Spier op maat

Synoniemen

Latijns: M.. sartorius

• naar het overzicht van de bovenbeenspieren
• naar het spierstelseloverzicht

invoering

De spier van de kleermaker (musculus sartorius) behoort tot de groep van de voorste bovenbeenspieren. Het is ongeveer 50 cm lang en slingert spiraalvormig om de quadriceps. De spier heeft zowel functies in het heupgewricht als in het kniegewricht, waarbij de kracht van de spier in het heupgewricht twee keer zo hoog is als in het kniegewricht.

Annotatie: De term kleermakersspier heeft niets te maken met in kleermakerszit zitten. De top Adductoren en de kamspier produceert eerder de positie met gekruiste benen.

Bij beenspiertraining wordt de spier van de kleermaker getraind door de dijbeenbuiger.

Benadering, oorsprong, innervatie

Nadering: Mediaal (midden van het lichaam) naast de ruwheid van het scheenbeen (Tibiale tuberositas)

Oorsprong: Onder de voorste, bovenste iliacale wervelkolom (Anterieure superieure iliacale wervelkolom)

Innervatie: Femorale zenuw

Hoe wordt de spier getraind / aangespannen?

De spier van de kleermaker is niet een spier die specifiek is getraind in krachttraining. Naast de hamstrings ontwikkelt het zich door de volgende oefening:

• Hamstrings

Zie Gewichtstraining voor meer informatie

Hoe wordt de spier uitgerekt?

Om de spier van de kleermaker te strekken, moet er een rek in het heupgewricht zijn.

De atleet staat in stappositie. Het bovenlichaam is rechtop en wijst naar voren.

De knie van het gestrekte bovenbeen raakt bijna de grond.

Zie stretchen voor meer informatie

functie

De spier van de kleermaker (Musculus sartorius) veroorzaakt er een diffractie en Externe rotatie in de heup gewricht. In het kniegewricht trekt de spier van de kleermaker samen diffractie en Interne rotatie.