Griepprik

Algemeen

De ziekte, algemeen bekend als "griep", vertegenwoordigt een infectie met het zogenaamde influenzavirus en wordt daarom in de medische wereld ook wel seizoensgebonden influenza-infectie genoemd. Het komt voornamelijk voor tijdens de koudere en nattere seizoenen en moet niet worden verward met verkoudheid of een griepachtige infectie. Influenza kan zich bij iedereen heel anders ontwikkelen.
Sommige patiënten hebben duidelijk uitgesproken symptomen die gepaard gaan met een sterk gevoel van ziekte. Andere patiënten vertonen daarentegen mildere symptomen die hen niet al te veel beperken. Net als bij sommige andere ziekten, is er een vaccinatie om de ziekte te voorkomen. Vaccinatie tegen de meeste ziekten vindt plaats tijdens de kindertijd. Voorbeelden zijn ziekten zoals mazelen, bof, rubella of waterpokken.

Wanneer moet de griepprik plaatsvinden?

De griepvaccinatie wordt aanbevolen voor alle gezonde mensen voor of aan het begin van het griepseizoen. Vaccinatie wordt daarom aanbevolen van eind september tot eind november. Mensen die tot een risicogroep behoren, kunnen echter ook op een ander moment worden ingeënt. Dit geldt vooral voor ouderen en kinderen. Ook zwangere vrouwen en zieken moeten worden ingeënt, vaccinatie voor het griepseizoen is mogelijk. Zwangere vrouwen moeten bijvoorbeeld worden gevaccineerd als ze vier maanden zwanger zijn. Zo'n vaccinatieadvies geldt ongeacht het seizoen ook voor mensen met een verzwakt immuunsysteem.

Wie moet er tegen de griep worden ingeënt?

De zogenaamde Standing Vaccination Commission (STIKO) in Duitsland doet een aantal aanbevelingen voor vaccinaties. Voor de griepvaccinatie adviseert de Standing Vaccination Commission sommige groepen mensen om een ​​speciale vaccinatie te laten uitvoeren. Dit zijn vooral ouderen van 60 jaar en ouder, zwangere vrouwen, chronisch zieke mensen met een verhoogd risico op een ernstiger beloop door een infectie met griep, maar ook bewoners van verpleeghuizen en medisch personeel. Deze groepen mensen worden door de STIKO uitdrukkelijk genoemd, omdat ze een verhoogd risico lopen op een ernstig beloop van de ziekte en een verhoogde incidentie van mogelijke complicaties van griep.

Lees meer over het onderwerp: Superinfectie

Een griepvaccinatie is ook belangrijk voor mensen die veelvuldig en direct contact hebben met pluimvee. Alle andere mensen kunnen zich natuurlijk op elk moment uit voorzorg tegen griep laten vaccineren. U bent dus zeker niet uitgesloten van vaccinatie. Met de STIKO wordt u gewoon niet gerekend tot de groep van bijzonder bedreigde mensen die beslist gevaccineerd moeten worden.

Lees meer over het onderwerp op: Influenzavaccinatie - ja of nee?

Werkingsduur van een griepprik

Na een griepvaccinatie maakt het immuunsysteem antistoffen aan tegen de speciale stam van het griepvirus die in de vaccinatie zat. Deze antistoffen blijven in principe jarenlang in het lichaam, maar hun aantal neemt mettertijd af. Desalniettemin is het lichaam meestal enkele jaren immuun voor de specifieke griepstammen. Omdat het griepvirus echter voortdurend verandert, moet de vaccinatie elk jaar worden herhaald. U wordt echter ingeënt tegen de nieuwe griepstammen. De tijd die nodig is om immuun te worden voor de griepvirussen na vaccinatie is meestal een paar dagen. Dit is de tijd die het immuunsysteem nodig heeft om de eerste effectieve antilichamen tegen het griepvirus te vormen.

