Wreef pijn

invoering

Niet alleen voetballers en wedstrijdsporters worden getroffen, maar ook amateuratleten die in de opleiding hebben overwerkt. We praten over Pijn in de wreef, meer precies genaamd "wreef". Van de Achterkant van de voet is - vergelijkbaar met dat hand- - een ingewikkelde structuur van veel bot, Spieren, Pezen en Zenuwkanalen. Sommige zijn op dit punt erg oppervlakkig en worden daarom bijzonder blootgesteld aan externe invloeden.

tevens de voet en de Boog van de voet een structuur van het menselijk lichaam die gedurende zijn hele leven aan grote krachten wordt blootgesteld. Dat is tenslotte elke dag een last geheel Lichaamsgewicht erop. Het is dus geen wonder dat onze voeten van tijd tot tijd pijn doen. In het bijzonder de Wreef, in de sport ook wel wreef of wreef genoemd, veroorzaakt vaak pijn. Hieronder worden de verschillende oorzaken en vormen van therapie besproken.

oorzaken

Er zijn veel oorzaken van pijn in de wreef, en dat is zo goed als altijd overbelasten of een Onjuist laden van Voet verwant. Dit is vaak het geval bij Atletiek atleten of Marathonlopers. Een verandering van de is vaak voldoende Schoenenom plotseling pijn te veroorzaken. Het is voor de schoenenindustrie niet zo eenvoudig om de 'perfecte' schoen te produceren, want iedereen weet het Achterkant van de voet individueel verschillend. Sommige hardlopers hebben er dus een special hoog, sterke wreef, terwijl anderen een relatief laaghebben botte bogen. Maar beide moeten in dezelfde schoen passen, wat niet altijd mogelijk is. Atleten moeten vaak meerdere schoenen passen voordat ze er een kunnen vinden die echt passen. Ook een Uitslag op de achterkant van de voet kan pijn veroorzaken.

Afspraak met Dr.?

Ik adviseer je graag!

Wie ben ik?
Mijn naam is dr. Nicolas Gumpert. Ik ben een specialist in orthopedie en de oprichter van .
Diverse televisieprogramma's en gedrukte media berichten regelmatig over mijn werk. Op HR televisie kun je mij elke 6 weken live zien op "Hallo Hessen".
Maar nu wordt genoeg aangegeven ;-)

Vooral atleten (joggers, voetballers, enz.) Worden vaak getroffen door voetziekten. In sommige gevallen kan de oorzaak van het ongemak van de voet in eerste instantie niet worden vastgesteld.
Daarom vereist de behandeling van de voet (bijv. Achillespeesontsteking, hielspoor etc.) veel ervaring.
Ik focus me op een breed scala aan voetziekten.
Het doel van elke behandeling is een behandeling zonder operatie met volledig herstel van de prestatie.

Welke therapie op de lange termijn de beste resultaten oplevert, kan alleen worden bepaald na het bekijken van alle informatie (Onderzoek, röntgenfoto, echografie, MRI, etc.) worden beoordeeld.

Je kunt me vinden in:

• Lumedis - uw orthopedisch chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direct naar de online afsprakenregeling
Helaas is het momenteel alleen mogelijk om een ​​afspraak te maken met particuliere zorgverzekeraars. Ik hoop dat je begrip hebt!
Meer informatie over mijzelf is te vinden op Dr. Nicolas Gumpert

Daarom een ​​passend in de Speciaalzaak raden in plaats van de schoen online te kopen. De pijn treedt echter vaak pas op na een paar dagen Trainingen Aan. Niet voor niets vinden sporters een echt passende schoen een echte zegen.

Naast sporten zijn er ook andere oorzaken van wreefpijn: bijvoorbeeld can Zwaarlijvigheid (Overgewicht) geeft de voorkeur aan pijn. Dat komt enerzijds omdat er meer zakdoek omringt de voet. Dit maakt het permanent vergroot en "past niet meer in een schoen". Aan de andere kant komt er natuurlijk een veel hoger gewicht op de voet en een extra belasting erop. Kleine onnauwkeurigheden in de pasvorm, die een persoon met een normale constitutie nog steeds zou tolereren, worden pijnlijk bij obese patiënten Kneuzingen. De drukpunten kunnen dit veroorzaken Zenuwcompressies komen bij de wreef omdat de ergeren erg oppervlakkig over de op dit gebied bot ren weg. Zenuwcompressie leidt altijd tot pijn en Doof gevoel tot het volledige Falen van de spieren en gevoel.

