Buikspierspanning

Synoniemen

Opgezette buikspieren

definitie

Onder de term 'Buikspierspanning" (Technische term: Uitzetting) begrijpt men het proces van spieruitrekking buiten de fysiologische omvang. Meestal worden de individuele vezels op de lange termijn niet beschadigd door een verrekking van de buikspieren.

invoering

Stammen behoren tot de meest voorkomende Sport verwondingen. Bijna elke persoon die intensief aan sport heeft gedaan, heeft wel eens een dergelijke spieroverrekking gehad.
In de meeste gevallen treedt de buikspierspanning op plotseling en of ongecoördineerde ladingen van de Spierstelsel Aan. Tijdens deze overmatige belasting wordt individueel spiervezels en de omgeving bindweefsel matig beschadigd. De meeste mensen hebben last van een plotselinge belasting van de buikspieren Scherpe pijn merkbaar. Direct na het optreden van deze symptomen kunnen de aangetaste spierdelen slechts in beperkte mate of helemaal geen spanning worden belast.
De behandeling moet zo snel mogelijk worden gestart in aanwezigheid van een verrekte buikspier. Nu al gemakkelijk Eerste hulp maatregelen kan de Genezingsproces om de tijd tot de buikspierspanning volledig geneest positief te beïnvloeden en te verkorten.
Daarnaast kan het ontstaan ​​van een buikspierspanning in de meeste gevallen met eenvoudige maatregelen worden voorkomen. In deze context kan worden aangenomen dat koude spieren vooral neigt naar Symptomen van overbelasting hebben. Vanwege dit, het gewetensvolle spel Opwarmen de spieren spelen een doorslaggevende rol alvorens te beginnen met sporten. Getroffen patiënten moeten zich er ook van bewust zijn dat onmiddellijk na het begin van de symptomen last om de buikspieren aan te passen. Anders kan het ernstiger worden Complicaties (bijvoorbeeld naar een Gescheurde achterdijbeenspier) komen.

oorzaken

Het optreden van verrekkingen van individuele spieren of ligamenten is niet ongewoon. Ze worden bijzonder vaak getroffen Enkelgewrichten, de knie, de Schouders, de Polsen en de Elleboog.
Een stam van de Buikspieren (Buikspierspanning), kan echter relatief zelden worden waargenomen. Een van beide ongetrainde mensen, evenals mensen die regelmatig aan fysieke activiteit deelnemen, lopen een bijzonder risico op het ontwikkelen van een verrekte buikspieren.
Ongetrainde spieren kan zich slechts zeer langzaam aanpassen aan plotselinge veranderingen in spanning.Ze zijn in het algemeen minder elastisch en glad als getrainde spiergroepen. Bij sportieve mensen ontwikkelen zich vooral verrekte buikspieren als ze niet voldoende zijn Opwarmtraining wordt uitgevoerd. De echte oorzaken van een overbelasting van de buikspieren zijn snelle acceleraties en abrupt stoppen. Bovendien plotseling verandering van richting ervoor zorgen dat de spieren overmatig worden uitgerekt en een verrekte buikspieren veroorzaken.
Gewoonlijk toenemen bijna alle sporten het risico op het ontwikkelen van een verrekte buikspieren. Toch zijn er bepaalde sporten waarin bijzonder veel ziektegevallen kunnen worden waargenomen. Hierop sport- behoren:

• Voetbal
• Handbal
• tennis
• squash
• Korte afstanden

Het kan ook normaal worden gebruikt huishouden of op Werkplek een buikspierspanning treedt op. Dit zijn typische scenario's Zware lasten hijsen of werk in slechte houding. Over het algemeen komen spierverrekkingen echter vaker voor op andere plaatsen in het huishouden.

Symptomen

Plotselinge, krampen, ongemakkelijke pijn in de buikstreek zijn typische symptomen van overbelasting van de buikspieren. Bovendien kunnen er ernstige verrekkingen van de buikspier optreden lokale bloeding in een of meer Buikspieren komen. In de loop van deze bloeding Blauwe plekken (Hematomen) die van buitenaf niet altijd zichtbaar zijn. Meestal kunnen de kneuzingen worden verholpen in de aanwezigheid van een Kneuzing van de buikspieren maar voel. Direct na hun vorming is er een elastische, rubberachtige uitstulping in de buik voelbaar. Dit begint in de loop van de tijd uit te harden. Na een tijdje begint het organisme de blauwe plek af te breken en verdwijnt de typische bult. Bovendien, met een lichte spierspanning, stekende of trekken uitrekkende pijn worden geprovoceerd. In sommige gevallen kan dit

