Lange termijn geheugen

definitie

Langetermijngeheugen maakt deel uit van ons geheugen. Het is verantwoordelijk voor het opslaan van informatie gedurende een lange periode. Dit omvat ook de mogelijkheid om deze informatie op te halen. Het is verdeeld over verschillende gebieden in onze hersenen en kan grofweg in twee vormen worden verdeeld. Deze zijn afhankelijk van het type informatie dat wordt opgeslagen.

Het zogenaamde declaratieve geheugen is verantwoordelijk voor het opslaan van feiten, zoals kookrecepten. Het procedurele geheugen slaat daarentegen onbewuste processen op, zoals het vermogen om te fietsen. Het langetermijngeheugen is erg complex en veel van de processen ervan zijn nog niet volledig begrepen.

Lees meer over het onderwerp: Geheugen

Hoe werkt langetermijngeheugen?

De manier waarop langetermijngeheugen werkt, omvat soms zeer complexe processen die vandaag de dag nog steeds niet volledig worden begrepen.

Elke dag wordt iedereen omringd door miljoenen indrukken en informatie. Veel van deze informatie wordt niet opgeslagen, maar direct weer uitgezocht. Anders zouden de hersenen als het ware overspoeld worden met veel onbelangrijke dingen. Dienovereenkomstig wordt slechts een deel onthouden. Dit is in eerste instantie het korte-termijngeheugen en, na een verdere uitsplitsing, het zogenaamde werkgeheugen. De laatste kan informatie minuten tot maanden opslaan, afhankelijk van het belang ervan.

Als bepaalde informatie, zoals woordenschat of de tekst van een lied, regelmatig wordt herhaald of ook geoefend, kan dit worden overgebracht naar het langetermijngeheugen. Dit werkt vooral goed wanneer de informatie wordt geassocieerd met intense gevoelens, zoals vaak het geval kan zijn bij bijvoorbeeld een songtekst. Nu kunnen de songteksten jarenlang worden bewaard, zelfs levenslang, afhankelijk van hun belang en gebruik. Dit proces is een manier van leren.

Om te begrijpen wat er in de hersenen gebeurt, moet worden vermeld dat er veel zenuwcellen in onze hersenen zijn die met elkaar zijn verbonden. Hoe meer verbindingen er tussen hen zijn, hoe meer informatie kan worden verzonden en opgeslagen. Dienovereenkomstig, wanneer informatie wordt geleerd en opgeslagen in het langetermijngeheugen, worden nieuwe verbindingen gemaakt tussen zenuwcellen, ook wel neuronen genoemd.

Uit ons langetermijngeheugen is geen limiet bekend voor de hoeveelheid informatie. Als iemand zich iets niet kan herinneren, is dat niet omdat de informatie er niet meer is, maar eerder omdat deze onjuist is opgeslagen en niet meer kan worden gevonden.

Langetermijngeheugen kan in twee vormen worden verdeeld. Het zogenaamde declaratieve geheugen slaat verschillende informatie op, zoals kookrecepten, professionele of zelfs biografische kennis. Deze informatie wordt via een tussenstation, de hippocampus (een structuur van de hersenen), ontvangen en 's nachts tijdens de slaap doorgegeven. Het zogenaamde procedurele geheugen is daarentegen verantwoordelijk voor het opslaan van onbewuste, d.w.z. automatisch lopende processen. Het stelt ons bijvoorbeeld in staat om op de fiets te rijden zonder na te denken over hoe het werkt. Er is hier geen tussenstop, fietsen oefenen is als het ware het opslaan van deze informatie zelf.

Hoe kun je langetermijngeheugen trainen?

Er zijn veel verschillende methoden die het langetermijngeheugen kunnen helpen verbeteren en trainen.

Hiervoor is het erg belangrijk dat de te leren informatie wordt gekoppeld aan emoties of andere memorabele associaties of kenmerken. Dit betekent dat de meeste dingen, zoals woordenschat of verkeersborden, beter onthouden worden wanneer ze met een gedachte worden verbonden. Dit kan bijvoorbeeld een emotie zijn, zoals bijzonder blij zijn met een grappig woord of angst voor een verkeerd geïnterpreteerd verkeersbord. De te leren informatie kan ook worden gevisualiseerd, d.w.z. gekoppeld aan een beeld voor het binnenoog. Hierdoor is het geheugen vaak beter in staat om de informatie weer te geven door de afbeelding op te roepen.

Een ander belangrijk onderdeel van de verbetering van het langetermijngeheugen is het feit dat de informatie die moet worden onthouden, veelvuldig moet worden herhaald en geoefend. Je kunt er hier niet omheen, omdat dit de enige manier is om effectief verbindingen tussen de zenuwcellen in de hersenen tot stand te brengen en te versterken. Regelmatige herhaling van informatie kan de hersenen soms als het ware aangeven dat het belangrijk genoeg is voor het langetermijngeheugen.

Lees meer over het onderwerp: Concentratietraining

Wat zijn de oorzaken van een slecht langetermijngeheugen?

Een slecht langetermijngeheugen kan vele oorzaken hebben.

Het hoeft niet altijd dementie of de ziekte van Alzheimer te zijn, zoals vaak wordt gedacht. Vaak zijn onschadelijke invloeden de oorzaak van een tijdelijke verstoring van het langetermijngeheugen. Nadat dit is geëlimineerd, keert het langetermijngeheugen meestal volledig terug. Een tijdelijk slecht langetermijngeheugen kan bijvoorbeeld het gevolg zijn van een langdurig gebrek aan slaap of een permanent verhoogd stressniveau. Andere psychologische stress, zoals het plotseling overlijden van een dierbare, kan het langetermijngeheugen tijdelijk aantasten. Evenzo kan iets positiefs, zoals een nieuwe liefde, ook de prestaties van het langetermijngeheugen verminderen.