Het kan ook leiden tot een zogenaamd overgewicht perifere arteriële ziekte (kort PAOD) komen. Het zal perifeer zijn Slagaders van het lichaam - aangezien ze ook voor de voeten zorgen - worden geblokkeerd door afzettingen en voorkomen dat de voeten worden voorzien van verse, zuurstofrijke bloed. Dit resulteert in verkoudheid, bleek, polsloos Voeten die buitengewoon pijnlijk zijn.

Figuur pijn wreef

Wreef pijn

1. Wreef, wreef
2. Verlengstuk voor korte teen -
   Extensor spier digitorum brevis
3. Anterieure tibiale slagader -
   Anterieure tibiale slagader
4. Kleine rozenader -
   Vena saphena parva
5. Grote rozenader -
   Grote vena saphena
6. Korte grote teen-extensor -
   Extensor spier hallucis brevis
7. Lange grote teenverlenger -
   Extensor hallucis longus spier
8. Dorsale slagader -
   Arteria dorsalis pedis
9. Tarsus-metatarsale gewrichten -
   Articulationes tarsometatarsales
   Oorzaken van wreefpijn:
   EEN. - Artritis (ontsteking van de gewrichten)
   Jicht (afzettingen van urine
   zure kristallen) of reumatische ziekte
   B - tendinitis,
   Tendinitis
   (Tendovaginitis)
   C - oedeem
   (verhoogde vloeistofdoorlaatbaarheid),
   Zwelling op de wreef
   D - artrose
   (Kraakbeenafschuring, gewrichtsslijtage)
   Behandeling:
   E. - Geschikt schoeisel,
   uitgebreide warming-up voor
   De pezen strekken
   F. - Koel- en warmtetherapie
   G - PECH-regel -
   Break, ijs, compressie, hoogte
   H. - NSAID's (niet-steroïde
   Ontstekingsremmende medicijnen) -
   Ibuprofen, paracetamol

Een overzicht van alle Dr-Gumpert-afbeeldingen vindt u op: medische illustraties

Er is ook een grote groep chronische of systemische ziekten zoals jicht, diabetes, reuma en artritisdat kan pijn over de hele voet veroorzaken. Pijn die selectief op de wreef optreedt, is echter meer voor Tendinitis in de voet of Trauma typisch.

Peesontsteking kan gemakkelijk optreden als gevolg van langdurige, overmatige belasting en zich manifesteren als een scherpe beginnende pijn die een beetje afneemt bij voortdurende beweging. Dit is dat ook bedrieglijk tendinitis, men is geneigd het te negeren, wat het probleem verergert.

Trauma - zo Breuken of Gescheurde ligamenten - hoeven niet altijd verband te houden met een directe gebeurtenis en kunnen ook in weken en maanden voorkomen. Vaak worden fragmentaties kleiner Stukjes bot niet eens opgemerkt en pas na lange tijd een probleem worden. Dit betekent dat tape-naderingen langzaam uit de bot scheuren weg zodat ze niet direct verband houden met een bepaalde beweging. De pijn wordt in de loop van maanden vaak geleidelijk merkbaar totdat deze op een gegeven moment te hevig wordt. Helaas gaat de pijn vaak maar zo langzaam als hij kwam.

Hier helpt meestal alleen maar om te pauzeren en om sparen - geduld oefenen bij de voorbereiding op een wedstrijd. Plots gebeurde het Zwelling op de wreef zijn echter meer tekenen van een acuut proces: zwelling - ook Oedeem genoemd - ontstaan ​​uit toegenomen Vloeistofdoorlaatbaarheid beste Aderen. Door het Haarvaten meer vloeistof ontsnapt uit het vat in het weefsel en bezinkt daar. Het komt naar Water in je voeten. Als gevolg hiervan zwelt het aangetaste deel van het lichaam op. Oedeem kan het gevolg zijn van een zoals hierboven beschreven Ontstekingsreactie worden. Maar verwondingen kunnen ook leiden tot gescheurde bloedvaten en vervolgens bloedlekkage in het weefsel. Het weefsel verschijnt meestal roodachtig, later zwart.

EEN Gescheurde band aan de voet wordt merkbaar door verkleuring van het omliggende weefsel en plotselinge, hevige pijn. Het weefsel wordt roodachtig door het uitstromende bloed. Na 2-3 dagen bezinkt het gestolde bloed dicht bij de zwaartekracht Voetzool en is nu blauwachtig zwart. Zwelling treedt ook binnen enkele uren op, die meestal na een week of langer verdwijnt. Gescheurde ligamenten hebben vooral invloed op het voetgebied laterale ligamenten, naar een klassieker 'Twist'Met je voet. Maar ook de wreef kan worden aangetast.

