De personal trainer

invoering

Het beroep van personal trainer is geen officiële functietitel, waardoor iedereen zich personal trainer mag noemen. Personal training is een individuele, professionele vorm van trainingsondersteuning door een competente trainer. Een personal trainer kan op verschillende gebieden worden ingezet, te beginnen met de gerichte trainingsplanning, via de trainingsondersteuning tot de evaluatie en herziening van de trainingsplannen. De eerste personal trainers werden in de Verenigde Staten gebruikt om de fitheid van vooraanstaande acteurs in film en televisie te verbeteren. De toenemende groei van de fitnessbranche leidde tot een toename van het aantal personal trainers. De recreatieve sporter biedt deze individuele vorm van trainingsondersteuning steeds meer aan.

functie

Omdat veel amateursporters hun grenzen bereiken bij het plannen van hun training, kiezen steeds meer atleten voor continu, individueel advies van een trainer. De functie van de persoonlijke trainers bestaat niet alleen in de bovengenoemde punten van trainingsondersteuning door middel van planning, implementatie en evaluatie. Het is eerder de taak om de atletische training over te brengen op de klanten op een manier die langdurig, permanent en vooral onafhankelijk is. Krachttraining of. Duurtraining kunnen worden uitgevoerd. Het is dan ook de taak om de opgedane specialistische kennis gericht over te dragen. Daarnaast spelen motiverende aspecten altijd een doorslaggevende rol bij atletische trainingen. Er zijn maar weinig mensen die kunnen worden gemotiveerd voor atletische training, dus de motivatie van de cliënt is een van de belangrijkste aspecten van persoonlijke training.

Toepassingsgebieden

Doelgroepen van de persoonlijke trainer zijn sportieve beginners, zonder enige kennis op het gebied van fitness, Recreatieve atleten met speciale doelstellingen zoals het voltooien van een marathon, triatlon of het leren van speciale technieken in individuele sporten en Atleten met beperkte tijdom met minimale inspanning sportief succes te behalen.

Veel atletische beginners maken typische fouten aan het begin van hun training. Het gaat niet alleen om het kiezen van de verkeerde gewichten en herhalingen. Veel oefeningen zijn functioneel ongeschikt en verhoopte successen worden daarom niet behaald.

De juiste trainer kiezen

Bij het kiezen van de juiste personal trainer is het niet alleen een kwestie van vakbekwaamheid. De personal trainer moet inspelen op de verschillende wensen van individuele sporters en moet opkomen voor wat hij leert en plannen en overtuigd zijn van de methodes. Bij het plannen moet hij alle individuele voorkeuren en antipathieën kennen, en dus alle aspecten van atletische training opnemen.

De personal trainer moet gezien worden als een vertrouwenspersoon, want alleen dan kunnen de verschillende opties effectief geïmplementeerd worden.