Almased®
invoering
Almased® is een product dat in poedervorm verkrijgbaar is in apotheken en bedoeld is om het gewicht te verminderen. Het is dus een afslankproduct, dat gebaseerd is op het feit dat de metabolische prestatie van het lichaam wordt gestimuleerd en er dus meer vet wordt verbrand terwijl tegelijkertijd de spieren niet worden afgebroken. Met de hulp van Almased® zou de patiënt binnen een week tot 5 kg moeten kunnen verliezen. Toch is Almased® vanuit medisch oogpunt een afslankproduct dat slechts marginaal belooft.
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in dit onderwerp: Turbo-dieet
ingrediënten
Volgens de fabrikant bevat Almased® alleen natuurlijke stoffen. Het belangrijkste ingrediënt is soja, dat rijk is aan isoflavonen. Soja bestaat voornamelijk uit proteïne, wat ervoor zorgt dat de patiënt voldoende proteïne binnenkrijgt met Alamased®, maar nauwelijks koolhydraten.
Een ander ingrediënt in Almased® is een zogenaamde probiotische yoghurt. Dit bestaat ook vrijwel uitsluitend uit eiwitten en zorgt er dus ook voor dat de patiënt voldoende eiwitten binnenkrijgt maar geen koolhydraten. Volgens de fabrikant zou de werking van de soja ook versterkt moeten worden door de yoghurt.
Om Almased® wat smaak te geven, bevat het product ook honing, die van nature zoet is en het poeder zo aangenaam laat smaken. Volgens de fabrikant bevat dit product niet veel meer. Het is dus een zeer eiwitrijk poeder dat licht is gezoet met behulp van honing. Almased® bevat nauwelijks koolhydraten en daar is de werking van dit medicijn op gebaseerd.
Over het algemeen moet Almased®, dankzij zijn eiwitrijke samenstelling, de stofwisseling activeren en zo de vetverbranding stimuleren. Tegelijkertijd moeten de eiwitten ervoor zorgen dat spieren niet worden afgebroken door ondervoeding. Omdat er geen koolhydraten aan het lichaam worden geleverd, moet het eiwit ervoor zorgen dat de niet-vetreserves van het lichaam door het lichaam worden aangevallen en afgebroken.
Een ander belangrijk aspect van het Almased® dieet is dat het poeder het lichaam voorziet van alle zogenaamde essentiële aminozuren. Dit zijn bepaalde stoffen die het lichaam niet zelf kan aanmaken en daarom met voedsel geconsumeerd moeten worden, omdat er anders een tekort kan ontstaan.
Hoe het medicijn werkt
Almased® is een eiwitrijk poeder dat kan worden ingenomen in de vorm van shakes. Deze shakes zijn dan bedoeld om een maaltijd te vervangen, zodat de patiënt slechts 230 kilocalorieën consumeert. Een maaltijd die is vervangen door een Almased®-shake bevat 230 calorieën, die op hun beurt bijna uitsluitend uit eiwitten bestaan.
Deze Almased®-shake moet ervoor zorgen dat de patiënt gedurende ongeveer 4 uur geen honger meer heeft. De eiwitrijke voeding moet ertoe leiden dat de stofwisseling wordt opgewarmd en het lichaam vetten gaat verbranden. Omdat het lichaam geen koolhydraten binnenkrijgt, tast het de vetreserves aan. Als gevolg hiervan zou Almased® ertoe moeten leiden dat binnen een week tot 5 kg gewicht kan worden verloren zonder spierverlies.
Almased® wordt over het algemeen gezien als een caloriearm dieet. Dit betekent dat de Almased®-shakes minder calorieën aan het lichaam van de patiënt toevoegen dan het werkelijk nodig heeft. Een vrouw van in de dertig heeft bijvoorbeeld ongeveer 1500 calorieën per dag nodig. Met behulp van Almased® verbruikt de patiënt echter slechts ongeveer 700 calorieën per dag. Dit leidt ertoe dat het lichaam begint te verhongeren en, om het metabolisme in stand te houden, de reservevetten begint af te breken.
Als een patiënt uitsluitend uitgehongerd is, vermindert het lichaam van de patiënt ook de metabolische prestaties, waardoor de patiënt vermoeider, minder geconcentreerd en zwakker wordt. Almased® zou dit moeten voorkomen door voldoende eiwitten aan het lichaam toe te voegen zodat de metabolische prestatie constant blijft.