Pathogeen

De griep, ook wel influenza genoemd, wordt overgedragen door de influenzavirussen. Ze kunnen worden onderverdeeld in A-, B- en C-typen. Voor mensen zijn echter alleen de typen A en B relevant voor een ziekte. Het belangrijkste kenmerk van deze virussen zijn hun oppervlaktestructuren. De karakteristieke structuren voor deze virussen zijn het zogenaamde hemagglutinine (afgekort tot HA) en neuraminidase (afgekort tot NA). Hemagglutinine en neuraminidase zijn specifieke eiwitmoleculen die op het oppervlak van virussen voorkomen. Het interessante en ingewikkelde aan deze structuren is dat deze twee eiwitten nog steeds een aantal subgroepen hebben. Juist deze subgroepen maken de ontwikkeling van een vaccin moeilijker.Door een veelvoud aan verschillende mechanismen verandert de samenstelling van de oppervlaktestructuren herhaaldelijk. Omdat de antistoffen die het menselijk lichaam vormt alleen gericht zijn tegen zeer specifieke structuren, kan niet elke subgroep van de griepvirussen worden voorkomen door een enkele vaccinatie met het griepvaccin. Daarom wordt het griepvaccin elk jaar bijgewerkt om de huidige samenstelling van de griepvirus-subgroepen weer te geven.

Wat is het verschil tussen drievoudige en viervoudige vaccinatie?

Bij griepvirussen wordt onderscheid gemaakt tussen verschillende bacteriestammen. Deze zijn onderverdeeld in A- en B-stengels. Vaak overheersen de A-stammen van de griep, daarom is er een zogenaamd trivalent vaccin (drievoudig vaccin), dat zou moeten werken tegen de twee belangrijkste vertegenwoordigers van de A-griep en een B-griepvirusstam. Het tetravalente vaccin (viervoudig vaccin) bevat echter ook een component die zou moeten helpen tegen een andere B-stam. Daarom is dit vaccin van bijzonder belang in een seizoen waarin de B-griep ook veel voorkomt.
Het is echter in de regel moeilijk te voorspellen welke griepvirussen vaker zullen circuleren.
De griepstammen die werden aangepakt in het trivalente vaccin 2017/2018 zijn: A / Michigan / 45/2015 (H1N1), A / Hong Kong / 4801/2014 (H3N2) en B / Brisbane / 60/2008 of stammen die er sterk bij betrokken zijn zijn gerelateerd aan de drie genoemde. Met het vierwaardige vaccin wordt ook de B / Phuket / 3073/2013 (of vergelijkbare stammen) gedekt.

Het drievoudige vaccin is in de regel goedkoper, daarom sluiten zorgverzekeraars er vooral kortingsafspraken voor. Het viervoudige vaccin wordt echter vaak niet vergoed door de ziektekostenverzekering.

Welke van de twee vaccinaties moet ik krijgen?

Voor het griepseizoen is meestal niet te zeggen of de drievoudige of viervoudige vaccinatie zinvoller is. Het hangt er sterk van af welke griepstammen het meest voorkomen. Het trivalente vaccin is meestal voldoende voor normaal gezonde mensen. Dit omvat de griepstammen die het griepseizoen het meest waarschijnlijk zullen domineren. Voor de zekerheid kunt u kiezen voor het tetravalente vaccin, maar in veel gevallen moet u het vaccin zelf betalen en dient u daarom voor vaccinatie contact op te nemen met uw zorgverzekeraar.

Griepvaccin

Het vaccin dat voor de griepvaccinatie wordt gebruikt, is meestal een zogenaamd dood vaccin. Hier worden de ziekteverwekkers gedood, waardoor ze zich niet meer kunnen delen. Naast een griepvaccinatie wordt bij deze risicogroep ook vaccinatie tegen pneumokokken aanbevolen. Vaccinatie tegen pneumokokken wordt met name aanbevolen voor ouderen van 60 jaar en ouder. Pneumokokken zijn bacteriën die onder andere kunnen leiden tot longontsteking, wat gevaarlijk is voor ouderen.

Bevat de griepprik aluminium?

Aluminium zit in de meeste vaccins en dus ook in griepprikken. Het is er echter niet in zijn pure vorm, maar het zit in het griepvaccin als aluminiumhydroxide. Daar fungeert het als een adjuvans, d.w.z. een stof die het effect van het eigenlijke vaccin versterkt. Tot dusverre is het wetenschappelijk zeer controversieel geweest of aluminium in vaccins, voedsel en deodorants echt gevaarlijk is. Er zit echter een zeer kleine dosis in griepvaccins. Dit valt ongeveer tien keer onder het in heel Europa toegestane maximum en dus ruim onder de laadgrens.

Bevat de griepprik kwik?