• Gescheurde enkelband
• Gescheurde band aan de voet

Pijn door peesproblemen

Pezen zijn structuren die spieren met botten verbinden. Er zijn een groot aantal verschillende spieren in de voet, die elk hun pees aan bepaalde botten bevestigen.
Vooral als het dat ook is punctuele pijn bij de wreef Moet worden besproken of een Tendinitis (Tendinitis) of een Tendinitis (Tendovaginitis) kan de oorzaak zijn van het ongemak.

Deze ontsteking wordt vaak veroorzaakt door een chronische overbelasting of wrijving de pees. Deze overbelasting van de wreef kan te wijten zijn aan ongeschikt schoeisel en overmatige training.

Kenmerkend voor pijn die optreedt in de context van tendinitis is dat deze in het begin van de beweging erg sterk is en daarna langzaam beter wordt (Beginnende pijn). Het is ook typerend dat de pijn aan het begin van de ziekte slechts zwak wordt gevoeld en vervolgens toeneemt naarmate de ziekte voortschrijdt.

Een gedetailleerde anamnese (arts-patiëntgesprek) en een lichamelijk onderzoek kunnen vaak duidelijk maken of de individuele pijn een symptoom is van tendinitis. Verder onderzoek met de Ultrasoon, röntgen of MRI (Magnetische resonantie beeldvorming) dienen meestal om andere ziekten uit te sluiten, die ook verantwoordelijk kunnen zijn voor de klachten. EEN Immobilisatie van de pees evenals het nemen Ontstekingsremmende en pijnstillende medicijnen is meestal voldoende om de tendinitis volledig te genezen.

Meer informatie is ook te vinden op Tendinitis in de metatarsus

Tijd van dagafhankelijke pijn

Pijn aan de wreef komt af en toe niet alleen voor, afhankelijk van de situatie, maar ook afhankelijk van het tijdstip van de dag Aan. Vaak wordt de vraag gesteld waarom de pijn net daarna komt Sta op of 's nachts optreden. Als de pijn kort na het opstaan ​​optreedt en dan weer verdwijnt, spreekt men van een "Beginnende pijn". Iedereen die actief is in de sport heeft dit minstens één keer in zijn leven meegemaakt, als dat zo is opleiding was erg intens en veeleisend tijdens de lezing. De training zit nog “in je botten”. Als het begin van pijn echter een gewoonte wordt na het opstaan ​​en niet gerelateerd is aan zware inspanning, kan dit een teken zijn van een Gezamenlijke ziekte worden. De twee belangrijkste vertegenwoordigers zijn hier artrose en artritis. Terwijl aan artritis gerelateerde pijn meestal binnen 15 minuten verdwijnt, duurt artritispijn langer dan een half uur.

Osteoartritis verwijst naar een (meestal leeftijdsgebonden) degeneratief Gezamenlijke verandering in de loop van een buitensporige slijtage. Artritis is er een meer opruiend Proces geassocieerd met zwelling, roodheid en pijn. Als de pijn 's nachts optreedt, zodat de persoon in kwestie wakker wordt, is de kans groter dat hij aan is traumatisch Gedaan denken. Na de blessure zelf giet het lichaam adrenaline waaruit de Schepen vernauwt, maar onderdrukt tegelijkertijd ook pijn. Pas in de loop van de avond treedt de pijn volledig op. Naar Sport verwondingen moet altijd de PECH-regel moet in acht worden genomen: P staat voor Breken, E voor ijs, C voor (K) Compressie en H voor Verheffen. Dit vermindert de zwelling, beschermt het lichaamsdeel en voorkomt verdere stress. Mocht de pijn te ernstig worden, a dokter of een Eerste hulp te bezoeken.

Verwondingen aan de wreef zijn zelden levensbedreigend, maar sommige operaties kunnen alleen direct na het letsel of weken later nadat de zwelling volledig is verdwenen, worden uitgevoerd. Als er 's nachts ernstige pijn optreedt na een eerdere blessure, moet altijd een idee worden gegeven in de ziekenhuis moet overwogen worden.