Volgens de fabrikant zou Almased® de stofwisseling zelfs zo moeten stimuleren dat de patiënt zich ondanks ondervoeding toch fitter voelt en meer energie voelt. Bovendien zou Almased® een positief effect hebben op de gezondheid van de patiënt, aangezien het vetarme dieet bedoeld is om bloedlipiden (cholesterol) te verminderen. De bloedsuikerspiegel moet ook worden verlaagd en de patiënt moet ook een sterker immuunsysteem hebben.
De belangrijkste werking van Almased® is gebaseerd op het feit dat na consumptie van Almased® de bloedsuikerspiegel nauwelijks stijgt, aangezien Almased® nauwelijks koolhydraten bevat en dus nauwelijks suiker. Als gevolg hiervan reageert het lichaam nauwelijks op voedsel en geeft het zeer weinig van het hormoon insuline af uit de alvleesklier.
In het algemeen zorgt insuline ervoor dat er meer vet door het lichaam wordt opgenomen en dat er meer suiker uit de darmen in het bloed komt. Men spreekt van een anabool hormoon omdat insuline ervoor zorgt dat vetreserves worden opgebouwd en vergroot bij opslag. Na elke maaltijd geeft het lichaam insuline af waardoor de voedingsstoffen uit de darmen in het bloed worden opgenomen en vervolgens in het lichaam worden opgeslagen. Doordat er na een maaltijd die is vervangen door een Almased® shake nauwelijks insuline vrijkomt, wordt er meer vet verbrand en afgebroken in het lichaam en worden er minder voedingsstoffen uit de darmen opgenomen.
Verloop van het Almased® dieet
Het Almased®-dieet, ook wel het Markert-dieet genoemd, volgt een strikt principe dat moet worden nageleefd zodat de patiënt voldoende gewicht verliest en zo het gewenste succes behaalt. De patiënt mag de eerste 3 tot 10 dagen geen vast voedsel consumeren. In plaats daarvan worden alleen Almased®, groentesappen of zelfgemaakte groentebouillon en water geconsumeerd. Dit principe lijkt sterk op dat van een zuiveringskuur en leidt ertoe dat het lichaam en het maagdarmkanaal (maagdarmkanaal) worden gereinigd van gifstoffen en schadelijke stoffen.
Lees meer over het onderwerp: Markert Dieet
Omdat het lichaam gedurende deze tijd extreem honger heeft, begint het vetverlies hier. Tegelijkertijd vertraagt het lichaam echter ook zijn activiteit om de vetreserves niet aan te hoeven vallen. Desalniettemin is er gedurende deze tijd soms een sterke gewichtsafname, wat onder andere te wijten is aan het feit dat water aan het lichaam wordt onttrokken.
Na deze 3-10 dagen komt de volgende fase waarin de patiënt één maaltijd per dag kan eten, de patiënt kan bijvoorbeeld ontbijten. Lunch en diner moeten daarentegen worden vervangen door Almased®. Deze fase staat bekend als de reductiefase, omdat Almased® hier langzaam wordt afgebouwd en ook het gewicht van de patiënt moet worden verminderd. Deze fase kan worden volgehouden totdat de patiënt zijn of haar streefgewicht heeft bereikt, maar we raden maximaal 6 weken aan.
De volgende fase wordt dan de stabiliteitsfase genoemd. Gedurende deze tijd moet de patiënt proberen zijn droomgewicht te behouden zonder nog meer aan te komen. In deze fase wordt slechts één maaltijd, bijvoorbeeld diner, vervangen door Almased®. De andere twee hoofdmaaltijden kunnen normaal worden gegeten. Deze fase mag niet korter zijn dan vierenhalve maand, omdat anders het zogenaamde jojo-effect kan optreden, waarbij de patiënt, na in korte tijd veel af te vallen, heel snel weer even zwaar aankomt. Volgens de fabrikant zou in deze fase ook verdere gewichtsvermindering mogelijk moeten zijn. Na de stabiliteitsfase van 18 weken is het dan weer mogelijk om normaal te eten, waardoor de patiënt weer drie maaltijden per dag kan eten.
Bovendien kan een Almased®-shake worden geïntegreerd in het dagelijks leven. Dit moet de vetverbranding blijven bevorderen en het hongergevoel minimaliseren. Zo duurt een Almased®-dieet in totaal 6 maanden totdat de patiënt het gewenste gewicht heeft bereikt en stabiel kan houden.
Waar kan ik goede recepten vinden voor het Almased®-dieet?