In het verleden werd kwik veel gebruikt in vaccins. Daar werd het gebruikt om het vaccin te conserveren. Bovendien moet het de verspreiding van ziektekiemen en dus de besmetting van het vaccin tegengaan. Dit was vooral nodig wanneer het vaccin in grotere flessen werd geleverd. In dit geval werden meerdere mensen ingeënt met het vaccin uit dezelfde fles, dus er was een risico op besmetting met andere bacteriën en virussen. Tegenwoordig worden griepvaccins meestal geleverd in voorverpakte injectiespuiten. Zo'n spuit bevat het vaccin voor slechts één persoon. Het is dus niet meer nodig om kwik aan het griepvaccin toe te voegen.

Bijwerkingen

Meestal wordt een vaccinatie tegen het griepvirus relatief goed verdragen en heeft daardoor weinig bijwerkingen. Zoals bij elke vaccinatie, kunnen lokale reacties op de vaccinatieplaats nog steeds optreden.
De typische lokale reacties na vaccinatie zijn roodheid, zwelling en pijn rond de injectieplaats. In sommige gevallen kunnen ook algemene symptomen optreden, zoals verkoudheid. Dus na een vaccinatie kunt u zich moe en slap voelen of kunt u hoofdpijn en pijnlijke ledematen krijgen. Deze symptomen verdwijnen echter volledig na 1 à 2 dagen.

diarree

Naast de typische ontstekings- en immuungerelateerde bijwerkingen kan bij griepvaccinatie ook diarree optreden. Dit is echter niet een van de meest voorkomende bijwerkingen van de griepprik. De diarree wordt waarschijnlijk veroorzaakt door kleine veranderingen in de hormonale balans. Na de vaccinatie wordt het immuunsysteem geactiveerd en beginnen zich antilichamen tegen het vaccin te vormen. Dit activeert ook de stofwisseling in het lichaam, waardoor er sprake is van ontregeling van de waterbalans.

Contra-indicaties

Zoals bij alle andere vaccinaties, zijn er bepaalde contra-indicaties voor griepvaccinatie die niet mogen worden gevaccineerd. Deze omvatten bijvoorbeeld ernstige infecties of een allergie voor kippeneiwit of andere componenten van het vaccin. Als u een ernstige infectie heeft, moet u uw geplande griepvaccinatie gewoon uitstellen totdat u weer gezond bent. Sinds het vaccinatieseizoen 2014/2015 is de griepvaccinatie ook zonder kippeneiwit mogelijk, zodat mensen met een kippeneiwitallergie nu ook tegen de griep gevaccineerd kunnen worden. Evenzo mogen kinderen en adolescenten die aan een ernstige immunodeficiëntie of ernstige astma lijden, niet worden gevaccineerd met het levende griepvaccin, maar alleen met het dode vaccin.

Allergie voor eiwit

De meeste griepvaccins zijn gemaakt van bebroede kippeneieren. Het vaccin bevat daarom sporen van kippeneiwit, daarom is een griepvaccinatie gecontra-indiceerd als u een sterke allergie voor kippeneiwit heeft. Bij lichte allergieën voor eiwit kan afhankelijk van de vaccinatie-indicatie een beslissing worden genomen. Het wordt bijvoorbeeld aanbevolen dat zwangere vrouwen zich laten vaccineren, zelfs als ze een lichte allergie voor eiwit hebben. In dat geval moet de vaccinatie plaatsvinden onder observatie van de patiënt, zodat allergische reacties onmiddellijk kunnen worden behandeld.

Wie kan er geen griepprik krijgen?

Een duidelijke contra-indicatie voor griepvaccinaties zijn allergieën voor ingrediënten van de vaccinatie. Dit omvat ook allergieën voor kippeneiwit, aangezien de griepvaccins meestal op basis van kippeneiwitten worden gemaakt. Bovendien worden sommige mensen met immunosuppressie niet gevaccineerd. Bij sommige extreme immunosuppressieve ziekten is het immuunsysteem zo ernstig beschadigd dat zelfs tegen een vaccin geen antilichamen kunnen worden gevormd. Voor mensen die niet gevaccineerd kunnen worden, is er in acute gevallen speciale medicatie beschikbaar.

kosten

De griepvaccinatie is gratis voor mensen die door de STIKO in bovenstaande risicogroep zijn opgenomen. Als andere mensen zich tegen de griep willen laten vaccineren, moeten ze mogelijk de kosten van de griepvaccinatie zelf betalen, die tussen de 20 en 35 € ligt. Daarom is het bij griepvaccinatie altijd aan te raden om vooraf contact op te nemen met uw zorgverzekeraar om te informeren of deze de kosten van de vaccinatie vergoedt of niet. Bij sommige bedrijven wordt de vaccinatie uitgevoerd door de bedrijfsarts en betaalt de werknemer de kosten. Ook hier is het raadzaam om voor de geplande vaccinatie te informeren naar de mogelijke kosten van de griepvaccinatie om misverstanden te voorkomen.