Pijn tot aan de Heupgewrichten straalt uit. In het geval van een eenvoudige spierspanning kunnen de symptomen meestal worden verholpen door de Immobilisatie ontlast het getroffen lichaamsgebied. Stress op de buikspieren daarentegen verhoogt de intensiteit van de symptomen die de getroffen patiënt voelt. Dit feit biedt een cruciaal onderscheidend criterium tussen een contusie van de buikspier en een Gescheurde achterdijbeenspier. Bij een gescheurde spiervezel nemen de symptomen zelfs onder rustomstandigheden nauwelijks merkbaar af.

diagnose

Er zijn verschillende stappen betrokken bij het diagnosticeren van een buikspierspanning. De belangrijkste stap is de gedetailleerde Dokter-patiënt gesprek (anamneseOok tijdens dit gesprek kunnen de door de patiënt beschreven symptomen een eerste indicatie geven van de aanwezigheid van een buikspierspanning.
Waarschijnlijk het belangrijkste Differentiële diagnose de buikspierspanning is dat Gescheurde achterdijbeenspier. Deze twee ziekten verschillen zowel in kwaliteit als in intensiteit van de ziekten die door de patiënt worden waargenomen Pijn. Terwijl een verrekking van de buikspieren krampachtige, snel toenemende pijn veroorzaakt, wordt een gescheurde spiervezel meestal gekenmerkt door plotselinge, scherpe pijn.
De meeste van de getroffen patiënten melden dat de pijn die door het letsel wordt veroorzaakt zo ernstig is dat Spieren belasten is nauwelijks mogelijk zijn. Na het arts-patiëntgesprek volgt meestal een oriëntatie fysiek onderzoek. Tijdens dit onderzoek zal er zijn Verschijning en de Gedrag van de spier gecontroleerd. Vooral de last van de aangetaste spier tegen weerstand is een bijzonder geschikte methode bij de diagnose van overbelasting van de buikspieren. Bij deze test wordt de patiënt gevraagd om de buikspieren tegen weerstand te spannen. Als ze last hebben van een verrekte buikspieren, nemen de getroffenen er meestal een Verlichtende houding een. Bovendien, als er sprake is van een buikspierspanning, a spindelvormige zwelling worden ingetoetst.
In het geval van gescheurde spiervezels zijn ze vaak oppervlakkig Blauwe plekken (Hematomen) zichtbaar. Toon ook zichtbaar Deuken die optreden onmiddellijk na het begin van de symptomen, een indicatie van de aanwezigheid van een gescheurde spiervezel.

Kan de vermoedelijke diagnose "Buikspierspanning“Worden bevestigd door het arts-patiëntgesprek en het lichamelijk onderzoek, dan moet er een grove inschatting gemaakt worden van de omvang van het letsel. Echografisch onderzoek wordt in dit verband als een bijzonder geschikte methode beschouwd. Het bepalen van de omvang van het letsel is vooral belangrijk omdat de meest geschikte behandelingsmaatregelen grotendeels afhangen van de ernst van het spierletsel. Met name de aanwezigheid van ernstige bloedingen kan ziekenhuisopname noodzakelijk maken. Aanwijzingen voor de aanwezigheid van bloeding tussen de individuele spieren zijn onder meer de snelle verzakking van de zwellingen en het direct functioneren van het geblesseerde gebied. Als er een bloeding in de aangetaste spier zelf optreedt, neemt de zwelling doorgaans snel toe. Bovendien worden in deze gevallen de kneuzingen vaak verplaatst en wordt het samentrekken van de spier aanzienlijk verminderd.

Preventie (preventie)

In de meeste gevallen kan het optreden van een verrekking van de buikspieren worden voorkomen door eenvoudige maatregelen.
Om deze reden moeten mensen die veel sporten, er dringend op letten dat elke trainingssessie met een lamp moet worden gestart Opwarmtraining moet worden gestart. Alleen door de gerichte warming-up en de Voorrek van de spieren dit kan worden voorbereid op de latere belasting. Bovendien neemt het risico op het ontwikkelen van een overbelasting van de buikspieren toe koude weersomstandigheden duidelijk. Daarom moet, vooral op koude dagen, veel belang worden gehecht aan een uitgebreide warming-up voor de eigenlijke training. Voor de warming-up training moet een periode van minimaal 15 tot 20 minuten worden gepland.
Je kan ook hoge omgevingstemperaturen hebben een negatief effect op de veerkracht van de spieren. Warm weer verlaagt het koude-gerelateerde risico op het ontwikkelen van een buikspierspanning, maar het organisme heeft de neiging meer te verliezen, vooral bij hoge temperaturen vloeistof en Elektrolyten. Zowel het vochtverlies als het gebrek aan elektrolyten kunnen de veerkracht van de spieren zodanig beïnvloeden dat buikspierverrekkingen veel vaker voorkomen. Om deze reden moeten mensen die sporten bij hoge temperaturen altijd een voldoende hydratatie respect, denk hoog in. Daarnaast is er vooral een uitgesproken gebrek aan magnesium en Calcium een verhoogd risico op het ontwikkelen van een buikspierverrekking De externe toevoer van deze stoffen kan een verrekte buikspieren voorkomen.