Almased® biedt tal van recepten om het dieet te begeleiden. Deze zijn gratis in te zien op de Almased®-website en kunnen worden afgedrukt. U vindt er recepten voor het ontbijt, voor soepen, voor vis- en vleesproducten, voor vegetarische gerechten en ook voor desserts. Daarnaast zijn er boeken te koop met talloze recepten om het beste uit een dieet te halen. Het wordt over het algemeen aanbevolen om een dieet te volgen dat rijk is aan eiwitten en weinig koolhydraten. Naast magere eiwitten (vis, vlees) moet je veel groenten eten. De inname van fruit moet worden vermeden, vooral aan het begin van het dieet (start- en afbouwfase), omdat dit het afvallen kan vertragen.
Bijwerkingen van Almased®
Almased® is een product dat vrij verkocht mag worden in apotheken. Om deze reden moet de patiënt zichzelf informeren over mogelijke risico's en gevaren voordat hij het gebruikt. Als u allergisch bent voor een van de ingrediënten in Almased®, dient u het gebruik ervan met uw arts te bespreken.
Door de sterk verminderde calorie-inname tijdens het Almased® dieet (subcalorisch dieet), vertoont de patiënt een afname van concentratie en prestatie. Dit gaat vaak gepaard met vermoeidheid. De fysieke veerkracht neemt af. Tegelijkertijd lijken veel patiënten prikkelbaar en vertonen ze tekenen van depressie.
In zeldzame gevallen kan het Almased®-dieet leiden tot spijsverteringsproblemen, een verhoogd gevoel van koude of hartritmestoornissen. Overmatige belasting van de nieren verhoogt ook het risico op nierfalen.
Wat zijn de risico's / gevaren van een dieet met Almased®?
De bijwerkingen van een Almased®-dieet mogen niet worden onderschat. Omdat het Almased® dieet betekent dat de patiënt niet genoeg calorieën binnenkrijgt dan de dagelijkse behoefte nodig heeft, kunnen er verschillende bijwerkingen optreden.
Enerzijds is het lichaam gewend om meer voedingsstoffen binnen te krijgen en wordt het daardoor overweldigd door de drastische beperking van voedingsstoffen. Er is een afname in concentratie en productiviteit, waardoor school, studie en werk vaak maar onvoldoende beheerd kunnen worden. Ook de fysieke veerkracht neemt aanzienlijk af, waardoor veel patiënten nauwelijks kunnen sporten, wat echter zeer gunstig zou zijn voor het afvallen. Omdat veel patiënten ook maaltijden overslaan, is er ook psychologische stress.
Het gebrek aan voedingsstoffen betekent ook dat de patiënt sneller geïrriteerd raakt of uitgeput raakt waardoor hij depressief wordt. Dit leidt niet alleen tot een cognitieve, maar ook tot een mentale belasting van de patiënt, wat op zijn beurt ook een zware belasting kan zijn voor het gezin en de algemene omgeving.
Bovendien treedt bij sommige patiënten spierverlies op ondanks een eiwitrijk dieet. Bovendien kan Almased® ervoor zorgen dat de patiënt ernstige spijsverteringsproblemen krijgt. Het gebrek aan voedsel kan leiden tot een verhoogd gevoel van kou en de patiënt begint steeds meer te bevriezen.
De extreem eiwitrijke voeding zorgt ervoor dat de nieren enorm worden belast. Als gevolg hiervan kunnen de nieren worden beschadigd, vooral als Almased® gedurende een lange periode wordt ingenomen. In het ergste geval kan Almased® leiden tot nierfalen.
Hartritmestoornissen zijn ook mogelijk met een Almased®-dieet en mogen niet worden onderschat, vooral bij patiënten met hartproblemen.
Over het algemeen is het aantal bijwerkingen in vergelijking met het effect van Almased® schrikbarend hoog, daarom moet de patiënt de voordelen en risico's van dit dieet zorgvuldig afwegen en vooral van tevoren met een arts praten.
Medische evaluatie van Almased® door
De effectiviteit van Almased® in vergelijking met andere diëten is omstreden. De resultaten verschillen sterk van patiënt tot patiënt.
Het eiwitrijke en koolhydraatarme dieet stimuleert de vetverbranding zonder de spieren af te breken. Hiermee onderscheidt het Almased®-dieet zich van vele 'bliksemdiëten', die tot doel hebben spieren af te breken en slechts gedurende korte tijd tot gewichtsverlies leiden. Bovendien worden de Almased®-producten goed verdragen door het gebruik van alleen natuurlijke ingrediënten. Het Almased®-poeder kan ook worden gebruikt voor thee, shakes en smoothies.
Aan de andere kant vertoont het caloriearme dieet een zeer breed scala aan bijwerkingen. Naast een algemene afname van concentratie en prestatie speelt de afname van de fysieke veerkracht een doorslaggevende rol.