Dekt de zorgverzekeraar de kosten?

De zorgverzekeraar vergoedt doorgaans de kosten voor de griepvaccinatie voor alle mensen die zich willen laten vaccineren. De ziektekostenverzekering betaalt ook de kosten voor de particulier verzekerden. Idealiter neemt u voor de vaccinatie contact op met de verzekeringsmaatschappij, zodat de kosten snel worden terugbetaald. Als particulier moet u de kosten echter meestal zelf dragen. Allereerst moet u het vaccin zelf kopen bij de apotheek op voorschrift van uw arts. Dan kunt u de nota van de apotheek en de arts indienen bij de zorgverzekering, die het bedrag dan moet vergoeden.

Moet u zich laten vaccineren terwijl u verkouden bent?

De griepvaccinatie is een behandelde ondersoort van het griepvirus die gewoonlijk in de bovenarmspier van de gevaccineerde persoon wordt geïnjecteerd. Daar moeten de ingrediënten door het lichaam worden opgenomen, zodat het immuunsysteem ze begint te bestrijden. Het is daarom niet aan te raden om de griepvaccinatie te laten doen als je verkouden bent. Tijdens een verkoudheid is het immuunsysteem al op volle kracht, waardoor de bijwerkingen van de griepvaccinatie goed tot hun recht kunnen komen.
Het is daarom beter om ongeveer een week te wachten tot de symptomen van de verkoudheid verdwenen zijn. In principe kunt u zich echter ook laten vaccineren tegen verkoudheid. Een licht lopende neus hoeft bijvoorbeeld geen belemmering te zijn voor de griepvaccinatie.

Hoe nuttig is een griepprik?

Het eerste dat u moet weten, is dat de echte griep niet hetzelfde is als een griepachtige infectie of een normale verkoudheid. De griep is veel erger en je voelt je ineens ernstig ziek. De echte griep beperkt uw dagelijkse leven aanzienlijk, zodat u vaak alleen in bed kunt liggen. Zelfs een paar weken na de ziekte kan het gebeuren dat u zich nog duidelijk ziek voelt. Een griepvaccinatie kan dit ernstige beloop voorkomen of aanzienlijk verminderen. Vaccinatie presenteert componenten van het virus aan het immuunsysteem van het lichaam, zodat het vervolgens antilichamen vormt. Antilichamen zijn zeer speciale eiwitten van het eigen immuunsysteem, die altijd speciaal door de witte bloedcellen van het lichaam worden gevormd tegen een ziekteverwekker om deze te bestrijden en onschadelijk te maken. Het immuunsysteem van het lichaam maakt antistoffen aan bij infectie met een ziekteverwekker en als het na vaccinatie in contact komt met een vaccin. Dit simuleert als het ware een ziekte met de ziekteverwekker voor het lichaam zonder daadwerkelijk ziek te zijn.
Bij de griepvaccinatie is het belangrijk om je elk jaar tegen de ziekteverwekker te laten vaccineren omdat deze steeds weer verandert. De vaccinatie moet in oktober of november worden gegeven, zodat het lichaam de tijd heeft om immuniteit op te bouwen voordat de zogenaamde griepgolf begint. Het is natuurlijk ook mogelijk om je tijdens het griepseizoen te laten vaccineren. De optimale tijd is echter meestal iets vroeger. Door de constante verandering in virustypen, biedt vaccinatie tegen het griepvirus geen 100 procent bescherming tegen de ziekte zoals men gewend is bij andere ziekten zoals mazelen, bof of rubella. Vooral bij oudere mensen is het immuunsysteem niet meer zo effectief en sterk als bij jongeren. Dit kan ook een reden zijn waarom vaccinatie tegen griep niet leidt tot volledige bescherming. Toch is het vooral belangrijk voor oudere mensen om een ​​griepvaccinatie te krijgen, omdat ze een verzwakt immuunsysteem hebben als gevolg van ouderdom en daarmee gepaard gaande ziekten en daarom kan een infectie met de grieppathogeen leiden tot ernstige complicaties zoals longontsteking.
In verband met een vaccinatie is het ook belangrijk om te weten dat de vaccinatie zelf geen ziekte veroorzaakt. De meeste vaccins die worden gebruikt, bevatten ofwel alleen componenten van de ziekteverwekker of ziekteverwekker in gedode vorm. De griepvirussen verspreiden zich op twee verschillende manieren van persoon tot persoon. De lucht is een manier om zich te verspreiden: als een besmet persoon niest of hoest, komen de fijnste deeltjes in de lucht, die door andere mensen kunnen worden ingeademd. De tweede manier van overdracht vindt plaats via zogenaamde uitstrijkjes, die bijvoorbeeld kunnen optreden bij het schudden van handen. Beide transmissiepaden zijn vaak moeilijk te vermijden of te beperken, aangezien de virussen u op elk moment in het dagelijks leven kunnen bereiken en tegenkomen. Of je voor of tegen een griepprik kiest, is natuurlijk aan jou. U dient zich echter goed te informeren en na te gaan of u behoort tot een van de respectievelijke risicogroepen die door de STIKO zijn geïdentificeerd. Voor deze risicogroepen wordt een jaarlijkse vaccinatie tegen het griepvirus aanbevolen om de kans op ziekte en de complicaties die daarbij kunnen optreden te voorkomen of te verkleinen.