• artritis
• Gewrichtsontsteking
• Symptomen van artrose

Externe pijn

Pijn aan de buitenkant van de wreef kan door verschillende ziektes worden veroorzaakt, afhankelijk van de kwaliteit van de pijn en relevante bijbehorende symptomen.
Heel vaak wordt pijn aan de buitenkant van de wreef veroorzaakt door verwondingen en ongevallen. Met name bij het naar binnen draaien van de enkel treden zeer vaak verwondingen aan het enkelgewricht op, die vervolgens leiden tot pijn in het gebied van de buitenste wreef. Bijna altijd is er sprake van een verrekking of scheur van een of meer ligamenten, die zich bij het naar binnen draaien aan de buitenkant van de wreef van de voet bevinden.

Lees hier meer over onder

• voet bukken
• Gescheurde voetband

In de loop van de ziekte is de pijn bijzonder prominent, waardoor normale beweging en het ontstaan ​​van de voet onmogelijk is. Bovendien zijn zwellingen en blauwe plekken op de wreef niet ongewoon.
Ongevallen kunnen ook leiden tot botbreuken in de voet, waardoor pijn aan de buitenkant van de voet ontstaat.

Lees hier meer over onder Gebroken beenvoet

Maar niet alleen ongevallen en verwondingen kunnen verantwoordelijk zijn voor de pijn aan de buitenkant. Daarnaast kunnen ongeschikt schoeisel, overbelasting of degeneratieve en ontstekingsziekten daar tot klachten leiden. Een van deze oorzaken is waarschijnlijk van toepassing, vooral als het verloop van het ongeval niet kan worden onthouden. Een arts kan vaak ophelderen welke oorzaak individueel verantwoordelijk is en een passende therapie starten.

Lees hier meer over onder: Pijn aan de buitenrand van de voet

Interne pijn

Als er pijn optreedt in het binnenste deel van de wreef, kunnen verschillende ziekten verantwoordelijk zijn. Allereerst is het belangrijk om erachter te komen of een bepaalde gebeurtenis verantwoordelijk kan worden gehouden voor het optreden van de pijn.
Als de klachten bijvoorbeeld direct zijn ontstaan ​​na een ongeval of een bepaalde sportactiviteit, komen verschillende ziekten op de shortlist. Verwondingen aan de voet kunnen ongemak veroorzaken aan de binnenkant van de wreef. Hier zijn speciaal Stammen en verwondingen van bepaalde ligamenten bellen. Bij het naar buiten draaien worden banden aan de binnenkant van de achterkant van de voet belast en in het ergste geval kunnen ze scheuren. Naast de hevige pijn is er in dit geval meestal een blauwe plek. Het kan ook tot ongelukken leiden Gebroken botten komen met vergelijkbare symptomen.
De binnenkant van de achterkant van de voet kan echter ook te wijten zijn aan atletische overbelasting Pijn veroorzaken. Dit is vaak een verkeerde schoenen de oorzaak. Spier- en peesirritaties roepen je op pijnlijke ontsteking ontstond.
Kan ook systemische ziekten bestaan, die naast de klachten aan de voet meestal ook andere klachten aan het lichaam veroorzaken. Last but not least moet met name ouderen worden onderzocht of Slijtage van de gewrichten vertegenwoordigen de oorzaak van het ongemak.

Pijn na het joggen

Een van de meest voorkomende oorzaken die verantwoordelijk zijn voor het ontstaan ​​van pijn in het gebied van de wreef zijn de gevolgen van a Overbelasting van spieren en pezen in dit gebied.
Een dergelijke overbelasting wordt meestal veroorzaakt door fysieke activiteit, met name joggen en hardlopen. Bij deze sport legt elke stap een enorme belasting op de spieren, pezen en gewrichten van de voet.
Als dan een verkeerde schoenen wordt gedragen, treden vaak klachten op, die te wijten zijn aan een overbelasting van deze structuren.
Als u na het joggen of hardlopen ongemak op de achterkant van uw voet ervaart, is dit meestal een Pees- of tendinitis, bursitis of zogenaamde ganglionvorming (zie ook: ganglion) vooraan.
Als bepaalde spiergroepen in de voet zwak zijn, kan de belasting ook ongemak veroorzaken. In de regel kan de ontsteking worden genezen door constante rust en, indien nodig, medicamenteuze behandeling. Vaak is echter geduld vereist en is het niet ongebruikelijk dat een min of meer lange sportonderbreking nodig is om de ziekte definitief te genezen. Een orthopedist en / of sportmedisch specialist kan vaak de individuele oorzaak van de pijn identificeren en een geschikte therapie aanbevelen.