Als het slechte langetermijngeheugen gedurende een lange periode aanhoudt, moet een arts worden geraadpleegd om de oorzaak op te helderen. In dergelijke gevallen komen meestal andere triggers in twijfel. Langdurig overmatig alcohol- en drugsgebruik kan een slecht langetermijngeheugen veroorzaken. Dementie is ook een optie. Alzheimer, een specifieke vorm van dementie, kan ook op lange termijn een negatief effect hebben op het langetermijngeheugen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in het onderwerp: Voorbijgaand wereldwijd geheugenverlies

Kunt u ook het langetermijngeheugen volledig verliezen?

Het langetermijngeheugen is als zodanig geen apart deel van de hersenen. Het kan eerder worden gezien als verschillende onderling verbonden ketens van verbindingen tussen verschillende zenuwen. Dienovereenkomstig is het onwaarschijnlijk dat een blessure het hele langetermijngeheugen met alle zenuwverbindingen beschadigt. Het is veel waarschijnlijker dat een deel van het langetermijngeheugen verloren gaat na een trauma, zoals een auto-ongeluk met ernstig hoofdletsel. Veel verbindingen tussen zenuwcellen kunnen echter vaak worden hersteld door oefening en herhaling.

Lees meer over het onderwerp: Geheugenverlies

Zijn er tests om de geheugenprestaties op lange termijn te testen?

Er zijn verschillende manieren om het langetermijngeheugen te controleren. Er is echter geen algemeen erkende test voor de prestaties van langetermijngeheugen.

Op internet zijn verschillende soorten toetsen en vragenlijsten te vinden. Deze moeten echter met de nodige voorzichtigheid worden geprobeerd. Een test die binnen een half uur kan worden uitgevoerd, kan bijvoorbeeld de prestatie van het langetermijngeheugen, dat jarenlang informatie kan opslaan, niet goed meten. Een IQ-test is ook geen geschikte manier om het geheugen op lange termijn te controleren. Over het algemeen is het moeilijk om de prestaties van het langetermijngeheugen bijvoorbeeld met punten te beoordelen. Voor het korte-termijngeheugen zijn er daarentegen verschillende tests die een overzicht van de prestaties kunnen geven.

Daarom is het logischer om de prestaties van het langetermijngeheugen te testen met uw eigen recensie. Daartoe kan worden getracht verschillende informatie uit het verleden op te halen.

Wat is het verschil met kortetermijngeheugen?

In tegenstelling tot langetermijngeheugen, is kortetermijngeheugen verantwoordelijk voor het kort opslaan van informatie. Hierbij zijn verschillende typen te onderscheiden. We nemen elke seconde veel informatie waar, die terechtkomt in het zogenaamde ultrakorte-termijngeheugen. Hier blijft de informatie slechts enkele seconden staan ​​en wordt dan grotendeels weer uitgezocht. De rest van de informatie komt terecht in het eigenlijke korte-termijngeheugen. Dit is verantwoordelijk voor het opslaan van informatie voor een paar minuten en omvat, afhankelijk van het type informatie, meestal ongeveer vijf tot negen stukjes inhoud. Dienovereenkomstig is er een relatief duidelijke limiet aan de hoeveelheid informatie die in het korte-termijngeheugen kan worden opgeslagen.

Aan de andere kant heeft langetermijngeheugen geen voorheen bekende limiet voor de hoeveelheid informatie die kan worden opgeslagen. Bovendien kan het langetermijngeheugen informatie maanden tot jaren opslaan, zelfs een heel leven. Het korte-termijngeheugen daarentegen is verantwoordelijk voor het opslaan van informatie voor een korte periode, vaak slechts een paar minuten. De tussenfase tussen korte- en langetermijngeheugen is het werkgeheugen, waarin informatie van minuten tot maanden kan worden opgeslagen.

Lees meer over het onderwerp: Korte termijn geheugen

Waar bevindt het langetermijngeheugen zich in de hersenen?

Het langetermijngeheugen heeft geen vaste locatie in de hersenen, aangezien verschillende hersengebieden verantwoordelijk zijn voor de langetermijnopslag van informatie. Daarom kan de vraag van de lokalisatie niet precies in deze zin worden beantwoord. Langetermijngeheugen kan worden gezien als veel verschillende ketens van zenuwcellen die met elkaar zijn verbonden. Bepaalde gebieden spelen een speciale rol bij het functioneren van het langetermijngeheugen. Dit omvat bijvoorbeeld de hippocampus, die als een soort tussenstation dient, voornamelijk om tijdens het slapen feiten voor langere tijd op te slaan. Gebieden in de voorste hersenen zijn ook erg belangrijk voor het langetermijngeheugen.

Lees meer over: De anatomie van de hersenen

Hoe verandert het langetermijngeheugen na een beroerte?

Een beroerte kan veel verschillende delen van de hersenen aantasten. Dit kan delen van het langetermijngeheugen beïnvloeden. Informatie zoals de namen van familieleden of verjaardagen kan plotseling ontbreken, ook al wist de betrokkene dit altijd van tevoren. Deze gaten in het geheugen kunnen echter vaak weer worden opgevuld door oefeningen en herhalingen.

Lees hier meer over: Geheugenverlies na een beroerte