewricht vindt bijvoorbeeld plaats in een eenbenige stand, wanneer de hiel naar de billen wordt gebracht. Omdat de spier op de Fibula hoofd, d.w.z. net onder de buitenste knie, is het de enige spier in het kniegewricht die kan volgen buiten draaien​Het onderbeen draait naar buiten.
De lange kop van de spier kan, vanwege zijn oorsprong, zijn heup gewricht Ondersteuning (ischium) ook bij deze beweging. Hij kan het gebogen been naar achteren trekken en strekt zich uit dus in het heupgewricht. Hij kan het been ook naar buiten draaien en telt daarom als een Externe rotator in het heupgewricht.

Kniegewricht: flexie (Flexie) en naar buiten draaien (Externe rotatie)
Heupgewricht: extensie (Uitbreiding) en naar buiten draaien (Externe rotatie)

Illustratie

veel voorkomende ziekten

De biceps-spieren kunnen worden beschadigd door schade aan de Heupzenuw ("Ischias") kan worden beïnvloed. De twee zenuwen die het voeden (N. fibularis communis en N. tibialis) komen voort uit de heupzenuw. Als er ernstige schade is, kan de hele ischiocruale musculatuur aan de achterkant van de dij het begeven. Zo ontbreken de voorste bovenbeenspieren van de tegenstander en kan pijnlijke hyperextensie van het kniegewricht optreden Quadriceps femoris spier komen.
Bovendien kunnen atleten typische spierblessures ervaren, zoals overbelasting stam, Gescheurde achterdijbeenspier of vollediger Spierscheur komen. Ook kunnen (pees) irritaties optreden.

Versterken en strekken

In principe zijn alle oefeningen waarbij de extensie van het been wordt geïntensiveerd en dus de extensiegroep wordt gestrekt, geschikt voor het strekken van de tweekoppige dijbeenspier. Klassiek probeert de atleet dit te bereiken door te proberen met de vingertoppen de tenen te bereiken met zijn benen gestrekt en de rug zo recht mogelijk. Deze rekoefening wordt vaak als erg oncomfortabel ervaren en mag niet overdreven worden!
De spier kan worden versterkt, vooral in de sportschool, op speciaal ontworpen apparatuur. Alle oefeningen waarbij het kniegewricht gebogen is (eventueel met een contragewicht) versterken de tweekoppige dijbeenspier. (Zogenaamde "been-biceps-krullen")

Synergisten:
In het heupgewricht:
Stijltang: Grote en middelste gluteale spier (Mm. Glutei maximus et medius), hemi-peesspier (M. semitendinosus), halfmembraneuze spier (M. semimembranosus) Externe rotatoren: Heupspier (Mm. Obturatores internus et externus), tweelingspier (Mm. Gemelli superior et inferior), vierhoekige dijbeenspier (M. quadratus femoris), perenspier (M. piriformis)

In het kniegewricht:
Flexor: Kleermakersspier (M. sartorius), slanke spier (M. gracilis), halve peesspier (M. semitendinosus), tweekoppige onderbeenspier (M. gastrocnemicus)

Antagonisten:
In het heupgewricht:
Flexor: Iliacale lumbale spier (M. iliopsoas), kleermakersspier (M. sartorius), dijbeenspanner (M. tensor fasciae latae), viervoudige dijbeenspier - recht deel (M. rectus femoris) Interne rotatoren: Glutei medius et minimus, midden- en bilspieren, dijbeenspanners (tensor fasciae latae)
In het kniegewricht:
Extensor: Quadriceps femoris spier