Pijn na het opstaan

Het type pijn kan niet alleen worden beschreven met de kwaliteit (gevoel van pijn - brandend, stekend, enz.), Maar ook met de tijd dat het optrad. Specifieke pijn aan de wreef, die direct na het opstaan ​​optreedt, geeft een indicatie van welke ziekte de oorzaak van de klachten zou kunnen zijn.
In het bijzonder staan ​​hier Gezamenlijke ziekte hoe artrose, reuma of in zeldzame gevallen andere systemische ziekten zoals Lupus erythematosus verdacht van het veroorzaken van pijn onmiddellijk na het opstaan. EEN Ontsteking van bloedvaten Veroorzaak dit soort klachten. Maar ook door Ontsteking en overmatig gebruik Elk ongemak dat wordt veroorzaakt, kan bijzonder duidelijk zijn na het opstaan.

Zwelling van de voet

Zwelling van de voet en wreef komt relatief vaak voor. Ze kunnen door verschillende oorzaken worden veroorzaakt.
In de context van verschillende hart-, lever- of nieraandoeningen en als bijwerking van bepaalde medicijnen kan het bijvoorbeeld Water afstotend (Oedeem) komen in de benen en voeten. Vanwege zijn anatomische positie en zwaartekracht is de voet meestal het eerste deel van het lichaam dat wordt beïnvloed door dit soort waterretentie. Dit type zwelling kan ook optreden bij langdurig staan ​​zonder de benen en voeten te bewegen. Opgemerkt moet worden dat dit type zwelling zelden met pijn gaat hand in hand.
Zwelling en pijn komen vaak voor Ontsteking in het gebied van de wreef (zie ook: Ontsteking in de voet). De lichaamseigen ontstekingsboodschappers in het bloed en weefsel slaan water op uit de bloedvaten in het weefsel als onderdeel van een ontsteking. In tegenstelling tot oedeem is dit type zwelling niet zo gemakkelijk weg te duwen.
Het pathologische lekken van bloed kan ook tot zwelling leiden. Vaak veroorzaakt door ongelukken met botbreuken Blauwe plekkenwaardoor zwelling aan de wreef ontstaat. Ook hier gaan pijn en zwelling als symptomen hand in hand.

behandeling

Voor pijn in de wreef die daarna optreedt joggen opgetreden, meestal helpt slechts een paar dagen Breken en, indien nodig, het wijzigen van het Schoenen. De Rennen moet worden weggelaten totdat de symptomen volledig vrij zijn, anders de pijn chronisch en veel langere verplichte pauzes worden noodzakelijk. Helaas houden atleten zich in ieder geval aan dit advies, wat op een bepaalde manier begrijpelijk is. Vaak worden huismiddeltjes gebruikt om de genezing te versnellen. koeling en Warmtetherapie kan ook tot op zekere hoogte bijdragen aan genezing, maar de belangrijkste voorwaarde voor herstel is verlichting van de wreef. Dit betekent ook een tijdje zonder joggen en mogelijk minder stressvolle sporten doen, zoals zwemmen of Om te gaan fietsen om te schakelen. Is de oorzaak niet in de running, maar in één chronisch degeneratief Proces zo reuma, moet worden gedeeld met de Huisarts Behandelconcepten worden ontwikkeld om het ziekteverloop zo pijnloos mogelijk te laten verlopen. Dit zal ook gebeuren NSAID's (steroïdeloze ontstekingsremmers hoe Ibuprofen) of Paracetamol gebruikt. Bij langdurige overname worden deze gecombineerd met een Protonpompremmer hoe Pantoprazol gecombineerd. Dit voorkomt overmatige verzuring van de maag, wat vaak voorkomt na langdurig gebruik van NSAID's.

Gevolgtrekking

Geschikt Schoenen, uitgebreid Opwarmen om de Pezen en een gezond niveau van zelfevaluatie zijn essentieel om gezond te zijn joggen. is er een chronisch Voorafgaand aan de ziekte moeten uitgebreide therapieconcepten worden opgesteld voor behandeling. Deze gaan meestal door Beginnende pijn merkbaar na het opstaan. Stappen plotseling Als er zwelling of nachtelijke pijn is, kan dit een traumatische gebeurtenis zijn. Om gevolgschade te voorkomen en de pijn te verhelderen, is er een idee dokter of noodzakelijk in het ziekenhuis. Een makkelijke Röntgenfoto geeft meestal al informatie over de oorzaak.