Orthopedie-Online

Gescheurde spiervezels van de adductoren

invoering

Een scheur in de adductoren is er een typische sportblessuredat komt vooral voor in het voetbal. De scheur in het spierstelsel veroorzaakt hevige pijn wanneer de spier aangespannen is en mogelijk zwelling aan de binnenkant van de dij. De genezing van een gescheurde spiervezel van de adductoren kan tot 6-8 weken duren, maar als de spier niet wordt beschermd en de spier te vroeg wordt belast, kan het enkele maanden duren. Naast acute therapie met koeling en compressie, zijn pijntherapie en fysiotherapie, waaronder kinesiotapes, belangrijk in de therapie.

Definitie: wat is een hamstringscheur?

Een gescheurde hamstring wordt als één hamstring gedefinieerd Spierblessure met onderbreking van de continuïteit, d.w.z. een volledige breuk van individuele spiervezels van een spier als gevolg van overmatige uitrekking van de spier buiten de normale elasticiteit. Een gescheurde spiervezel in de adductoren tast een groep spieren aan die aan de Binnenkant van de dijen en wiens belangrijkste taak is om het been naar het midden te trekken. Daarbij hoort een gescheurde spiervezel van de adductoren Vernietiging van weefsel en spiercellen hand in hand en is meestal met Zwelling en bloeding verbonden.

Meer informatie vind je hier: Gescheurde achterdijbeenspier

Afspraak met een sportorthopedisch specialist?

Ik adviseer je graag!

Wie ben ik?
Mijn naam is dr. Nicolas Gumpert. Ik ben een specialist in orthopedie en de oprichter van .
Diverse televisieprogramma's en gedrukte media berichten regelmatig over mijn werk. Op HR televisie kun je mij elke 6 weken live zien op "Hallo Hessen".
Als gepassioneerd sporter heb ik mij gespecialiseerd in de behandeling van sportziekten voor professionals en hobbyatleten.
De focus ligt dan ook op ziekten van spieren, pezen en gewrichten.

Om succesvol te kunnen behandelen in de orthopedie zijn een grondig onderzoek, diagnose en anamnese vereist.
Juist in onze zeer economische wereld is er te weinig tijd om de complexe ziekten van de orthopedie grondig te doorgronden en zo een gerichte behandeling te starten.
Ik wil niet meedoen aan de rijen van "snelle mestrekkers".

Het doel van elke behandeling is een behandeling zonder operatie.

Welke therapie op de lange termijn de beste resultaten oplevert, kan alleen worden bepaald na het bekijken van alle informatie (Onderzoek, röntgenfoto, echografie, MRI, etc.) worden beoordeeld.

Je kunt me vinden in:

Lumedis - uw orthopedisch chirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Direct naar de online afsprakenregeling
Helaas is het momenteel alleen mogelijk om een afspraak te maken met particuliere zorgverzekeraars. Ik hoop dat je begrip hebt!
Meer informatie over mijzelf is te vinden op Dr. Nicolas Gumpert

oorzaken

Oorzaken van een gescheurde spiervezel in de adductoren is er een overmatig strekken van de spierendie de inherente elasticiteit overschrijdt en dus leidt tot een scheur in meerdere spiervezels. Vooral plotselinge en ongebruikelijke bewegingen zijn oorzaken van een gescheurde adductorspiervezel, dus het is heel gebruikelijk Sportblessure, vooral met voetballers. Maar ook plotselinge bewegingen in het dagelijks leven, zoals een uitglijden of als onderdeel van Ongevallen kan de oorzaak zijn van een gescheurde adductoren spiervezel. Maar ook een te veeleisende belastingbijv. Als onderdeel van krachttraining kan het in het ergste geval eindigen in een gescheurde spiervezel, vooral als er niet genoeg regeneratiefasen zijn ingebouwd.