Per

De griepvaccinatie wordt met name aanbevolen voor mensen die worden blootgesteld aan een verhoogd risico op complicaties door een infectie met de griep. Dit omvat oude en zieke mensen, kinderen en immuungecompromitteerden. Bij deze mensen duurt de griep meestal lang en kan ernstige gevolgen hebben, zoals longontsteking. Daarom zijn de bijwerkingen van de griepprik onschadelijk in vergelijking met wat er kan gebeuren als u geïnfecteerd raakt.
Ook medisch personeel, d.w.z. mensen die met veel zieke mensen in aanraking komen, moet worden ingeënt. Anders kunt u snel verdeler worden van het griepvirus. Wie als gezonde burger ook het ongemak van een griepinfectie wil vermijden, moet zich ook laten vaccineren.

Contact

Als tegenargumenten voor een griepvaccinatie worden meestal eerst de bijwerkingen van de vaccinatie genoemd. Deze kunnen bestaan ​​uit een lokale ontstekingsreactie met zwelling, roodheid, oververhitting en pijn op de injectieplaats. Bovendien kan een gevoel van misselijkheid met zwakte en koorts gedurende enkele dagen optreden. Ook vinden veel gezonde mensen de kans op griep zonder vaccinatie relatief laag en willen daarom liever niet naar de dokter. Een duidelijke contra-indicatie voor de griepvaccinatie is een allergie voor bepaalde ingrediënten van de vaccinatie.

Hoe gevaarlijk kan een griepprik zijn?

De gevaren van een griepvaccinatie zijn meestal erg laag. In de regel zijn er maximaal kleine bijwerkingen die optreden als gevolg van de immuunafweer van het lichaam tegen het vaccin. Dit omvat bijvoorbeeld een licht ziek gevoel met vermoeidheid, vermoeidheid en koorts. Dit kan twee tot drie dagen duren. Deze symptomen zijn echter zeker niet de griep zelf, na een griepvaccinatie ben je hier in de meeste gevallen immuun voor.
Lokale ontstekingsreacties kunnen ook op de injectieplaats zelf optreden. Deze zijn merkbaar als een rode vlek op de punctie en als pijn, zwelling en oververhitting. De pijn kan zelfs de hele spier beïnvloeden waarin het vaccin wordt geïnjecteerd gedurende twee tot drie dagen.
Ernstige ongewenste bijwerkingen zijn zeldzaam. Deze zijn meestal gebaseerd op een allergie voor kippeneiwit of een ander ingrediënt in het griepvaccin, onbekend bij de gevaccineerde persoon. Zo'n allergische reactie kan erg lijken op de lokale ontstekingsreactie en alleen ongemak veroorzaken op de injectieplaats. In het ergste geval kan dit leiden tot een allergische shock met levensbedreigende circulatoire shock en kortademigheid.

