magnesium

Algemeen

Magnesium is onmisbaar voor het menselijk lichaam en moet elke dag in voldoende hoeveelheden worden ingenomen.

Een gezonde volwassene heeft ongeveer 20 gram magnesium in zijn lichaam. Om een ​​symptoom van magnesiumtekort te voorkomen, moet dagelijks 300 mg magnesium worden ingenomen.
Het wordt in veel voedingsmiddelen en drinkwater aangetroffen. De essentiële stof magnesium komt vooral voor in zuivelproducten, volkorenproducten, vlees, noten en diverse fruitsoorten.
Het wordt via de dunne darm in de bloedbaan opgenomen en via de nieren gemetaboliseerd en uitgescheiden. Magnesium is betrokken bij ongeveer 300 enzymreacties en ook vrije magnesiumionen hebben invloed op het membraanpotentieel van de cellen. Ze dienen als een tegenstander van calcium en behouden het rustpotentieel van de spier-, hartspier- en zenuwcellen. Ze remmen de overdracht van prikkels van de zenuwen naar de spieren. Dit kan spierspasmen voorkomen en de hartslag vertragen.

Magnesiumtekort

Er zijn drie verschillende redenen waarom een ​​magnesiumtekort kan optreden.

• Te weinig magnesium wordt via de voeding opgenomen.
• Er wordt te weinig opgenomen in de darm.
• Er wordt te veel magnesium uitgescheiden via de nieren of de huid.

Zoals hierboven vermeld, is magnesium betrokken bij veel functies in het lichaam, daarom kunnen er meerdere symptomen tegelijkertijd optreden bij een tekortsymptoom.
Symptomen van het magnesiumtekortsyndroom zijn onder meer:

• Spiertrekkingen
• Spiertrekkingen
• verhoogde prikkelbaarheid
• innerlijke onrust
• Vermoeidheid en snelle uitputting
• hoofdpijn
• Trekkingen in de buik
• Trillen van het ooglid
• Schouderophalend
• koude voeten
• Bloedsomloopstoornissen
• Gevoeligheid voor lawaai
• Racen van hart / hartkloppingen
• verwarring

De laatste grote voedingsstudie in Duitsland toonde aan dat bijna 40% van de Duitse bevolking niet genoeg magnesium binnenkrijgt. Ongeveer 10-20% van de Duitsers lijdt aan een aanhoudend licht magnesiumtekort, dat kan worden gecompenseerd door de nieren en de dunne darm als ze in goede gezondheid verkeren.

Lees meer over het onderwerp: Aan deze symptomen herken je een magnesiumtekort

Magnesium pillen

Naar preventie of te behandeling een Magnesiumtekort kan magnesium worden voorgeschreven. Het moet dat helpen Spieractiviteit om te reguleren, neemt het lichaam weer toe energie bieden en de Gevangenismuren herbouwen. Magnesiumsupplementen van Biolectra bieden zichzelf aan.

Magnesiumtabletten risico's

magnesium net zo medicijn mag niet worden ingenomen door mensen die op ernstige nierproblemen en Geleidingsstoornissen van Hart (bijv .: AV-blok) lijden.
Zelfs met een die al heeft plaatsgevonden Overgevoeligheid in vergelijking met een magnesiummedicijn, mogen tabletten niet worden ingenomen.

Ook bij aansteker en matige nierfunctiestoornis, evenals bij het nemen van maagzuurbindende middelen of Laxeermiddelen en met gemakkelijk voorkomende Nierstenen Inname van magnesium mag alleen onder strikte voorwaarden worden ingenomen controle van Dokter respectievelijk. Zwangere vrouwen kunnen magnesium gebruiken.
Als het kort voor de geboorte wordt gegeven, zou het moeten Pasgeboren minstens 24, beter 48 uur gecontroleerd worden. Kinderen kunnen ook magnesium krijgen. Afhankelijk van de voorbereiding is er een Maximale dosis voor kinderen.

Bijwerkingen van magnesiumtabletten

Iedereen reageert anders op drugs. Het volgende Bijwerkingen kan, maar hoeft niet te gebeuren. Bijwerkingen kunnen verschillen, afhankelijk van het type en de frequentie waarmee een medicijn wordt ingenomen.

Wordt Orale magnesium Bij inname als tablet, bruistablet of capsule kan vaak zachte ontlasting optreden. Als een diarree optreedt, de behandeling met magnesium kort onderbroken worden. Met een minimale dagelijkse dosis kan de medicatie worden voortgezet zolang de ontlasting is genormaliseerd.

Bij verminderde nierfunctie het kan als het permanent wordt ingenomen verhoogde slaperigheid overdag komen. Het medicijn moet tijdelijk worden stopgezet en na een pauze moet een lagere dosis worden ingenomen.