Symptomen

Een gescheurde adductorspiervezel veroorzaakt een aantal typische symptomen. Direct na de uitlokkende gebeurtenis voelt men een hevige, stekende pijn in het gebied van de binnenkant van de dij, die onmiddellijk leidt tot het onderbreken van de uit te voeren beweging. De adductoren kunnen niet meer worden geladen. Latere symptomen ontwikkelen zich vaak als een lichte zwelling en in sommige gevallen een blauwe plek in het gebied van de adductoren. Ter plaatse van de scheur zie je, zeker bij een grote gescheurde adductoren spiervezel, ook een klein deukje. Het belangrijkste symptoom blijft pijn, die optreedt wanneer de adductorgroep wordt aangespannen of uitgerekt, dus vooral wanneer de spieren worden bewogen.

U kunt hier meer informatie lezen: Symptomen van een gescheurde hamstring

Onderscheid tussen verrekte spier en gescheurde spiervezel

Naast de gescheurde spiervezel in de adductoren is er het klinische beeld van Adductor stam, wat in feite een Voorloper van de spiervezelscheur werkt met hetzelfde vormingsmechanisme, maar zonder daadwerkelijke weefselbreuk. De oorzaken zijn overbelasting en onnatuurlijke of abrupte bewegingen en dus hetzelfde als in de gescheurde hamstring. De symptomen zijn ook vergelijkbaar, zij het niet zo uitgesproken. Er is enige ervaring voor nodig om onderscheid te maken tussen een gescheurde spiervezel en een adductoren.

Een adductorspanning veroorzaakt ook direct scherpe, scherpe pijn aan de binnenkant van de dij, waardoor je meteen een pauze moet nemen. Ter vergelijking moet echter worden opgemerkt dat een scheur meestal gepaard gaat met een aanzienlijke zwelling en vaak zichtbare blauwe plekken, wat niet het geval is bij een adductoren. De duur van de downtime is over het algemeen korter bij een adductorenbelasting dan bij een gescheurde spiervezel. De therapeutische maatregelen zijn min of meer hetzelfde, zelfs als een belasting in de meeste gevallen kan worden overwonnen zonder professionele fysiotherapie, simpelweg door 2-3 weken een pauze te nemen van het sporten.
Als u echter niet voorzichtig genoeg bent, kan een adductorenstam zich ontwikkelen tot een gescheurde adductorspier.

Hier vind je meer informatie over dit onderwerp:

Adductor stam
Hamstring vs. Spierpijn

Looptijd

Over het algemeen is het moeilijk om een exacte indicatie te geven van de duur van blessures zoals een gescheurde spiervezel in de adductoren, aangezien veel factoren een rol spelen bij het genezingsproces.
Enerzijds is de omvang van de scheur in de spiervezels doorslaggevend en anderzijds de fysieke toestand van de getroffen persoon. Een competitieve atleet herstelt zich sneller dan een leek. In het geval van een gescheurde spiervezel van de adductoren speelt het ook een grote rol hoe snel en hoe effectief initiële maatregelen zoals het beëindigen van de activiteit, koeling en compressie werden doorgevoerd. Met name symptomen zoals pijn en zwelling kunnen door optimale initiële maatregelen in duur worden beperkt.

Voor een gescheurde spiervezel in de adductoren kan grofweg gezegd worden dat vooral in de eerste week vrijwel geen of weinig stress mogelijk is. Gedurende een periode van 2-4 weken kunt u matig trainen, het duurt meestal tot 6 weken voor volledige genezing en volledige prestatie. In sommige gevallen b.v. als er complicaties optreden of de training te vroeg wordt hervat, is het mogelijk dat een gescheurde adductorenpier zelfs na maanden niet volledig genezen is.

U kunt hier meer informatie lezen: Duur van een spiervezelscheur

Downtime of pauze in het voetbal

Een gescheurde spiervezel van de adductor is een van de meest voorkomende blessures bij voetbal. Zowel recreatieve sporters als professionals hebben vaak te maken met een gescheurde spiervezel in de adductoren en voor beiden rijst dezelfde vraag: hoe lang is de pauze of downtime in het voetbal? De duur van de downtime is afhankelijk van meerdere factoren, waarbij onderscheid gemaakt moet worden tussen startende teamtraining en volledige stress.
Leuk na een pauze van 2-4 weken kunt u beginnen met licht lopende units worden gestart zolang dit pijnloos zijn. Aangenomen kan worden dat de totale uitvaltijd na een gescheurde spiervezel van de adductoren bij voetbal ca. 6-8 weken totdat de onvrijwillige pauze kan worden beëindigd. Dit is natuurlijk slechts een richtlijn. Afhankelijk van het type blessure en de conditie van de speler, kan een weddenschap eerder komen.
Eerst moet je niet meer dan 90 minuten Ga op het plein staan, maar voel je weg naar de volle lading. Als zich daarentegen complicaties voordoen of als de speler zich niet aan het voorgeschreven gedrag houdt, kan de downtime toenemen.