Tijdens het dieet voelen patiënten zich vaak niet in staat het dieet te begeleiden met fysieke activiteit en daardoor de resultaten te versterken. Om deze reden treedt het jojo-effect bij veel patiënten op na het dieet, omdat ze terugkeren naar het oorspronkelijke dieet en een levensstijl zonder fysieke activiteit. Om gewichtsverlies met Almased® effectief te laten zijn, zijn een permanente verandering in het dieet en de integratie van fysieke activiteit in het dagelijks leven noodzakelijk.
voorspelling
De prognose van het Almased®-dieet hangt sterk af van de patiënt. Sommige patiënten klagen over de slechte smaak van het Almased®-poeder, wat soms tot misselijkheid bij de patiënt leidt. Als gevolg hiervan is de exacte volgorde van het plan niet mogelijk en wordt er slechts één maaltijd vervangen door Almased® in plaats van alles, zoals het hoort in de beginfase. Dit betekent dat de prognose ook vrij slecht is en de patiënt dus maar een klein beetje gewicht verliest met behulp van Almased®.
Sommige patiënten melden het zogenaamde jojo-effect. Dit betekent dat de patiënt met behulp van Almased® een paar kilo is afgevallen, maar na het dieet is blijven eten zoals voorheen en dus de kilo's heel snel weer heeft aangezet.
Patiënten melden vaak dat er op korte termijn en vooral tijdens het dieet een gewenst gevoel van prestatie was en dat de patiënt enkele kilo's verloor, maar dit gewicht kon niet worden volgehouden. De reden hiervoor is het feit dat er geen sportactiviteiten zijn geïntegreerd in het Almased®-dieet en dat het dieet geen permanente verandering in het dieet betekent. De prognose voor een Almased®-dieet is dan ook nogal ontnuchterend. Veelbelovender lijken echter concepten te zijn die de patiënt ertoe aanzetten om permanent van dieet te veranderen en zich te concentreren op een gezonde levensstijl.
Hoeveel kan ik afvallen met deze vorm van dieet?
Volgens de fabrikant kun je met het Almased® dieet tot wel 5 kilo per week afvallen. Deze informatie kan echter aanzienlijk verschillen van patiënt tot patiënt. Door begeleidende, regelmatige lichaamsbeweging kan het afvallen extra worden ondersteund en versterkt.
De vetreserves worden direct afgebroken door de koolhydraatarme voeding. De vetverbranding is 40% sneller dan bij andere diëten.
Hoe kan ik het jojo-effect met dit dieet vermijden?
Het jojo-effect beschrijft het proces dat patiënten onmiddellijk weer aankomen na het voltooien van hun dieet. Almased®-producten proberen dit effect tegen te gaan. De eiwitrijke voeding voorkomt spierafbraak tijdens de voeding. Om deze reden worden de vetreserves direct verbrand. Gewichtsverlies komt dus niet door de afbraak van de spieren maar door de vetverbranding.
Om het jojo-effect te vermijden (zoals bij andere diëten) is een verandering in dieet en lichamelijke activiteit nodig na het einde van het dieet. Hierdoor kan de stofwisseling permanent worden gewijzigd en komt de patiënt niet meer aan in gewicht.
Alternatieve opties en diëten
Naast Almased® zijn er enkele alternatieven, waarvan sommige meer veelbelovend lijken en andere minder veelbelovend. De beste en meest natuurlijke vorm van gewichtsverlies is echter wanneer de patiënt samen met een arts of voedingsdeskundige een dieet en bewegingsplan samenstelt. Over het algemeen moet sport altijd geïntegreerd worden in het leven van elke patiënt, waarbij wandelen of fietsen voldoende kan zijn. Bovendien moet de patiënt gezondheidsbewust eten, met veel fruit en groenten en minder vet en suiker, om langdurig gewichtsverlies te bereiken zonder jojo-effect.
Er is een breed scala aan alternatieve diëten voor Almased®. Afhankelijk van de patiënt en het gewenste gewichtsverlies kunnen verschillende diëten aangewezen zijn. De keuze van een dieet kan met een arts worden besproken. De meeste van deze diëten zijn gericht op een verandering van het voedingspatroon met een verandering in de stofwisseling van het lichaam. Een gezonde en uitgebalanceerde voeding en begeleidende, regelmatige lichaamsbeweging zijn cruciaal voor het succes van een dieet op de lange termijn.