Ben je besmettelijk tijdens de griepprik?

De griepprik, zelfs een levend vaccin, is een verzwakte vorm van het griepvirus. Ze hebben meestal dezelfde vorm als de eigenlijke griepvirussen, maar zijn lang niet zo agressief. Dus na de vaccinatie draag je zelf geen griep en dus niemand met de ziekte besmetten.

Influenzavaccinatie bij kinderen

Er zijn ook richtlijnen van de STIKO voor het gebruik van de griepvaccinatie bij kinderen. Ze raadt dit aan voor ernstig zieke kinderen vanaf 6 maanden. Voor kinderen van 6 tot 36 maanden mag echter slechts de helft van de dosis voor volwassenen worden gebruikt. Vanaf de 36e maand kan de volledige dosis worden gebruikt. Als de kinderen voor het eerst tegen de griep worden ingeënt, wordt aangeraden om elke 4 weken twee vaccinaties tegen de griep te krijgen.De STIKO beveelt vaccinatie met een levend griepvaccin aan voor kinderen van 2-6 jaar, op voorwaarde dat ze zijn ingeënt tegen influenzavirussen en er geen contra-indicatie is voor een levend vaccin.

Griepvaccinatie tijdens de zwangerschap

Zwangerschap houdt een verhoogd risico in voor de vrouw om een ​​ernstig ziekteverloop te krijgen met uitgesproken symptomen bij infectie met het griepvirus. Dit verhoogde risico is te wijten aan het feit dat het lichaam van nature verandert tijdens de zwangerschap, waardoor het lichaam van de vrouw vatbaarder wordt voor infecties met verschillende pathogenen.

Een griepvaccinatie wordt daarom met name aanbevolen voor zwangere vrouwen. Een positief voordeel van de vaccinatie is niet alleen de bescherming voor de zwangere vrouw, maar ook de daaropvolgende bescherming voor de pasgeborene. De antistoffen tegen het influenzavirus dat door het moederlichaam wordt gevormd, kunnen via de placenta in het bloed van het kind komen en zo een soort nestbescherming voor de baby na de geboorte vormen. In tegenstelling tot de zogenaamde levende vaccins die bij sommige andere vaccinaties worden gebruikt, Het vaccin dat voor het griepvaccin wordt gebruikt, is een dood vaccin en kan daarom over het algemeen tijdens de zwangerschap worden gebruikt. Een vaccinatie kan daarom in principe op elk moment tijdens de zwangerschap worden uitgevoerd. De STIKO adviseert een griepvaccinatie vanaf het 2e trimester van de zwangerschap.

Lees meer over de Griepvaccinatie tijdens de zwangerschap.

Griepvaccinatie tijdens het geven van borstvoeding

In principe kan een griepvaccinatie ook worden uitgevoerd tijdens het geven van borstvoeding. Dus als u zich tijdens de zwangerschap niet heeft laten vaccineren, kunt u dit doen tijdens het geven van borstvoeding. Dit moet vooral worden gedaan als de pasgeborene erg jong is tijdens het griepseizoen. Als de baby jonger is dan zes maanden, kunnen ze zelf niet tegen de griep worden ingeënt. In plaats daarvan moet de omgeving, inclusief de moeder die borstvoeding geeft, worden gevaccineerd. Dit betekent dat de baby minder snel griep krijgt. Alle vaccins die bij de moeder worden gebruikt, worden als veilig voor de baby beschouwd.

Wanneer kun je weer sporten?

Als je ziek bent, wordt vaak aangeraden om niet te sporten of je overmatig in te spannen. Een vaccinatie is echter geen ziekte, dus er is geen strikt sportverbod. Na een vaccinatie hoeft u echter niet per se zware duursporten te doen of te sporten met zware gewichten. Dit kan leiden tot een verergering van een vaccinatiereactie. Het valt niet uit te sluiten dat hierdoor de pijn rond de vaccinatieplaats erger wordt en langer aanhoudt. Dus als het nodig is om onmiddellijk na een vaccinatie te sporten, is het raadzaam om de intensiteit van de geplande sport te verminderen.

Lees meer over het onderwerp Mag je sporten na een vaccinatie?