In sommige gevallen gaan de symptomen naar een zogenaamde permanente toestand (zogenaamde Chronificatie) en de scheur van de adductorspiervezel niet goed geneest of er treedt een nieuwe scheur op. Dan kan het de pauze zijn een paar maanden kan duren. Sommige dingen die de downtime in het voetbal kunnen beïnvloeden, zijn echter aan het individu. Het is belangrijk om niet te vroeg ongeschikte ladingen aan te durven nemen en de lading langzaam terug te brengen naar het vorige niveau.

behandeling

Therapie voor gescheurde spiervezels van de adductoren is conservatief, d.w.z. meestal wordt er geen operatie uitgevoerd.
Acute therapie speelt een grote rol: hier kunt u de gebruiksvriendelijke PECH-regel gebruiken, die ook snel door leken kan worden geïmplementeerd.

P staat voor pauze, d.w.z. Als de spiervezels van de adductoren scheuren, moet u elke activiteit zoals voetballen of sporten onmiddellijk stopzetten.
E staat voor ijs: vervolgens moet u de aangetaste spier met ijs koelen.
C staat voor compressie: hier is het raadzaam om zo snel mogelijk een verband om het aangedane bovenbeen te leggen en zo een bepaalde druk op de adductoren uit te oefenen, waardoor de zwelling en dus de pijn later vermindert.
H voor elevatie: het laatste dat u moet doen, is uw been heffen.

Deze therapie, in het bijzonder pauzeren en compressie, heeft een positief effect op het beloop. Daarna is, indien nodig, een geschikte pijnstiller met pijnstillers zoals ibuprofen of diclofenac geïndiceerd, evenals volledige spierontspanning gedurende de eerste week. Vanaf week 2 kan elke dag lichte stress worden geabsorbeerd. Fysiotherapie of bandages ondersteunen de therapie.
Er zijn andere therapeutische benaderingen die gebruik maken van elektrische stimulatie, warmtetoepassingen en zalfverbanden. Het is niet zeker of deze daadwerkelijk genezing bevorderen.

Meer informatie vind je hier : Therapie van een gescheurde spiervezel

Een gescheurde hamstring tapen

Taping met b.v. Kinesiotape of leucotape is een populaire behandeling voor gescheurde spiervezels in de adductoren.
Taping is het aanbrengen van strookvormige "plakstrips" op het geblesseerde gebied op de dij. Enerzijds wordt dit een Compressie van het weefsel bereikt, wat effectief is tegen zwelling en blauwe plekken in de adductoren en zo de genezing ondersteunt. Aan de andere kant zorgt de taping voor een zekere Stabiliteit en ontlast de beschadigde spieren de adductoren, wat verdere schade helpt te voorkomen.
Het tapen moet worden uitgevoerd door een persoon die bekend is met de technologie, aangezien alleen een goed aangebracht verband optimaal helpt.

Hier vind je meer informatie over dit onderwerp: Hamstring vastbinden

Fysiotherapie van een gescheurde spier

Een andere belangrijke bouwsteen tijdens het genezingsproces voor een gescheurde adductorspier is dat fysiotherapie. Onderwerp van fysiotherapie kan in het begin Massages om overtollige lymfe uit het weefsel te verwijderen en genezing te bevorderen. Passief strekken van de spier, zoals geproduceerd door massage, is echter toegestaan op zijn vroegst na 5 dagen anders kunnen vezels en bloedvaten weer open scheuren. Bovendien is fysiotherapie professioneel Instructies voor passend herstel na inspanning. Tijdens speciale oefeningen worden de spieren weer versterkt en wordt de patiënt tot volledige prestatie begeleid.