Het Almased®-dieet behoort tot de groep formule-diëten. Maaltijden worden vervangen door eiwitrijke vervangingsproducten, terwijl koolhydraatrijke producten worden vermeden. Vaak is er geen blijvend succes en zijn de therapieën erg duur. In het geval van alkalisch vasten wordt overtollig zuur in het lichaam afgebroken door de inname van 'alkalische producten' (fruit, groenten, water, kruidenthee). In detox-diëten worden bewerkte producten (suiker, witte bloem, gluten, gist) vermeden om mogelijke gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Intervalvasten (bijv. 5: 2-vasten) is gericht op meerdere vastendagen per week, waarop alleen caloriearme dranken zoals thee of water zijn toegestaan. In insulinevoedsel dat diëten combineert, worden maaltijden met veel koolhydraten en eiwitten van elkaar gescheiden. Bovendien worden 's avonds alleen koolhydraatarme voedingsmiddelen geconsumeerd om de nachtelijke afscheiding van insuline te verminderen.
Wat zijn de kosten van een Almased®-dieet?
Volgens de fabrikant duurt een Almased®-therapie minimaal zes maanden totdat alle fasen (start, reductie, stabiliteit en levensfase) na elkaar zijn verlopen. In de levensfase, die voor onbepaalde tijd wordt voortgezet, zullen een deel van de maaltijden verder worden aangevuld of vervangen door Almased®-producten. De dagelijkse behoefte aan Almased® is afhankelijk van de lengte van de patiënt en varieert sterk. Een Almased®-verpakking van 500 gram is in de winkel verkrijgbaar voor een prijs tussen de 15 en 20 euro.
De startfase duurt tussen de 3 en 7 dagen. Naast caloriearme dranken neem je alleen Almased® producten. Afhankelijk van de lichaamsgrootte is driemaal daags 50 tot 100 gram Almased® nodig. Dit komt overeen met ongeveer 1-2 Almased®-pakketten (kosten: ongeveer 30 tot 40 euro).
- In de afbouwfase worden gedurende 6 weken twee maaltijden per dag vervangen. Hiervoor zijn ongeveer 10-15 Almased® packs nodig (kosten: ca. 200 tot 300 euro).
- Tijdens de stabiliteitsfase wordt één maaltijd per dag vervangen door Almased® over een periode van ongeveer 18 weken. Dit komt overeen met ongeveer 15-20 Almased®-pakketten (kosten: ongeveer 250 tot 400 euro).
- In de levensfase worden de maaltijden eenmaal daags aangevuld met 50g-Almased®. Een verpakking van 500g Almased® is dus voldoende voor 10 dagen.
Deze fase kan voor onbepaalde tijd worden voortgezet als aanvulling op een gezond dieet.
Is er Almased® lactosevrij?
De normale, in de handel verkrijgbare Almased® bevat slechts een zeer kleine hoeveelheid lactose en veroorzaakt over het algemeen geen symptomen bij patiënten met lactose-intolerantie. Studies hebben aangetoond dat slechts 1 op de 15 lactose-intolerante patiënten symptomen ontwikkelde na inname van Almased®. Desalniettemin moet de inname aan het begin van het dieet zorgvuldig worden geprobeerd.
Almased® tijdens het geven van borstvoeding - kan dat?
Snel en hoog gewichtsverlies door een Almased®-dieet tijdens het geven van borstvoeding moet worden vermeden (niet meer dan 1 kg per week aanbevolen). Door de sterke afbraak van vet komen er meer zuren en gifstoffen vrij in de bloedbaan en bestaat het risico dat ze in de moedermelk terechtkomen. De meeste vrouwen die borstvoeding geven, verliezen automatisch enkele kilo's lichaamsgewicht door een verhoogde caloriebehoefte na de zwangerschap.
Als alternatief kan de patiënt haar dieet veranderen en lichamelijk actief zijn om af te vallen. Almased® kan in lagere doseringen worden gebruikt als voedingssupplement (niet voor dieet) tijdens het geven van borstvoeding.
Almased® en alcohol - zijn ze compatibel?
Indien mogelijk moet alcoholgebruik worden vermeden tijdens een dieet met Almased®. Alcohol leidt tot een verstoring van de vetstofwisseling en de waterbalans in het menselijk lichaam. Hierdoor wordt er minder vet afgebroken en wordt water uit het lichaam verwijderd. Tegelijkertijd wordt de opname van voedingsstoffen in het maagdarmkanaal beïnvloed. De resultaten van een Almased®-dieet kunnen daardoor enorm worden beïnvloed en in sommige gevallen zelfs geannuleerd.
Als de eenmalige consumptie van alcohol tijdens het dieet niet kan worden vermeden, moet ervoor worden gezorgd dat er caloriearme alcohol (droge witte wijn, light bier, enz.) Wordt geconsumeerd.