behandeling

Van de Cursus Een overbelasting van de buikspieren kan worden vermeden door een geschikte vroegtijdig te starten Behandeling significant beïnvloed worden. Zelfs kort na het begin van de eerste symptomen, eenvoudig Eerste hulp maatregelen helpen om de tijd tot volledig herstel te verkorten. De zogenoemde "PECH-regel"Wordt beschouwd als een geheugensteun voor de meest geschikte eerstehulpmaatregelen voor patiënten met een verrekte buikspier:

• P = Breken
• E = ijs
• C = Compressie (compressie)
• H = Verheffen

Zodra de symptomen die kenmerkend zijn voor een verrekte buikspieren optreden elke sportieve activiteit wordt onmiddellijk stopgezet worden. Dit sportverlof dient minimaal één à twee weken in acht te worden genomen. Ze hebben ook nodig tijdens de genezingsfase passieve bewegingen worden dringend vermeden worden. Direct na het begin van de pijn moet ook de buikstreek voorzichtig zijn gekoeld worden. Het koelen met behulp van een koelkussen of koude kompressen kan gedurende een periode van circa 15 tot 20 minuten plaatsvinden. De getroffenen moeten echter dringend opmerken dat de koelvloeistof nooit direct op het huidoppervlak kan worden geplaatst. Direct contact tussen de koelvloeistof en het huidoppervlak kan tot ernstige complicaties leiden. Om koude schade te voorkomen, is het daarom raadzaam om de koelvloeistof in een dunne handdoek te wikkelen en deze pas daarna op het getroffen gebied te leggen.

Bij overbelasting van de buikspieren kunnen zowel de Verhoging, net als de compressie de getroffen regio zal moeilijk blijken te zijn. Desalniettemin helpen deze maatregelen om de ophoping van vocht in het gebied van de verrekte spier te voorkomen en op deze manier de genezingstijd aanzienlijk te verkorten. Zelfs de gewetensvolle implementatie van deze eerstehulpmaatregelen kan de symptomen veroorzaakt door de belasting van de buikspieren tijdig verlichten. De Raadpleeg een arts is niet altijd nodig bij aanwezigheid van een verrekte buikspier. Alleen in gevallen waarin die worden veroorzaakt door de spierblessure Pijn niet binnen korte tijd verdwijnen, een bezoek aan de dokter kan nuttig zijn. Bovendien is de Beperking van beweging en de Gebrek aan spierkracht als een indicatie van de aanwezigheid van een meer gecompliceerd letsel (zoals een Gescheurde achterdijbeenspier).

voorspelling

Een verrekking van de buikspieren geneest meestal binnen een periode van één tot twee weken helemaal uit. Direct nadat de eerste symptomen optreden, a passende behandeling geïnitieerd (Eerste hulp maatregelen; PECH-regel), voelen de getroffen patiënten een aanzienlijke pijnverlichting kort na de traumatische gebeurtenis.
Hoewel de symptomen die kenmerkend zijn voor een overbelasting van de buikspieren snel kunnen afnemen, moeten de buikspieren ook worden gebruikt nadat de pijn is verdwenen. niet te vroeg belast worden. In het algemeen kan worden aangenomen dat lichte activiteiten in deze periode geen verdere schade aan de Spierstelsel leiden. Sterke spierbelasting moet echter ten koste van alles worden vermeden.
Bovendien moet worden opgemerkt dat na het optreden van een buikspierspanning tot volledig herstel geen sportieve activiteiten kan worden uitgeoefend. Zal de Buikspieren Te snel en / of te veel stress kan leiden tot de ontwikkeling van een spier of spier Gescheurde achterdijbeenspier komen. Het verloop van een spier- of spiervezelscheur is veel gecompliceerder dan een simpele verrekking van de buikspieren. Bovendien kunnen deze blessures de tijd die nodig is om volledig te herstellen aanzienlijk verlengen. Uitgesproken blessures kunnen ook leiden tot de buikspieren Littekenweefsel formulieren. Getroffen patiënten lijden vaak onder de vorming van littekenweefsel permanente vermindering van kracht en prestatie.