Magnesium en diarree

Als magnesiumtabletten worden ingenomen in de context van een magnesiumtekort, kan diarree optreden als bekende bijwerking.

Diarree, ook medisch Diarree genoemd, kunnen ook tekenen zijn van een overdosis magnesiumzouten in de context van magnesiuminname.
Maar er zijn ook mensen die zo gevoelig reageren dat ze de neiging hebben om zachte ontlasting of zelfs diarree te krijgen, zelfs bij de normale aanbevolen dagelijkse dosis.

Mocht de inname van magnesiumsupplementen dus leiden tot een verhoogd optreden van dunne ontlasting of diarree, dan zijn er verschillende manieren om deze te verminderen of volledig te vermijden. U kunt eerst proberen de dagelijkse dosis te verlagen. Misschien kan zelfs een kleinere dagelijkse hoeveelheid magnesium leiden tot een afname van het aantal diarree of zelfs volledig verdwijnen.
Een andere mogelijkheid is om de magnesiumsupplementen 's avonds in te nemen in plaats van een verminderde hoeveelheid magnesium in te nemen. Het wordt vooral aanbevolen om magnesium in te nemen voordat u naar bed gaat. Als diarree optreedt tijdens het gebruik van magnesium, is een andere optie om niet de hele dagelijkse hoeveelheid in één keer in te nemen, maar deze over de dag in meerdere kleinere porties te verdelen.
Het lichaam kan mogelijk al het magnesium uit de darmen opnemen.

Het optreden van diarree bij het gebruik van magnesiumsupplementen kan gemakkelijk worden verklaard:
Magnesium wordt via de mond ingenomen. Het gaat dan door de maag naar het darmgebied, waar het door de darmwand moet worden opgenomen.Er zijn kleine kanaaltjes in het slijmvlies waardoor het magnesium de bloedbaan bereikt. De kanalen hebben echter een beperkte opnamecapaciteit. Als dit nu wordt overschreden, kan niet al het magnesium door het slijmvlies worden opgenomen, zodat een deel in het darmlumen achterblijft en met de ontlasting wordt uitgescheiden. Het probleem hierbij is echter dat hoge magnesiumconcentraties in de darm ertoe leiden dat er meer water in de darm wordt gezogen. Dit mechanisme zorgt ervoor dat het lichaam meer water in de darmen afscheidt, waardoor de ontlasting zachter of vloeibaarder wordt en diarree veroorzaakt.
Daarom moet u bij het innemen van magnesium altijd veel drinken, omdat er water uit het lichaam wordt onttrokken. Dit is een gunstige bijwerking bij ouderen. Ze hebben vaak last van constipatie (medisch: Constipatie gebeld) of medicijnen gebruikt die constipatie veroorzaken.
De tolerantie van de verschillende magnesiumsupplementen kan van persoon tot persoon sterk verschillen. Daarom kan het voorkomen dat u van het ene preparaat diarree krijgt, maar niet van het andere. Daarom kan het veranderen van de voorbereiding hier ook helpen zodra diarree optreedt.

Lees hier meer over het onderwerp: Magnesium diarree.

Magnesiumtabletten interactie

Afhankelijk van het type medicijn kunnen er interacties optreden. Magnesium mag niet tegelijkertijd oraal worden ingenomen Antibiotica van de actieve ingrediëntgroep van aminoglycosiden, tetracyclines of Penicillines worden genomen. Ze voorkomen dat elkaar in de bloedbaan worden opgenomen. Magnesium moet drie tot vier uur na elkaar worden ingenomen om het risico op slechte opname te minimaliseren. Voor het geval u bovendien IJzertabletten je moet voorzichtig zijn want de opname van ijzer wordt ook verstoord door magnesium. Als u lijdt aan een ritmestoornis en u gebruikt anti-aritmica zoals kinidine, mag u geen magnesiummedicatie gebruiken.

Bij gebruik van hartglycosiden tegen een bestaand hartfalen, isoniazide tuberculose of bepaalde psychotrope geneesmiddelen, magnesium verlengt de opname van de bovengenoemde geneesmiddelen in de bloedbaan. Tenzij een Nierfunctiestoornis en laxeermiddelen, calciumbevattende geneesmiddelen of kaliumsparende dehydratatiemiddelen worden ook ingenomen, magnesium kan leiden tot een verhoging van de bloedconcentratie van calcium en magnesium. Als magnesium in de ader wordt geïnjecteerd, kan de ademhaling worden geremd, mits slaappillen of tegelijkertijd Verdovingsmiddelen werden toegediend. Magnesium, toegediend in de ader, versterkt de effecten van antihypertensiva en spierverslappers.